Himsog nga pinggan sa nukos

Ang tambok nga sulod sa maong usa ka produkto, sama sa nukos, hilabihan gamay. Busa, ang tanan nga mga pinggan sa nukos giisip ubos kaayo-kaloriya ug angay alang sa mga pag-ayo nga nagtan-aw sa ilang mga sulundon nga pigura. Dugang pa, kalan-on nukos makatabang sa sakit sa kasingkasing, lowers dugo, ingon man sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa kolesterol sa lawas.

Cook nukos ang tanan mahimo. Ang nag-unang butang mao nga masayud sa kadaiyahan sa mga resipe.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto nukos tarogo niini binuhat? resipe alang sa meatballs

Kay ang pag-andam sa nukos patties kinahanglan kilo, 2 sibuyas, usa ka piraso sa puti nga tinapay, breadcrumbs, asin, lana, pepper. Sa pagsugod Nukos bug-os nga gilimpyohan gikan sa sulod sa ginhawaan, ug ang panit. Samtang, ang tinapay nga matumog na sa tubig.

Matahum nga mga tinadtad sibuyas fried sa utanon sa lana hangtud nga kini mahimong transparent. Human niana, ug nukos, ug mga sibuyas, ug sa tinapay nga mince, sa pagkuha sa usa ka tasty stuffing, nga sa gihapon kinahanglan aron sa pagdugang sa asin ug pepper.

patties umol gikan sa andam mix, giligid sa breadcrumbs ug mobiya sa kalaha. Ang nahuman nga pinggan, nga imong mahimo sa pag-alagad sa daghang paagi. Very nice kini turns sa, kon ibutang mo sila sa lettuce og dahon.

Nukos tarogo niini binuhat sa usa ka sabaw

Pinggan sa mga nukos kaayo nagkalain-laing nga kamo makakaplag sa mga resipe bisan sabaw. Kay kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa nukos tarogo niini (mga 200 g), usa ka sibuyas, tunga sa usa ka copa sa tomato Paste, 3 gagmay nga cuchara sa fino nga harina nga (sa labing maayo sa mais), celery, mga panakot, asukar, lemon, parsley, katunga sa usa ka baso nga puti nga vino, capers, sa usa ka litro sa utanon sabaw o tubig.

Calamari singsing putlon. Usa ka sibuyas, ahos, celery nahugno ug giasal sa usa ka saucepan minutos 5. niini gidugang mga panakot, ug tomato Paste. Lamang unya gibubo ang sabaw ug bino. Sa niini nga matang, sa tanang mga linuto 10 minutos. Unya, ang sabaw kinahanglan makadugang asin ug pepper ug makadugang asukar ug harina. Nokus idugang sa sabaw sa katapusan. Sa higayon nga kini magsugod sa lutoon mo, unya kalayo sa. sabaw ang dugang pa nga gibuboan dahon. Isumiter ang nahuman pinggan mao ang labing maayo sa mga capers ug lemon wedges.

salad

Pinggan sa mga nukos sagad gipresentar tasty salad. Sa usa kanila nagkinahanglan sauerkraut (400 g), nukos (200 g), green nga sibuyas, asukar (2 gagmay nga mga cuchara), utanon lana, asin ug mga nagkalain-laing mga utanon. Nukos gilimpyohan, gilat-an ug unya giputol sa porma sa straw. Kon sauerkraut mao ang sour, kini mao ang posible nga sa rinse ug wring. Kini usab sa pagdugang sa mga nukos ug tinadtad berde nga sibuyas. Season salad nga mahimong lana, asukar ug asin. Siyempre, sa baylo nga green nga sibuyas makadugang tinadtad sibuyas. Mag-alagad salad nga pagbuhat sa maayo sa decorate uban sa greenery.

fried nukos

Cook pinggan sa nukos dili alang sa bisan kinsa nga walay kalisud. Ug ang kinasayonan resipe - kini fried calamari. Kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa 600 ka gramo sa nukos, 40 g sa harina nga fino, usa ka gamay nga lana sa olibo ug asin ug pepper.

Nokus mga gilimpyohan ug pag-ayo hugasan. Tarogo putlon ngadto sa mga singsing. Ang tanan nga mga bahin kinahanglan nga maayo ang uga. Kini mahimo sa paggamit sa napkins. Lamang unya singsing nga gilimisan sa harina, nga sinimbugan nga uban sa pepper ug asin, ug gipadala ngadto sa kalaha. Ania sila fried hangtud hangtud nga sila mahimo nga rosy. Alagad nukos labing maayo nga nag-alagad sa init nga uban sa mga utanon.

stuffed kalmarchiki

Pag-andam sa orihinal nga festive pinggan sa nukos mao usab sa mahimo. Kini nagkinahanglan sa usa ka lawas nga patay nukos, 2 sibuyas, ahos, cuchara sa tomato Paste, green nga labaw pa asin, 2 mga itlog, pepper, ug keso. Nukos gilat-an sa Nagabukal ug tubig alang sa 2 minutos ug dayon sa dayag gikan sa pelikula. Gaway sa pagputol ug chop kanila sa maayong pagkabuhat nga. Uban sa minced sibuyas ug ahos, ang tanan nga fried. Kini usab dugang tomato Paste , ug ang tanan nga mga pahumot ug mga utanon. Unya mobalik sa kainit ug dugangan sa pinikpik nga itlog ug grated keso. masa Kini nga stuffed nukos lawas nga patay nga gibutang sa usa ka linuto sa kalaha Sheet ug nagluto sa usa ka hudno sa 10 minutos.