Capelin: mapuslanon kabtangan

Ang usa ka tawo nga gusto nga sa porma, mobati sa maayo ug dili mahadlok sa tanan nga mga matang sa mga sakit, nga mao ang mga puno sa kalibutan, aron sa paghunahuna mahitungod sa unsa ang iyang mokaon. Ang tibuok punto mao nga kini mao ang usa ka halad-nga sa atong lawas gets sa kadaghanan sa mga sustansiya nga gikinahanglan. Ang tanan nga atong gikinahanglan sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan sa pagkaon sa kalan-on, gatas, mga prutas ug mga utanon, siyempre, isda ug sa daghang uban pang mga pagkaon. Kon limitahan sa imong kaugalingon ngadto sa unsa ang tinuod nga gikinahanglan - ang problema moabut sa dili madugay.

Ang mga isda kinahanglan nga mangaut-ut sa kanunay ingon nga kini naglangkob sa tukma nga mga butang nga dili makita diha sa uban pang mga produkto. Unsa nga matang sa paggamit? Kini nga pangutana mao ang makapaikag ug mahagiton sa samang higayon, kay mapuslanon hapit sa bisan unsa nga mga isda, Apan, ang mga benepisyo sa niini nga mga kanunay nga lain-laing mga. Sa niini nga artikulo kita-focus sa kon capelin mapuslanon.

Unsa nga matang sa isda ug unsa ang iyang mga bahin

Sa pagkatinuod, capelin, mapuslanon kabtangan nga hisgotan niini nga artikulo, mao ang usa ka sakop sa henero nga Isaac. Kini nagpuyo sa Pasipiko, sa Atlantiko ug sa Arctic Ocean. Sa diha nga moadto sa sa mga detalye, kini mao ang bili sa noting nga kini iya sa pamilya sa Salmonidae, Apan, kini walay maong dako nga gidak-on nga ingon sa mga paryente niini (taas nga hamtong nga tagsa-tagsa-ot sa kaluhaan ug duha ka centimeters, ug ang gibug-aton niini mao ang kasagaran sa mga kan-uman ug lima ka mga gramos). Ang iyang lawas naputos sa gagmayng mga timbangan, ug ang iyang baba dotted uban sa gamay nga mga ngipon. Sa likod sa mga isda mao ang sa olibo-green nga kolor, samtang ang tiyan ug kilid - salapi. Mga lalaki, dili sama sa mga babaye, adunay mga labud sa ilang mga buko-buko.

Capelin, mapuslanon kabtangan nga atong tagdon, gibaligya hapit tanan sa ibabaw sa kalibutan. Dakong pagkapopular kini malingaw sa Japan. Sa niini nga nasud, kini nga nalingaw bisan sa daghang mga restawran. Kini pagakan-on fried, linuto nga, nagluto, uga ug sa ingon sa. Daghang mga tawo gusto sa pagkaon capelin sa aso nga porma, sa pagsulti sa tanan nga kini mao ang usa ka tinuod nga delicacy.

Capelin: mapuslanon kabtangan

Sumala sa gihisgotan sa ibabaw, ang matag isda mapuslanon sa iyang kaugalingon nga paagi. Dinhi ug capelin adunay ingon nga mga bahin nga dili makita diha sa kadaghanan sa ubang mga isda.

Sa kinatibuk-an, kini nga mga isda naglakip og usa ka daghan sa mga mapuslanon ug sustansiya, ug ang pag-ayo sa mga kabtangan makatabang sa daghang mga sakit.

Capelin, mapuslanon kabtangan nga mga daghan, ang mga dato kaayo sa protina, maayo digested sa tawo. Usab, kini naglangkob sa usa ka igo nga kantidad sa polyunsaturated tambok mga asido, nga mao ang mga gikinahanglan alang sa paglikay sa dugo clots, pagpakunhod kolesterol nga anaa sa dugo. Sila usab makatabang sa pagwagtang sa mga epekto sa tanan nga mga matang sa sakit sa kasingkasing. Sama sa uban sa daghan nga uban nga mga isda sa capelin kini naglangkob sa usa ka daghan sa mga minerales ug kemikal nga mga elemento. Kini nga phosphorus, iodine, potassium, bromine, cobalt, chromium, selenium ug sa daghang uban pang mga butang, nga mao ang mga sa ingon nga gikinahanglan kanato.

Ikaw dili mingawon sa kamatuoran nga ang regular nga konsumo sa capelin modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang pagpalambo sa kahimtang sa atong mga ngipon ug mga bukog: ang mga ngipon nga mahimong lig-on ug mas lig-on mga bukog mao nga sila mahimo nga makahahadlok fractures.

Sa niini nga mga isda sa usa ka daghan sa yodo - nga butang, nga ang buhat sa sistema sa endocrine, ingon man usab sa kon sa unsang paagi man sa pagbuhat sa iyang mga gimbuhaton sa thyroid sa England. Regular nga konsumo sa capelin pagmobu, pagminus sa mga sintomas nga mahitabo uban sa hypertension, sa pagsunog sa tambok, sa pagbangon sa mga tono, pagpildi insomnia, ug sa pagtul-id sa mga problema uban sa panghilis (bisan seryoso kaayo).

Popular labaw pa ug capelin caviar, nga usab kaayohan dako. Kini talagsaon nga produkto mao ang kaayo sustansiyadong ug sa yano nga talagsaon nga lami. Kini mao ang kaayo sa kasagaran nga gigamit sa mga tigulang, nga kasakit kanunay nga kakapoy. Usab, kini pagakan-on ug sa tanan nga gusto nga sa kanunay nga mobati og maayo ug malipayon. Busa moadto sa tindahan sa shop.