Timbang Pagkawala: Kasugiran ug Reality

Timbang pagkawala mao tingali ang labing topical hilisgutan sa publiko kamahinungdanon sa sinugdanan sa ikatulo nga milenyo. Sa adlaw-adlaw sa mga pahina sa magasin fashion ug rating portals bahin sa panglawas, bag-ong mga resipe gibug-aton sa pagkawala, ingon man ang mga rekomendasyon ug mga pagdili sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan ug estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an. Busa, aron sa paglikay sa mga problema sa panglawas ug disappointing resulta sa mga pagdili sa atubangan sa mga aktibo nga gibug-aton sa pagkawala kinahanglan nga pamilyar sa komon nga mga sugilanon.

Ang sayop nga pagtuo mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton №1: sports ug kalig - garantiya sa usa ka hingpit nga numero.

Ang nag-unang hinungdan sa pagtaas sa lawas tambok masa kini mao ang kadaghan sa enerhiya nga gikan sa pagkaon, sa ibabaw sa enerhiya-ut. Ang regular nga pagbansay diha sa gym nga wala sa tinuod pagpakunhod sa gibug-aton. Tungod kay aktibo nagdilaab nga tambok reserves (sa tawo organismo sa panahon sa pagsukol sa pagbansay gigamit ang labi pa nga enerhiya kay sa wala pa kini nga pagkaon), kini nagdugang sa kaunoran masa sa lawas, siyempre, pagpalig-on sa mga kaunoran ug nindot lawas sa paghimo sa kinadak nga walay mawad-an sa gibug-aton.

Ang sayop nga pagtuo mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton №2: anti-Cellulite masahe, lawas wraps - gibug-aton sa pagkawala nga walay paningkamot.

Kadtong tambok nga mga tawo nga naningkamot sa daghan nga mga pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala, nagpamatuod nga sa bisan unsa nga massage ug spa sa pagtambal lamang sa auxiliary cosmetic butang, nga wala pagsulbad sa problema sa hilabihang katambok. Pananglitan, anti-Cellulite massage mao lamang ang makapalihok sa sirkulasyon sa dugo, mapadali metabolismo (nga sa hinay-hinay habwa, limas sa kusog sa lawas tambok). Ug anti-Cellulite lawas wraps lang hamis nga gikan sa mangtas nga "orange panit".

Ang sayop nga pagtuo mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton №3: anti-Cellulite creams - ang yawe sa sa sulundon nga numero.

Nagsaad ug sa publiko advertise milagro creams alang sa gibug-aton sa pagkawala, siyempre, molihok lamang sa panagway, apan nga hilabihang katambok - kini mao ang usa ka internal nga problema nga kinaiya. Kosmetik pagpangandam sa maong katuyoan gayud makabungog mainit nga salamin nga larawan, apan dili sa gasto sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas, ug tungod sa kompresiyon sa panit. Dugang pa, kini mao ang importante nga timan-nga sa katapusan sa mga kurso sa paggamit sa maong mga tambal naglaraw pag-usab mailhan.

Ang sayop nga pagtuo mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton №4: mga tawo magulang nga wala mawad-an sa gibug-aton.

Sa pagkatinuod, ang mga pasalig sa mga batid nga nutritionists, uban sa usa ka mabination nga tinguha ug sa mga husto nga pamaagi sa mawad-an sa gibug-aton sa tinuod sa bisan unsa nga edad.

Ang sayop nga pagtuo mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton №5: Ang pag-usab sa mga pagkaon - sa usa ka garantiya sa gibug-aton sa pagkawala

Sa tunga-tunga sa mga nutritional ug caloric sulod sa lain-laing mga pagkaon adunay na sa usa ka dako nga kalainan.

Hilabihang katambok sa kasagaran giubanan sa ubang mga problema sa panglawas, lakip na ang hypertension, high cholesterol, nga hatag-as nga dugo sa asukar. panagsumpaki mao kini: ikaw mahimong bug-os nga himsog, apan dili gusto sobra nga tambok sa lawas, ug ikaw mahimong angay, samtang nga may grabe nga mga problema sa panglawas. Ang ikaduha nga bahin sa mga panagsumpaki sa mga bakak sa kamatuoran nga kini mao ang posible nga sa pagkaon sa puti nga harina, puti nga asukar, o mahitungod sa bisan unsa nga pagpuasa sa pagkaon ug sa gihapon mawad-an sa gibug-aton kon ut-ut kanimo sa usa ka gamay nga kantidad sa niini nga mga mga produkto nga nahibilin sa gikinahanglan nga kaloriya nga depisit. Sa atong panglawas agad una sa mga "kalidad" kaloriya. Minithi gikinahanglan takos kombinasyon sa kalidad ug gidaghanon sa kaloriya. Kasagaran, kini nga mga mahimo nga sapaw, apan sila dili kanunay nga sa mao usab nga.

Ang sayop nga pagtuo mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton №6: hilabihang katambok - ang una nga ilhanan sa pagkatigulang.

Dili tanan nga mga tawo sa edad sa pagretiro mga tambok. Sa pagsusi niini nga kamatuoran dili kinahanglan mangayo nag-unang endocrinologist - lang motan-aw sa bintana o sa mga litrato sa ilang mga paryente, mga higala pagkatigulang. Sa walay duhaduha, ang mga apohan mao ang dili kaayo ehersisyo mga batan-on ug edad nga nagpahinay sa metabolismo, apan usab sa kusog alang sa normal nga ninglihok sa lawas nagkinahanglan kaayo.

Aw, karon naningkamot kita sa pagwagtang sa mga nag-unang mga sugilanon bahin sa gibug-aton sa pagkawala nga ang mga tawo nawad-an sa gibug-aton nga walay bisan unsa nga pagduha-duha ug bakak nga mga pagpihig.