Husto nga nutrisyon nursing inahan

Sa bisan unsa nga mama nahibalo mahitungod sa mga benepisyo sa pagpasuso. Gikan sa unang mga gutlo sa pagkatawo, bisan pa diha sa lawak delivery, ang bata nga gigamit sa dughan sa inahan. Karon ang gahum sa feeding inahan pasundayag sa usa ka mayor nga papel sa pag-ayo-nga pagkatawo, kalinaw ug panglawas sa imong bata.

Ang pangutana sa husto nga nutrisyon sa panahon sa niini nga panahon sa pagbangon gikan sa unang adlaw sa ospital. Bisan ang menu ospital sagad naglakip sa mga produkto nga dili madanihon alang sa paggamit sa panahon sa pagpasuso. Dee ug mga paryente nga pagkanuos sa pagtratar sa usa ka batan-on nga mama tasty.

Nganong kini importante sa husto nga nutrisyon nursing inahan, ang iyang balanse? Ang nag-unang tahas sa breastfeeding - paghatag sa bata uban sa gikinahanglan nga sustansiya. Ug bisan, kay sa mga bata, ug kini mao ang inahan. Nga mao ang paagi nga ang lawas sa usa ka batan-ong inahan nga ang bata makadawat sa stocks sa mga kapanguhaan niini, ingon sa usa ka resulta sa mga kaayo nga mama tingali dili igo.

Ang ubang mga grupo sa produkto mahimong hinungdan sa bata sa kasamok sa digestive system, sa tiyan tract: colic, constipation, kalibanga. Sa uban nga mga sunod-sunod nga reaksyon - usa ka alerdyi. Kay colic mahimong moresulta sa pagkaon sa mga pagkaon nga inahan sa pagtawag flatulence. Kini mao ang usa ka patatas cabbage, mag, parras, gatas, beans, pan, zucchini, parras, talong, green nga mansanas.

Aron malikayan ang constipation bata sa pagkaon feeding inahan kinahanglan nga dili naglangkob sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga matang sa mga tinapay nga manipis, tinapay ug mga patatas. Na sa usa ka daghan sa pagkaon ang hinungdan sa usa ka alerdyik reaksyon ug diathesis ug sa diathesis. Kini nga citrus mga bunga, pula nga mga utanon ug mga prutas, berries, prutas sa tropiko, nga kalan-on, mga itlog, uwang, crab, gatas sa vaca nga, dugos. Kausaban sa lami sa dughan gatas sa usa ka matang sa mga panakot, ahos, sibuyas, sa bisan unsa nga halang nga pagkaon. Kids na sensitibo sa kausaban sa lami, nga modala ngadto sa sa pagsalikway sa dughan gatas.

Kinahanglan nga thread gikan sa mga pagkaon nga inahan menu nga naglangkob sa nagkalain-laing mga kemikal, dyestuffs, preservatives. Kinahanglan gidili mao ang alkohol. Gikan sa mga ilimnon sa bug-os nga pagwagtang sa soda.

Karon, nga kinahanglan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa feeding inahan.

- kalan-on, lamang ubos-tambok ug kahayag grado (kini Turkey, koneho, manok);

- maniwang isda (kini perch, hake, bakalaw). Partikular nga pagtagad mackerel, kini mao ang allergenic, kini dili girekomendar nga gamiton;

- cereals (buckwheat, mais, oats, dawa);

- utanon, mga bunga sa hingpit nga sa bisan unsa nga porma. Kini mao ang nag-unang tinubdan sa bitamina;

- tinubdan sa tambok (sa nagkalain-laing mga lana);

- dairy nga produkto, cottage keso, keso. Ang keso curd ug sa usa ka daghan sa mga mapuslanon nga calcium, nga sa yano nagkinahanglan nursing inahan. Ang kakulang sa niini nga importante nga elemento mogiya ngadto sa usa ka lig-on nga drop buhok gikan, ngipon kabus inahan, flaking lansang ug brittle;

- tinapay sa kasarangang;

- gigamit sa mga mananambal piho nga giya naugmad ilabi alang sa paggamit sa dughan-feeding, bitamina - mineral dinugtongdugtong.

Nutrisyon nursing inahan mao ang hinoon limitado, apan kini mao ang lamang alang sa kaayohan sa mga bata. Sa hinay-hinay bans mahulog ug mobalik pag-usab batasan sa pagkaon. Ang labing lisud nga sa mga termino sa gahum - ang unang mga adlaw sa ospital. Bisan sa usa ka ordinaryo nga apple juice makita alerdyik reaksyon. Mga paryente ug sa iyang bana kinahanglan nga nangutana sa pagdala bag-ong brewed o buckwheat porridge, linuto nga maniwang nga kalan-on ug keso kinahanglan. Kay normal nga produksyon sa gatas nga ilimnon sa labing menos duha ka litro nga liquid, sama sa pagkunhod sa kantidad sa gatas pag-abot.

Human sa pagtuman, nursing mga inahan pagkaon mga kausaban hinay-hinay nga dugang mga utanon ug bunga, bisan sa usa ka semana ang dugang pa sa mga isda ug keso. Pinaagi sa katapusan sa unang bulan sa kinabuhi ni bata nga gipaila-ila ngadto sa pagkaon sa mga patatas ug sa mga itlog. Unya hinay-hinay gidugang ngadto sa menu sa tanan nga mga uban pang mga produkto, ug ang reaksyon sa bata ang monitor, kon dili misunod, nan, kamo makahimo sa luwas nga pagkaon sa niini nga produkto.