Slalom sa ibabaw sa mga rollers. Ligid sa agresibo nga mga carromata. Diin sa pag-adto rollerblading?

Sa ting-init nga imong mahimo sa kasagaran makamatikod sa usa ka grupo sa mga batan-on nga mga tawo, prescribers talagsaon nga numero sa palibot kolor nga baso. Kini nga slalom skating.

Usa ka gamay sa kasaysayan

Siya natawo sa Pransiya ug sa Russia miabut lamang sa ulahing bahin sa ika-20 nga siglo. Oo, ug unya ako dili makakaplag sa daghan nga buot moapil niini nga dula. Kadaghanan sa mga tawo aron lamang roller skate alang sa makalingaw. Apan karon slalom nahimo nga kaayo popular. Sa 2003, Slalom Roller misulod sa opisyal nga programa sa European Championship. Sa mao usab nga tuig, sumala sa mga resulta sa kompetisyon Russian nga team giila ingon nga ang labing maayo.

Sa diha nga sa pagsugod sa pagbansay?

Kasagaran skating sa roller mag-skate sa pagbansay magsugod gikan sa pagkabata. Apan sa pipila ka mga punto, ang imong anak nga nabalaka walay pulos skating pinaagi sa kadalanan. Siya nagsugod sa pagtan-aw alang sa, diin sa pagkabayo sa ibabaw sa roller ug sa maximum enerhiya katungdanan ug sa adrenaline. Dinhi sa maong mga mga anak ug kinahanglan nga makig-istorya mahitungod sa slalom. Sa inisyal nga hugna sa pagkat-on mohaum sa labing komon nga mga video, apan sa kanila nga imong mahimo lamang sa pagbaid sa mga nag-unang mga lakang. Espesyal nga roller alang sa slalom panginahanglan alang sa dugang pagbansay.

Roller alang sa slalom

Kon modesisyon sa una mosakay sa usa ka conventional roller, unya sila kinahanglan nga sa paghimo sa pipila ka mga manipulations. Una, regular nga gigun kinahanglan nga gikuha. Pinaagi sa paggamit kanila, dili magabaton, apan og sa mga paagi nga kini sa kanunay nga kabubut-on ang. Ikaduha, kamo kinahanglan nga ibutang rokering. Kini nga pag-ilis sa mga ligid sa usa ka piho nga sumbanan. Kasagaran ligid, nga sa tunga-tunga, usa ka gamay nga mas dako pa kay sa diametro sa atubangan ug sa likod. Kay novice skater mas maayo sa pagkuha sa video uban sa dyutay nga kalainan sa ligid diametro. Professional slalom roller mahimong gamiton uban sa mas dako nga kalainan sa diametro ug sa pagpili kanila sa tinagsa-tagsa.

Sa 2002, usa ka importante nga hitabo sa slalom. espesyal nga slalom videos gibuhian - malisud, kahayag ug maniobrahon. Sila mahimo ang dali nga makita gikan sa halayo sa kolor nga orange. Gikan niini nga tuig, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa tanan nga mga kasaypanan, kami nagsugod gipatungha sa nagkalain-laing mga modelo sa roller. Sa pagkakaron popular ang mga produkto Klarong gipatikan KSJ, Carbon, Igor.

Ba nga imong gikinahanglan sa pagpanalipod sa slalom?

Protection alang sa skating makatabang sa pagpugong sa mga kadaot sa mga busay. Ug sila. Human sa taas ug lisud nga pagbansay sa gikinahanglan alang sa panalipod mahimong dili kaayo sa panahon nga kamo makahimo sa bug-os nga biyaan niini.

Chips sa slalom

Karon sa sa mga cones. Hain sa magkuha kanila alang sa unsa sila ug sa unsa nga paagi sa daghang mga adunay mga? Ikaw mahimong matingala, apan sa slalom nga imong mahimo sa paggamit sa labing komon nga baso sa panimalay. Pinaagi sa pagpili kanila, kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa mga materyal nga. Magkuha dili panginahanglan baso sa piti-piti sa mga materyal nga, tungod kay sa diha nga hit kanila sila sa kabubut-on break rollers. Ang laing importante nga bahin mao ang transport niini nga mga artikulo. Kini mao ang advisable sa pagpalit niadtong mga gisal-ut ngadto sa usag usa ug sa okupar gamay nga luna.

Kon ikaw adunay usa ka piho nga dapit diin ang usa ka pagsakay sa rollers, cones mahimong screwed tarogo. Kon dili, pintal gikan sa usa ka sudlanan nagtimaan sa dapit diin sila gibutang. Ang gilay-on sa taliwala sa mga chips mahimong lain-laing mga :. 60 cm, 1 m, 1.2 m alang sa mas maayo nga placement sa mga chips 5-paggamit sa meter sa usa ka igsusukod nga tape o pisi marka.

Ang gidaghanon sa mga chips sa average mao ang limitado ngadto sa 15 units. Apan, kon gusto ka, kamo makahimo sa paggamit sa dugang.

mga direksyon slalom

Slalom Roller adunay 2 nga mga dapit: speed ug Artistic-slalom.

Speed - kini mao ang sa diha nga ang kakompetensya kinahanglan nga moagi sa taliwala sa mga chips sa panahon. Inyong magamit sa bisan unsa nga estilo. Gihatag 3 pagsulay sa skiing sa atubangan ug sa mao usab nga kantidad sa skating paatras. Kay downed cone nagsugo sa usa ka silot. Kon nanuktok sa 3 o labaw pa chips, sa pagsulay dili maisip.

Artistic-slalom mao ang susama sa numero skating, apan lamang sa rollers. Kini gihulagway pinaagi sa presensya sa kolor nga cones, sa tibuok nga mga atleta maghabol ug naghimo sa nagkalain-laing komplikado porma. Bisan sa unang mga hugna sa pagkat-on sa diha nga ang yano nga mga elemento sa kalihukan motan-aw kaayo nindot nga.

Paglabay sa panahon, ang matag roller gets sa pagbalhin sa iyang estilo. Kasagaran nakasinati slalom imong makat-onan gikan sa usa ka gilay-on sa usa ka estilo sa mga carromata. Ang mga nanambong sa maong mga larawan mahimong maghunahuna nga mao ang kaayo sayon sa paglihok sa taliwala sa mga cones. Apan kini dili mao ang kaso. Alang sa matag elemento sa atleta mogahin sa daghang mga oras. Ako tren matag adlaw ug millimeter nasayud sa gikinahanglan nga limbong, tikas. Ug atong makita lamang sa mga maanindot ug hapsay nga mga kalihokan.

Aron magsubay-subay sa usa ka maanindot nga sayaw sa roller mag-skate kuhaon pipila ka bulan, oras sa grabeng mga workouts. Adunay kasakit gikan sa pagkahulog, ug sa kapakyasan sa kapakyasan. Kini makatabang sa usa lamang ka butang - sa atubangan sa sama-hunahuna nga mga tawo. Roller skating mahimong dili lamang sa mga naandan nga kadasig, apan usab sa usa ka kulbahinam nga sport uban sa abilidad sa paghimo sa sa mga nagkalain-laing kompetisyon.

Sugo slalom

Busa, kon kamo interesado sa slalom roller, kamo kinahanglan nga masayud sa pipila ka importante nga mga lagda.

Ang unang lagda mao: nga kamo kinahanglan nga nangabayo sa binawog nga mga tuhod. Daghang mga tawo mosulay sa dili kini ug dili bend ang inyong mga tuhod. Kini modala ngadto sa kanunay nga busay, sayop nga paghimo teknik skiing. Unsa nga paagi sa bend ang inyong mga tuhod - kini nag-agad sa mga roller ug ang elemento nga imong gihimo. Mga naghupot sa komplikado nga roller nilang kanila mas lig-on, ang mga uban sa mga walay-pagtagad clip, ug ang ilang mga tuhod binawog nga dili kaayo.

Usahay ang imong mahimo tan-awa ang Vanves (gikan sa Iningles sa usa ka-ligid -. "Nagsakay sa usa ka ligid"), nga nagasakay sa ibabaw sa tul-id nga mga tiil. Apan kini mao ang kaayo lisud.

Sa diha nga pagpili kamo clips sa paghinumdom: ang mas estrikto nga sapatos, ang mas dako ang panginahanglan sa bend ang inyong mga tuhod.

Ang ikaduha nga pagmando sa: makakat-on slalom kinahanglan nga magsugod uban sa yano nga mga elemento. Kasagaran ang mga tawo nga nakakita sa usa ka maanindot nga pasundayag, sa pagsulay sa pagpraktis niini diha-diha dayon. Ang resulta mao nga ang dugang nga pag-uswag dili sila makahimo.

Diin sa pagsugod?

Sa wala pa sugod sa pagbansay-bansay nga imong gikinahanglan sa pagdesisyon nga ang mga nag-unang leg. Ang matag usa adunay iyang kaugalingon nga nag-unang tiil. Adunay usa ka tawo mao ang mas sayon sa pagsugod sa kalihukan uban sa sa wala nga paa, ang uban nga mga - sa too nga. Kini hingpit nga dili igsapayan. Apan kini mao ang madanihon nga makahimo sa paggamit sa duha ka mga tiil. Kon sa pipila ka mga matang sa ehersisyo kamo magsugod uban sa bakikaw tiil, kini gitawag nga usa ka network switch (gikan sa Iningles nga switch -. "Mihisgot").

Sugdi sa pagkat-on slalom panginahanglan sa mga nag-unang mga elemento. Sila motabang sa pag-ila sa usa ka lead tiil, sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagbutang sa ilang mga tiil sa dihang nagsakay sa track. Dugang pa, sila motugot sa pagkat-on sa pagdumala sa inyong mga videos. Maayo ang nakakat-on sa nag-unang mga kalihokan sa - mao ang yawe sa malampuson nga pagtuon slalom. Apan hinumdumi, sa wala pa ang pagbansay nga imong gikinahanglan sa pag-andam sa imong mga videos.

Slalom. mga elemento

1. Wave. Duha ka tagaytay kinahanglan nga susama sa usag usa samtang nagmaneho sa palibot cones.

Husto nga pagpatay sa mga ehersisyo:

- Sugod posisyon: bitiis gibusog sa mga tuhod, lawas gamay tilted sa unahan, ang tibuok gibug-aton sa mga tikod.

- Home pagbansay-bansay: kamo kinahanglan dungan sa pagduso sa duha ka mga paa wala ug tuo. Sa maong panahon iduso sa gawas nga paa kinahanglan nga mas lig-on, ug ang mga internal naggiya sa kalihukan.

2. Monolayn. Usa ka kabayo kinahanglang mosunod sa usa, pagtukod sa usa ka linya.

Husto nga pagpatay sa mga ehersisyo:

- Sugod posisyon: bitiis gibusog sa mga tuhod, lawas gamay tilted sa unahan, ang mga nag-unang tiil anaa sa atubangan. Legs mga ilaray, ang gilay-on sa taliwala sa mga rollers - 6-8. Cm sa gibug-aton sa lawas kinahanglan nga parehason-apod-apod sa duha tiil.

- Home exercises: Ikaw kinahanglan sa pagduso sa uban sa duha ka mga tiil, apan ang likod paa mas lig-on. Dugang pa, sa likod roller kinahanglan gayud sublion ang trajectory sa pangunahan.

3. Walo ka. Mga bitiis kinahanglan converge sa usa ka chip ug sa bili sa mga uban nga mga, ug sa ingon sa.

Husto nga pagpatay sa mga ehersisyo:

- Sugod posisyon: bitiis gibusog sa mga tuhod, lawas gamay tilted sa unahan. gibug-aton sa lawas nga-apod-apod sa parehason sa duha tiil.

- Home exercises: kinahanglan iduso sa duha tiil uban sa managsama nga puwersa, ang mga paa kinahanglan nga mitabok sa atubangan sa usa ka balisungsong sa nagabutyag sa atubangan sa mga uban nga mga.

Wave monolayn ug walo ka kinahanglan nga makahimo sa pagbuhat sa uban sa duha ka mga tiil ingon man usab sa paatras.

Samtang nagdrayb naglakaw kamo kinahanglan nga ipadala sa usa ka maximum nga abaga alang sa usa ka mas maayo nga panglantaw. Tan-awa ang cone kinahanglan nga sa ibabaw sa imong abaga, ug dili gikan sa ilalum sa ilok. kinahanglan Emphasis nga gibuhat sa duha ka atubangan ligid.

Sa sinugdanan sa pagbansay sa gikinahanglan sa pag-monitor sa ilang gikusgon. Ayaw og usab nagkatibulaag, tungod sa kakulang sa kasinatian, nga imong mahimo sa mawad-an sa imong mga balanse ug pagkapukan. speed Ang molambo sa panahon.

Kon ang nag-unang mga exercises nga mahimong usa ka gamay nga buhat, unya ang imong mahimo magsugod sa pag-usisa mas komplikado nga mga elemento.

Complex elemento sa slalom

1. Vanfut - nagsakay sa usa ka tiil.

Husto nga pagpatay sa mga ehersisyo:

- Sugod posisyon: ang usa ka paa mao gamay binawog nga, sa uban nga mga sa luyo sa iyang likod wagtanga sa.

- Home exercises: nga kamo kinahanglan nga nagkatibulaag sa usa ka tiil, ug unya pagduso sa tikod, sa pagbuhat sa ehersisyo. Sa diha nga ang reversing sa usa ka pagsugod nga imong gikinahanglan sa toe.

2. Ang pagsakay sa usa ka ligid (atubangan ug likod).

ehersisyo Kini nga maayo ang coach sa mga vestibular sistema. Sa dili pa kamo magsugod sa pagpatuman niini sa ibabaw sa chips, kamo kinahanglan nga makakat-on kon sa unsang paagi sa pagsakay sa usa ka ligid diha sa usa ka tul-id nga linya.

Husto nga pagpatay sa mga ehersisyo:

- Ang nag-unang leg ikaw kinahanglan nga ibutang sa ibabaw sa tikod, ang uban nga mga - sa tudlo sa tiil. Lawas gibug-aton nga-apod-apod sa parehason sa duha tiil. Ang imong mga tuhod kinahanglan nga diha sa linya. Ligid - usab sa samang linya, ang gilay-on sa taliwala kanila - 50 cm.

Ang laing linya skating - kini ni agresyon. Nagmaneho sa curbs, jumping, makabalintong - mao ang lamang sa usa ka gamay nga bahin sa kon unsa ang mahimong sa agressivschiki. Tungod niini nga estilo, kamo kinahanglan gayud nga adunay espesyal nga mga rolyo sa agresibo nga mga carromata. Uban sa ilang tabang kamo sa dali rang mosakay sa ibabaw sa mga babag, nga babag, hagdanan ug sa ingon sa. D. estilo Kini mao ang angay alang sa mga tawo nga dili mahadlok sa kanunay busay ug nagkalain-laing mga samad. Tungod kay aron mahimo nga usa ka propesyonal nga agressivschikom kini nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga panahon ug sa usa ka gisi sa akong mga tuhod wala sa panahon.

Kon ang mga pangutana mitungha diha sa inyong hunahuna mahitungod sa diin sa go sa rollers, unya gikan sa adlaw-adlaw nga nagsakay sa usa ka lingin kaninyo nga get gikapoy. Kini nagpasabot nga kamo mahimo sa pagsulay sa usa ka butang nga bag-o. Pananglitan, sa slalom rollers o agresibo. Kon ikaw interesado sa niini nga mga mga lugar, sa pagkat-on bahin sa dapit sa rolling sa rollers sa imong lungsod ug magsugod sa paghimo sa karon.