Unsaon pagsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi ug usba ang imong kaugalingon: tambag sa usa ka psychologist. Unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi gikan sa wala?

Sa dalan sa kinabuhi sa matag tawo, pipila ka mga gutlo ang moabut, nga gusto sa usa nga likayan. Walay usa nga dili makaapekto sa maong mga sikolohikal nga mga welga. Ang pagsangkap alang sa tanan nga mga sitwasyon nga abante nga gipailalom lamang sa mga clairvoyant, ug dili kana kanunay. Usahay ang usa ka tawo mangutana sa iyang kaugalingon unsaon sa hingpit nga pag-usab sa iyang kinabuhi, tungod kay ang daan nga pag-align dili katumbas sa iyang mga ideya mahitungod sa kalipay.

Mga hinungdan

Ang labing kanunay nga nasinati nga mga sitwasyon o mga kahimtang nga naghimo sa usa ka pag-usisa sa ilang panglantaw naglakip:

• Ang wala mahigugma nga trabaho o trabaho dili mao ang ilang kaugalingong negosyo. Kasagaran ang usa ka tawo mahimong usa ka hostage sa iyang kaugalingon nga propesyonal nga trabaho, bisan wala kini magdala sa desente nga materyal nga kita ug personal nga pagtubo. Usahay ang kahadlok sa usa ka butang nga mausab dako kaayo nga mas maayo nga ang tanan magpabilin nga pareho.
• Ang mga gikapoy nga relasyon. Sa diha nga ang kapikas gibiyaan labaw pa pinaagi sa kinaiya kay sa iyang kaugalingong kabubut-on.
• Walay puy-anan nga personal nga kinabuhi. Daw sa dugay na nga panahon nga magsugod ang usa ka pamilya, apan ang mga kandidato dili angay. Bisan pa, ang mga relasyon dili tukmang gitukod nga gusto sa usa.
• Dili maayo nga mga batasan, kulang sa normal nga paagi sa kinabuhi.
• Mga seryoso nga mga sakit, iya, usa gikan sa lumad nga mga tawo o mga higala, ug usab ang pagkawala sa usa sa mga paryente tungod sa trahedya o dili maayo nga diagnosis.
• Ang sobra nga gibug-aton, nga nahimong problema kada adlaw.

Unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi ug usbon ang imong kaugalingon?

Sa paghatag sa maayong tambag bahin niini nga butang, kinahanglan natong hinumduman nga ang kadaghanan nagdepende sa pasiunang kahimtang sa usa ka tawo, sa iyang sitwasyon ug sa psychological mood. Daghang mga tawo ang giduso ngadto sa dalan sa kausaban pinaagi sa ilang suod nga palibot. Ang uban nangayo og tambag kon unsaon pag-usab sa ilang kaugalingon, gikan sa mga propesyonal nga psychologist. Ang sulbad sa problema direkta nga nag-agad sa punto sa pagsugod diin ang tawo sa pagkakaron. Daghan usab ang nag-agad sa edad.

Unsay angay buhaton sa usa ka tin-edyer aron mausab ang iyang kinabuhi alang sa mas maayo?

Ang una nga komplikado nga sikolohikal nga yugto nagsugod mga 11 ug natapos sa 17-18. Unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi alang sa usa ka tin-edyer, kung adunay usa ka butang nga sayup sa iyang dalan. Adunay daghang mga hinungdan alang niini nga desisyon. Pananglitan, kasagaran sa pagkatin-edyer, ang mga bata makasinati og diborsyo sa ilang mga ginikanan. Kon ang bata suod kaayo sa amahan, kinsa sa kalit mibiya sa pamilya, kini makahimo sa usa ka lawom nga psychological trauma. Niini nga panahon, ang mga tin-edyer kusganong nabutyag sa negatibong impluwensya sa katilingban. Usahay niining panahona sa unang higayon pagsulay sa mga droga o alkohol.

Aron masabtan kon unsaon pagsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi ug pagbag-o sa imong kaugalingon, kinahanglan imong tan-awon ang problema sa mata. Niini nga panahon, ang tin-edyer nagkinahanglan sa pagsuporta sa usa nga duol kaniya o sa tabang sa usa ka psychologist. Human sa "pag-usisa sa mga paglupad" kinahanglan nimo nga magamit ang imong libreng panahon uban sa mapuslanong mga leksyon. Ang kasakit sa kaisipan mapuslanon sa pagtratar sa pisikal nga trabaho o tensiyon. Busa, ang kadaghanan sa mga dagkong atleta, ingon man usab ang bantog nga mga tawo, nahimong tungod sa mga kalisud sa kinabuhi nga nagpugos kanila sa pagpakita sa ilang kabubut-on. Ang usa ka tawo nga suod sa usa ka tin-edyer sa usa ka kalisud nga panahon kinahanglan nga makatabang kaniya nga dili masirado ang iyang kaugalingon, aron masabtan ang kalibutan sa positibo, ug usab aron mahibal-an kung unsaon pagsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi gikan sa wala.

Pag-usab sa kinabuhi sulod sa 30-35 ka tuig

Sa bisan unsang panahon, ang mga tawo dili mahuyang sa mga epekto sa grabe nga sikolohikal nga mga panahon. Mao nga ang kausaban sa dapit sa trabaho kasagaran mahulog sa gilay-on nga 27-30 ka tuig, ngadto sa 35 ka tuig ang usa ka tawo naningkamot nga makaamgo sa iyang kaugalingon, sa iyang mga ambisyon. Kung ang tinuod usa ka gatos ka bahin sa usa ka bahin sa mga gilauman, adunay higayon nga ang mga balud nga may kalabutan sa edad molabay nga hilom.

Kung, bisan pa niana, ang usa ka tawo nasayod nga ang mga kahimtang nga iyang gipuy-an, dili angay kaniya, ang pangutana kon unsaon pagsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi ug pagbag-o sa kaugalingon. Ang tambag sa sikologo bahin niini nga isyu nagkalainlain. Atong hisgotan ang mga pangunang punto.

Action Plan

• Nakaamgo nga adunay wala pa matun-an nga dalan sa unahan, ang usa kinahanglan dili mahadlok sa paghimo sa unang lakang. Kini ang pangunang kalisud sa pagbag-o.
• Usa ka gatos ka beses sa usa ka adlaw, o sa ingon, ikaw kinahanglan moingon "ang tanan maayo, ako makahimo". Mas maayo kini kay sa kasagaran nga gisulti sa usa ka tawo sa iyang kaugalingon sa ingon nga mga sitwasyon. Ang usa ka positibo nga kinaiya ngadto sa usa ka masanag nga kaugmaon sa pagkatinuod magagiya kanimo didto Kon buot hunahunaon, kung unsa ang usa ka tawo nga nangandam alang sa usa ka lagda, mahitabo.
• Gikinahanglan ang pagtino sa katuyoan. Unsay angay nga paningkamutan, unsa ang makab-ot? Dayon kinahanglan nimo ang gahum sa imong kaugalingon. Apan ang agianan sa tumong dili mahimong usa ka rutina. Sa paghimo niini, pagtapos sa usa ka tar. Human sa tanan, ang kahinam mag-aghat sa bisan kinsa.
• Ang pinakamaayo nga paagi aron mausab ang imong kaugalingon alang sa mas maayo mao ang pagdawat sa imong kinaiya. Kini daw komplikado. Hinoon, ang paghigugma sa imong kaugalingon mao ang pagtugot kanimo nga mobati og kalipay.
• Tumong sa pagtimbang-timbang sa ilang mga kapabilidad. Dili kinahanglan nga sobra ang gibug-aton sa bar, kini mosangpot lamang sa kahigawad. Maathag ini sa halimbawa sang sobra nga kabug-aton. Ang usa ka tawo nga adunay 120 ka kilo nga gibug-aton dili mokunhod ngadto sa 60 ka semana, dili igsapayan kung unsa ang gusto niya niini.
• Ang pagpatuyang dili usab ang dapit sa usa ka bag-ong kinabuhi. Kinahanglan kong isulti sa akong kaugalingon - kon mosurender na ako pag-usab, ako ang mahimong sinugdanan, ug ang tanan kinahanglan nga buhaton pag-usab. Pananglitan, ang usa ka atleta human sa usa ka grabeng kadaot mosulay sa pagbalik sa iyang kanhing porma. Ang unang mga resulta mahimo ug magpakita dayon, apan ang dalan sa hingpit nga pagkaayo dugay. Daghan ang mihunong, nakasugat sa unang mga kalisud. Ang tanan nga buhat sayup.
• Ang tanan nga mga nangagi nga mga kapakyas kinahanglan isipon nga kasinatian sa maayong kabubut-on sa kinabuhi. Kinahanglan nimo nga bansayon ang imong kaugalingon nga mapasalamaton sa tanan nga mahitabo. Sa hinay-hinay, adunay pagsalig sa proseso sa kinabuhi.
• Kon ang usa ka tawo dili mobati sa pagkabalaka, kinahanglan nimo kini mabuntog pinaagi sa bisan unsang posible nga mga pamaagi. Ang usa ka kalma nga hunahuna makatabang kanimo sa paghimo sa hustong mga desisyon ug makakaplag kon unsaon pagsugod sa bag-ong kinabuhi ug pagbag-o sa imong kaugalingon.
• Ang tawo nga nakahukom nga magbag-o kinahanglan nga mag-usab sa iyang palibot. Tingali kini mahitabo mismo. Samtang ang usa ka tawo nagbag-o, ang iyang mga panglantaw ug mga interes, daghang mga tawo ang mihunong lamang sa pagpakigsulti kaniya, apan ang mga bag-o nga nagtubo. Ang matag tigum alang sa usa ka butang gihatag. Gikinahanglan nga makita ang mga tawo nga makita sa kinabuhi isip mga okasyon sa pagpaminaw sa ilang kaugalingon. Tingali ang kinabuhi niining paagiha gusto nga mosulti kon unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi gikan sa wala.

Epektibo nga pamaagi: gikinahanglan nga mahimong imong gusto

Daghang mga psychologist nagtambag kanato sa pag-apply niini nga pamaagi: aron mahimong unsa ang imong gusto, ikaw kinahanglan una nga mahimong sama niana nga tawo. Ania kung giunsa kini nagtrabaho. Ang tawo nagpili sa usa ka modelo sa kinaiya. Pananglitan, nga adunay dili maayo nga mga kinaiya, siya naghimo sa hingpit nga himsog nga pagkinabuhi. Ang usa ka tawo nagkinabuhi nga sama sa usa ka atleta, nagtambong sa angay nga mga panghitabo, nagsul-ob sa angay nga mga sinina. Paglabay sa panahon, nagsugod siya sa pagbati sa pisikal nga pagkaugmad, himsog nga tawo. Dayon, ang tanan managsama. Ang tanan naglihok sa gahum sa auto-sugyot.

Unsaon sa paggamit sa 40 ka tuig?

Ang usa ka malisud nga panahon mao kini nga edad. Kini tungod sa daghang kahimtang sa kinabuhi. Unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi sulod sa 40 ka tuig? Kinahanglan nga imong susihon ang sitwasyon, pangitaa ang positibo nga mga gutlo, repasoha ang imong mga lihok ug kalma lang. Sa pagsugod, buhian ang imong nangagi, bisan unsa kini. Kinahanglan nga isulti sa imong kaugalingon - kung unsa ang dili, wala'y bisan unsa nga bili niini. Kon ang mga handumanan magdala lamang sa negatibo nga mga emosyon, kinahanglan ka nga panalipdan gikan kanila. Ang usa ka tawo kinahanglan mohatag sa iyang kaugalingon sa usa ka tin-aw nga pagsabut nga:

• Ang tanan nga responsibilidad alang sa mga aksyon nagbutang lamang kaniya;
• Ang tanan nga mga insidente sa kinabuhi nahitabo tungod sa maayo nga katarungan. Kon dili nato mausab ang sangputanan sa maong butang, nan kinahanglan nga sulayan nato ang pagdawat niini;
• Siya mismo usa ka gamhanan nga tuburan sa kalagsik. Walay usa gawas nga ang tawo mismo makaimpluwensya sa mga pagbag-o alang sa mas maayo.

Mga Pamaagi

Unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi sulod sa 40 ka tuig? Adunay usab mga yano nga mga paagi:

• Aron makit-an ang kaugalingon nga kahibulongan nga wala nay oras sa una;
• Pakighimamat ug bag-ong mga makaikag nga tawo
• Usba ang hulagway;
• Pag-ayo sa ilang mga panimalay, i-update ang sitwasyon;
• Sa paghunahuna pag-usab sa ilang mga batasan.

Pagreklamo

Gihunahuna namo kon unsaon pagsugod ang usa ka bag-ong kinabuhi ug usbon ang among kaugalingon. Sa pag-summarize, hunahunaa ang lista sa maalamon nga hugpong sa mga pulong nga kanhi gisulti sa bantugan. Himoa nga sila magdala og pagsalig sa tanan:

• Pagsugod sa dalan pag-usab, kinahanglan nimo nga masabtan nga ang tanan nga mga pagbag-o dili mahitabo sa usa ka gutlo.
• Aron malampuson nga makompleto ang usa ka gatos nga mga lakang, kinahanglan nga imong sulayan ang una. Sa kinabuhi ang tanan mahitabo, apan uban sa usa ka positibo nga kinaiya sa tanan nga nanghitabo kini daw nga ang adlaw nagasidlak nga hayag.
• Ang tawo mao ang kinadak-ang linalang sa uniberso. Kay nahibal-an ang imong pagkatalagsaon, makasalig ka sa imong kaugalingon nga taas nga pagtamod sa kaugalingon ug sa kalampusan nga naghulat sa lapas nga bahin sa umaabot.
• Dili ka makabalik sa higayon, apan mahimo nimo kining mabuhi dinhi ug karon.
• Kon ang mga tawo magkita sa dalan, sila gihatag ngadto sa usa ka tawo aron makita ang ilang kaugalingon gikan sa gawas. Ang uban naghatag og usa ka hulagway sa nangagi, ang uban - ang mga kasaypanan sa karon, ug ang uban - ang posibilidad sa umaabot.
• Ang tanan nga mga kasamok sa kinabuhi kinahanglan nga hubaron ngadto sa pagsulay nga makaangkon og kasinatian, ug kini bililhon.
• Ang pasalamat mao ang pinakadako nga pagbati nga nagbukas sa sirado nga mga pultahan, nagpakita sa husto nga dalan, mipakalma sa espiritu.
• Ang pagtan-aw sa kaputli sa hunahuna, ang usa ka tawo nagdala kaniya ngadto sa iyang mga buhat.
• Gipakita nato ang kalibutan kon unsa ang anaa kanato sa kadagaya, ug ang mga tawo sa atong palibot nagtan-aw kanato.