Kefir "kabang" pagkaon: mga reviews ug mga resulta sa mawad-an sa gibug-aton, ilabi na sa aplikasyon niini, pagkaon

Sa pagkakaron, ang mga doktor ug mga nutritionists og usa ka matang sa pagkaon nga makatabang mawad-an sa gibug-aton. Ang uban kanila mga tinuod nga epektibo ug nga mga dili. Sa niini nga artikulo kita motan-aw sa unsa ang gitawag nga kefir "kabang" pagkaon - reviews sa iyang performance ug unsa nga matang sa mga resulta nga imong madahom human sa iyang aplikasyon.

Ang kahulugan sa "kabang" pagkaon

Ang nag-unang punto sa niini nga gahum nga sistema mao ang kaayo mga walay-pagtagad: nga kamo kinahanglan nga sa laing normal nga mga adlaw, sa diha nga kamo makahimo sa adunay tanan nga imong gusto, apan, siyempre, sa sulod sa rason, sa pagtuman adlaw, sa panahon nga ikaw dili mokaon sa bisan unsa kondili sa yogurt 1% tambok. Sa usa ka bahin, kini nga pagkaon daw sayon nga gamiton. Sa uban nga mga - inom sa panahon sa adlaw sa usa lamang ka yogurt, sa sunod nga adlaw modagan kamo sa risgo sa break ug sa pagkaon sa mga sulod sa usa ka refrigerator, offsetting sa miaging "gigutom" adlaw. Busa, abot sa ilang mga pwersa: "kabang" pagkaon sa kefir nagkinahanglan sa usa ka kalig-on sa kabubut-on ug kontrol sa unsa kamo mokaon sa usa ka normal, dili kefir adlaw.

Sample menu "kabang" pagkaon rekomendasyon alang sa mawad-an sa gibug-aton

Sukad sa baruganan sa gahum niini nga mao ang tin-aw nga igo, walay piho nga menu nga kinahanglan nga misunod sa wala pagpuasa adlaw. Apan sa gihapon adunay mga rekomendasyon nga kinahanglan nga misunod alang sa mas dako nga efficiency sa niini nga pagkaon. Una, sa mga adlaw nga ikaw wala maglakip sa paggamit sa yogurt sa pagkaon sa dugang mga bunga, mga utanon, soups, maniwang nga kalan-on. Ug, siyempre, sa paglikay sa sobra nga kantidad sa tayubongon pagkaon, matam-is o tambok sa pagkaon. Sa "kefir" mga adlaw sa 1% yogurt mahimong mopuli bioyoghurt susama nga tambok content. Kini sa pag-inum sa usa ug tunga ka litro, ug walay limitasyon, gamiton uban sa limpyo nga mainom nga tubig. Atol sa pagkaon nga kini mao ang labing maayo sa pagkuha sa mga bitamina.

Kon sa unsang paagi sa daghan nga panahon mahimong gamiton "kinudlisan" kefir pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala?

Kini kinahanglan nga nakita nga sa pagkab-ot sa gitinguha nga resulta, nga mao ang sa mawad-an sa gibug-aton sa 5 ka kilo o labaw pa, nga kamo kinahanglan nga molingkod sa niini nga pagkaon alang sa labing menos 7-10 ka adlaw. Ingon nga ang iyang pagkaon mao ang balanse igo ug dili kaayo nizkokalorien, nga kamo mahimo nagabuhat niini nga sistema sa pagkaon hangtud nga makab-ot kaninyo sa gitinguha nga resulta. Ang kaayo nga proseso sa gibug-aton sa pagkawala tungod sa kamatuoran nga sa tinai tungod sa paggamit sa yogurt dili nadugay sa pagkaon kagahapon ni, adunay usa ka hapsay nga lawas sa paghinlo, milambo metabolismo ug metaboliko mga proseso. Normalizes ang intestinal microflora tungod sa paggamit sa yogurt o bioyoghurt. Ingon sa usa ka resulta - ikaw mawad-an sa gibug-aton, bisan sa usa ka gamay nga hinay kay sa makihilabihan ubos-kaloriya pagkaon, apan sa pagkatinuod. Pinaagi sa iyang kaugalingon, ang "mga budlis nga" pagkaon reviews ug mga resulta mao ang lain-laing - ang tanan nga kini nag-agad sa kon sa unsang paagi sa daghang mga tawo nagbuhat sa niini nga pagkaon, nga ang pagkaon sa mga adlaw sa diha nga kamo dili kinahanglan nga pagkaon sa yogurt, ug unsa ang iyang orihinal nga gibug-aton sa lawas. Apan, sa ubos nga atong ihalad sa reviews ug mga bahin sa niini nga pagkaon, siya nagahatag sa tigdiyeta. Sa basehan sa niini kamo makahimo sa paghinapos unsa ang gilauman gikan sa "kabang" pagkaon, ug human sa pipila ka mga panahon, ang mga timbangan magsugod sa pagpakita sa pipila ka mga resulta.

"Kinudlisan" kefir pagkaon: slimming reviews

Nga kon unsa ang ingon sila, ang mga tawo nga nagbuhat sa mga pagkaon alang sa labing menos 1 ka semana:

• Pagkaon mao ang kaayo komportable, kini dili "gigutom", mao nga alang sa iyang pagtuman sa walay negatibo nga mga epekto sama sa labad sa ulo, pagkasapoton, pagkatulog kasamok, ug sa ingon sa;
• uban sa iyang taas nga-term nga paggamit pagmobu, pagminus sa gidaghanon sa mga tiyan, mao sa panahon, ako gigutom kaayo ug dili kaayo, nga, siyempre, modala ngadto sa pagkawala sa dugang nga ka kilo;
• ang average nga gibug-aton sa pagkawala resulta - 3-4 kg kada bulan ug sa 3 ka bulan 9-10;
• sa kanunay nga paggamit sa yogurt ug dairy mga produkto sa panahon, improb sa kahimtang sa buhok ug mga kuko.

Daghan ang miabut sa mga gusto sa "kabang" pagkaon: reviews mahitungod niini gikan sa mga tawo nga wala kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton "sa tulo ka adlaw alang sa holiday" nakadawat positibo. Himoa nga epektibo ang iyang gipakita sa panahon, apan ang sobra nga gibug-aton dili na mobalik pag-usab. Dugang pa, mga produkto gikan sa gatas mao ang kaayo mapuslanon alang sa panglawas, bisan tuod adunay mga sa kinsa kini nga gahum suplay nga sistema, alang sa bisan unsa nga rason, dili angay.

Negatibong mga komento bahin sa "kabang" pagkaon: sa paggamit niini o dili?

Ania ang pipila ka mga kinaiya sa usa ka minus ilhanan gets sa usa ka "kabang" pagkaon reviews mao ang mosunod:

• alang sa mga tawo nga adunay intolerance sa mga produkto gikan sa gatas, kini nga pagkaon mao ang dili angay;
• sa daghan nga mga tigdiyeta uban sa hatag-as nga acidity sa tiyan mahimo halos dili pag-inum sa kefir;
• ang proseso sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilo mao na hinay (sa pagkatinuod, ang mga developers sa pagkaon gikan sa sinugdanan pagtagad sa niini), mao nga daghan ang wala mosangpot ngadto sa katapusan sa proseso sa slimming, nga nagataktak sa usa ka pagkaon o adto sa uban nga mga mas stringent ug ubos-kaloriya.

Busa, sumala sa gihisgotan sa artikulo, sa atubangan sa batasan niini nga gahum kamo sa pagpailub ug sa tune sa sa usa ka taas nga nga paagi, sa katapusan sa nga sa samin kamo makakita sa imong lawas postroynevshee. Anyway, ang "mga budlis nga" pagkaon reviews gikan sa mawad-an sa gibug-aton mao ang maayo kaayo. Kini ang siguradong ang usa ka himsog nga alternatibo sa daghan sa mono o mga sistema sa gahum, sa diin kamo gusto sa paggamit sa lamang sa pipila ka mga pagkaon, o sa usa ka mahait nga pagkunhod sa caloric pag-inom. Kefir "striped" pagkaon mao ang angay alang sa mga tawo nga gusto sa pagkuha Isalikway sa dugang kilo bisan sa hinay-hinay, apan sa pagkatinuod, ug sa walay pagpihig (bisan pa uban sa sa kaayohan) alang sa panglawas.