Sa unsa nga paagi sa pag-organisar sa imong panahon: epektibo teknik, mga pamaagi ug mga rekomendasyon

Bag-ohay lang, sikologo nakamatikod sa usa ka dugang nga kantidad sa stress sa populasyon. Kini dili ikatingala, tungod kay sa hataas nga rate sa urban nga kinabuhi, ug naningkamot sa sa panahon sa bisan asa, ang tawo magadawat dili mahuyang palabihan. Busa, ang tanan nga importante nga makahimo ug mahibalo kon unsaon sa pag-organisar sa ilang panahon uban sa mga maximum kaayohan alang sa ilang kaugalingon. Human sa mga resulta sa niini nga dili lamang sa pagbantay sa dagan sa tanan, apan usab sa pagpangita og mga oportunidad alang sa personal nga mga kalihokan ug kalingawan. kahanas Kini nga gikinahanglan dili lamang mga hamtong apan usab sa mga anak. Human sa tanan, gikan sa usa ka sayo nga edad nga labing epektibo nga paagi sa pagkat-on sa usa ka butang.

Nganong kinahanglan ko ang abilidad sa pag-organisar sa imong panahon?

Ang ubang mga tawo makakaplag niini nga lain sa pagkat-on sa pagdumala sa imong panahon. Adunay usa ka tawo naghunahuna nga kini mao ang bahin sa mga nerds. Labing lagmit ang tanan mahibalo sa matang sa tawo nga mao ang kanunay nga sa ulahing bahin sa bisan asa? Kini mao ang dili tingali nga kini hinungdan sa makapahimuot nga sensations. Apan husto nga pagplano nga dili lamang sa pagpanalipod batok sa kalangay, apan usab nagtugot kaninyo sa pagpuyo uban sa usa ka pagbati sa "pag-usab sa adlaw nga ang mausik." Mao kini ang, sa mga bentaha sa panahon sa pagdumala:

• Nawala ang usa ka kanunay nga uway.
• Dahon sa wala-panghunahuna.
• Adunay panahon alang sa usa ka kalingawan ug sa pagsugat sa mga higala.
• Walay pagbati nga ang mga adlaw "mausik."
• Pagmugna weekdays ug katapusan sa semana.
• Ang kakulang sa rebisyon.

Samtang kamo mahimo tan-awa, klaro nga, sa pagkahibalo kon sa unsang paagi nga epektibong organisar sa panahon, kini mapuslanon sa matag hamtong. Ang nag-unang nga kaayohan niini, aron ang tawo nga maluwas gikan sa gikulbaan palabihan, kabalaka ug kapit-os sa ulahi. Sa laing mga pulong, sa husto-apod-apod sa mga panahon, kamo makahimo sa pagpadayon sa panglawas.

Paagi sa pag-organisar sa panahon

Kay sa usa ka taas nga panahon sa pagkaanaa nakita ang daghang mga paagi sa pag-organisar sa imong panahon. Walay single tuo nga sakop sa henero nga, ingon nga sila kinahanglan nga gipili base sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga psyche. Pananglitan, alang sa matag kategoriya adunay iyang kaugalingon nga mga baruganan sa Management, panahon. Kini tin-aw nga ang panahon sa pag-organisar sa usa ka estudyante mao ang mas sayon kay sa panahon nga ang empleyado sa importante nga mga posisyon.

Basehanan sa pagplano

Una ug labaw sa tanan, sa pagpalit sa usa ka talaadlawan. Unsa kini nga - ikaw modesisyon. Ang ubang mga tawo gusto sa usa ka notebook sa razlinovkoy sa petsa sa uban nga sayon division alang sa mga semana, ug sa ikatulo ang gikinahanglan aron sa paghinlo sa puti nga mga hapin. Sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan usa ka butang diin inyong irekord ang inyong eskedyul. Ayaw pagpangita sa pagpangita sa labing mahal o sa barato nga kapilian. Pilia kon unsa ang imong gusto. Ang nag-unang butang nga kamo mahimong komportable sa paggamit niini.

Kapilian alang sa advanced - electronic diary. Adunay daghang mga lain-laing mga matang sa mga programa nga mahimong customized sa imong pagtilaw. Usab sa kadaghanan kanila adunay dungan uban sa usa ka smartphone o tablet.

Key punto: sa adlaw-adlaw kinahanglan nga kanunay sa atubangan sa atong mga mata, ug sa madali sa paghimo sa pagbag-o sa niini.

Sa dili pa kamo magsugod

Kon kamo kaniadto wala mosulay sa pag-organisar sa imong panahon, unya kamo sa pinaagi sa daghang mga kalisdanan. Busa, diha-diha dayon sa paghinumdom sa mga hugpong sa mga pulong "Mas maayo pa - ang kaaway sa maayo" ug naningkamot nga dili mabalaka. Sa diha nga ang usa ka tawo makakat-on sa usa ka butang, nan kini dili mao ang tanan lang turns sa pag-ayo, ug kini mao ang normal.

Usa ka kinahanglan kanunay maningkamot alang sa maayo, apan ang mga dalan dili motalikod sa tanan nga too, ug nga okay, tungod kay sa pag-organisar sa imong panahon mao ang dili sayon, wala mahibalo kon sa unsang paagi sa pagbuhat niini. Busa padayon.

Pagdesisyon sa konsepto sa kinabuhi

Sa bisan unsa nga kaso nga kini mao ang importante nga nga nahibalo sa ilang mga tumong. Sa pagbuhat niini sa panahon sa Management, (ang gitawag nga siyensiya sa industriya kon sa unsang paagi sa pag-organisar sa imong panahon) midawat Ang pinikpik nga tulo ka matang sa mga tumong. Kini nga long-term nga mga tumong, medium-term tumong ug mga short-term nga mga tumong. Sa bug-os nga sa kalainan lamang mao, sa unsa nga punto nimo sa pagpatuman sa kanila.

Busa, ang usa ka importante nga pagmando sa - isulat sa inyong mga tumong. Siguroha sa pagbuhat niini sa ibabaw sa papel. Ang bugtong paagi nga kamo makahimo sa pagtuman niini. Nganong buhaton? Sa diha nga pagsulat kamo sa usa ka tumong, imong kuhaon kini ug ob. Sa diha nga kamo makakita sa usa ka listahan sa mga tumong, nan makakita kamo sa inyong plano sa negosyo. Unsa nga paagi nga kamo sa pagbulag sa trigo gikan sa tahup, ang nag-unang secondary. Human sa tanan, sa wala pa kamo kinahanglan nga sa pagtino sa kapunongan, nganong kinahanglan kanimo kay sa paghukom sa unsa nga paagi ang labing maayo sa pag-organisar sa ilang panahon.

Tin-aw nga gihubit termino sa mga tumong performance. Nganong buhaton? Hanap nga panahon - lubog nga mga tumong, pagsunod sa mga kalampusan sa mga imposible. Ang usa ka tin-aw nga paglimit sa iyang kaugalingon sa panahon nga bayanan, kuhaon mo sa pipila ka mga responsibilidad.

Ang lansis alang sa mga katuyoan sa pagpakigsuod sa plano

Kay sa mga tawo nga lang mahibalo kon sa unsang paagi sa pag-organisar sa ilang panahon, kini mao ang lisud nga sa pagbulag sa importante gikan sa secondary tumong. Ilabi na sa lisud nga kini gihatag sa mga termino sa long-term nga mga tumong. Pagbuhat sa usa ka yano nga ehersisyo: Dad-a sa usa ka limpyo nga Sheet sa papel ug isulat ang tanan nga mga butang nga mga tinguha, gikan sa yano nga sa makabungog. Human sa tanan, ang tanan nga anaa sa pagkatkat sa hunahuna. Human sa listahan gawas ug mobalik sa niini human sa usa ka magtiayon nga sa mga adlaw. Human nga, gikan sa sinulat nga isulat sa lamang sa unsa ang mahinungdanon alang kaninyo. Busa ikaw og ang imong listahan sa mga long-term nga mga tumong.

Bahin sa medium-term nga mga tumong

Ikaw kinahanglan nga adunay usa ka plano sa atubangan sa mga mata sa tulo ka tuig o lima ka tuig. Sa laing mga pulong, usa ka butang nga global. Ikaw kinahanglan aron sa pagbahin niini ngadto sa daghan nga mga gagmay nga mga tumong, gibahin ngadto sa binulan nga mga bloke. Kining gamay nga lakang sa sa direksyon sa iyang labing dako nga kalampusan. Kini mao ang importante sa pagkuha sa mga dapit sa asoy sama sa panglawas, kalingawan, sports, edukasyon, kalingawan.

Ang resulta listahan mao ang kanunay sa atubangan sa atong mga mata, ingon sa paglabay sa panahon nga imong mahimo sa paghimo sa kausaban sa niini.

Sa unsa nga paagi sa pagdumala sa imong panahon sa hustong paagi?

Ingon nga gipalit sa diary - Get ngadto sa kinaiya sa pagsulat sa niini adlaw-adlaw. Himoa kini nga usa ka batasan sa paghimo sa usa ka plano alang sa adlaw sa gabii sa dili pa. Kini nga pamaagi motugot kaninyo aron sa pagluwas sa pipila ka mga oras. Unsa ang mga bentaha niini nga paagi?

• Ang han-ay sa pagbuhat sa mga butang.
• Drawing sa mga ruta sa transportasyon.
• Sa damgo, sa subconscious assimilates impormasyon mas maayo.
• Adlaw sa plano ug long-term nga mga tumong motugot kaninyo sa ranggo nga mga butang.
• Dugang nga kadasig.
• Visibility sa aktibo ug nahuman nga mga tumong.

Sa laing mga pulong, pagplano sa matag adlaw - sa usa ka mapuslanon nga butang. Kini usab nagtugot kaninyo sa husto nga paagi ibutang prayoridad. Kini motugot sa katungod sa pagsaulog sa inefficient negosyo.

Dad-a ngadto sa asoy sa ilang biological nga mga siklo. adunay tagsa-tagsa nga mga panahon sa kalihokan ug sa iyang ekonomiya alang sa tanan. Busa, kini mao ang makataronganon sa pagplano sa ilang negosyo mao ang uban sa ilang mga account. Pananglitan, labor-intensive nga negosyo uban sa hatag-as nga konsentrasyon sa pagtagad kinahanglan nga gidala sa gawas sa panahon sa sa panahon sa kalihokan. Kini epektibo nga trabaho.

Siguroha sa pagpakigbahin sa tanan nga mga tumong pinaagi sa kategoriya. Busa kamo makakaplag niini mas sayon sa paggahin Microcel sulod kanila ug buhaton ninyo sila. Pananglitan, unsa ang imong batakan alang sa adlaw? Maghunahuna nga kini mao ang buhat, sa balay, sa kaugalingon-atiman, kalingawan ug pagkatulog. Na niini nga mga kategoriya og usa ka listahan sa mga target.

Pangayo alang sa panabang? - Oo!

Daghang mga tawo ang makakaplag niini nga lain aron sa pagbalhin sa ilang negosyo ngadto sa uban. Sa pagkatinuod, kini angay nga buhaton. Sa unsa nga paagi nga dili kamo gusto sa imong panahon ug sa imong personal nga kapasidad ang limitado, mao nga mobati nga gawasnon sa pagtugyan bahin sa mga katungdanan. Paghukom sa mga tumong ug mga tumong, sa pagkuha sa mga tawo nga makahimo niini, ug pagtugyan kanila. Isulti breakpoints ug pagpatay petsa. Ayaw kalimti nga sa katapusan sa mga kaso sa pagdasig sa mga performers.

Sa unsa nga paagi sa pag-arrange sa panahon sa bata ug sa pagtudlo kaniya nga?

Modernong mga ginikanan-ingon: mga anak nahimong dili kaayo aktibo. Hatagi sila free, molingkod sa computer sa tibuok adlaw. Sa pagkatinuod, karon makakita kamo og duha ka nahasupak lain-laing mga konsepto nga kinaiya: gayud iskor sa ibabaw sa mga anak, dili aron pasagdan sila nga pagginhawa gikan sa mga eskwelahan ug mga pospos. Sa kini nga kaso, kini mao ang importante sa pagtuman sa mga bulawan nga nagpasabot.

Sa unsa nga paagi sa pag-organisar sa panahon estudyante ngadto kaniya nawala kaniya sa pagtuon ug mga kalingawan, clubs, clubs, ug uban pa? Tudloi kaniya sukad sa elementarya sa pagplano sa adlaw. Isulti uban sa imong bata kon unsay iyang mahimo sa kaso. Pananglitan, sa eskwelahan, sa paniudto, moabut sa balay, pagpahulay, pag-andam sa homework, domestic nga tabang ug personal nga panahon. Ayaw pugson, makatabang lamang sa nag-unang mga pangutana. Sa una, sa pagtabang sa mga bata nga sa pagtuman sa plano sa aksyon. Sa panahon, kini mahimong bug-os nga kaugalingon-igo niining bahina.

Paradoxically, ang mga anak kansang adlaw-adlaw nga maximum trabaho ug mga lingin sa eskwelahan, kini mao ang labing maayo nga masayud kon unsaon sa paggahin sa ilang panahon. Ang kamatuoran nga sila nasayud kon unsa ka dako nga ilang kinahanglan aron sa pagdakop sa, ug busa mosulay. Sa sinugdan, ang bata biyahe nga imong gikinahanglan tukma nga kontrol didto o didto, apan sa paglabay sa panahon dili na kamo kinahanglan niini.

Sa unsa nga paagi sa pag-organisar sa kalingawan panahon sa bata? - Hinumdumi nga ang mga ginikanan - ang labing maayo nga panig-ingnan alang sa mga bata. Busa, kon kamo nasayud unsaon sa pagplano sa panahon sa paglabay niini ug epektibo nga mga listahan sa mga destinasyon, ang bata dali kuhaon sa ibabaw sa sistema gikan kanimo.

Sa bisan unsa nga kaso, hinumdumi nga ang pagkat-on epektibo nga panahon sa usa ka Management nagkinahanglan og usa ka taas nga panahon, tungod kay kini kinahanglan nga ang imong batasan. Usa ka daghan sa mga panahon nga gikinahanglan alang sa pagtukod sa mga batasan. Dili ba sa pagkawalay paglaum kon inyong buhaton nga kini imposible sa pagbuhat o kalimtan kaninyo sa usa ka butang sa pagsulat, ang tanan moabut uban sa kasinatian.

Laing mapuslanon lansis - makakat-on kon sa unsang paagi sa pag-nga pagsusi sa kaugalingon. Busa kamo makahimo sa pagtino nga mga kaso maloeffektinvny matag adlaw, ug kon unsa ang - epektibo.