Unsa ang mga kaayohan sa green nga tsa

Green tsa - hilabihan tasty ug himsog nga ilimnon. Sukad sa karaang panahon sa China, kini gigamit dili lamang sa pagkaon apan usab alang sa pagtambal sa daghang mga sakit. Ang mga benepisyo sa green nga tsa ang miingon ug sa bag nutrisyonista. Kini dili lamang naglig-on sa immune system, apan usab lowers dugo, improb pagkatulog ug makatabang sa paghupay stress.Eto tungod sa kamatuoran nga human sa pag-angkon nga kini ipaubos sa dyutay nga kainit sa pagtambal, nga ambag ngadto sa pagtipig sa tanan nga mga sustansiya.

Labing importante, unsa ang sa paggamit sa mga green nga tsa - mao ang presensya sa antioxidants. Ug sila nga nailhan nga makigbisog batok sa free radicals nga paglaglag sa mga selula sa lawas, modala ngadto sa kusog nga stareniyu.Osobenno niini nga proseso mao ang mga nagpuyo sa lungsod, nga makaapektar sa radiation, mga kemikal, ug bisan sa ultafioletovoe radiation. Nakaplagan sa mga siyentipiko nga kini nga ilimnon naglangkob sa maximum nga kantidad sa antioxidants sa dakong benepisyo sa green nga tsa.

Carotene diha niini mas labaw pa kay sa carrots ug sa dagat buckthorn, sa usa ka bitamina C labaw pa kay sa lemon ug itom nga currants. Ang mga benepisyo sa green nga tsa sa kamatuoran nga kini naglangkob sa usa ka daghan sa mga catechins, gamhanan nga antioxidant nga dili lamang slows sa nagka-edad nga, apan usab makatabang sa pagpugong sa kanser. kini mahimong gamiton alang sa paglikay sa mga viral mga sakit ug sa pagtambal sa mga poisoning, bisan hilo nga makahimo sa Sumpaysumpaya sa makadaut nga mga butang ug sa pag-neutralize kanila. Dugang pa niini nga mga sangkap sa mga green nga tsa naglakip sa bitamina E, riboflavin, niacin ug uban pang mga bitamina. Sila ang kaayo mapuslanon alang sa panit ug vascular panglawas.

Ang mga benepisyo sa green nga tsa sa kamatuoran nga kini naglangkob dili lamang sa caffeine apan usab bahandi, pagnyutralisa mga epekto niini. Busa, human sa usa ka copa sa niini nga ilimnon mao ang sayon kaayo nga makatulog. Apan caffeine makatabang sa paghupay sa kakapoy ug improb sirkulasyon.

Nakaplagan sa mga siyentipiko nga ang green nga tsa mahimo Isalikway sa lawas sa radiation. Ilabi na sa inila alang sa niini nga buhat mao ang usa nga nagtubo sa Japan. Lokal nga mga residente aktibong paggamit niini niining talagsaon nga kabtangan, human sa pagpamomba sa Hiroshima.

Dugang pa, green nga tsa mao ang hingpit nga nagahinlo sa lawas sa toxins ug makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton. Ang mga butang nga nalakip sa niini, makatabang sa pagpugong sa diabetes ug sa atherosclerosis, sa pagpalambo sa resistensya ug paglig-on sa dugo sa mga sudlanan, sa pagpalambo sa pagkatulog ug makatabang sa pagsagubang sa depresyon. Sa kinatibuk-ang - ang kadudahan nga mga benepisyo sa mga green nga tsa, apan kini manifests sa iyang kaugalingon lamang kon kini tukma nga paagi brewed.

Sa unsa nga paagi sa husto nga paagi sa pag-andam makapahimsog nga ilimnon?

1. Ang labing importante nga butang - unsa sa tubig nga paggamit. Kini mao ang labing maayo sa pagkuha niini gikan sa usa ka atabay o tubod. Kon kini dili mahimo, sa tubig nga gikan sa gripo mao ang gikinahanglan aron sa pagpanalipod sa usa ka pipila ka oras, ug miagi pinaagi sa usa ka filter. Kon ikaw mogamit sa pagpalit, kini mao ang gikinahanglan nga mahibalo sa iyang mga komposisyon. Ang kamatuoran nga ang pipila sa mga minerales nga anaa sa tubig sa makausab sa lami ug kalidad sa mga ilimnon.

2.Do dili nga gikinahanglan sa brew green nga tsa uban sa Nagabukal sa tubig, ingon nga kini pagpakunhod sa iyang mapuslanon kabtangan. Pananglitan, catechin nga naghimo sa tart ilimnon, init nga tubig dissolves 80 degrees.

Ilabi na sa dako nga mga benepisyo sa green nga tsa alang sa urban residente. Human sa tanan, sila kanunayng nabantang sa makadaot nga mga butang. Busa, pag-atiman sa imong panglawas, kini mao ang advisable sa pag-ilis sa mga itom nga tsa nga lunhaw.