Bitamina alang sa tulo sa mata

Kini mao ang masulub-on, apan labaw pa ug labaw pa, ug labaw pa sa katawhan ang nag-atubang sa mga sakit nga gipahinabo sa pag-uswag sa siyensiya ug teknolohiya. Dili naluwas dili maayo nga kapalaran ug ang atong "samin sa kalag" - ang mata. Mga oras sa trabaho sa computer nga walay pagtuman sa tanan nga mga lagda sa trabaho ug pahulay, ang lingkoranan sa mga social network, ang kahayag load ug kapit-os, ug uban pang mga susama nga mga butang amot dili lamang sa natural nga kakapoy sa mata, apan usab sa ilang mga sakit ug sa panan-awon sa pagkawala. Kay ang paglikay ug pagtambal sa niini nga mga kahimtang sa espesyalista sa mata nagsugyot sa paggamit sa mga bitamina alang sa tulo sa mata, mga papan, ug sa pagkaon sa kalan-on, usa ka positibo nga epekto sa visual function ug awtoridad sa tawo. Pagsunod sa mga kahimtang sa trabaho ug sa pahulay - kini mao ang usa ka butang sa dalan, kon dili pagsagubang sa bisan unsa nga mga bitamina, tungod kay ang pamaagi sa pagsulbad sa bisan unsa nga mga problema kinahanglan nga komprehensibo.

Sulayi sa numero gikan nga mao ang labing maayo nga bitamina alang sa mga mata, nga kaniya ug sa diha nga sila gikinahanglan. Apan ayaw kalimot nga ang labing tukma nga tambag alang kaninyo makahatag lamang sa usa ka eksperto nga nahibalo sa mga bahin sa inyong pisikal nga kahimtang.

Una sa tanan, bitamina sa mata tulo o sa lain nga mga matang nga gikinahanglan alang sa mga tawo kansang panan-awon mao ang nakasinati og bug-at nga karga. Kay sa panig-ingnan, kini mao ang sa high school nga mga estudyante, mga representante sa mga propesyon, sa mga nag-unang nagtrabaho panahon nga gihimo sa usa ka computer monitor, nagtrabaho uban sa gagmay nga mga detalye ug sa uban. Sa usa ka dugang nga tinubdan sa bitamina sa panginahanglan ug sa mga tawo nga na nag-atubang sa halayo-panglantaw o duol-panglantaw, apan gusto sa pagpugong sa ilang dugang nga kalamboan. Bitamina alang sa tulo sa mata mao ang gikinahanglan alang sa mga tawo mas magulang pa kay sa 40 ka tuig uban sa tumong sa pagpalig-on sa vascular organo sa panan-awon.

Sa paggamit sa espesyal nga bitamina mga suplemento gikinahanglan alang sa tanan nga nag-antos gikan sa mga varicose veins, tungod kay ang kiling sa thrombus formation naglakip sa usa ka hulga sa sa retina. Adunay mga katalagman sa niini nga dapit, ug sa mga pasyente nga uban sa diabetes, nga nagpakita usab sa mga bitamina alang sa mata tulo o papan. Tukma sa panahon nga administrasyon sa bitamina mga suplemento mahimong mahinay sa sinugdanan sa pagpalambo sa busay ug sa glaucoma, ingon man sa usa ka positibo nga epekto sa pag-ayo sa proseso mas sayon.

Karon focus sa piho nga mga bitamina. Ingon sa nailhan, ang labing importante nga bitamina alang sa mga mata - Vitamin A. nga siya mao ang usa ka bahin sa mga visual tina nga turns sa kahayag sa pagkahulog sa retina ngadto sa ugat signal. Niini kakulangan nagahagit sa usa ka pagkawala sa visual acuity sa kangitngit ug mikunhod resistensya, nga miresulta sa pagpakita sa conjunctivitis ug styes. Vitamin E mao ang labi nga importante alang sa mubo nga panglantaw, tungod kay kini pagmobu, pagminus sa risgo sa retinal detatsment. Ang bitamina D usab nga gikinahanglan sa niini nga sakit. Kini makatabang sa pagsuyup sa calcium, usa ka importante nga diha sa proseso sa kaunoran. Vitamin C makatabang sa paglig-on sa mga bongbong sa dugo sa mga sudlanan sa mata, improb dagan sa dugo ngadto sa organ sa panan-awon ug sa pagmobu, pagminus ocular kaunoran boltahe, sa ingon hinungdan dili kaayo gikapoy mata. B bitamina gikinahanglan alang sa mata usab. Buhii sila sa igo nga gidaghanon sa pagpugong sa kalamboan sa maong mga sakit ug sa mga kahimtang sama sa glaucoma, myopia ug hyperopia, panghubag, ug kakapoy. Apan, gawas gikan niining mga pag-ayo-nga nailhan bitamina, adunay duha ka mga, nga makita sa bag-ohay nga mga pagtuon, nga maayo makigkompetensiya alang sa titulo sa "labing maayo nga mga bitamina alang sa mga mata" - ang lutein ug zeaksanatin.

Natural nga tinubdan sa bitamina alang sa mga mata ang mga utanon, ilabi na sa berdeng mga prutas ug mga utanon orange, blueberry, itom nga currant, mitindog sa hawak, itlog yolk, atay, mga produkto gikan sa gatas ug uban pang mga high-grade nga matang sa pagkaon -. Kini mao ang usa ka kinahanglanon sa himsog nga mga mata. Apan ayaw kalimot nga adunay espesyal nga mga bitamina alang sa tulo sa mata ug uban pang mga porma nga mahinuklugong sa pagpalambo sa kahimtang sa lawas ug ang lawas ingon sa usa ka bug-os nga. Lakip sa mga labing popular nga tatak -. "Taufon", "Kvinaks", "Katahrom", "Ifiral", "Oftagel", "Sante FX NEO" ug ang uban sa usa ka matarung nga pagpili makatabang kanimo sa paghimo sa usa ka kwalipikado nga human sa usa ka bug-os nga pagsusi.

Magpabilin himsog!