Sa unsang paagi nga manipis nga Marina Afrikantov sa pagkatinuod: Features, pagkaon ug mga reviews

Fans sa pag-ayo-nga nailhan pakigpulong show nga "Dom-2" pagtortyur sa imong kaugalingon ang mga pangutana sa unsa nga paagi nga manipis Marina Afrikantova, usa sa mga brightest proyekto chastnits. Sa kinabuhi, siya sa paglahutay sa usa ka daghan sa mga away uban sa imong hinigugma ug mga higala, nga mao ang ngano nga sobra nga gibug-aton nagsugod sa pagtubo sa paspas. Sulod sa proyekto kini wala may oportunidad sa pag-usab mahimo nga usa ka maanindot nga Blonde, pagdani sa pagtagad sa daghang mga tawo, apan human sa miting uban sa Alla Tumbaga tanan nausab ayo.

istorya

Pipila lang ang mga tawo nasayud nga Alla nagtuon ballet, apan ang sobra nga kahupnganan nakapugong sa iyang pagkab-ot sa gitinguha nga mga resulta, mao nga sa usa ka paborito nga butang nga nga mohunong. Usa ka lig-on nga espiritu sa usa ka atleta dili lang paghatag sa, siya andam na sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang tungod sa ilang mga damgo. Alla Duhova hinoon sa madali mawad-an sa gibug-aton tungod sa iyang tumong, nga nakadani sa pagtagad Mariny Afrikantovoy. Met sa usa sa mga presentasyon, ang mga babaye sa paghisgot sa tanan nga ang mga kasaypanan sa mga partisipante sa "Balay-2", ug Marina nakadawat sa usa ka magtiayon nga sa mga praktikal nga tambag gikan sa mga mananayaw. Gikan sa higayon nga siya mikuha sa usa ka tinuod nga talagsaon ug nakab-ot nga resulta. Karon daghang batan-ong mga tumatan-aw istorya show damgo ug pagkat-on sa tinago nga sa pagkab-ot sa mao usab nga performance alang sa ilang kaugalingon.

Sa unsang paagi nga manipis nga Afrikantov Marina gayud

Fans Member "Dom-2" ug ang proyekto na moabut sa uban sa pipila ka bersiyon mahitungod sa pagkunhod sa gibug-aton sa bitoon. Adunay usa ka tawo nga masaligon nagaingon plastic surgery, ug usa ka tawo nga mas makiling sa paghunahuna nga ang babaye nakatabang sa usa ka espesyal nga pagkaon.

Sa pagkatinuod, ang tinuod mao ang ideya mahitungod sa pagkaon. Marina sa pagkaon sa husto ug regular nga mibisita sa gym diin nakatabang kasingkasing nga mga tawo sa iyang paghimo sa husto nga programa, aron sa SPEED sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton. Kini mao ang bili nagpalandong sa importante nga kamatuoran nga pagtubo mao ang 177 sentimetros, ug ang gibug-aton, siya nakahimo sa paglabay gikan sa 78 ngadto sa 53 ka kilo.

Ang pagkaon, nga gigamit Afrikantov, siyempre, may mga pipila ka mga bentaha. Una sa tanan nga kini mao ang gikinahanglan nga sa timan-nga ang hataas nga efficiency - alang sa usa ka hilabihan mubo nga panahon sa panahon nga kini mao ang posible nga sa pagkuha Isalikway sa na sa usa ka daghan sa mga gibug-aton. Dugang pa, ang menu naglakip sa mga pagkaon nga gimaneho dili lamang sa tambok apan usab sa pagpalambo sa panglawas. Paghinlo sa lawas uban sa tabang sa mga natural nga sagol - kini gayud mao ang usa ka importante nga bentaha, nga dili daghan nga mga pagkaon.

Sa wala pa kini nga pagkaon sama sa dili pa sa paggamit sa ubang mga pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor. pagkaon Kini nga hugot nga gidid-an sa pagtuman sa mga tawo nga nag-antos gikan sa laygay nga kinaiya sa mga sakit, ug kini dili girekomendar aron sa paglingkod sa bisan unsa nga pagkaon mabdos o nursing nga mga babaye. Ang usa ka konsultasyon uban sa usa ka doktor makapugong sa bisan unsa nga dili-maayong mga sangpotanan.

Timbang Pagkawala tinago

Kay ang tanang mga miaging mga kamatuoran dili makasabut kon sa unsang paagi nga manipis Marina Afrikantov sa "Balay-2". Unsa gayud ang kinahanglan nga karon o wala diha kaninyo sa pagkaon gikinahanglan?

Kita kinahanglan gayud nga magsugod uban sa sa kamatuoran nga kini nga gidili sa pagkaon sa panahon sa usa ka pagkaon, bisan sa usa ka minimum nga kantidad sa:

1. Bekeri mga produkto (additives).
2. Confectionery (wala gani mangitngit nga chocolate).
3. Sodas.
4. Fried pinggan.
5. Nga harina nga mga produkto.

Kon panas kaninyo sa tanan nga sa niini nga mga mga produkto gikan sa menu, unya gibug-aton sa pagkawala mahimong mamatikdan sa sulod sa usa ka semana. Apan ang mandatory-sa-pagkaon sa mga pagkaon nga siya nagsugyot Marina pagpalit ilabi alang sa panahon pagkaon:

1. Mga utanon.
2. Bag-o milusot juices.
3. Itlog (lamang linuto nga).
4. Natural dugos.
5. Protina nga mga produkto.
6. Herbal teas.

Kon sa unsang paagi sa daghan nga mahimo ko mawad-an sa

Batan-ong mga mga babaye gusto nga masayud kon sa unsang paagi sa daghan nga thinner Marina Afrikantov sa ilang kaugalingon aron sa pagkab-ot sa mao usab nga resulta. Sa kini nga kaso, kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad ngadto sa kamatuoran nga ang gidaghanon sa mga paglabay sa usa ka kilo magdepende sa gitas-on ug gibug-aton sa matag tawo. Pananglitan, alang sa labing hingpit nga Marina gilabay gibug-aton mao ang mga gidumtan 25 kilo, apan sa usa ka igo nga hataas nga pagtubo. Nutrisyonista rekomend nga sa wala pa sugod sa bisan unsa nga pagkaon sa pagsuhid sa ilang mga kapilian ug kuwentahon kon unsa ka dako nga gibug-aton nga kamo kinahanglan nga mawad-an sa sa aron sa pagpugong sa kadaot sa panglawas.

kaloriya nga pagkaon dili sa unahan 600-1000 kcal kada adlaw. Aron sa pagpaluyo sa maong usa ka pagkaon, kamo kinahanglan gayud nga adunay usa ka lig-on nga kabubut-on ug ang usa ka dakung tinguha sa pagkab-ot sa tumong. Sa kinatibuk-an, alang sa usa ka semana, bisan kinsa makahimo sa paglabay sa 3 ngadto sa 5 ka kilo, ilawom sa tanan nga mga lagda.

pagkaon mga menu

Siyempre, kini mao ang dili nga walay usa ka tin-aw nga menu. Walay yano nga tambag nga mga produkto sa paggamit sa usa ka partikular nga pagkaon, apan lamang sa piho nga mga pinggan.

kini kinahanglan nga gisubli pag-usab human sa expiry sa 6-adlaw nga pagkaon. Kini mao ang dili na girekomendar sa pagsunod sa ingon nga sa usa suplay sa 20 ka adlaw.

Kon wala kini nga pagkaon sulundon nga resulta nga lisud nga sa pagkab-ot sa bitoon. Busa kita nga limitahan sa ilang mga kaugalingon sa pipila produkto, apan ang resulta mao ang makapakurat, ingon nga ebidensya sa mga kaayo nga miyembro sa "Balay-2". Photography ingon Marina Afrikantov manipis nga (sa wala pa ug sa human sa), nga gipakita sa ubos.

resipe

Reviews nutrisyonista-ingon nga gibug-aton sa pagkawala pamaagi dili makadaot sa mga babaye sa panglawas ug ang epektibo nga igo alang sa bisan unsa nga gibug-aton. Kon sa unsang paagi nga manipis nga Afrikantov Marina gayud pagsulti dili lamang sa 6-adlaw-menu, apan usab resipe alang sa mga pinggan.

Unsa nga paagi sa pag-andam sa salad:

1. Cabbage nga hingpit gayud sa nahugno.
2. Apple miagi pinaagi sa usa ka lino nga fino nga grater.
3. Ang tanan nga kini mao ang nga sinaktan ug seasoned uban sa lemon juice.

Pag-andam sa monasteryo sa tsa:

1. Kinahanglan nga sinaktan sa linden bulak, dandelion ug elderberry peppermint.
2. fennel bunga unya dugang pa.
3. Ang tanan sa tingub, ibubo Nagabukal tubig ug infuse alang sa mga 20 minutos.

Utanon sabaw resipe:

1. Matahum nga mga tinadtad carrots, sibuyas, parsley ug, kon gitinguha, pepper.
2. Sa usa ka saucepan sa tanan nga linuto nga.
3. Human sa 15 minutos sa pagluto gisablig sa mga utanon ug mga panakot.

Reviews sa pagkaon

Walay pagduha-duha mahitungod sa unsa nga paagi nga manipis Marina Afrikantov, opinyon lahi. Ang mga tawo nga nagtuo sa plastic surgery, aron sa pagdani hapit imposible, mao nga ang mga pagkaon, sila wala gani maghunahuna.
Apan ang mga tawo nga sukad sa sinugdan nagtuo sa kalampusan sa mga babaye nga gipahayag lamang sa positibo nga kiliran. pagkaon Kini mao ang angay alang sa daghan nga mga babaye, tungod kay kini naghatag og usa ka maayo kaayo nga resulta.

Kay nahibalo kon sa unsang paagi nga manipis Marina Afrikantov dili na mahadlok sa ilang mga kaugalingon nga moadto sa usa ka pagkaon. Girl nagpakita sa tanan nga ang kalig-on sa espiritu ug pasalig ngadto sa tumong - ang labing importante nga mga kinaiya diha sa kinaiya sa bisan unsa nga tagsa-tagsa.