Unsa nga paagi sa pagkuha sa usa ka kalainan ulan. Niini maayo alang sa lawas.

Maligo kalainan sa mga kabtangan nagpaila sa matag usa sa mga katawhan uban sa mga pamaagi sa tubig. Sila mao anaa alang sa mga tawo nga diha sa usa ka apartment o sa usa ka nasud sa balay may sa tanan nga mga gikinahanglan nga tunton. Sa pangutana kon unsaon sa pagkuha sa usa ka douche, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga panginahanglan sa pagsugod uban sa mainit nga tubig nga mao ang komportable alang sa lawas. Kini naghatag og sayon nga temperatura gikan sa 37 ngadto sa 38 degrees. Kon kamo mobarug sa ilalum sa usa ka sapa sa mainit nga tubig, ang lawas hinay-hinay nga pag-andam alang sa kalainan.

Busa, kon sa unsang paagi sa pagkuha sa usa ka ulan? Ang unang yugto naglangkob sa nagligo sa init nga tubig. Ang temperatura mahimo nga magadaghan sa 43 degrees. Tubig dili mahimo nga nagdilaab nga kinaiyahan, apan ang lawas sa tawo nagkinahanglan kini nga mobati sama sa usa ka mainit nga. Human sa usa ka pipila ka kantidad sa panahon nga imong mahimo sa naghimo og kakulangan sa init nga tubig ug bugnaw naglakip gikan sa 15 ngadto sa 20 degrees. Apan kinahanglan nga kamo masayud nga kon ang usa ka tawo nagkinahanglan og usa ka kalainan ulan una, unya sa ikaduha nga yugto, nga naglakip sa usa ka temperatura sa 27 degrees.

Sa pagtubag sa pangutana, sa unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka douche, kamo kinahanglan una nga makasabut sa ilang mga kaugalingon unsa ang kini, ug unsay epekto niini sa lawas sa tawo. Ang kamatuoran nga ang kausaban sa temperatura hinungdan sa mga kaunoran sa kontrata. Gawas pa kanila, mokulo pores ug panit ug ugat receptor. Human sa bugnaw nga tubig human sa usa ka panahon, pag-usab, kamo kinahanglan gayud nga sa pagdugang sa mga mainit nga tubig. Kini nga temperatura nga rehimen sa tubig kinahanglan nga mahitungod sa 43 degrees.

Ang mga selula sa panit ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura tambong sa pagpalapad sa, ug may usa ka kalingawan sa mga kaunoran ug panit tabon. Ang lawas sa tawo mao ang naimpluwensiyahan sa init nga tubig jet ang warmed ug human sa pipila ka minutos sa tagsa-tagsa, sa mga sunod nga lakang, pag-usab sa pagbati sa shock tinabyog bugnaw. Kabugnaw sa una daw mapintas ug kulbahinam, ikatingala lamang sa unang pipila ka segundo, ug dayon nagapukaw sa lawas tono.

Sa pangutana kon unsaon sa hustong paagi sa pagkuha sa usa ka kalainan ulan, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga kalainan sa temperatura, tubig dagan, nga malantip masinupakon ngadto sa usag usa, kinahanglan nga sa katloan ka degrees, ang gidugayon sa matag bahin sa sa sa 10 minutos. Apan ang maong usa ka proseso mahimong apply lamang alang sa gibansay nga mga tawo.

Sa panghitabo nga ang usa ka tawo mobati sa kalainan sa 10-15 degrees, ang mga selula sa iyang lawas nga activate. Human sa pagkuha sa usa ka ulan nga imong gikinahanglan sa pag-ayo rub sa tualya gikan sa mohair habol ug kapuy-an, o sa pagbutang sa imong paborito nga gown. Maayo kaayo nga adunay usa ka tasa sa tsa. Siyempre, kon makig-istorya kita seryoso kon sa unsang paagi sa husto sa usa ka kalainan ulan, kini kinahanglan nga nakasabut nga kini nga pamaagi kinahanglan nga sa pag-ugmad lamang anam-anam nga.

Pagkuha sa usa ka ulan o sa usa ka Bath, kamo kinahanglan nga sa pagbu-bu sa imong kaugalingon uban sa bugnaw nga tubig, ug sa sunod nga panahon nga imong mahimo sa paggamit alang sa labaw pa kay sa usa ka ubos nga temperatura. Usa ka semana sa ulahi, nga kamo mahimo sa pagsulay alternating init ug bugnaw ang-ang. Kon ang usa ka tawo mobati kalipay gikan niini nga pamaagi, nga imong mahimo sa hinay-hinay-extend sa panahon sa pagkuha sa usa ka douche.

Busa, ang mubo nga rekomendasyon nailhan, nga katumbas sa usa ka piho kaayo nga pangutana kon unsaon sa pagkuha sa usa ka kalainan ulan. Ang kadudahan nga kaayohan gikan niini: kini tubig nga pagtambal nagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug normalize metaboliko mga proseso diha sa lawas. Very mapuslanon kalainan ulan sa panit pores. Pinaagi kanila, ang labing grabe nga paagi nakuha hilo nga makahilo sa ninglihok sa mga organismo. Dugang pa, kini kinahanglan nga nakita nga kini nga pamaagi mao ang sa artikulo, kini mao ang usa ka maayo kaayo nga instrumento alang sa a ug maayo alang sa immune system. Pagkuha sa usa ka douche sa adlaw-adlaw, mahimo kadaghanan pagpalambo sa ilang panglawas ug aron sa pagsiguro sa usa ka taas nga vitality sa lawas. Busa, ang mga tubag sa mga pangutana kon unsaon sa pagkuha sa usa ka douche, nakaplagan.