Dzhenifer Eniston: pagkaon puti nga

Ang mga numero sa pipila ka modernong show-negosyo bitoon mao ang mga kasina sa dakong kantidad sa mga maanyag nga sekso. Usa ka panig-ingnan sa pagsunod ug mahimong usa ka Hollywood actress Dzhenifer Eniston. Pagkaon, nga nagsunod sa mga talento nga bitoon, nakatabang kaniya nga dili lamang sa mawad-an sa gibug-aton, apan usab sa pagtan-aw manghud. Dili gayod bisan kinsa nga magahatag niining aktres alang sa labaw pa kay sa katloan. Bisan tuod ang iyang edad sorokapyatiletney bag-o lang miigo sa marka.

Star Trek sa maanindot nga lawas

Diborsiyo gikan sa Brad Pitt, mohatag kanilag kadungganan reviews sa iyang pakigpulong, hanap nga hawak, sa diha nga kini daw - nga kini, sa pagkahugno sa tanan sa kinabuhi, pinaagi sa tanan niining gikuha Dzhenifer Eniston. Pagkaon nakatabang sa pagpasig-uli sa iyang hugot nga pagtuo diha sa atong kaugalingon nga kusog. Pag-usab siya mibati sa mga panglantaw sa mga interesado nga mga tawo ug mga masina glances sa mga babaye. Ug ang labing importante - ". Higala" balik sa mahayag nga Hollywood actress nga nahibalo sa tanan alang sa TV nga serye

Dili lamang sa pagkuha Isalikway sa usa ka pipila ka dugang nga kilos, apan usab ingon Goodbye ngadto sa nga nagapatong makatabang tukma niini nga pagkaon. Aniston nag-ingon nga tungod sa komplikado uncomplicated exercises ug sa pipila manipulasyon sa kalan-on sa lawas sa tawo puno sa enerhiya pag-usab. Ug nga mao na makapaikag, pagkunhod sa gidaghanon sa mga oras nga gikinahanglan alang sa usa ka maayo nga pahulay sa gabii. Nganong dili mosulay niini nga pagkaon? ni makakita unsa gibase kini.

pagkaon №1

pundasyon sa gihulagway sa pagkaon mao ang sa pagpuli sa pipila sa ubang mga produkto. Sa niini nga partikular nga kaso kini gidili ang paggamit sa pagkaon sa kalan-on, nga may usa ka puti nga kolor. Bisan tuod adunay mga pipila ka mga eksepsiyon kinahanglan nga nahinumdum. Pananglitan, daghang mga produkto, gipintalan sa kolor nga pamaagi, gibahin ngadto sa duha ka kategoriya: mapuslanon ug makadaot. Kini mao ang ngadto sa sa ikaduhang kategoriya sa pagkaon, ug kinahanglan nga likayan sa hingpit - ingon nagtambag Dzhenifer Eniston. Pagkaon wala naglakip sa konsumo sa puti nga asukar, puti nga beans, nagkalain-laing mga pastry ug sa pagkaon nga adunay sulod starch.

Siyempre, alang sa husto nga operasyon sa kakulang sa sustansiya sa lawas kinahanglan nga katigayonan. Ang tinubdan sa mga gitinguha protina, tambok ug glucose mao ang "maayo" kalan-on mao puti pag-usab: cabbage, gatas, yogurt, manok, isda, puti nga sibuyas ug sa ingon sa ..

Kay sa pag-ilis?

Kay sa mga tawo nga diha sa bisan unsa nga kaso dili makalimud sa akong kaugalingon sa kalipay sa usa ka copa sa tsa uban sa asukar, kini gitugotan sa paggamit sa brown sa baylo nga sa mga naandan nga puti nga refined tubo asukar. Fans sa spaghetti pasta mahimong mapulihan noodles itlog. Adunay mga analogue ug puti nga bugas - sa iyang brown counterpart. Siya, sa sulagma, mao ang kaayo mapuslanon alang sa mga tract sa tiyan. Essential mga produkto dili anaa! - sa ingon nag-ingon sa mga talented Dzhenifer Eniston. Usa ka pagkaon sa niini nga matang usab naglakip sa usa ka bug-os nga pagsalikway sa ice cream, yogurt ug matam-is nga cream, lisud ug humok nga queso, kape, carbonated ilimnon, chocolate ug uban pang mga confectionery yummy.

Hinunoa, sila sa pag-decorate sa usa ka kan-anan sa lamesa buckwheat, mga utanon, mga bunga, berries, nuts, pinaugang apricots, pasas, dugos, ug harina nga mga produkto nga gihimo lamang gikan sa bug-os nga lugas.

Siyempre, ang bahin sa pagduhaduha nagpabilin: labot lamang sa ingon nga sa usa ka gamay nga kantidad sa pagkaon nga ako mawad-an sa gibug-aton sa tinuod? Sa unsang paagi kini nga pagkaon?

Ang baruganan sa niini nga pagkaon mao ang sama sa mosunod: iapil kita gikan sa atong pagkaon yano nga carbohydrates nga anaa sa puti nga mga produkto. Tungod niini nga normal nga lebel sa asukar sa dugo. Sa hinay-hinay, ang lawas magsugod sa pagtrabaho sa normal. Niini nga operasyon niini nga panahon dili apektado sa mahait nga mi-ikid sa asukar.

paghinumdom sa pagkabata

Adunay laing bag-o nga pagkaon Dzhenifer Eniston. Baby pagkaon mao ang basehan sa pagkaon. Wala madugay sa wala pa ang pagpamusil sa mga pelikula «Lakaw lang Uban Kini» ( «Asawa salingkapaw" o "ingnon ang akong asawa") uban sa Adamom Sendlerom actress nakaangkon sa pipila ka mga kilo. Aron sa pakigbatok sa dili maayong kusog nga gibug-aton nga bitoon screen nahimo nga nailhan Hollywood coach Treysi Andersen. Siya gitambagan Jennifer aron sa paghimo sa basehan sa iyang pagkaon sa bata sa pagkaon. Sa niini nga adlaw-adlaw nga pagkaon naglangkob sa 14 ka botelya sa niini nga sa usa ka la carte mga pagkaon alang sa mga bata. Sa samang panahon, kausa sa usa ka adlaw (sa labing maayo sa panihapon) nagtugot sa paggamit sa pagkaon grado hamtong nga menu. Salamat sa niini nga paagi, sa usa ka mubo nga panahon ang bitoon ula upat ka kilo. Pagkaon pagkaon natukod sa paggamit sa mga bunga, bata puree sa mga pears uban sa canela. Kanunay nga component sa matag kinasingkasing pamahaw - oatmeal. Kini girekomendar sa paggamit sa soups, nga base sa dandelion gamut, mga utanon ug maniwang nga kalan-on. Sa niini nga pinggan kinahanglan nga dili naglakip sa asin, asukar, ug lana ug mga pahumot.

Fitness ug pagkaon

Sumala sa Aniston sa usa ka pagkaon nga maayo alang sa panghilis ug makatabang alang sa usa ka mubo nga panahon sa mawad-an sa pipila ka kilo. Apan, buot sa pagkuha Isalikway sa lig-on nga gidaghanon sa sobra sa timbang, niini nga paagi dili sa trabaho. Ang hinungdan niini mao ang kakulang sa fiber diha sa pagkaon, ug sa pipila ka mga amino mga asido nga gikinahanglan alang sa pagtukod mga selula sa lawas. Kon ang usa ka hataas nga panahon, ang lawas dili na sa gikinahanglan nga materyal nga matugaw immune system.

Busa, sa mga tawo nga buot dili lamang sa paghinlo sa lawas sa toxins, apan ang tanan nga mobiya sa nga tambok, kini mao ang gikinahanglan nga sa bug-os nga overhaul sa menu, ug ang atong mga mata ngadto sa mga luwan gahum.

Apan, dili lamang sa usa ka himsog ug balanse nga pagkaon mao ang hinungdan sa usa ka makabungog nga lawas Dzhenifer Eniston. Pagkaon + sport - dinhi sa husto nga kombinasyon nga nagtugot kaninyo sa pagkab-ot sa labing maayo nga mga resulta. actress nga nahimo sa pagmintinar sa imong lawas sa porma sa tabang sa dili lamang sa trainers sport. Chief assistant sa dalan sa pagbaton sa usa ka maayo kaayo nga numero alang sa usa ka Hollywood nga bitoon mao ang yoga. Usa ka espesyal nga hugpong sa mga pagbansay-bansay makatabang usab sa pagsagubang sa emosyonal nga mga kasinatian ug sa pagpangita sa panag-uyon uban sa gawas sa kalibutan.