Unsa ang ehersisyo: usa ka paglakaw, o katungdanan?

Busa, balik sa ikanapulo ug siyam nga siglo, ang mga doktor mianhi sa konklusyon nga naglingkod sa ibabaw sa mga higdaanan mamubo ang dalan sa kamatayon. Ug aron sa pagkuha sa mga tawo sa paglihok, sa usa ka paglakaw lang nga gitawag sa mga maanindot nga pulong "ehersisyo". Kini nagpasabot sa usa ka paglakaw sa lab-as nga hangin. Apan kini mao ang dili usa ka walk lang! Usa ka hike uban sa usa ka katuyoan! Ang tawo miadto sa sa kinaiyahan, ang iyang lawas gamay gikapoy, ang mga hunahuna napuno uban sa malipayon nga mga kasinatian, ug sa kahayag - lab-as nga oksiheno!

Ehersisyo - kini mao ang usa ka paagi sa longevity

Busa ang iyang "pagkadiskobre" sa doktor sa katapusan nga siglo. Paglakaw ug sa pagkuha sa bag-ong kasinatian, ang usa ka tawo nga nagsugo sa enerhiya nga gipaluyohan sa iyang kalig-on. Kini mao ang dili lamang sa pisikal nga kalihokan. Ang kaunoran nga pagtrabaho, nga moadto sa walay pag-ingon. Apan ang nag-unang nga ehersisyo alang sa - mao ang paghimo kalinaw sa hunahuna. Ang pagtan-aw sa kinaiyahan, ang mga tawo kinahanglang mohunong sa "slovomeshalka" diha sa iyang ulo. Mga hunahuna nga nahiuyon. kini gidala ngadto sa sa kamatuoran nga ang pagbiya sa kapit-os, nga mamubo ang iyang paglungtad yutan-ong gikan kaniya. Sa paglabay sa panahon, kini nga mga tips wala nawad-an sa kamahinungdanon. Kapit-os sa atong panahon nahimong mas dako, mao nga ang mga panginahanglan lamang misaka sa pagkuha Isalikway kanila.

Ehersisyo - kini mao ang dalan sa kalipay

Atong-atubang niini, ingon nga kon ang usa ka daghan sa mga panahon mogahin modernong tawo sa positibo nga mga hunahuna. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga minutos sa usa ka adlaw nga imong masinati sa kahimtang sa kalipay? Hinunoa, ang usa kinahanglan nga mangutana kon sa unsang paagi sa daghan nga mga segundos. Ikaw dili mahinumdom? Kini mao ang tipikal alang sa modernong tawo. Lang mao nga makagawas gikan sa dali-dali nga, mohunong sa pag-analisar, ug nga, sa pagkatinuod, ang usa ka tawo gets gikan sa kinabuhi mao ang lisud kaayo. Tungod kay ang tanang mga butang gihimo nga buhat, sa salapi ug sa ingon sa matag mata sa baling sa usa ka puthaw nga pagkupot, pagpugong-ikyas sa mga "squirrel halwa". Ug kini turns nga Groundhog Day mao ang gisubli sa bulan human sa bulan, tuig human sa tuig. Ikasubo, sa maanindot nga tambag sa mga doktor mahitungod sa pisikal nga ehersisyo mga tawo sa paggamit lamang sa diha nga makompromiso sa panglawas. Apan, sa gisulayan sa makausa, unsa ang gipasabut - nga makigbisog alang sa usa ka samtang gikan sa pagbalik-balik, ug mogahin og panahon sa tawo sa akong kaugalingon, dili gusto sa paghunong. Kini turns nga ehersisyo - kini mao ang usa ka oportunidad aron sa pagbuhat kanila, sa pagtagad sa akong kaugalingon sa personal, sa paggahin sa enerhiya, kay sa paghatag niini sa hakog gawas sa kalibutan. Kadtong nakaamgo niini, sila miingon nga ang lawas ug kalag aron sa pagsugat sa maong pagtagad sa daghan nga pasalamat!

Kon unsaon sa pagpahigayon ehersisyo

Una sa pagmando sa: kini mao ang dili usa ka walk lang. Ehersisyo - kini mao ang usa ka espesyal nga pamaagi, nga gidisenyo sa load sa imong kaunoran ug utok. Aron sa paghatag sa impresyon, dili nga may kalabutan sa sa pagbalik-balik sa matag-adlaw nga. Morning ehersisyo mao ang labing maayo nga gibuhat diha sa parke, ug combine uban sa nagtugon. Apan ang load kinahanglan hinungdan sa usa ka pagbati sa kalipay, dili usa ka unpleasant katungdanan. Sa West nagtuo nga ang ehersisyo - niini nga ehersisyo. Dili kita makiglalis sa nga. Ang nag-unang butang mao nga dili lamang ang lawas sa trabaho! Ang tanan nga mga benepisyo sa pisikal nga ehersisyo sa pag-angkon sa usa ka makapahimuot nga pagbati ug kahinam. Sa atbang nga kaso - kini mao ang usa ka awa-aw sa panahon. Makatabang kaayo sa gabii suroy-suroy, sa panahon nga kamo makahimo sa pag-ikyas gikan sa mga kasinatian sa adlaw. Unya pagkatulog nga gipahiuli.

Kini turns nga ehersisyo - sa usa ka paglakaw uban sa tumong sa pag-angkon makapahimuot nga mga kasinatian. Kon gusto ninyo nga ang ideya, nan maayo nga luck ug makapahimuot nga mga emosyon sa buntag ug sa gabii!