Sa unsa nga paagi sa pagkat-on sa ibabaw sa rollers

Unsa nga paagi sa pagkat-on sa roller skate? Kini nga pangutana karon sa pagpangutana sa ilang kaugalingon, dili lamang sa mga bata o sa mga batan-on nga mga tawo. Ang mga hamtong usab nadani sa maong usa ka pagpalabay sa oras. Roller skating mao ang popular tungod usab sa mga benepisyo alang sa lawas mao ang dakong. Una, kini nga mga sesyon mapuslanon sa kasingkasing. Ikaduha, sa dagan sa paggamit sa tanan nga mga kaunoran paa. Ikatulo, sa diha nga nagakabayo sa roller og sa koordinasyon sa mga lihok, ingon sa usa ka resulta sa gait mao ang madanihon ug sayon. Ang ikaupat nga ang maong ehersisyo makatabang og Isalikway sa dugang kilo. Ang bentaha sa maong mga pangibog mahimong paghingalan dugang, apan sa gihapon nga mas maayo nga makig-istorya kon sa unsang paagi sa pagkat-on sa roller skate, ug sa unsa nga paagi sa pagpili sa husto nga outfit.

Karon ang mga pangmasang sa mga tiggama sa paghalad sa korte aktibo nga mga tawo sa nagkalain-laing mga modelo sa roller mag-skate. Apan ikaw, ingon sa usa ka buyer, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-ngadto sa asoy sa pipila sa mga nuances. Una sa tanan, adunay mga mga modelo nga gidisenyo alang sa junior racing, universal, ug sa ingon sa. Kini kinahanglan igong assess sa ilang mga kapabilidad ug mga tinguha. Naningkamot rollers, dili shoot kanila sa labing menos napulo ka minutos. Kini makatabang kaninyo nga makasabut, kini mao ang sayon kon sila dili kaayo hugot nga didto, kon ang modelo mao ang angay. Kon kamo sa sayop nga pagpili, nga imong mahimo og gikan sa nagsakay dili makalingaw, ug mais. Kini mao ang kinahanglan aron sa pag-atiman sa panalipod. Pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-roller skate nga walay pagkahulog imposible. Busa, kini mao ang mas maayo sa pagpalit sa tuhod pads, gloves, helmet, siko pads ug uban pang mga accessories nga gidisenyo aron sa pagpanalipod kaninyo gikan sa kadaot. Sama sa alang sa mga bisti, kini kinahanglan nga lig-on, ang labing maayo nga kapilian - maong outfit.

Busa, kon sa unsang paagi sa pagkat-on sa roller skate? Kita kinahanglan nga regular ug padayon nga ehersisyo. Kini mao ang importante nga makahimo sa pagdumala sa iyang kaugalingon nga gibug-aton. Kini kinahanglan usab nga sa husto nga paagi bend sa mga tuhod ug hawak, aron sa pagtukod sa usa ka balanse tali sa speed ug gahum. Kini girekomendar alang sa mga magsusugod sa pagsugod sa nagsakay sa labing ubos nga ang posible nga posisyon. Bend sa mga tuhod kinahanglan nga 90 degrees. Mga eksperto advise sa wala pa nagsakay sa kanunay sa pagbuhat sa usa ka gamay nga ensayo.

Unsa nga paagi sa pagkat-on sa roller skate? Kini mao ang labing maayo nga ibutang sila sa ug sa paglakaw sa palibot sa mga apartment sa dili pa mobiya sa dalan. Kay sa unang higayon-igo sa malisud nga yuta, kini mao ang gikinahanglan nga mag-amping. Ikaw mahimo sa usa ka higala nga makahimo sa pagsuporta kaninyo sa bukton. Una sa usa ka paa gibutyag sa unahan ug rotated 60 degrees sa tuo, kon siya nahibilin, ug vice versa. Unya mobalhin sa iyang sentro de grabidad. Karon pagduso sa niini, pagbutyag sa uban nga mga tiil sa unahan. Kini mao ang gikinahanglan aron sa mopadayon pag-ayo, nga naningkamot sa pagtuman sa iyang balanse. Kon imong gibati nga ikaw mosulay sa pagpadali sa dagan. Lagmit, kini modala ngadto sa usa ka pagkapukan. Kon wala ang maong kaulaw dili mahimo. Ang nag-unang butang nga - nga masayud sa unsa nga paagi nga mahulog sa husto nga paagi. Kini mao ang labing maayo nga sa niini nga kaso sa gagmayng.

Unsa nga paagi sa pagkat-on sa roller skate - maayo nga pangutana. Ania kon unsaon sa paghunong, wala sila makaila sa tanang mga butang. Ikaw mahimo sa kanunay makakita sa novice skater nga lang Gigunitan sa palibot nga mga butang o sa mga tawo sa pamalandong. Tabang sa Pagtudlo: ibutyag sa usa ka paa sa unahan ug sa tibuok nga gibug-aton sa lawas concentrate sa ikaduhang clip, mao nga sa likod.

Sa hinay-hinay, kamo makasabut sa unsang paagi sa pag-roller skate, makahimo sa pagkat-on sa pipila ka mga ehersisyo ug mga elemento sa drive, sama sa "Pasko kahoy", "bombilya" ug sa uban.

Kon kamo gusto nga aron sa pagbantay sa imong kaugalingon sa maayo nga porma, nan sesyon kini mao ang alang kaninyo. Ang tubag sa pangutana kon sa unsang paagi sa pagkat-on sa pagkabayo sa ibabaw sa rollers, mao ang sagad nga interesado sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Ug dili ikatingala. Sa pagkatinuod, sa dagan sa pagmaneho, nga imong mahimo sa mawad-an sa sa 400 kaloriya kada oras, nga managtongtong sa usa ka hinay nga dagan, ug sa 900 kaloriya - sa pagpuasa.

Nagsakay roller gitawag sa lahi: estilo sa kinabuhi, sport, lingaw-lingaw ug kalingawan. Apan ang labing importante - mobati sa gugma ug sa interes sa niini. Unya ang tanang butang mobalik sa gawas.