Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa mas dako sa gitas-on, gibug-aton? Posible nga mahimong mas dako pa kay sa pagpanunod nga kinaiya?

Usa sa mga criteria alang sa kahulugan sa katahom sa atong katilingban - nga pagtubo. Madanihon nga tawo daw yagpis ug hatag-as nga atleta, ug usa ka maanyag nga babaye nga kinahanglan nga adunay taas nga mga tiil. Kini mao ang mga gidawat sa kadaghanan nga mga sukdanan sa kaanyag, nga dili usa ka butang optional, apan lig-ong entrenched diha sa mga hunahuna sa mga ordinaryo nga mga tawo. Busa daghan sa mga tawo nga anaa sa ubos average nga gitas-on, seryoso mamalandong kon sa unsang paagi nga mahimong mas. Sa kalibutan karon, nga pagtubo mao ang wala na naghatag sa maong mga benepisyo sama sa sa una. Kini mao ang sa karaan nga mga adlaw, usa ka igo nga tawo nga gimandoan sa mas gamay nga mga silingan. Karon, posisyon sa usa ka tawo sa katilingban nagdepende sa iyang mental nga mga hiyas, ug dili sa anthropometric lantugi. Ang praktikal nga paggamit sa dako "gidak-on" na sa daplin sa dalan, apan ang tanan nga nahimo nga ubos-ubos pa kay sa aberids, nasinati kahasol gikan niini nga kahimtang sa mga kalihokan.

Unsay motino sa gitas-on

Sa gitas-on sa tagsa-tagsa nga apektado sa daghang mga butang, apan ang nag-unang mga physiological estraktura - genetics. Gender ug ang tawhanong rasa maoy usa ka lig-on nga impluwensya sa pagporma sa mga eskeleton. Ang matag nasyonalidad nga nagpuyo sa lain-laing mga bahin sa kalibutan, adunay iyang kaugalingon nga mga indicators sa average nga gitas-on, nga nalangkit sa adaptation sa lawas sa gawas nga mga kahimtang. Usab sa indibidwal nga lalaki nga anaa sa average nga mas taas pa kay sa mga babaye. Aron masabtan kon sa unsang paagi nga hatag-as sa pagtubo sa usa ka bata, nga kamo kinahanglan nga motan-aw sa iyang mga ginikanan. Uban sa dakong kalagmitan gitas-on mahimong gibana-bana nga sa mao usab nga sama sa nga sa iyang amahan ug inahan.

Kon genetics dili mausab, unya sa ubang mga butang nga makaapekto sa pagporma sa mga eskeleton. Natural lang, kini angay nga buhaton sa atubangan sa mga 25 ka tuig, sukad sa human niini edad limit sa pagtubo pag-undang. Usa sa labing importante nga mga kahimtang nga makatabang sa pagtubo taas ug lig-on, maayo nga nutrisyon. Usa ka himsog ug balanse nga pagkaon motugot sa paghimo sa kadaghanan sa unsa ang kinaiyahan. Kalingawan ug harmonious pagkatulog makatampo sa normalisasyon sa mga proseso nga nahitabo diha sa lawas. Ug sa pagpugong sa katumanan sa ilang potensyal nga lata dili maayo nga mga batasan. Ang usa ka ilabi mahinungdanon nga epekto sila sa usa ka batan-on nga edad. Nga kausaban sa niini nga mga mga butang makatabang sa gamay pagdugang sa imong gitas-on. Siyempre, nga mahimong labaw pa kay sa usa ka butang sa 2 wala magbuhat, kondili sa pagtubo sa usa ka pipila ka sentimetro - mao na tinuod.

Visual mga pamaagi mas taas

Bisan human sa 25 ka tuig, dili sa pagkawalay paglaum, tungod kay adunay daghan nga mga paagi sa igtattan-aw sa pagdugang sa gitas-on, nga mao ang anaa bisan human sa pagtukod sa mga eskeleton. Usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug dili maayo strain sa dugokan nga gidala ngadto sa sa kamatuoran nga ang labing modernong tawo adunay dili maayo nga postura. Kon ikaw naghunahuna mahitungod sa kon sa unsang paagi nga mahimong mas pagtubo ngadto sa pagkahamtong, nan imong mahimo espesyal nga pagbansay-bansay nga gidesinyo aron sa pakig-abin sa mga dugokan ug sa usa ka husto nga postura. Ingon sa usa ka resulta, ang ilang performance mahimo "kadaugan" ngadto sa 5 cm sa gitas-on.

Maayo ang haum alang sa niini nga mga tumong lamang naglihok sa ibabaw sa mga talabon. Mao kini ang kini mao ang posible nga sa lubag sa lawas gikan sa kilid ngadto pikas kilid. Miinat ug pasungan sa pagpainum adunay usa ka positibo nga epekto sa sa dugokan ug mga ugat. Pananglitan, conventional mga bakilid sa mga tiil ug hawak joint ehersisyo "Alibangbang" mahimong usa ka dakung tabang sa pagtukod sa usa ka husto nga postura. Swimming maayo ang naugmad balik kaunoran, nga walay pagbutang sa usa ka dili maayong strain sa dugokan. Balik kaunoran sa paghupay sa mga load gikan sa pag-antos sa mga dugokan, nagtugot kaniya sa paghuman.

mga bisti

Husto nga pagpili sa mga sinina makahimo sa usa ka tawo nga mas igtattan-aw nga hatag-as. epekto Kini nga mahimong makuha kon kita sa asoy sa mga kolor ug porma. Pananglitan, ang kahayag karsones uban sa usa ka mangitngit nga shirt o T-shirt nga paghimo sa usa ka labaw nga yagpis korte. Mahimo sa pagpalambo sa epekto sa V-shaped ginunting sa jacket dughan nga kasagaran adunay usa ka porma sa tukma gayud. Ang sama nga cut-gikan sa T-shirt, usab, makabenepisyo sa tag-iya.

Dugang pa, nga imong mahimo makadugang sa usa ka magtiayon nga sa mga sentimetro sa mga sapin sa mabaga nga lapalapa, apan dinhi kini mao ang importante nga dili kalimtan pagkapraktikal, nalingaw sa sa pagpangagpas sa pagtubo. Ang laing paagi nga mahimong mas - kini mao ang usa ka taas nga estilo sa buhok. Kini nga kapilian mao ang labing maayo nga haum alang sa mga babaye, apan usab sa mga tawo estilo, gibanhaw sa mga paagi sa mga gel hinungdan sa may diriyut pagsalikway sa matag tuig.

Ingon sa usa ka bata mahimo nga mas taas

Kon, aron sa pagdugang sa pagtubo sa hamtong nga daotang panginahanglan operasyon, ang mga tin-edyer dali rang pagbitad sa sa samtang ang pagtubo zone dili sirado. Dugang pa sa mga pagbansay-bansay sa bar, miinat ug swimming, aron sa pagtabang sa niini nga lisud nga butang mahimo nga sa husto nga paagi gipili pagkaon. Kini mao ang advisable nga mopalambo sa mga pagkaon novice higante matang sa mga utanon ug mga cereals. Ang usa ka maayong himan alang sa pagtubo mahimong mga bunga, ilabi na sa mga mansanas, ingon nga sila dato sa puthaw. Ang laing importante nga produkto - ang mga isda, tungod kay kini naglangkob sa phosphorus ug protina. Daghan ang gitambagan nga-ut-ut sa dugang calcium, nga kinahanglan sa pagtabang sa bukog sa pagtubo, apan bag-o nga mga pagtuon wala nagpamatuod niini nga pangagpas.

Kon naghunahuna sa imong anak kon sa unsang paagi nga ang pinakadako nga, kini mao ang mapuslanon nga masayud nga ang usa ka himsog nga pagkatulog - usa ka dakung tabang sa pagkab-ot niini nga tumong. Ilabi na sa mapuslanon sa gabii sa pagkatulog, gikan sa mga 10 sa gabii ngadto sa 6 sa buntag. Sa niini nga panahon, ang mga regenerative proseso kamalaumon, ang labing maayo nga lawas sa usa ka kapahulayan nga gikan sa adlaw-adlaw nga kapit-os, metaboliko mga proseso nga gihulma, giporma.

Unsay makababag sa pagtubo

Dugang pa sa mga butang nga makatabang sa sa pagtubo, kita kinahanglan nga dili malimot nga ang pipila ka mga butang nga adunay usa ka negatibo nga epekto sa niini nga importante nga proseso. Kini naglakip sa kalig-on sa pagbansay, ilabi na sa mga tawo nga mohatag sa seryoso nga bertikal load. Kini mao ang pipila ka mga ehersisyo sa usa ka barbell ug dumbbells. Atol sa kalig-on sa pagbansay og testosterone, nga ambag ngadto sa sayo sa pagsira sa pagtubo zones. Busa kon ang imong anak nga dili ra kaayo taas nga, apan gusto nga moadto sa usa ka rocking chair, kini nga mas maayo sa pagbadlong kaniya sa pagbuhat sa ingon. Kay kon dili, kini kamahinungdanon stunted, o bisan mohunong sa hingpit.

Maayo nga mga kinaiya - ang usa sa mga labing komon nga mga rason alang sa gihunong ang pagtubo sa pagkabatan-on. Ang tanan nga sa kanunay kami nakadungog nga ang pagpanigarilyo dili motubo, apan pipila ka mga tawo padapat, patampo dakung kamahinungdanon sa niini nga mga pulong. Apan, sila sa usa ka lugas sa kamatuoran - sa bisan unsa nga maayo nga mga kinaiya adunay usa ka negatibo nga epekto sa niini nga anthropometric-lantugi nga ingon sa makadaot sa lawas, nagalapas sa metabolismo, ug mahimong mosangpot sa malfunction sa hormonal sistema. Busa kon ang imong anak naghunahuna kon sa unsang paagi nga mas, siya kinahanglan likayan ang bisan unsa nga dili maayo nga mga batasan.

-a

Ang positibo nga epekto sa metabolismo, ug ninglihok sa mga organismo nga ingon sa usa ka bug-os nga naghatag-a. Sa unsa nga paagi nga mahimong daku uban sa tabang sa niini nga pamaagi? Ang nag-unang butang nga sa niini nga kaso - sa hinay-hinay. Ayaw dayon mosalom sa lungag, o moadto sa pagkuha sa usa ka bugnaw nga ulan. Una moabut lang ka bato sa hangin. Kon kini bugnaw, nga kamo mahimo lang-abli sa bintana ang usa ka gamay nga sa pagbarug diha sa bugnaw nga hangin. Kini mahimong usa ka maayo nga basehan alang sa dugang nga mga pamaagi tempering. Ang sunod nga yugto - grinding sa bugnaw nga tubig. Alang kaniya, basa lang sa usa ka tualya, ug sa hinay-hinay rub ang tibuok lawas.

Sa higayon nga batid nagpahid, mahimong mopadayon sa harsher pamaagi, sama sa pagbubo sa bugnaw nga tubig. Sila kinahanglan nga kasarangan, sa pagkaagi nga ang lawas dili supercooled, ug usab inanay. Sugdi uban sa mainit nga tubig, hinay-hinay nga kubsan sa degree. Usab kini makatabang sa maayong buntag douche, nga dili lamang sa mogahi apan usab ambag ngadto sa usa ka sayo nga pagkahigmata. Kini nga pamaagi, sama sa tanan nga uban pa, gidisenyo aron sa pagtabang sa mga lawas nga motubo. Apan kon ikaw nagtan-aw sa usa ka paagi sa madali nga mahimong dako, nan kita mahigawad: kini dili anaa.

tambal

Modernong medisina nagtanyag sa mga paagi sa pagdugang sa pagtubo, apan ang ilang kaepektibo ug kaluwasan nagpatunghag seryoso nga pagduhaduha. Usa sa niini nga mga pamaagi - ang indeyksiyon sa pagtubo hormone mga tin-edyer. Ingon sa usa ka resulta sa niini nga pamaagi, sa bukog magsugod sa pagtubo sa gidak-on, apan walay garantiya nga kini makatabang. Adunay uban nga mga hormone, nga gidisenyo aron mapadali ang pagtubo, apan ang ilang teknik mao ang susama sa pagdula sa loterya - mahimo sila gayud sa pagtabang, apan sa higayon sa maong usa ka resulta dili dako. Ang kalagmitan nga ang usa ka delikado nga duwa uban sa mga hormone matapos sa mga luha, mas taas.

Adunay lain nga popular nga paagi nga mahimong labaw pa. Kini gihulagway pinaagi sa grabeng kabangis ug dili praktikal, apan kini nagdala sa usa ka garantiya nga resulta. Kini naglangkob sa kamatuoran nga magsul-ob sa espesyal nga mga lalang uban sa spokes, nga pagaputlon ngadto sa bukog sa mga tiil nga matulin sa alaot nga biktima. Unya ang bracket nga sila gilakip, hinay-hinay gibahinbahin sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw. Ang bug-os nga pagbalik-balik sa niini nga pamaagi moabot ngadto sa usa ka tuig, nga ang pasyente ang napugos sa paghupot sa crutches. Apan sa usa ka tuig sa ulahi sa mga kabus nga tawo sa pagkuha sa iyang gitinguha nga 5-6 cm sa gitas-on. Apan kon ang resulta mao ang bili sa halad?

Kini mao ang lisud, apan posible nga

Aron kita gayud motubo? Kon ang pangutana mao kon unsaon nga mahimong labaw pa sa gibug-aton, unya walay mga problema - sa gilapdon mahimong "gitugyan gikan sa" hangtod sa hangtod. Apan uban sa pagtubo sa tanan nga mga butang sa usa ka gamay nga mas komplikado, apan sa pagkatin-edyer mahimo sa paghimo og sulundon nga kahimtang alang sa kalamboan sa mga eskeleton. Kini motugot sa labaw nga hingpit makaamgo sa potensyal alang sa pagtubo, apan dili kinahanglan sa paghatag sa usa ka positibo nga resulta.

Sa mga hamtong, kini mao ang posible nga sa pagkuha sa usa ka gimahal nga sentimetro, sa pagtul-id sa imong postura. Apan kini mao ang pagtul-id lamang sa dugokan, sa paghimo sa kadaghanan sa mga potensyal nga anaa na. Mahimong tinuod nga mas taas human sa 25 ka tuig mao ang hapit imposible. Adunay usa lamang ka laing sa operasyon, apan siya dili angay sa katungod sa kinabuhi.

Kon sa pagdugang sa pagtubo

Kay tungod sa matahom nga mga tawo panagway andam na alang sa labing makalilisang nga mga eksperimento sa iyang kaugalingon. Maulawon guys wala mahibalo kon sa unsang paagi nga mahimong labaw pa kay sa usa ka higala, kay ang tumong sa ilang liking kon sila mas mubo.

Mga babaye gusto nga adunay usa ka "kilometro" tiil nga mahimong sama sa usa ka modelo gikan sa magasin. Industry nga gipahamtang Beauty ang pag-angkon sa kakusog, pagpugos sa mga tawo aron sa pagpabalik sa ilang mga kaugalingon ngadto sa usa ka walay-kinabuhi nga larawan. Ayaw kalimti nga angay sa mga bisti, ug giubanan sa hunahuna. Busa, sa dili pa moadto sa operating lamesa, o magsugod sa pagdawat hormonal therapy, hunahunaa kon kini mao ang bili sa nagtahan sa imong panglawas aron mohaom sa laing tawo stereotypes.