Sa diha nga ako mahimo play sports human sa pagkatawo ug sa unsa nga paagi sa pagsugod

Very sa kasagaran, mabdos nga mga inahan nabalaka mahitungod sa mga pangutana sa diha nga kini mao ang posible nga sa pagdula sports human sa pagpanganak. Siyempre, may mga swerte nga human sa dagway sa mga bata nga mahimong pag-usab yagpis ug sa toned. Apan, ang kadaghanan sa mga babaye iya sa usa ka lain-laing mga kategoriya. Tomo pagminus, mga pagmobu, apan nagpabilin nagbitay tiyan, matambok paa o mga bukton, o gibug-aton ganancia mao ang ingon nga nga ang daan nga mga sinina mahimong gitan-aw lamang sa mga luha. Makataronganon nga pagkaon, siyempre, ang usa ka gamay nga tweak sa kahimtang, apan walay dili mahimo sa walay kalit nga mga lakang.

Karon nga ang pamilya adunay usa ka nating kanding, ang akong inahan wala dayon maghunahuna mahitungod sa problema sa diha nga mahimo magsugod sa pagdula sports human sa pagpanganak. Una, gusto ko nga matulog sa elementarya lamang. Apan sa wala madugay makita ug uban pang mga tinguha, ug karon kamo kinahanglan nga revise sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Ang tanan nga mga panahon-apod-apod sama sa gikinahanglan sa bata, ug ang inahan mao ang imong tanan nga personal nga mga file, lakip na ang pagbansay, upihivat sa mga mubo nga mga oras sa diha nga ang bata matulog.

Conventional sports, sa naandan ug mga ordinaryo nga ilang pagsabut, nga na. About sa mga gym ug sa jogging mahimong hikalimtan, siyempre, kon ang bata dili motan-aw yaya o lola. Apan kasagaran sa mga bata pa sa mga bukton sa inahan, sa pagkaagi nga ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug sports mga kalihokan karon sa pag-usab niini aron sa pagpahimuot kaniya. Usa ka numero sa kasagaran nagkinahanglan og aksyon. Alaut, sa kinaiyahan sa iyang kaugalingon nga gibuhat sa mga babaye aron nga sa panahon sa pagmabdos sa mga hawak, abaga tindahan tambok gikinahanglan aron sa pagpakaon sa mga bata sa panahon postpartum. Human sa ingon nga inahan sa dughan-feed mohunong, kini kamahinungdanon mawad-an sa gibug-aton. Apan kini mao ang dili kanunay ug dili sa tanan. Busa unsa ang mga leksyon nga dili sa pagbuhat nga walay sa bisan unsa nga paagi.

Busa sa diha nga ang imong mahimo sa pagbuhat sa human manganak? Kasagaran kini nag-agad sa sa kahimtang sa mga babaye ug sa unsa nga paagi nga kining sama nga pagkatawo miadto. Kon maayo ang tanan, kini mao ang sayon sa paggamit, nag-una sa pagginhawa, nga imong mahimo sa ikatolo ka adlaw human sa pagkatawo, pagpaminaw, siyempre, sa imong lawas ug sa. Ikaw mahimo sa hinay-hinay accustom sa ilang mga kaugalingon ngadto sa mga naandan nga mga pasilidad, apan kini angay nga buhaton sa hinay-hinay, hinay-hinay ug sa pag-ayo. Aktibo pagbansay na gitugotan sa pagsugod sa tulo ka bulan human sa delivery, kon walay pagdili doktor. Ug sa diha nga ang imong mahimo sa sports human manganak? Sa bahin sa mao nga panahon. Natural lang, kini mahimong lisud nga sa una, apan sa hinay-hinay ang lawas nga ingon sa masulundon ug lig-on.

Kon ang pagkatawo komplikado, kini mao ang labing maayo nga mokonsulta sa imong gynecologist sa atubangan sa imong kaugalingong risgo sa paghukom sa diha nga sa pag-adto sa alang sa sports human sa pagpanganak. Kay kon dili, mahimo mo ang usa ka minatarong, sa maayohon seryoso nga kadaot. Aw, unsa ka dugay human sa ceasarean play sports? Dili hangtud sa usa ka bulan sa ulahi magsugod sa pagbuhat sa pagginhawa ehersisyo, ang kahayag ug walay sobrang nga palas-anon: lang pagpahambog ug nagbira sa tiyan, sayon miinat, magkalinyas gikan sa kuta. Ang tanan nga mga pagbansay-bansay kinahanglan nga naka-focus sa kalingawan, kalinaw ug balanse. Pag-usab, ang load nagadugang sa hinay-hinay, apan kaayo makatarunganon ug dosed. Kon ang doktor wala hunahuna, nan sa unom ka bulan nga imong mahimo magsugod aktibo nga pagbansay.

Busa ang pangutana sa diha nga kamo makahimo sa play sports human sa pagpanganak, adunay usa ka yano nga tubag: Depende sa matang sa delivery ug mga inahan (sa labing maayo human sa pagkonsulta sa usa ka doktor) sa pagbansay mahimo sa bisan hain hapit diha-diha dayon o lamang human sa usa ka bulan.