Sa unsa nga paagi sa pagwagtang sa constipation, unsa ang buhaton?

Kon kamo adunay constipation, unsay buhaton? Sa unsa nga paagi sa pagsagubang sa maong usa ka maambong nga kahimtang nga walay sa tabang sa mga doktor ug mga konserbatibo nga mga pamaagi sa pagtambal colonoscopy? Kini mao ang gikinahanglan, una sa tanan, sa pagsabot sa mga rason alang sa iyang mga panghitabo. Gihatag sa usa ka order sa paggiya sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Kon ingon sa usa ka resulta sa regular nga ehersisyo ug hustong nutrisyon panglawas miuswag markedly, nan kamo husto nga giila sa gamut sa mga problema. Panagsa ra constipation modala ngadto sa laygay nga sakit. Kini mao ang importante sa paglikay sa niini. Usa ka kinahanglan nga makasabut nga ang dagway sa constipation hinungdan sa kakulang sa fluid sa lawas, hinungdan sa katig-a sa mga tumbanan. Kini mao ang Busa gikinahanglan sa pagtukod sa pag-inom sa tubig sumala sa inyong indibidwal nga mga panginahanglan. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa suplay sa fluid sa lawas. Kini mao ang mapuslanon sa pag-inom sa usa ka baso o duha ka sa usa ka oras sa wala pa sa usa ka halad-nga.

Kon dili kamo walay panahon sa pag-adto ngadto sa kaligoanan sa buntag sa dili pa mobiya alang sa trabaho, kini mao ang usa sa mga timailhan nga paghagit constipation. Unsa ang sa pagbuhat? Usba ang paagi sa adlaw sa ingon human sa pamahaw kamo may mga kap-atan ka minutos nga mobiya sa balay. Kasagaran niini nga panahon ug dapit awhag sa defecate.

Mokaon sa kanunay, apan sa usa ka gamay nga, ang labing himsog nga pagkaon. Kini makatabang sa paglikay sa bloating ug mga problema uban sa mga lihok tinai. Sa kantidad sa pagkaon nga kan-on ninyo sa direkta nag-agad sa kon sa unsang paagi qualitatively kamo moadto sa kasilyas. naghunahuna kaninyo pag-usab nga kon constipation magpadayon, unsa ang buhaton? Food nagahinlo sa tinai sa coarse lanot. Maayo kaayo sa pag-atubang sa niini nga sprouts, mansanas, oatmeal. Kining tulo ka mga produkto kamahinungdanon mopagaan sa mga problema sa constipation.

First aid alang sa constipation mao ang sa pagpagawas sa sa tinai gikan sa baga nga hugaw. Kini makatabang glycerin suppositories o pakalibang, nga mahimo nga mapalit sa parmasya.

Ug, siyempre, ayaw kalimot mahitungod sa enemas. Kini mao ang posible nga sa pag-andam sa usa ka solusyon: matag litro sa linuto nga tubig sa pagkuha sa tulo ka mga tablespoons sa asin. Kini mao ang usa ka kaayo nga epektibo nga himan. Ingon nga, bisan pa niana, ug sa microclysters. Sila gipaila diha sa gagmay nga mga bahin, sa kasagaran sa gabii. Kini mahimong sabaw mga utanon o ordinaryo nga utanon sa lana.

Kini mao ang importante nga pag-ayo sa pagdala sa maong mga pamaagi aron sa paglikay sa kadaot sa sa tinai. Ania adunay mga pagduha-duha ingon nga sa mga sa unsa nga paagi sa paghimo niini nga buhaton unsa ang tubig enema. Siyempre, ang liquid nga gihinloan, sinala, ug bisan sa mas maayo - linuto nga. Sa wala pa ang pasiuna sa enema lubot sa lubricate sa cream. Ang tubig temperatura kinahanglan nga sa ibabaw sa napulo ug duha degrees. Ang usa ka tawo nagkinahanglan og usa ka pamaagi, pinaagi sa paghigda sa imong kiliran. tip ang gipaila nga dili labaw pa kay sa napulo ka sentimetro sa sulod. Ilabi na sa epektibo nga paghugas human sa kalihokan sa natural nga tinai.

Ilabi na sa impressionable mga tawo sa kanunay maghunahuna kon sa pagbuhat sa usa ka enema kadautan. Kini nga pamaagi, bisan tuod dili makapahimuot, apan kini mao ang hingpit nga walay sakit. Nga mibati sa mao nga panahon makapahinumdom sa mga naandan nga gana sa defecate. Busa ayaw kahadlok sa paghimo sa usa ka enema sa balay. Ilabi na kon kamo mosunod sa tanan nga mga lagda ug sa pagkuha panagana. Kini pagwagtang sa tanan nga mga risgo ug sa pagtabang sa imong kaugalingon himsog, mahimong maglilinis sa sulod ug tan-awa daghan mas madanihon. Sa wala pa ikaw dili na mahimong usa ka pangutana: "? Constipation, unsay buhaton"