Zhdanov: panan-aw sa pagpasig-uli. Pamaagi sa pagkaayo sa Propesor Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov nailhan nga usa ka promoter sa kaligdong ug magtutudlo sa mga dili-medikal nga pamaagi sa pagkuha Isalikway sa dili maayo nga mga batasan. Ang ulahing, dugang pa sa alkohol ug tabako konsumo, Vladimir G. nagklasipikar ug kinaiya sa pagsul-ob baso. Sumala sa Propesor Zhdanov, pagpasig-uli sa panan-awon sa myopia, hyperopia, astigmatism, strabismus, unang mga hugna sa glaucoma ug lens opacity nag-agad lamang sa atong tinguha sa pagbuhat sa problemoyTeoriya: Helmholtz ug Bates

Iuli visual impairment nahimong posible pinaagi sa American ophthalmologist nga si William H. Bates.

Kini mao siya nga sa unang nanag-ibut sa pagtagad sa mga medikal nga komunidad sa inconsistency sa praktikal nga mga kamatuoran ug sa mga opisyal nga teoriya sa Helmholtz, naugmad ang iyang kaugalingong pamaagi ug nakadawat sa unang positibo nga mga resulta human sa sesyon uban sa iyang mga pasyente ug unya uban sa mga bata diha sa mga tunghaan.

Refractive mga sayop Bates mga kauban sa tensiyon o pagpahuyang sa unom ka extraocular kaunoran ug dili uban sa lente ug ciliary kaunoran.

Nga mao ang teoriya sa Bates naggamit sa iyang mga klase Zhdanov. Recovery sa Vladimir G. nakasinati una nga kamot sa diha nga sa Cherepovets si Igor Nikolayevich Afonin kurso. Pozdov I. N. Afonin ug B. Shaman gipagawas sa basahon "Pagkatahum niini nga kalibutan-aw" sa pamaagi Shichko-Bates.

Katimbang niini nga paagi, VG Zhdanov karon-apod-apod kini sa tibuok kalibutan nagpahigayon mga pakigpulong ug sa mga klase ug konektado sa kaso sa daghan nga mga kauban ug mga magtutudlo. Vladimir G. kanunay nagpasiugda nga ang iyang teknik - dili usa ka medikal nga, apan sa edukasyon. Ang katuyoan sa pagbansay sa - sa pagtudlo sa mga tawo sa husto nga panan-awon batasan ug ehersisyo, nga nagtumong sa iyang pagpasig-uli.

Nganong ang opisyal nga tambal nga wala nagabuhat sa Bates Method

Sumala sa iyang mga pakigpulong Propesor Zhdanov, pagpasig-uli sa walay pulos modernong medisina. Corporate kinitaan gikan sa pagbaligya sa baso, contact lente, pag-atiman sa mga produkto, sa mata sa operasyon, refractive-related visual impairment ug sa mga sama sa han-ay sa 50 bilyones dolyares. Ang ikaduha nga rason - sa stagnation sa domestic tambal. Major mga buhat W. Bates nga gipatik sa 1912-1921 tuig, ug sa medikal nga eskwelahan sa Helmholtz teoriya giisip gihapon ang bugtong tinuod, ug sa ibabaw sa iyang basehan adunay pagbansay sa umaabot nga espesyalista sa mata.

Ug ang katapusan nga rason nga Shichko-Bates nga pamaagi sa pagkaayo mao ang dili nga nailhan sa halapad nga mga bilog ug misulod hugot ngadto sa batasan sa pagtambal sa mga sakit sa mata - ordinaryo nga pagkatapolan. Aron sa pagkuha sa usa ka positibo nga resulta, kamo kinahanglan nga sa matag adlaw sa paghimo ug sa pag-edukar sa mga batasan sa himsog nga panan-awon.

Ang pamaagi sa Shichko

Gennady Andreyevich Shichko nagpuyo sa Leningrad ug naugmad ang iyang pamaagi sa psychoanalysis balik sa mga adlaw sa diha nga kini giisip nga usa ka hugaw nga pulong. Ingon sa usa ka resulta, ang kahayag mitungha gartonomicheskoy dezalkogolizmii pamaagi. Shichko nagsugod sa pagpahigayon og mga klase sa pagtabang sa mga tawo sa pagkuha Isalikway sa alkohol, nicotine ug drug pagsalig. Around niining talagsaong tawo nga nag-umol sa usa ka matang sa club, nga gitawag "Optimalist". Karong panahona, ang mga kalihukan nahimong kaylap. Tulo ka bulawan nga mga sugo GA Shichko mahimong sa club motto. Sila mabasa ingon sa mosunod:

1. Nagadali sa pagbuhat sa maayo.
2. Na sa iyang kaugalingon - sa pagtabang sa uban.
3. Kon dili ako, nan kinsa?

Daghang mga sikolohikal nga mga teknik sa pamaagi Shichko naggamit sa iyang mga klase VG Zhdanov. Pagpasig-uli sa panan-awon mahimo nga usa ka kilid epekto sa usa ka kausaban sa tinamdan sa iyang kaugalingon ug sa kalibutan.

Ang kaayog ubos nga panan-awon ug sa kadaot nga gipahinabo Points

Sa usa ka serye sa mga lectures "Pagpahiuli sa panglantaw Zhdanov pamaagi" nag-ingon nga ang mga kabus nga panan-aw mao ang delikado sa panglawas alang sa mosunod nga mga rason.

• Sa diha nga myopia mata adunay usa ka elongated porma. retina mao ang ubos sa tension, ug ang mas dako ang matang sa myopia, ang mas dako ang kalagmitan sa retinal detatsment sa panahon sa ehersisyo. Tungod niini, mga anak sa myopia dili sa sports, ug ang mga babaye uban sa visual acuity -7 dili manganak natural.
• Kon kamo adunay mga kabus nga panan-aw kalimutaw kaunoran mga tense ug dili kaayo suplay sa dugo. Dugo sirkulasyon sa tanan nga mga istruktura sa mga mata, busa ang pagtunga sa daghan nga mga sakit, ilabi glaucoma ug katarata.

Nagpunting sa bisan unsa nga kadaot sa mga mata.

• Kalimutaw sa diha nga nagsul-ob baso hapit maglihok, alang sa usa ka tawo sa paghunahuna sa hilisgutan turns sa iyang ulo. Kaunoran makapahuyang sa tanan nga mga sangputanan niini.
• Refractive sayop mata mabalhinon, ilabi na sa mga bata. -usab sila sa tibuok adlaw, uban sa kakapoy, tinamdan sa hunahuna, usa ka hilisgutan nga ang usa ka tawo motan-aw, ug sa ingon sa. Pagbutang sa baso, maghikaw kita sa mata sa pagbalik ngadto sa usa ka kamalaumon kahimtang. Ingon sa usa ka resulta sa visual impairment nagpadayon ug ang pasyente nagkinahanglan og usa ka lens uban sa usa ka dako nga diopters.

Exercises alang sa mga mata

Sumala sa Propesor Zhdanov, pagpasig-uli sa panan-awon nga posible sa bisan unsa nga edad. Sa usa ka panig-ingnan sa mga resulta sa academician FG pamag kick nga tulo ka semana Isalikway hyperopia human sa 50 ka tuig sa pagsul-ob baso. Recovery sa pamaagi Zhdanov mao ang dili lamang sa usa ka ehersisyo, apan usab sa adlaw-adlaw nga pag-atiman sa mga mata, bisan human sa pagkaayo.

Pag-atiman sa mata sa Zhdanov

Pag-atiman alang sa himsog nga mga mata mao ang pagkunhod ngadto sa tulo ka mga lagda.

1. Gikapoy - uban! Kon mata kakapoy pagsalga ug sa pagbuhat palming alang sa bahin sa 5 minutos.
2. Matag adlaw, sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa atubangan sa kan-anan sa pagbuhat sa gymnastics alang sa mga kaunoran sa mata.
3. Ayaw gayud magsul-ob baso o lente. Nagpunting - sa usa ka tangkol mata. Sunglasses sa paggamit sa lamang sa grabeng mga kaso. Hinumdumi nga ang kahayag mao ang kalan-on alang sa mga visual apparatus.

Sa pagpalambo sa panan-awon

Ingon sa gipahayag sa Zhdanov, pagpasig-uli sa panan-awon gibase sa duha ka teknik: kalingawan ug paglig-on sa mga kaunoran sa mata. Adunay mga pagbansay-bansay nga motugot sa mata, "nabusog" sa kahayag usab.

• Palming. Sa literal naghubad sa Iningles sama sa "oladonivanie". Sa imong mga mata mga palma aron nga ang mga tabon-tabon makalihok kinabubut-on sa ilalom. Mga kahoyng sa ilang kaugalingon mitabok sa tudlo sa tiil nga dapit ug sa paghimo sa usa ka baksiwa «V». Buhata palming sa sinugdanan ug sa katapusan sa matag sesyon, ingon man sa mata sa kakapoy. Oras mao ang walay kutub, apan ang na, ang mas maayo. Minimum - 5 minutos.
• Gymnastics alang sa mga mata. 8-10 panahon sa paglihok sa mga mata sa mga direksyon: ug sa ubos, wala ug tuo, sa pagkalos usa ka square, usa ka lingin ug walo sa duha ka mga direksyon. Human sa gymnastics dali mokihol, paghupay tensiyon.
• Turns. Gidala gikan sa bintana o sa uban sa usa ka kandila. Tumindog uban sa imong mga tiil abaga-gilapdon gawas. Tan-awa diha sa atubangan sa kaninyo ingon nga kon sa gilay-on. Nagatuyok sa tuo ug sa wala, sa kalumo, hinayhinay pagbayaw sa tikod gikan sa salog. Kini mao ang nakita nga ang mga kandila o kahon moagi kaninyo. Ang mga mata relaks, mga mata nga matul-id sa unahan. Buhata 30-50 nga mga panahon.
• Ehersisyo uban sa usa ka lamparahan: turns lamang sa iyang ulo ug ang iyang tibuok nga lawas, sama sa gihulagway sa ibabaw. Ingon Zhdanov nag-ingon, lectures sa pagpasig-uli sa panan-awon nagpakita sa kalamboan sa mga biswal nga panglantaw diha sa kangitngit sa usa ka kandila human sa ehersisyo.
• Solarize: ang pagtambal sa adlaw. Tindog sa adlaw (dili kamo mahimo sa ehersisyo sa hapon sa diha nga ang adlaw mao ang kaayo nga mahayag), sa imong mga mata, ug mosunod sa mga naglikoliko 20-30 nga mga panahon. Unya pagsarado sa usa ka mata nga palma, sa uban nga mga bukas ug motan-aw sa ubos. Busa sa pagbuhat sa 20-30 magpulipuli, nan ang akong mga mata, nan giablihan ang duha mga mata. Ang pinakaulihi nga lubag ang gihimo, nagtutok nga matul-id sa unahan, ang iyang nawong con adlaw. Sa niini nga paspas nga mokihol usa ka mata closed palma. Ingon nga ang mga mata na nga gigamit sa sa adlaw sa pagbuhat sa duha mga mata. Walay kinahanglan nga sa bisan unsa nga kahasol, pag-usab kini mao ang mas maayo sa pagbuhat sa ehersisyo sa kaadlawon o sa pagsalop sa adlaw. Sa pagkawala sa solarization mata sa adlaw mahimo nga gihimo sa ibabaw sa mga kandila o lampara.
• Recollection ingon sa usa ka panan-awon nga tabang: samtang palming banhawon sa pipila ka makapahimuot nga handumanan. Kini mao ang mapuslanon sa pagtan-aw sa mga itom nga kolor, alang sa panig-ingnan, itom nga Velvet usab.
• Central fixation. Usa ka normal nga mata makakita sa tin-aw nga usa lamang ka punto sa sentro sa mga visual uma. Unhealthy mata naningkamot sa pagtan-aw sa tibook nga uma mao ang parehong tin-aw, gikan dinhi adunay tensiyon. Sa pag-relaks sa mata, sa pagbuhat sa ehersisyo sa katumanan sa sentral nga fixation. Trabaho uban sa mga listahan. Sa unang tan-aw natudlong sa ibabaw sa kuta, unya mipahawa, relaks lang pagpamilok. Pag-usab natudlong pagtutok, na sa lamesa, ug unya pag-usab mipahawa. Human sa rekord sa linya, ug unya sa pulong ug unya sa tagsa-tagsa nga mga sulat, unya sa bisan unsa nga bahin sa sulat nga. Sa matag higayon nga mosulay sa pagtuman sa nga punto panan-aw fixation mao ang mas maayo makita kay sa dapit sa palibot niini.

Sumala sa Vladimir Zhdanov, pagpasig-uli sa panan-awon mahimong Accelerated pinaagi sa paggamit sa usa ka "pirata" baso. Dad-a sa regular nga baso, kuhaa ang bildo ug gitukod protective "gamay nga screen" sa usa ka mata. Sa kini nga mga baso mahimong, alang sa panig-ingnan, sa pagtan-aw sa telebisyon, alang sa 10-15 minutos sa matag mata.

kinatibuk-ang kalamboan

teknik sa naglakip sa recovery ni Zhdanov kinatibuk-ang pagkaayo sa mga organismo. Sa iyang mga pakigpulong, Vladimir G. bingat pagtagad ngadto sa mosunod nga mga aspeto.

• Pagkuha sa alkohol ug tabako pagsalig.
• Paghinlo sa mga organismo sa bug-os nga gutom pagtuman orthodox nga mga posisyon (sumala sa pamaagi Porfiriya Ivanova).
• Pagpangita kalinaw sa hunahuna. Partikular nga pagtagad ang mibayad sa pito ka makamatay nga sala ug sa mga hiyas sa edukasyon, misupak kanila.

Kon magsul-ob ikaw baso, ang pamaagi sa pagkaayo Zhdanov makatabang og Isalikway kanila sa walay katapusan. Kon kamo nakasinati og problema sa mga mata, yano nga ehersisyo, sama sa sa sa sa sa unang lecture motugot kaninyo sa pagpahimulos niini nga kahimtang sa mga kalihokan sa usa ka tigulang nga edad.