Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa hingpit gayud: sa nagaagay nga tips

Daghan sa mga kalipay, dili sa atubangan sa tanan nga diha sa proseso sa kinabuhi may usa ka pangutana mahitungod sa kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon? Unsa ang nahitabo sa diha sa hunahuna sa tawo, pangutana sa imong kaugalingon niini nga pangutana? Ang kamatuoran nga kini mao ang panahon sa kalamdagan, ang pagkaamgo nga ang batasan "sa pagkuha sa 100 gramos nga gana" o "anti-stress" nahimong usa ka makalilisang nga pagsalig, na dako, mao nga ang tanan nga dili nawad-an, ug ang mga tawo nga tinuod nga gusto sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon. Diin sa pagsugod, sa unsa nga paagi sa pagpamospos sa mga tinguha ug sa unsay mahitabo human niini, kon kamo dili mohunong - kini nga panag-istoryahanay karon.

Pagsalig, nga nagdala sa kalaglagan

statistics alkohol konsumo sa mga nasod sa kanhing Soviet Union makalilisang: sa napulo ug walo ka litro sa lunsay nga alkohol per capita. Kini mao ang dili usa ka bino + vodka + beer, putli alkohol ingon nga usa ka bahin sa tanan nga mga makahubog nga mga ilimnon, nga mao, ang gidak-on sa masuhop sa daghan nga mga panahon nga mas. Walo ka gikan sa napulo ka mga tawo regular nga pag-inom, ug kini mao ang dili lamang sa usa ka bahin sa mga Russian nga panghunahuna, ug ang pagkadaot sa tibuok populasyon. Sa daplin sa mapuo natural selection.

Adunay pipila ka mga stereotypical hugpong sa mga pulong nga nagapakamatarung sa ilang kaugalingon alkoholiko:

• kuhaa lang ang stress, relaks sa pagkatulog mas maayo.
• Sa gagmay nga dosis, kini mapuslanon alang sa presyon sa (mga sudlanan sa dugo, pagkawala sa gana).
• Kini mao ang alang sa mga maisog nga (makalingaw, mood).
• Karon, adunay usa ka rason.
• ako nakaila sa akong utlanan (normal).
• Ako panagsa.
• mahimo ko sa bisan unsang panahon nga mohunong.
• Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa kinatibuk? kinahanglan mo sa pagsaulog sa mga holidays.

Kini mao ang sa tanan nga mga indicators nga nagsugod pagsalig, kini mao ang panahon sa tingog sa pagpagubok. Usa ka gamay nga dosis sa tanan (gikan sa baso ngadto sa litro), ang terminong "talagsaon" mao usab kaayo suhetibong, ug sa pag-inum alang sa kaisog o kalingawan? Kini mao ang kinatibuk-ang labing putli-sa-kaugalingon panglimbong. Kon walay dosis dili nga adunay makalingaw ug mobati sa lami sa kinabuhi? Nga mao ang nag-unang indicators na-on nga relasyon.

Ingon sa usa ka una nga lakang

Tawo sa gihapon mihukom sa paghunong sa pag-inom. Pag-ila sa problema - kini mao ang unang lakang sa pagsulbad sa niini. Sa unsa nga paagi sa paglihok? Uban sa unsa?

Ang unang butang nga - kini mao ang usa ka lig-on nga pasalig, labing maayo kini gibuhat sa atubangan sa mga paryente ug mga higala. Mahimo pa gani isulat sa usa ka pulong sa usa ka piraso sa papel nga nagasukad sa labing prominenteng ug sa kanunay pagbasa og kusog.

Ikaduha - determinadong pagsalikway sa tanang makahubog nga mga ilimnon, nga nakita didto sa balay. Aron mohunong sa pag-inom sa usa ka daghan sa alkohol, kini mao ang gikinahanglan nga sa hinay-hinay nga pagpakunhod sa kantidad sa alkohol-ut. Kon ang mga stocks sa alkohol gitipigan diha sa inyong panimalay, nan diin ang garantiya nga naghupot kamo balik ug dili hvatanete nga kapin sa kinaiya?

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa adlaw-adlaw? Objectively pagpaila sa gidaghanon sa mga palahubog mga ilimnon, mga ilimnon kada adlaw, ug pagabahinon gidaghanon nga sa katunga sa. Human sa tulo o upat ka adlaw, bisan sa duha, ug sa ingon sa.

Sunod, kamo kinahanglan nga mohunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa ibabaw sa mga katapusan sa semana. Sa unsa nga paagi sa paghunong sa sa mao nga panahon sa paghunahuna mahitungod niini? Sa kini nga kaso sa pagpugong sa ilang kaugalingon? Sulayi sa pag-analisar nganong imnon? Nga miduso kamo ngadto sa sunod nga partido sa vino? Lang kaayo matinud-anon uban kaninyo - batid nga dili pagsulbad sa problema, tungod kay sa unang mga hugna sa alkohol pagsalig mao ang hapit dili makita, ug ang mga tawhanong hunahuna moabut sa uban sa tanan nga mga matang sa mga limbong sa pagpakamatarong sa iyang kaugalingon.

Labing importante, paglikay sa mga kompaniya nga gub-on kamo, bisan pa kon kini sabakan "mga higala". Pangitaa ang kusog sa paghatag sa matag gabii nga mga pagtilipon ug "suod nga panag-istoryahanay". Matag adlaw sa iyang kaugalingon nga lig-on nga alkohol - kini mao ang usa ka seryoso nga drug, ug kon moadto sayop, ikaw mahimong usa ka walay pulos drug addict. Ka ba gusto niini alang sa imong kaugalingon?

Ang kalig-on sa kadasig

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa kinatibuk? Pangitaa ang bug-at nga kadasig, nga mosuporta kaninyo sa lisud nga mga higayon. Usa sa labing gamhanan nga - ang sa panglawas. Tan-awa sa pipila ka mga pelikula bahin sa epekto sa alkohol diha sa lawas, sa pagpili sa labing maayo nga detailing roller ug matag pinaagi sa, sa usa ka pipila ka mga litrato organo apektado sa alkohol ug pagabitayon diha sa usa ka inila nga dapit (sa sa refrigerator lakip na niini ang hinungdan sa dugang pagpamalandong sa kalidad sa kalan-on, nga sa kanunay makaapekto sa konsumo sa alkohol). check usab sa pipila ka mga salida sa sine o sa pagbasa sa mga istorya mahitungod sa kon unsa ang mahitabo sa diha nga ikaw mohunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon: tinuod nga mga istorya sa mga tawo, mga kamatuoran, makapagana alang sa dugang nga aksyon.

Usab sa pagtimaan sa katuyoan alang sa nga imong mihunong sa pag-inom: ang usa ka bag-ong trabaho o sa usa ka promosyon, usa ka minahal o sakit. Ba paghulagway sa mga lakang nga imong kinahanglan nga andam sa paghimo. Very sa kasagaran kini turns nga ang tanang mga butang mao ang mas sayon kay sa daw sa unang tan-aw.

Female alcoholism

Ang ubang mga tawo nagtuo nga ang babaye nga alcoholism dili pagtratar. Ngano ug sa unsa nga paagi ang gibuhat niini nga sukdanan?

Ang kamatuoran nga ang mga babaye magsugod sa pag-inom alang sa psychological nga mga rason (sama sa supak sa mga tawo, nga sa kasagaran lang alang sa panon sa): mga problema sa trabaho, kakulang sa pagtagad sa bahin sa bana, ang problema mao ang pag-ayo sa personal nga. Human sa pag-inom, sa mubo sila gikuha gikan sa mga padani, sila kangilo pagbati ug moabut mubo-term kahupayan, gisundan sa bisan labaw pa gikapungtan sa akong kaugalingon, nga gikuha sa higayon nga ang dosis alkohol. Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom sa babaye sa niini nga kaso?

Una nga kamo kinahanglan nga makasabut nga ang problema dili moadto ug lamang motubo sama sa usa ka snowball, sa katapusan sa paglaglag sa tanan nga kinabuhi, ug pagsalig sa alkohol lamang aggravate sa sitwasyon, dungan sa pagdugang sa mga problema sa panglawas. Kadaghanan sa mga babaye nga apektado sa utok, nga mosangpot ngadto sa sa mga pagkaubus ug tul-id nga mga babaye, ug ingon sa usa ka tawo.

Gihatag sikosomatiko alkohol pagsalig diha sa mga babaye, ang mga tawo kinahanglan nga masayud sa mga husto nga pamaagi sa pagsulbad sa mga problema, ug sa bisan unsa nga kaso dili sa paghimo sa kasamok, mabasol o naghulga. Kini mao ang importante nga makasabut ngano nga kini nahitabo ug unsa magahagit sa dugang nga mga babaye sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon. Samtang kini makatabang kaniya?

Sulayi sa kalumo istorya ug makakaplag sa hinungdan sa kawalay-katagbawan sa kinabuhi ug sa ilang kaugalingon, tungod kay sa kasagaran mao kini - ang gamut sa dautan. Kon dili, nan, kamo makahimo sa pagtan-aw sa sa sa bisan unsa nga higayon, siya pag-usab makakuha sa bildo. Ug, siyempre, nga tumong, kini mao ang posible nga sa paghunahuna sa pipila ka mga opinyon sa mga paryente o suod nga mga higala.

"Carrot" nga pamaagi alang sa mga babaye

Ingon sa usa ka babaye sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon, kon kini nailhan nga ang batasan sa usa ka babaye mao ang tulo ka mga higayon mas lig-on kay sa lalaki, ug moabut lisod kaayo malikayan yugto human sa pito ka tuig nga alcoholism? Ania ang pipila ka mga tips sa kon sa unsang paagi sa paglikay sa niini:

• Pangita og trabaho (pagboluntaryo o dugang nga buhat) sa nga imong gusto sa pagpalambo sa sa mga tawo o mga hayop, kini motugot kaninyo sa paglikay gikan sa wala kinahanglana nga bildo.
• Pagkaplag sa kalibutan sa buhat: mopirma alang sa mga kurso sa padaghanay sa tinahi, painting, felting balhibo sa carnero o apil sa usa ka choir.
• Sugdi sa pagbasa sa mga libro mahitungod sa bantog nga mga tawo, mahitungod sa unsa nga paagi sila nakab-ot nga mga tumong. Alang sa impormasyon kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa adlaw-adlaw, adunay daghang mga basahon, video ug mga lectures. Pagpangita kanila ug sa matag makapadasig.
• Kritikal magsusi sa iyang kaugalingon diha sa salamin: kini smotiviruet moadto alang fitness, sayaw o pilates (kasagaran mga babaye kaayo-sa-kaugalingon kritikal sa ilang panagway, ug ang usa ka himsog nga lawas, ingon nga kamo nasayud, sa usa ka himsog nga hunahuna). Usab sa daghan nga mga babaye human sila mihunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon, nipis tungod kay malig gihimo sa iyang kausaban.
• Lakaw ngadto sa yoga. Kini nga maalamon nga sistema sa cognition mismo abli alang kaninyo sa matuod nga mga hinungdan sa pangandoy alang sa alkohol. Sa kini nga kaso nga "gipatay sa duha ka dugang nga mga liebre": himsog nga lawas ug pagpalambo sa usa ka katilingban. Adunay mahimong bag-o nga positibo nga mga tawo nga mahimo nga usa ka dugang nga insentibo sa pagpauswag sa imong kinabuhi. Usab, ang yoga gituyo sa pagsunod sa pamatasan nga mga sumbanan sa kinaiya: kini mao ang usa ka saad sa akong kaugalingon nga dili sa pagbuhat sa pipila ka mga butang aron sa pagkab-ot sa mga tumong sa yoga - Samadhi.

Ang matag kadaugan (sa tulo ka adlaw nga walay alkohol, semana, bulan) marka - sa paghatag sa usa ka bag-o nga sinina o mga sapin, sa usa ka biyahe ngadto sa show o sa Dolphinarium. Ang labing maayo nga pangdasig - kini positibo nga mga pagbati sa diha nga ang sunod nga resulta. Dugangi ang imong mga bids! Kay sa panig-ingnan, "kon dili ko moinom sulod sa tulo ka bulan, ug unya moadto sa tulo ka adlaw sa kabukiran," o usa ka butang nga sama niana. Pagbuhat sa tanan nga mga labaw nga talagsaon nga mga butang, sa paghimo sa proseso sa pagwagtang alkohol mas ug mas kulbahinam nga ingon sa makapaikag nga duwa.

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa usa ka babaye nga nag-inusara kon siya adunay walay usa, walay oportunidad sa pag-adto sa Yoga o sa gym ug sa pagbayad alang sa mga kurso nga wala siya makahimo (o sa iyang dapit sila lamang sa pagbuhat sa dili)? Unsa kon ang kinabuhi daw madulom nga lingin, ug gitakpan sa usa ka baso nga? Mopirma sa usa ka binuhing hayop: sa mga walay balay iro ug iring mao ang bisan asa, sa pagkuha sa balay sa usa ug gilibutan sa pag-atiman. Ikaw adunay usa ka kalag nga kapikas nga kanunay nga naghulat alang kaninyo sa panimalay ug sa tanan nga matang sa show nga ikaw ang labing maayo ug paborito.

Adunay usa ka tigulang nga sanglitanan: "Kon gusto sa paghimo sa imong kinabuhi nga mas maayo - sa pagpangita sa usa nga mas grabe pa kay kanimo ug sa pagtabang kaniya."

Away sa kalayo - ang mga lake nga bersyon

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon tawo kon sa palibot sa pipila ka mga tintasyon: ang usa ka baso nga beer uban sa mga kauban human sa trabaho, usa ka botelya uban sa mga higala sa Biyernes, dugay Bag-ong Tuig holidays ug mga biyahe sa mga bisita? Paglabay sa panahon, ang tanan nga sosyal nga kalihokan mao ang pagkunhod sa pagpangita sa laing partner alang sa usa ka ilimnon, ug sa pipila ka mga punto moabut ang pagkaamgo nga ang kalipay sa kinabuhi sa tanan. Kini mao ang usa ka signal nga kini sa panahon sa pagbitad sa akong kaugalingon sa tingub, ug sa pagkuha balik sa husto nga dalan. Pagdawat sa kamatuoran - kini mao ang unang lakang sa pag-usab sa imong kaugalingon.

- Kon ikaw adunay usa ka pamilya - hisguti kini uban kanila, suporta sa bisan unsa nga mao ang importante ug lisod nga mga kalihokan. Apil sa usa ka gym, sa baylo nga sa naglingkod sa bar sa ibabaw sa usa ka baso uban sa usa ka hinanduraw nga higala. Kini mao ang mas maayo sa pagmatuto sa mga bar, kay sa usa ka salamin - babaye sa pagpasalamat niini.

- Likayi ang mga kompaniya, mga partido ug mga selebrasyon diin ang nag-unang katuyoan mao ang pag-inom ug alkoholikong ilimnon, kini mao ang mas maayo nga mawad-an sa usa ka magtiayon nga sa mga kaila kay sa panglawas o sa pamilya.

- Ambak uban sa usa ka parakyot o "bungee" - mobati sa lami sa kinabuhi ug sa iyang fragility. Tingali kini mao ang bili sa pagsugod sa pagkolekta sa mga punto ug kasinatian, kay sa kidney mga bato?

- Maglalis uban sa mga higala (mga kauban, mga paryente) alang sa usa ka taas nga panahon sa bug-os nga paglikay gikan sa tanan nga ilimnon nga makahubog ug gibutang sa stake sa usa ka butang nga mahinungdanon

- Sulayi sa paghanduraw ang imong kaugalingon sa lima ka ngadto sa pito ka tuig kon sa padayon nga mga ulitan nga mga adlaw. Sama niini? Kini mao ang mao nga kamo gusto sa pagtan-aw sa imong kaugalingon: ang usa ka flabby nawong ug usa ka beer tiyan?

Namulong sa beer tiyan (alang sa dugang kadasig). Sagol Pormula xanthohumol naglakip sa mga butang nga mga aktibo sa makapadasig produksyon sa mga babaye nga mga hormone sa lalaki nga lawas. Tungod sa numero sa tawo niining mihanap, adunay tambok sa lawas ug tiyan, sa pagdugang sa mga dughan kaunoran ug mga kausaban tingog. Libido (sex drive) pagminus, mga pagmobu kamahinungdanon, adunay usa ka taas nga kalagmitan nga mahimong walay gahom.

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa folk tambal sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa kinatibuk?

Adunay pipila ka mga napamatud resipe nga makatabang sa paghupay sa pagsalig ug pagpahigayon sa elimination sa toxins.

1. 4 tablespoons hypericum ibubo sa usa ka tunga sa copa sa linuto nga tubig ug pag sa usa ka thermos alang sa bahin sa usa ka oras. Bahina ang mga sagol nga ngadto sa duha ka hugna: sa buntag ug sa gabii. Ang tibuok kurso nagkinahanglan sa duha ka semana.
2. Pan nga kapasidad sa tulo ka litro sa krudo katunga pun-on oats, ibabaw sa kinatumyan sa bugnaw nga tubig, dad-on ngadto sa hubag ug sa magluto sa ubos nga kainit sa bahin sa usa ka oras. Unya habwa, limas, sa pagdugang 100 gramo sa uga nga Marigold bulak ug infuse napulo ug duha ka oras. Sunod pag-usab nga hingpit gayud sa habwa, limas. Uminum kini nga decoction sa tulo ka mga higayon sa usa ka adlaw alang sa 15 minutos sa wala pa pagkaon alang sa usa ka bildo.
3. Dad-a sa usa ka tablespoon sa thyme, mensahe ug centaury, pun-a sa usa ka copa sa Nagabukal tubig ug infuse thermos sa labing menos duha ka oras. Filter ug pag-inum sa usa ka tablespoon sa 4 ngadto sa 6 nga mga panahon sa usa ka adlaw alang sa tulo ka bulan.

Kini usab ang girekomendar sa pag-inom ingon sa daghan nga kutob sa mahimo nga usa ka matang sa mga herbal teas aron sa dugang putlion sa lawas sa toxins ug mga hilo, ingon man sa dugang nga mahimong sa gawas. Paglakaw pinaagi sa parke, jogging o cycling mahimong dugang nga mga katabang sa pagpakig-away batok sa mga dautan nga batasan, lamang sa paglikay sa naandan nga mga dapit sa pag-inom ug mga panagkatigom sa mini-Pals.

Ang kardinal nga pamaagi sa tradisyonal nga medisina

Sa unsa nga paagi sa pagkuha ko ang mga tawo sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon kon siya dili gusto nga (o hinoon, wala makaamgo sa kamahinungdanon sa problema). Adunay pipila ka mga "bug-at" nga mga pamaagi.

1. Sulundon nga paagi: Tincture hellebore, nga wala sa usa ka gipahayag lami o baho. Idugang 1 teaspoon kada botelya ug maalamon gibutang sa usa ka accessible nga dapit. Kita hubog magsugod pagsuka ug kalibanga, ug kon buhaton ninyo kini sa pipila ka higayon, unya sa pagpalambo sa pag-inom pag-ayad sa alkohol gikan sa usa ka lamang sa pagpanimaho (dili sa naghisgot sa pagtilaw). Kini mao ang importante nga nga dili molabaw sa dosis, ingon nga ang mga ahente mao ang gamhanan kaayo.
2. Ang sama nga ang gibutyag sa sunod nga pagpuga: ang uban sa mga dahon sa leafs ug usa ka teaspoon nga yuta sa lovage gamut ibubo sa usa ka baso nga vodka ug infuse kini sa usa ka mainit nga dapit. Unya kamo kinahanglan nga pagkuha sa usa ka ilimnon sa usa ka gulp. Ang epekto mao ang sama nga -rvota ug kalagot.
3. Unom ka tablespoons kopytnja European brew 0,5 ka litro sa tubig ug brew Nagabukal sa mga duha ka oras. Pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan atubangan sa usa ka gatus ka gramo sa kalan-on. Usab hinungdan nagsuka-suka sa panahon sa sunod-sunod nga paggamit sa alkoholikong mga ilimnon.

Kini mao ang tanan nga napamatud folk tambal sa panahon. Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa gawas sa pagpangilabot sa mga sikologo, trainers ug coach sa uban? Kini mao ang kaayo mga walay-pagtagad: sa pipila ka mga baso limbong sa vino sa vino uban hellebore sa tubig - ug ingon sa usa ka lola mihunghong. Kon sa bisan unsa nga baho sa alkohol dayon makita gag reflex. Ilabi na nga maayo nga tabang niini nga mga folk tambal babaye sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon, ingon man sa mga tawo uban sa usa ka mahuyang nga kabubut-on.

Unsay imong mawad-an sa?

Usa ka dugang nga insentibo sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon, mahimo nga usa ka lista sa mga nag-unang mga dapit sa iyang epekto sa kinabuhi sa tawo:

• Kadaghanan sa mga palainum sa mga tawo nga mamatay sa atubangan sa edad nga 45 ka tuig gikan sa mga problema sa panglawas. Ang labing kaylap - atake sa kasingkasing, stroke, ug cirrhosis sa atay. Sila usab mahimong pwesto kidney kapakyasan, mga problema uban sa mga sudlanan sa dugo ug sentral nga gikulbaan nga sistema, dili sa naghisgot sa usa ka mahuyang nga immune system.
• Pagkawalay (infertility sa mga babaye). Sumala sa statistics, sa karon, ang usa sa tulo ka mga babaye nag-antos gikan sa kawalay katakos sa pagkuha mabdos alang sa usa ka lainlaing matang sa mga rason nga may kalabutan sa panglawas, ug sa pagkawalay sa "batan-ong" mga tawo matag tuig.
• pagkabungkag sa mga relasyon sa pamilya o pamilya: diborsiyo sa basehan sa alkohol pagsalig sa matag usa sa ikaduhang paris, sa institusyon sa mga relasyon sa pamilya mao ang crumbling sa atubangan sa atong mga mata sa ilalum sa mga pagpit-os sa alkohol. Gidaghanon sa mga ginikanan nga gihikawan sa ilang mga katungod nagtubo sa usa ka makapaalarma rate, ug ang mga anak nga modagan gikan sa shiftless mga ginikanan ug nagpakilimos nga maluwas gikan sa kagutom ug sa pagbunal.
• Ang pagkapukan sa mga kahimtang sa katilingban ug, ingon sa usa ka resulta, ang mga materyal nga sukdanan sa mga buhi. Hapit ang tanan nga hubog nga alkoholiko (ug sila sa tanan, nga dili makigbisog sa kasamok kini) mamatay sa kawad-on ug sa kaulawan, nga sagad sa pagbaligya sa tanan nga mga butang, lakip ang usa ka apartment, negosyo ug sa ingon sa.
• Gihimo pinaagi sa pagsalikway sa moralidad, adunay agresyon ngadto sa kalibutan, nga modala ngadto sa pagkabilanggo: sa unsa nga paagi sa daghang mga kinabuhi gilaglag tungod sa alkohol hunahuna turbid? Kapintasan, pagdunggab ug pagpangawat - mao kini ang umaabot nga imong gusto?
• Ang pagtunga sa paghikog kiling.

Mga short-term kalipay sa mga espiritu mao ang mas importante ug mas mahinungdanon nga bahin sa kinabuhi data? Apan kini mao lamang ang labing nag-unang mga hinungdan, sama sa kon sa paghimo sa sa detalye sa matag aspeto, mopatim-aw nga ang mga epekto sa alkohol sa tawo sa kalisdanan dako, ilabi na kon-inum kamo sa tanan nga adlaw. Sa unsa nga paagi sa paghunong ug magsugod, kamo nasayud, ug kon mangutana kanimo alang sa, gilatid mga paagi sa wala ngadto sa pagkat-on mahitungod sa mga lit-ag.

Sa unsa nga paagi sa paglikay sa kapakyasan?

Kini sa kasagaran mahitabo nga sa haya sa mga unang uway sa kadasig ug sa usa ka tawo-ot sa pipila ka mga resulta, ug unya sa dakin-as balik ngadto sa bung-aw. Ngano nga ang kini ang nahitabo?

Usa sa mga highlights - kini ang kawalay katakos sa pagkuha sa pagbunal sa kinabuhi. Ubos sa pressure o stress problema, daghang mga tawo nakahukom sa pag-usab sa ilang mga kinabuhi, sa labing importante nga kausaban ang pag-usab sa pagkuha sa mga bildo. Ang ikaduha nga importante nga aspeto - mao ang panahon sa detoxification, nga nag-okupar sa mga tulo ka semana human sa katapusan nga dosis sa alkohol. Kini mahimong tinuod nga malisud ug sa daotan, apan kon mangahas kaninyo, nga mao, kon kini makahimo sa pagbati sa atras?

- Kon imong gibati nga ikaw andam sa paghatag sa, ang unang butang nga radically nagdala sa kinabuhi - kini mao ang bugnaw o douches. Ug mao nga sa matag higayon nga stalking tinguha sa pag-inum.

- Sulayi sa pagdakop alkohol pangandoy: bunga, mga liso, nuts ug lisud kendi. Pagsul-ob thermos uban sa usa ka herbal tea.

- Lakaw ngadto sa gym: pinaagi sa singot ug kakapoy, og Isalikway sa obsessive-compulsive disorder. Apan sa samang higayon sa paglikay sa mga dapit nga diin sila sa pagsugat sa kanhi "Higala sa bildo." Pagpili sa laing ruta, bisan kon kini mao ang na.

- Isulti sa makusog, nganong ikaw modesisyon nga mohunong sa pag-inom. Pipila ka mga higayon hangtud nga ang pagsalig ug gahum sa mga pulong nga dili ihatag kaninyo.

- Likayi ang pagkaon nga nakig-uban sa alkohol konsumo. Kon mahimo, sa pagsulay sa pag-adto sa usa ka vegetarian pagkaon - kalan-on tambok nga mga pagkaon sa kanunay sa pagkuha sa usa ka baso stimulates sa ulipon sa kailibgon. Sulayi kini, ug sa kalit ang imong lawas nga sama niana?

Sa konklusyon, ang tema mao ang bili noting nga ang mga tawo nga moila sa ilang pagsalig sa alkohol ug gusto aron sa pagdaug niini, na gikuha ang una nga lakang sa kadaugan. ang usa lamang sa hinay-hinay, diha sa gagmay nga mga lakang sa pagpadayon sa paglihok sa unahan, nalingaw sa laing kadaogan, apan dili magtakiang, sa diha nga sa kalit dihay usa ka pagkahugno. Moscow wala gitukod sa, mao nga kita adunay tanan nga mga kalampusan ug kapakyasan, kini mao ang normal. Hinumdumi dili kaayo dautan nga pagkapukan, mas grabe pa kay sa dili sa human sa usa ka pagkapukan.