Sports ug FitnessGibug-aton sa pagkawala

Slimming pagmasahe. Dad-a ang lawas ngadto sa ilang kaugalingon nga mga kamot

Pagmasahe - ang usa sa mga nag-unang nga sangkap sa gibug-aton sa pagkawala sa mga programa, uban sa pagkaon ug ehersisyo. gusto lang sa naghisgot nga ang pagmasahe sa iyang kaugalingon anaa sa walay paagi nagpasiugda sa pagsunog sa tambok nga mga selula. Apan, kini mahimong gamiton aron sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, pagwagtang sa paghubag, sa paghimo sa mga panit nga mas pagkamaunat-unat.

Ang labing epektibo ang massage apparatus. Ang ikaduhang dapit mao ang okupar sa propesyonal nga mga pamaagi nga gihimo sa kamut. Apan, Subo, dili tanan sa mga kahigayunan sa pagbisita sa katahum salons. Walay panahon, salapi, ug sa pagbuhat sa mga salons sa Russian nga probinsya sa matag lakang gawas. Apan, adunay usa ka kabubut-on, ang uban mosunod. Human sa slimming massage mao ang na posible nga sa pagbuhat sa sa balay sa ilang mga kaugalingon nga. Kini nga pamaagi adunay gibug-aton bentaha. Una, sa paghimo pagmasahe sa imong kaugalingon, ikaw usab-usik sa mga kaloriya. Ug kini mao ang usa ka double nga epekto. Ikaduha, tungod kay kamo makahimo sa paghatag sa imong kaugalingon sa husto nga kantidad sa panahon ug sa pagpili sa mga pamaagi nga imong gusto. Dugang pa, ikaw pagluwas sa usa ka daghan sa mga panahon, dili sa naghisgot sa salapi.

Dugos massage slimming

Sa ranking sa mga domestic cosmetic pamaagi Cellulite dugos pagmasahe sa too mao ang usa sa mga una nga mga dapit. Kini wala magkinahanglan og espesyal nga mga kahanas, nahimo na lamang, kini mao ang kaayo epektibo nga epekto sa mga problema. Dugang pa, ang dugos sa niini nga kaso naglihok ingon nga usa ka sa pagpanit ahente. Ang panit gibuhian sa mga patay nga panit selula mahimong silky ug humok. Ang bugtong negatibo nga - sa usa ka sakit kaayo nga pamaagi. Sa una, bisan sa wala bun sa lawas. Dugos massage nga gihimo sa dagan sa 20 pagtambal, sa adlaw-adlaw o matag duha ka adlaw. Area sa Epekto: ang mga sampot, tiyan, paa. Duration: hangtud nga padayon nga man ang may kapula.

Lamang sa natural nga dugos angay alang sa pagmasahe. Mas maayo kon kini crystallize. Ibutang ang dugos sa palma ug magsugod poshlepyvat sa iyang kaugalingon diha sa ngadto sa itaas direksyon. Dili kinahanglan nga kaayo nga makugi sa epekto sa kusog. Sa kasukwahi, lamang gamay paggamit palma ug gision sa malantip. Human sa usa ka samtang, dugos-apod-apod sa ibabaw sa nawong sa lawas ug ang mga panit moipon sa mga kamot. Dugos masa turns puti. Ayaw kabalaka, dili tambok. Lang dugos gihubog hangin bubbles ug mix uban sa patay nga panit partikulo.

Ang epekto sa dugos pagmasahe mao ang mahitungod sa sama nga ingon sa gikan sa grabe nga tingling sa panit. Dugo rushes vigorously sa ibabaw nga lut-od sa mga panit. Dugang pa, ang mga pores mga gipagawas. Busa, kini nga slimming massage kombinar sa hingpit uban sa mga wraps ug anti-Cellulite therapy.

Lunang, haw-massage cupping

Laing popular nga home tambal alang sa pagkuha Isalikway sa extra sentimetros - massage sa silicone lata. nga imong mahimo sa pagpalit kanila sa bisan unsa nga parmasya. Ang isyu sa presyo sa 120 ngadto sa 250 ruble. alang sa paggamit sa supplied mga panudlo. ko sa pagdugang nga kini labing maayo sa pagbuhat sa cupping pagmasahe sa lana o sa ulan, sa diha nga ang lawas mao ang basa.

Vacuum massage slimming epektibo nga nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa mga dapit problema, kini ambag ngadto sa normalisasyon sa lymph drainage.
Area sa Epekto: mga nating vaca, paa, bukton, sampot, hips ug tiyan. Girekomendar nga kurso: 20 pamaagi sa usa ka adlaw, unya 1-2 nga mga panahon sa usa ka semana.

Palihug timan-i nga kini nga mga balay sa pagtambal mao ang mga contra-timailhan. Kini naglakip sa bisan unsa nga exacerbation sa laygay nga sakit, alerdyi, panit dermatitis, varicose veins.

Manwal sa masahe alang sa tibuok nga lawas

Ingon sa usa ka pagmando sa, kaugalingon-masahe alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang girekomendar sa naglakip sa sa kinatibuk-ang dalan gibug-aton sa pagkawala. Ang nag-unang butang sa niini nga proseso - ang kasubsob ug tukma nga teknik sa tanan nga mga teknik. Ang tanan nga mga lihok sa mga gidala sa gawas gikan sa ubos ngadto sa kasingkasing. Ang matag zone nagtrabaho gilain, sugod sa mga hawak ug sa katapusan sa mga bukton.

kita magsugod sa pagmasahe sa intensive paggaling. Squeeze cams ug buko pagmasahe sa atubangan sa nawong sa mga paa, ug sulod nga bahin unya. Sa unsa nga paagi sa pagtrabaho sa mga sampot ug sa paa sa pagbalik, bend ang imong paa sa tuhod ug ibutang kini sa ibabaw sa usa ka lingkuranan. Sa higayon nga ang panit sa paa nanlipaghong, adto pinaagi sa rubbing sa usa ka lagsik pat.

Ang sunod nga zone - sa tiyan. Ikaw kinahanglan nga pagmasahe nga kahimtang, grabe tiyan kaunoran. Rubbing gidala gikan sa tukma gayud ingon sa miaging kaso, buko, pagbalhin gikan sa ubos sa ibabaw ug sa likod. Sulayi sa diha-diha dayon pagdakop sa usa ka gamay nga dapit ug mobalhin gikan sa wala ngadto sa tuo. Ilog sa usa ka pinahigda nga crease tambok sa akong tiyan sa taliwala sa iyang mga tudlo ug sa pinched sa iyang na hugot. Unya mokunsad ug balik sa kalihukan. Kon kamo adunay igo nga tambok sa lawas tambok, sa pagtrabaho pinaagi niini ingon sa imong Kumuha sa kinumot.
Kusganong Gihapuhap sa iyang tiyan samtang ang panit mahimong pula nga. Paghuman sa massage sa kahayag hampak sa tuo.

Zone bukton usab kinahanglan nga gitumong, kay ang gibug-aton sa pagkawala sa ibabaw sa likod nawong ang nag-umol sa kamot kapatagan puntikpuntik nga panit. Iyahat ang inyong mga kamot diha sa atubangan sa dughan ug nanagbusog kini sa sa siko. Rub ang panit uban sa circular nga mga tinguha, nan makasabot sa bukton, palma ug mga tudlo Kumuha, pagbalhin gikan sa siko. Paghuman sa massage sa kahayag hampak.

Acupressure alang sa gibug-aton sa pagkawala nagsugod sa nga gigamit dili kaayo dugay na, tungod kay ang kahingpitan sa East kanunay giisip sa sumbanan sa katahum. Apan ang pagmugna dili bag-o. Sa Japan, Shiatsu nga gigamit ingon nga sa usa ka anesthetic ug stimulant nga mas karaang mga doktor. East - sa usa ka maambong nga butang, mao nga kini mao ang dili tingali nga kamo makahimo sa pagmaster sa tanan nga mga mga limbong ug sa pagbuhat sa usa ka massage sa imong kaugalingon. Apan adunay usa ka yano nga paagi sa pagtabang sa arang sa usa ka ulipon sa kailibgon. Siya lang hinulaman gikan sa Shiatsu. Aron sa pagpapahawa sa kagutom nga pag-atake sa pagpangita sa punto sa taliwala sa mga kumagko ug sa index tudlo. Kini nahimutang hapit sa tunga-tunga ug mibati nga ingon sa usa ka gamay nga luok. Unsa nga paagi sa pagmasahe kini sa kumagko sa laing bahin, samtang naghupot sa index. Balika alang sa ubang mga bukton. Pipila ka minutos ang milabay ang pagbati sa kagutom kangilo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.