Unsa ang kinahanglan nga ang gahum sa diha nga sobra asukar sa dugo?

Normal (sa mga eksperto) asukar sa dugo nga lebel, kasagaran sa mga han-ay sa 3.5-5.6 mmol / l. Kon kini nga mga numero sa mga inflated, kini nga panahon sa maayong sa pagpagubok. Siyempre, ang doktor kinahanglan dayon assign sa usa ka gidaghanon sa mga dugang nga mga pagtuon aron sa pagklaro sa mga panghiling direkta. Apan, sa kinatibuk kini girekomendar nga sa usa ka espesyal nga pagkaon uban sa usa ka pinch sa asukal sa dugo. Nga mahitungod niini ug kita tabonan sa sini nga artikulo.

sukaranan nga mga lagda

• Ang unang lakang mao ang ayo pagpakunhod sa kantidad sa carbohydrates sa pagkaon, ilabi digestible.
• Dugang pa, kini kinahanglan nga bug-os nga review sa pagkaon ug sa dili iapil sa pipila ka mga kategoriya sa mga produkto.
• Mokaon gagmay nga mga pagkaon, apan sa kasagaran (mga unom ka receptions kada adlaw).
• Produkto, nga sa iyang komposisyon sa komplikado nga carbohydrates girekomendar sa paggamit sa nag-una diha sa unang katunga sa sa adlaw.
• Sa walay nga panghitabo nga dili angay limitahan sa iyang kaugalingon ngadto sa fluid.

Kan-anan uban sa usa ka pinch sa asukal sa dugo. Nganong limitahan ang kantidad sa carbohydrates?

Carbohydrates giisip nga sa direkta nga tinubdan sa asukar. Kon daghan kaayo kanila sa adlaw-adlaw nga pagkaon, ang atong mga lawas dili mahimo sa pagsagubang sa natipak. Sa kini nga kaso, ang produkto mahimo nga usa ka tinuod nga tiglaglag mga selula. butang mao nga sa dili makontrolar nga sobra glucose makaapekto halos sa tanan nga mga sistema sa mga internal nga organo. Kon ang pagtuki nagpakita nga kini nga gidaghanon mao ang hataas ra kaayo, busa o pancreas dili pagsagubang uban sa iyang mga nag-unang trabaho, o sa mga selula dili lain-laing mga pagkasensitibo sa insulin. Mao nga ang ang usa ka espesyal nga pagkaon sa usa ka taas nga dugo sa asukar nga ingon sa gikinahanglan.

Gitugotan ug gidili Products

• Una sa tanan, ang mga doktor hugot nga rekomend sa bug-os nga iapil gikan sa mga adlaw-adlaw nga mga produkto nga pagkaon nga sa ilang komposisyon mao nga-gitawag nga "yano nga" carbohydrates (alang sa panig-ingnan jam, pastries, mga parras). Dugang pa, sa ilalum sa mga pagdili gets sa tanan nga halang, tambok, aso nga kalan-on. Ang butang mao nga kini nga mga produkto sa mga na adversely makaapekto sa metabolismo, ug daku ang pagpasayon sa makanunayon panagtigum, panagtingub sa kolesterol.
• Ang usa ka pagkaon uban sa dugang nga lebel sa asukar girekomendar sa pag-focus sa ibabaw sa tanan nga mga matang sa mga utanon. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa celery, kalabasa, carrots, ug zucchini. Kon kita sa paghisgot mahitungod bunga, ang mga mansanas mao ang usa ka maayo kaayo nga kapilian. Ang sukaranan sa mga adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga ubos-tambok bersyon sa kalan-on / isda, steamed. Dairy mga produkto mao ang usa ka importante nga tinubdan sa calcium. Kan-anan uban sa usa ka pinch sa asukal sa dugo ug naglakip sa paggamit sa usa ka dinaghan nga mga lugas, nga naglakip sa buckwheat, oatmeal. Pananglitan, kini mao ang sayon sa pag-andam sama sa usa ka kiliran sa pinggan sa mga nag-unang dalan, ug ang labing naandan nga buntag porridge.

sample menu

Alang sa pamahaw nga imong mahimo kan-on sa ubos-tambok cottage keso ug sa usa ka copa sa green nga tsa (lamang nga walay asukar). Alang sa paniudto, ang usa ka dakung kapilian giisip nga steamed dughan sa manok uban sa utanon salad ug ang katunga sa usa ka bunga sa buongon. Alang sa panihapon gitugotan linuto nga mga isda uban sa mga utanon. Ingon sa usa ka minatarong, sa maayohon kinasingkasing nga snacks sa taliwala sa mga nag-unang mga pagkaon gamit ang mga bunga ug sa bran.

Hataas asukar sa dugo sa panahon sa pagmabdos. pagkaon

Atol sa pagsabak sa bata sa dugang nga mga eksperto sa asukar rekomend sa revise sa ilang naandan nga pagkaon. Busa, kinahanglan nga biyaan sa mashed patatas, pasta mga produkto. Dugang pa, uban sa paggamit sa kadaghanan sa mga bunga ug mga carbonated nga tubig mao ang mas maayo nga maghulat. Sama sa alang sa pagkaon, kini sa kasagaran naglangkob sa mga utanon ug mga maniwang nga kalan-on / manok. Dugang pa, ang espesyal nga pagtagad girekomendar sa pagbayad lugas ug mga produkto gikan sa gatas. Sa kinatibuk-an, ang pagkaon kinahanglan nga kinahanglan id sa pagtambong sa doktor base sa tagsa-tagsa nga performance sa panglawas sa umaabot nga mga inahan.