Figure Shirataki: komposisyon sa pagluto sa mga tinago

Figure Shirataki, kansang mga resipe, sa paggamit niini ug sa komposisyon nga gipresentar sa imong pagtagad sa artikulo mao ang non-caloric ug sa pangdyeta produkto. Kini adunay walay carbohydrates, asukar, tambok ug gluten. Sa mga Hapon, "Shirataki" nagpasabut nga "puti nga busay". Sa Southeast Asia, Japan ug China, kini gigamit sa pagkaon ug tambal. Sa basehan sa iyang harina nga sa paghimo sa snacks, keso ug noodles. Sa China ang mga doktor gikan niini sa paghimo sa usa ka detoxifying gel gikan sa nga nagapatong ug mucus. Laing sa China bugas pagtratar sa maong mga panit ug hematologic sakit, dughan kasakit, ubo ug hika hernia. Ang tanom nga gigamit sa paghimo sa bugas Shirataki, sa pagbangon gikan sa dagat, sa mga kakahoyan o sa bukas nga luna. Tubers kini mahisama sa atong mga beets. Sila, sa dalan, nga kamo mahimo sa pagkaon ug hilaw. Kini mao ang madanihon sa pagtan-aw sa ug adunay berde nga mga dahon. Sa higayon nga diha sa lawas, nga Higera Shirataki nagpalapad ug sa madali mopuno niini. Ang regular nga pagkaon niini nga lanot mahimo pagpakunhod sa katunga sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Kini maayo ang makaapekto sa kahimtang sa mga diabetics.

Ang paggamit sa bugas Shirataki

Siyentipiko nga ebidensiya nagpakita nga kini nga numero epektibo nga pagmobu, pagminus sa tinai kalihukan, ug normalizes glucose sa dugo ug cholesterol ug makatabang usab sa pagpalambo sa carbohydrate metabolismo, mawad-an sa gibug-aton ug Isalikway sa constipation. Uban sa bugas Shirataki panglawas mahimong lig-on, sa kinabuhi - dugay ug mga batan-on ug katahum - nga walay katapusan. Dako nga natapok sa niini nga produkto sa paggamit sa mga Hapon, ug sa taliwala kanila walay sobra nga gibug-aton. Apan karon ang numero Shirataki interesado ug mga taga-Europe. Apan kini mao ang maayo tungod kay kini nagdala sa tanan nga mga makadaot sa lawas sa tawo ug sa improb sa buhat sa tiyan.

Ang digestive proseso sa humay Shirataki mahimong hinay, mao nga satiety molungtad sa daghan na. Apan ubos-kaloriya bugas dili kinahanglan nga gihatag ngadto sa mga anak, mabdos ug nursing mga inahan, ingon man usab sa mga tawo gikan sa sakit ug operasyon. Kini dili mohaom niini nga pagkaon sa kalan-on sa mga atleta nga nalambigit sa gahum sa sports, ug ang mga tawo nga nag-antos gikan sa pagkawala sa gana. Apan sa kinatibuk-an, magbantay kinahanglan nga gikuha Figure Shirataki sa tanan, ingon nga usa ka ubos nga-kaloriya nga pagkaon, adunay daghan nga mga contraindications. Ug unya, ang atong mga tawo dili pa andam sa paghimo sa bugas Shirataki sa imong nag-unang kalan-on, sama sa taas nga kini nahitabo sa Asian nga mga nasud. Kay ang maong mga pagkaon average European pa sa usa ka hataas nga panahon na nga gigamit sa, bisan pa siya ug mas mapuslanon kay sa makadaot. Apan ang mga tawo nga buot nga mawad-an sa gibug-aton, kini nga produkto gihapon kaayo mapuslanon. Dugang pa, daghang nutrisyonista usab naghupot niini nga panglantaw, ug bisan sa rekomend kini alang sa paggamit.

Figure Shirataki: komposisyon

numero Kini nga gihimo gikan sa fino nga harina nga tuberous mga tanom konnyaku. Apan kini gihimo espongha alang sa paghugas, nga makapahimuot sa nawong pagmasahe. Gikan sa konnyaku nga harina pa maghimo marshmallows, jelly, marmalade ug bunga kendi. Ang maong tanom nga produkto naglakip sa dakong kantidad sa fiber. Siya mao kaayo fond sa pagkaon vegans ug ang mga tawo nga nagsunod sa usa ka himsog ug tukma nga nutrisyon. Usa ka gatus ka gramo sa bugas naglakip lamang sa siyam ka kaloriya. Shirataki sa pagtilaw kaayo susama sa Funchoza, apan kini mao ang dili kaayo kaloriya. Kini mao ang round ug susama sa mga itlog. Marinate kini sa usa ka matang packed sa double polyethylene. Figure Shirataki adunay human sa iyang kagawasan gikan sa packaging gikapuyan kahumot sa seafood. Adunay mao ang baho sa linuto nga produkto disappears.

Figure Shirataki: sa unsa nga paagi sa pag-andam

Ang retail kadena magabaligya Shirataki mao ang hapit andam. Kini mao ang gikinahanglan nga sa diha-diha dayon sa wala pa pagluto rinse uban sa nagaagay nga tubig. Human nga ang produkto mahimong gibutang sa tubig o sa init nga sabaw sa Nagabukal ug magluto kini didto sa duha ka minutos. Linuto nga bugas nag-alagad uban sa salsahan, kalan-on o mga utanon. Tungod kay niini nga pinggan sa iyang kaugalingon mao ang tasteless, kini maayo sa bisan unsa nga mga produkto, sa walay pagsagbat kanila. Figure Shirataki, reviews nga pagahisgutan sa dugang, maayo sa salads, nga pun-on kini uban sa lain-laing mga sauces ug mga sagol. Aron sa paghimo sa tasteless produkto nga mas mahayag nga, kini kinahanglan nga, dili buot sa molamas ug palami sa mga panakot. Lamang unya sa usa ka tinuod nga tasty pinggan. Shirataki Rice mahimo usab nga inubanan sa seafood, uhong ug utanon gisambog. Kini mahimong sa hingpit nga kahimtang alang sa sopistikado pinggan ug kilid pinggan. Dili may kaloriya, maayo kini mipuno sa tiyan, apan adunay usa ka hataas nga panahon dili gusto nga sa tapus nga. Kini mao ang advisable nga dili freeze sa produkto, kon dili mawad-an niini ang pipila sa ilang mga bililhong mga kabtangan.

Consumer reviews kabahin sa bugas Shirataki

Pumapalit sa maong bugas sa kinatibuk mosanong kaayo maayo. gusto nila nga kini mao ang makapatagbaw ug mapuslanon. Adunay mahimo nga sa bisan unsa nga gidaghanon, ang usa ka numero nga dili-among-among. Dietary natural nga produkto bisan nagpasiugda gibug-aton sa pagkawala nga walay additives. Konsumedor, tigdiyeta, ilabi na pagtahod niini nga numero tungod sa kamatuoran nga kini nagdala matang sa ilang pagkaon. Sumala sa kanila, kini hingpit nga nagsuporta sa gibug-aton. Una ingon nga mga konsumedor nahimong mga sumusunod sa bugas Shirataki ubos kaloriya Dukan Pagkaon. Sa samang panahon nga sila nahimong iyang mga fans. Human sa tanan Dyukanu Figure Shirataki gitugotan sa tibuok sa iyang pagkaon. Busa, ang himsog nga pagkaon nga nakuha tasty ug matang dili dull.

Kalainan sa pagluto sa usa ka kaloriya-free bugas kaayo. Ang tanan mahimo sa pagpili sa usa ka pinggan sa pagtilaw niini. Apan kini mao ang madanihon alang sa maong kalan-on mao ang mas maayo sa pagpalit sa bugas Shirataki sa brine, apan dili nga mamala. Ang uga nga produkto mao ang usa ka labaw nga sustansiyadong kay pickled. Ang uban gani sa paghatag sa tambag sa iyang pagpangandam ug paggamit. Pananglitan, sa tinuod nga malingaw sa pagkaon sa bugas Shirataki, kini mao ang gikinahanglan nga aron sa pagsulay sa pagbulag sa lain-laing mga utanon, dressings, sauces ug adornohan. Ug mao nga kini mao ang hingpit nga dili makapaluya kaniya, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-andam, walay sniffing. Ug ang uban nga mogamit niini nga produkto, dili gusto sa kamatuoran nga ang usa ka bahin sa mga brine nga kini molutaw, mao ang usa ka matang sa slaked apog. Apan kon ang bugas Shirataki litrato sa pinggan gikan nga imong makita sa artikulo, sa pagkatinuod, mao ang dautan, kini dili mahimo nga ingon sa popular nga ingon nga kini mao ang karon. Human sa tanan, sa Asian nga mga nasud, kini mao ang hapit usa ka pangunang pagkaon sa mga ilis sa tanan nga mga sa uban. Oo, ug usa ka matang sa matang ug mga matang sa Shirataki kaayo dako.

Resipe sa humay Shirataki

Gikan sa usa ka ubos nga-kaloriya bugas Shirataki makaandam sa usa ka hugpong sa mga masustansya ug himsog nga pinggan. Resipe uban kaniya sa hilabihan. Ang mosunod mao ang pipila sa labing makapaikag ug lamian.

Shirataki uban sa shrimp

Rice gilat-an, ingon sa kanunay, ug unya Sumpaysumpaya kini sa linuto ug pickled mga produkto. Pasayan nga gilimpyohan ug pagaputlon, makadugang kanila nahugno ahos, dill, lana sa olibo (gamay nga cuchara), soy salsahan ug matahum nga mga tinadtad pinaugang kamatis. Pickled mga produkto sa dili pa sa sumpay sa laing fried bugas sa usa ka frying pan. Ang mga produkto nga dugang sa bugas Shirataki, kinahanglan nga igo salsahan.

Bolognese pasta sa humay Shirataki

200 g sa minced karne nga gikinahanglan sa fry uban sa ahos ug sibuyas, human sa pagdugang paltik ketchup o tomato salsahan, asin, pepper ug sa panahon. Ang resulta gravy mix uban sa linuto nga bugas.

Sa pagkaon rolyo uban sa bugas Shirataki

Kini mao ang dili mahanduraw ang popular karon sushi gawas sa component bugas. sila karon sa ingon fond sa paggamit ug sa paniudto ug panihapon. Apan ordinaryo nga sushi hataas kaayo sa kaloriya. Ania moabut aron sa pagluwas ug sa bugas Shirataki. Rolyo uban kaniya gitawag shirollami. Sila tinimplahan ug sa usa ka espesyal nga salsahan unsalted. Pag-andam sushi sama sa regular, ilis sa mga tradisyonal nga bugas sa Shirataki.