Pugson 140 ngadto sa 80? Adunay rason sa paghunahuna.

Kini mao ang kanunay nga miingon: hypertension, borderline hypertension krisis. Daghang mga termino, ug mahitungod sa kahulogan usahay nga managhap. Busa kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpatin-aw sa nga ang maong pagpit-os mao ang 140 sa ibabaw sa 80. Ingon nga kini makaapekto sa mga organo ug mga sistema.

Ang presyon sa dugo mao ang presyon sa nga molihok sa circulating dugo arterial kuta. Pressure 140 80 - - sa usa ka kahimtang sa utlanan hypertension, sa pagdugang sa sobra sa niini nga mga mithi nagpakita permanente nga kausaban sa mga sudlanan ug mga sistema, sa tinagsa, base sa nga ug nadayagnos hypertension unang degree. Ang una mao ang usa ka sukod sa gidaghanon znachenie-- systolic pressure, nga mao, sa takna sa maximum load sa diha nga ang dugo ejected sa kasingkasing kaunoran sa dugo sa mga sudlanan. Ang ikaduha nga numerawo bili mao ang usa ka sukod sa diastolic nga presyon sa, ie, sa panahon sa hunong sa kasingkasing kaunoran (sa taliwala sa contractions). Kon ang mga rates mao ang mas taas pa kay sa pagpit-os sa 140 ngadto sa 80, kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa dinalian nga mga lakang sa paglikay sa lakang nga naghulga sa mga komplikasyon. Kini kinahanglan nga pagpamalandong, ayaw mag-antus kon ikaw sobra sa timbang, tungod kay kini mao ang mao nga sa kasagaran sa mga kauban sa hypertension, timan-i ang kantidad sa fluid intake ug ang kantidad sa pagkaon nga mangaut-ut diha sa asin, aron kini mahimo nga gikinahanglan nga sa idili kanila na. Isalikway sa dili maayo nga mga batasan, sama sa pagpanigarilyo ug ang alkohol konsumo nga negatibo makaapekto vascular tono, ug sa ingon usab sa presyon sa dugo. Sa bug-os nga uyon sa ratio sa sa panahon sa labor ug pahulay, paglikay sa stress ug negatibo nga mga emosyon. Kini mao ang mga gagmay apan importante kaayo nga mga butang nga makaapekto sa imong presyon sa dugo, apan nga kamo mahimo organisar sa ilang mga kaugalingon ug sa ingon normalize sa iyang pagpamatuod. Human sa tanan, bisan pugsa 140 70 nagtugot sa pagbati nga mas maayo ug makamatikod nga mga kausaban sa pag-ayo-nga pagkatawo, nga imong gihimo. Himoa kini nga inyong mga gamay nga kadaugan batok sa ilang mga kahuyang. Siyempre, dili makalalis sa usa ka yunit sa usbaw sa presyon sa nga imong naugmad sa sakit, dili kalisang, apan kon nahitabo kini, sa paghimo niini nga usa ka baruganan sa sulod sa 2-3 ka adlaw 4-5 beses sa usa ka adlaw aron sa pagsukod sa iyang pagpamatuod. Human sa tanan, kini sa kasagaran mi-ikid mahimong usa ka tubag sa pisikal nga kapit-os, tensiyonado nga kahimtang, kausaban sa klima nga kondisyon. Kon nagkadaghang gisubli, nan ayaw paglangan sa imong pagbisita sa doktor ug moagi examinations. Gawas pa sa mga komon nga dugo ug ihi pagsulay kinahanglan nga buhaton ECG, ingon man usab sa tseke gikan sa mga sudlanan sa fundus, nga mosulti kon sa unsang paagi dugay kamo mag-antus gikan sa hypertension, kay sila tin-aw makakita sa mga kausaban.

Kon kamo sa mga panghiling sa hypertension, nga mao, ikaw kanunay nga igo sa pagpit-os mao ang 140 ngadto sa 110, kini mao ang gikinahanglan sa pagsugod sa ug sa pagdawat sa tambal. Siyempre, ang unang gitudlo "maluya nga" antihypertensives maong Papazol ug raunatin, uban sa pagpili sa dosis alang kaninyo, ranging gikan sa 1 papan 2-3 nga mga panahon sa usa ka adlaw alang sa presyon sa dugo sa pagkontrolar. Kon sila dili igo, unya Sumpaysumpaya Berlipril o katumbas enalopril (Enam). Maayong epekto pangpakalma sumbong, ug tincture sa hawthorn, motherwort, valerian. Kita kinahanglan nga dili kalimtan ang mga naglakat sa lab-as nga hangin ug pisikal nga kalihokan, bisan kon kini mao ang usa ka gamay nga palas-anon kaninyo, apan kanunay. Labing maayo nga sport sa pagbansay sa vascular tono alang sa mga tawo nga presyon sa 140 ngadto sa 80, ug labaw pa - sa swimming ug Kneipp ingon circular ulan, ulan, acupuncture, electric, electrophoresis sa usa ka kulyar zone sa bromine. Kon ang presyon sa mahinuklugong imong gipatubo, ug uban kanila walay mga pills, dili mopasagad niini nga mga yano nga mga pamaagi sa pagtangtang niini, ingon sa mga bangko sa medikal nga kulyar zone o mustard, nga maoy hinungdan sa usa ka apod-apod sa dugo. nga imong mahimo sa paghimo sa lokal nga init nga bato alang sa mga bukton ug mga bitiis, ug sa mainit nga wraps. Uminum init nga fluid nga naglangkob sa caffeine - ang tanan nga ukno pagpalapad dugo sa mga sudlanan, ug sa paghatag og outflow gikan sa utok. Kini mao ang gikinahanglan aron sa hugot nga sundon sa mga pagkaon, gilimitahan pag-inom sa mga tambok sa mananap, ug carbohydrates, ngadto sa maximum sa pagkuha Isalikway sa kape ug sa itom nga tsa, paglikay sa halang nga pagkaon stimulates ang kahinam ug sa makapabaskog nga mga ilimnon.