Dili gusto ang usa ka ordinaryo nga adlaw sa rutina, apan positibo gayud? Sayon ra kini!

Kay walay usa nga usa ka sekreto - ang paagi sa pagsugod nato sa adlaw direkta nga makaapekto sa pagpadayon niini. Kada buntag, uban ang dili kaayo ablihan ang iyang mga mata, ang usa ka tawo mopili kon unsa ang usa ka gamay nga bahin sa iyang kinabuhi: puno sa malipayon nga mga impresyon o gibug-atan sa mga kahadlok ug mga kasinatian, tense o positibo. Kini nag-agad una sa tanan sa iyang kaugalingon.

Positibo nga kinaiya gikan sa 7:00

Siyempre, kitang tanan kinahanglan nga mahinumdom sa pahayag sa maalamon nga mga tawo sa dugay na nga panahon ug kung giunsa nato kini paggasto - bisan unsa pa ka daotan, lisud, masulub-on ang imong adlaw, ayaw kalimti - kini dili na mahitabo pag-usab. Ug sa matag higayon, pagtak-opan ang imong mga mata sa dili pa matulog ug pagabuksan kini sa buntag human mahigmata, magmapasalamaton. Talagsaon kaayo, lisud kaayo alang sa kasagaran nga tawo nga magpasalamat sa iyang katinuod alang sa unsa kini. Siyempre, posible ba nga moingon "salamat" sa usa ka bag-ong adlaw alang sa pagpadayon sa mga suliran sa kagahapon, alang sa mga bag-ong kasamok ug pagkahinuklog? Kini nahimong posible ug gikinahanglan. Una, alang sa pagpadayon, alang sa tanang mga problema masulbad, samtang kita buhi ug maayo. Ikaduha, pipila lang ka mga minutos nga konsentrasyon sa dako ug gagmay nga mga kalingawan nga anaa kanimo sa pagsulti nga masaligon: "Kini nga adlaw positibo gyud!" Dili kini sama ka lisud. Ang nag-unang butang - nga gusto.

Ang positibo usa ka himsog

Ang buntag naghatag kanimo sa oportunidad nga makaamot dili lamang sa imong pagbati, kondili usab sa imong panglawas. Sa alas-7 sa buntag, kung ang imong lawas nagkinahanglan og fluid human sa usa ka gabii nga pahulay, ayaw kini isalikway. Pag-inom og usa ka baso nga bugnaw nga tubig sa dili pa pamahaw, ug ang imong lawas moingon nga salamat kanimo. Pag-inum sa tubig nga nahibal-an, nga adunay tin-aw ug lalum nga panabut nga karon, niining higayona, naghimo ka og seryoso nga kontribusyon sa kaayohan sa umaabot nga adlaw. Sulayi nga matagamtam ang lami sa tubig, ayaw damha niining higayona mahitungod sa pagpasig-uli sa kape, tart tea .. Higugmaa kini nga baso sa tubig sa tibuok mong kasingkasing. Ug dili kini makapugong kanimo sa pagtimbangtimbang sa imong paborito nga mga ilimnon sa pamahaw. Pabilhi ang tanan, matag higayon sa imong maanindot nga buntag.

Nagplano kami sa kalampusan gikan mismo sa buntag

Ang usa ka positibo nga tawo nakasabut niini ug hanas nga mogamit sa mga pamaagi sa pagprograma sa iyang duol nga umaabut. Alang sa usa ka tawo kini nagbayad o naghimo sa yoga, alang sa usa ka tawo - usa ka mahayag nga pag-ampo uban sa mga pulong sa pasalamat, alang sa uban - madasigong pagtan-aw. Ikaw adunay katungod sa pagpili sa mga butang ug mga binuhatan nga mag-usab sa imong pagbati sa kinabuhi ug matag adlaw nga kinabuhi.

Unsaon sa pagkat-on nga mahimong positibo, aron masabtan ang matag bag-ong adlaw ingon nga usa ka bag-o nga oportunidad, ug dili usa lamang ka hugna nga rutina? Ang positibo mao ang una nga naka-focus sa maayo. Daghang mga tawo wala gani masayud kung unsa ka sayon nga dili hunahunaon kung unsa ka dako ang kasamok sa umaabut sa iyang kaugalingon. Hunahunaa ang laing paagi. Sulayi ang pagdula sa imong kaugalingon sa dula nga "ang tudling sa likod." Sulati ang kahadlok uban ang paglaum ug pagtuo sa mas maayo nga pagsulbad sa usa ka komplikadong isyu. Ug ang tanan mahitabo. Ang usa ka positibo nga pagbati dili ang mga sinina nga imong gibira sa imong kaugalingon sa buntag imbis sa imong pajama. Kini usa ka seryoso nga trabaho, nga nagkinahanglan sa imong kakugi.

Ayaw kalimti ang pisikal nga kahupayan ug kaayohan

Hinumdomi dili lamang mahitungod sa kalag, kondili mahitungod usab sa lawas. Siya kinahanglan nga komportable. Busa, ang pagsugod sa usa ka bag-ong adlaw kinahanglan ipahulay ug ipasig-uli. Ang positibo nga tawo usa ka himsog nga tawo. Gantihan ang imong lawas sa pahulay. Ug himoa sa ingon ka nindot nga batasan sa pag-inom og usa ka baso nga tubig sa buntag, ang dili kaayo talagsaon nga mga kostumbre sama sa pag-charge o pag-jogging sa buntag igadugang. Ang mga positibo nga emosyon usa usab ka kontribusyon sa maayong buot sa tibuok adlaw. Sama sa imong nahibal-an, ang mga endorphin, nga gihimo uban sa giplano nga pisikal nga pagpaningkamot, makahimo og talagsaon nga mga butang sa kahimtang sa mga atleta.

Dili ba kinahanglan nimo ang usa ka ordinaryong adlaw, apan usa ka kulbahinam ug positibo nga usa? Kini kinahanglan nga pag-ayo pinaagi sa konkreto nga mga plano. Imbis magbasa sa mga pamantalaan o magtan-aw sa makatugaw nga balita sa TV, batasan ang pagrekord sa tanan nga gusto nimo nga makab-ot karong adlawa. Dili kini usa ka lista sa mga paglaum ug mga damgo, apan usa ka konkretong plano sa aksyon alang sa adlaw nga magdala kanimo nga mas duol sa pagkaamgo sa imong damgo.

Ang palibot sa uban nga malipayon uban sa ilang mga kinabuhi ug mga malampuson nga mga tawo usab makabenepisyo kanimo. Wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo nga biyaan ang katilingban sa mga nawad-ag paglaum nga mga higala, kinsa karon dili ang labing maayo nga panahon sa kinabuhi. Paningkamuti nga tabangan sila dayon nga makagawas gikan sa black strip, ug sunod kanimo mahimong usa ka positibo nga tawo nga labaw pa.

Busa, takus nga gamay ra ang paningkamot, ug ikaw kombinsido: ang kalipay nga dili malisud. Bisan pa niana, ang usa ka positibo nga pagbati mao ang buhat, ang mga resulta nga imong gikahimut-an nga nahibulong sa mao nga adlaw! Pag-pasalamat alang sa unsay imong nabatonan karon, ug ang kalampusan dili magdugay.

Ang usa ka maayo nga pagbati mao ang labing maayo nga pagpamuhunan sa usa ka bag-ong adlaw.