Almendra - kaayohan ug kadaot sa usa ka tanom nga

Almendra - sa usa ka kahoy o shrub nga iya sa henero plum. Ang bunga sa niini nga tanom nga - ang usa ka bukog o almendras - dugay na nga gigamit sa culinary arts ug pastry industriya sa daghan nga mga rehiyon sa kalibutan. Kini mao ang karon sa kalan-on pinggan, salads ug nagluto mga butang, ingon man usab sa bahin sa pipila ka panagsagol sa mga almendras ug uga nga mga bunga. Sa pagkaon-ut-ut sa bunga sa kultura matam-is nga almendras.

Drupes ug mga nuts - kini mao ang na sa piho nga mga benepisyo nga adunay usa ka mabulukon nga kemikal nga komposisyon. Dili gawas ug mga almendra. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot managsumpay ra sa niini nga produkto, sa ingon pinaagi sa pagkaon uban kaniya nga mag-amping.

Almond adunay usa ka taas nga konsentrasyon sa Vitamin E - usa sa labing importante nga mga antioxidants misuporta sa batan-ong organismo ug pagpanalipod niini batok sa free radicals. Aron nga ang bunga mahimo nga ikapasangil sa sa mga produkto, ang paggamit sa nga pagmobu, pagminus sa risgo sa pagpalambo sa malignancies. Dugang pa, almendra dato sa bitamina B nga nalambigit sa buhat sa daghang mga organo ug mga sistema. Buhok, pilok, panit ug mga kuko mas luwas ug tingog, kon regular sila motambong almendra sa pagkaon. Paggamit niini nga mga bunga alang sa gawas mao ang dili ikalimod, Apan ang ilang mga nagkalain-laing mga naggumikan (mga pinuga, pinuga, bagaso) ang mga sagol sa daghang cosmetic nga mga produkto. Sa almendras butter, almendras tubig, almendras bran ug sa ingon-gitawag nga "almendras gatas" sa usa ka maayo nga limpyo ug pagpahumok sa panit, sa paghatag, sa Dugang pa, nga panalipod gikan sa makasunog nga adlaw.

Nutritional bili sa mga bunga nga gitinguha sa ilang kemikal nga komposisyon dato. Dugang pa sa mga bitamina, sila naglangkob sa usa ka mahinungdanon nga tambok acid, carotene ug carotenoids, ingon man usab sa salts sa potassium, manganese, phosphorus, sa puthaw, tumbaga, azufre, fluorine ug ang uban sa uban nga mga macro ug micronutrients. Na sa hatag-as nga diha sa tambok ug protina ug kaloriya almendras nuts. Sila adunay usa ka tonic epekto, maglipay ug paghatag ug kusog sa lawas. Busa sa kanunay sa rekomend sa almendra ingon sa usa ka snak sa mga trabahante sa opisina ug uban pang mga tawo nga nalambigit sa mental nga kalihokan. Dugang pa, sa diha nga sedentary kinabuhi mao ang abilidad sa pagbaton sa iyang porma, tungod kay bisan usa ka gamay nga kantidad sa mga almendras nagtugot kaninyo sa pagtagbaw sa inyong mga kagutom ug nagpasiugda sa gibug-aton ganancia. Almendra ug naglakip sa usa ka sakop sa nagkalain-laing mga snacks climbers, langub eksplorador, sa bukid turista - kini usa ka dako nga kalan-on alang sa hike, tasty ug sustansiyadong nga makahatag sa lawas sa gikinahanglan kaayo nga enerhiya.

Dugang pa sa matam-is, may usa usab ka ihalas nga mapait almendra. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa niini nga mga matang sa angay espesyal nga pagtagad. Ang binhi kernels sa mapait almendra naglangkob glycoside amygdalin - sa usa ka bahandi nga nagpagawas makahilo pinaagi sa kanalkanal sa hydrocyanic acid. Kini gigamit sa gagmay nga dosis ingon nga seasoning o homeopathic nga solusyon alang sa diphtheria, hubak, cramps ug uban pang mga sakit.

Kita kinahanglan nga dili kalimtan nga ang sobrang paggamit sa negatibong reaksiyon sa lawas mahimo paghagit dili lamang sa mapait apan usab sa matam-is nga almendras. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga fetus nag-agad sa pipila ka mga butang. Kinahanglan nga dili sila na gidala sa halayo sa digestive mga problema, hilabihang katambok ug sakit sa kasingkasing. Ang mga tawo nga prone sa allergic reaksyon, kinahanglan usab nga pag-ayo sa pagkaon sa almendras. Kadaot gikan sa sobra nga kantidad sa mga nuts mahimong magpakita ug hingpit nga himsog nga mga tawo, ilabi na sa pagkabata.

Apan kon mosunod kamo sa sukod, ang mga positibo nga epekto mao ang dili ikalimod, ingon sa almendras stimulates sa utok, nagahinlo sa dugo, pabor sa normal nga metabolismo, makatabang sa uban sa ubo ug hilabihan gayud totonlan, Gipahunong ang mga ugat ug adunay usa ka gidaghanon sa uban nga mga kabtangan sa medisina. Dili hikalimtan sa kamatuoran nga ang mga almendra - ang duha benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot, kinahanglan nga sa husto nga paagi sa paggamit niini nga produkto aron sa pagkab-ot sa mahikap nga resulta sa pagpalig-on sa lawas.