Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga nueces

Unsa ang nueces? Kini photophilous makasugakod sa hulaw ug katugnaw evergreen walnut nga kahoy o shrub. Sa sidlakan, kini nga tanom nga gitawag sa kahoy sa kinabuhi tungod sa mapuslanon kabtangan. Pagpamiyuos mahitabo sa tingpamulak - sa Abril - ug ani gikan sa Hulyo ngadto sa Agosto. Sa panahon sa pagsabak nga anaa sa sulod niini pulp dries ug liki sa kabhang ngadto sa duha ka halves, nga nagpadayag sa usa ka buang-buang. Pag-ani, nuts una uga sa adlaw sa ilang estante sa kinabuhi milungtad ubos pa kay sa usa ka tuig. Tungod sa hataas nga sulod sa tambok, protina ug carbohydrates sa mga benepisyo ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga nueces daw klaro.

Mapuslanon nga kabtangan sa pistachios

Atong una nga pagtan-aw sa tanan nga mga positibo nga sangkap sa niini nga produkto. nueces dili sama sa uban nga mga matang mao ang balanse nga kombinasyon kaloriya ug mga kantidad sa amino mga asido, ug usa ka ratio sa mga bitamina ug minerales. Kini nga mga bunga naglakip sa labi pa nga tumbaga, manganese, phosphorus, magnesium ug potassium, kay sa ilang mga katugbang. Uban sa usa ka dako nga suplay sa bitamina B6, sila labaw sa mga mapuslanon kabtangan sa karne atay. Ang mga tawo nga moapil diha sa pisikal ug mental nga kahago, ingon nga bisan kinsa kinahanglan nga masayud unsay bahin sa hugpong sa mga pulong "ang mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot sa mga nueces," nga mas duol sa kamatuoran. Sa walay duhaduha, kini mao ang una nga component. Ang pagkaon nueces sa kantidad nga napulo ka book matag adlaw, hamtong nga pun-on ninyo ang inyong mga bitamina suplay sa usa ka ikaupat nga bahin sa lagda. Apan nga dili ang tanan: ang phenol compound paglig-on sa mga paril cell ug bitamina E adunay kabtangan antioxidant, nga makatabang kanato sa paghupot sa ilang pagkabatan-on. Bisan sa karaang panahon ang mga Persianhon nga gitawag mga liso sa pistasyo kalaki sa mga bato.

pag-ayo sa mga kabtangan

Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga nueces determinado sa ilang impluwensya sa panglawas sa atong lawas.

1. Pasyente nga uban sa sa pagkahurot sa lawas girekomendar sa paggamit niini nga mga almendras diha sa pagkaon ingon nga usa ka suporta paagi.
2. Sila sa pagpalambo sa ninglihok sa atay tungod sa paghinlo choleretic ducts sa kasamtangan nga babag.
3. Usab, mga nueces gigamit ingon nga sa usa ka prophylactic batok sa anemia.
4. Sila mao ang mga importante nga alang sa sakit sa kasingkasing, ingon nga normal ang pinitik sa kasingkasing.
5. Pagbaton og usa ka positibo nga epekto sa mga sakit sa baga ug Airways.
6. Ang mga tawo gitambagan sa pagkuha niini nga mga bunga nga mga pagkaon aron sa pagpalambo sa sekswal nga function.

Ang makadaot nuts

Atong mahibaloan kon unsa ang bili niini nga mga prutas ug mga benepisyo ug kadaot sa mga nueces kanato daw hinungdan sa relasyon ngadto sa niini nga mga milagrosong mga hiyas. Busa:

1. Dili sila mahimong mangaut-ut diha sa dako nga natapok aron sa pagpugong sa kasukaon gikan sa sobra sa pagkaon.
2. Nuts salted kadaot sa imong panglawas kon mokaon kamo sa usa ka daghan sa mga kanila, nga mao, sa pagdugang sa presyon sa dugo ug sa pagdugang sa palas-anon sa mga amimislon.
3. Pistachios mga produkto nga naglakip sa allergens, mao nga kon wala kamo masayud kon sa unsang paagi ang imong lawas reaksiyon kanila, unya ang atong tambag mao - wala overdo kini.

Salad "Gossamer" uban sa pistachios

Ug karon kami moandam kaninyo binuang-buang nga malomo ug tasty salad. Sa pagbuhat niini, dad-a ang usa ka manok dughan ang medium sa gidak-on, hubag, cool, nan putlon ngadto sa gagmay nga mga bahin, gibutang sa usa ka lain nga kopa. Sunod, linuto nga itlog, cucumber, tomato ug matahum nga mga chop ug gibutang sa laing sudlanan. 100 g lisud nga keso grate ug makadugang sa gibug-aton sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nueces. Sa unang panaksan Ibutang ang tinadtad manok, unya sa usa ka layer sa mayonnaise, nga kamo kinahanglan nga pag-ayo smear. Ang ikaduha nga layer mao ang gikinahanglan aron sa ibutang sa sliced pepino, nga usab nga gitabonan sa usa ka layer sa mayonnaise. Ug sa katapusan, sa ikatulo nga layer: tinadtad itlog, kamatis ug keso. Sa ibabaw sa usa ka manipis nga sapa sa mayonnaise og usa ka lawalawa ug isablig sa uban sa tinadtad nuts.

Halang lami ug sa dagat unearthly kalipay naghatag niini nga pinggan nueces. resipe Ang mao na mga walay-pagtagad: sa pagsulay ug sa pagsiguro nga kini mao ang tinuod nga kaayo tasty!