PanglawasHimsog nga pagkaon

Unsa nga matang sa langgam mao ang usa ka pabo? Kaloriya ug culinary mga limbong

Lakip sa mga supporters sa mga himsog ug sa pangdyeta kalan-on sa konsumo sa nagpatunghag daghang pangutana. Oo, kini lamian. Oo, kini naghatag kanato sa gikinahanglan nga enerhiya ug protina. Ug usab dili sayon nga Digest, sa hataas nga panahon sa paghilis ug dili sa kanunay haum sa usa ka tawo nga may mga problema uban sa mga organo sa panghilis ug nabalaka sa problema sa tambok sulod ug nutritional bili. Sa pagtahud niini, gawas sa kompetisyon, sama sa langgam mao ang usa ka pabo. Calorific bili sa pagkaon ug ilabi na sa pagluto - Turkey sa atong dedikado nga artikulo.

Turkeys nga mas fastidious sa nagtubo itandi sa mga manok. nagkinahanglan sila sa usa ka mag-amping nga temperatura control, labaw pa nga luna, sila mas lisud sa kalidad sa kalan-on. Busa, sa atong nasud nga sila mga brid lang sa gidaghanon sa gagmay nga mga umahan, kalan-on mao ang imported nga gikan sa ubang mga nasud, dili sagad nga makita sa pagbaligya, ug ang bili niini dili mao ang labing accessible. Panginahanglan alang sa kini hinay-hinay nga pagdugang sa, ingon nga labaw pa ug mas himsog nga pagkaon hinigugma sa pagdiskobre sa mga benepisyo nga nagdala sa kalan-on nga sama sa Turkey. Kaloriya sulod sa langgam kini mao ang ubos tungod sa minimal nga kantidad sa tambok, protina ug amino mga asido, bili ug saturation - mao ang dakong. Dugang pa, ang pag-angkon nga pabo naglakip sa mga butang nga pagpalambo sa atong mood ug makig-away insomnia. Ikaw mahimo check, ilabi na ingon sa Turkey nga ingon sa usa ka produkto sa pangdyeta sa kombinasyon uban sa mga utanon alang sa panihapon ug masulbad ang mga problema sa panglawas, ug ang mga tawo nga mosulay sa pagluwas niini.

Busa, unsa ang bililhon nga adunay usa ka pabo? Caloric sulod sa kalan-on, depende sa nga bahin nga ikaw moadto sa magluto, dili labaw pa kay sa 275 kcal. Kaloriya nga Turkey dughan sa gawas sa panit bisan sa dugang pa nga. Turkey naglakip hapit walay tambok ug maayo digested. Kini mao ang usa ka dako nga produkto alang sa suplay sa mga gagmay nga mga anak ug sa tanan nga mga tawo nga pagdiyeta sa mawad-an sa gibug-aton o alang sa medical nga mga rason. Kini mao ang kalan-on sa anallergic, busa, ingon sa usa ka koneho alang sa pagkaon alerdyi antos, ug ang unang complementary pagkaon alang sa mga bata. Kadtong dili mangita sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya sa hingpit nga zero, mahimong nagluto Turkey kalan-on sa bisan unsa nga kantidad sa tambok. Kini lamang makadugang sa iyang juiciness. Kon kamo gusto sa pagtilaw sa usa ka tinuod nga delicacy ug kahayag uban sa nindot nga mga benepisyo katumanan, sa ubos kita outline pipila ka mga paagi sa pagsagubang sa kalan-on niini.

Sa unsa nga paagi sa pagpili ug sa tindahan?

Sama sa bisan unsa nga lain nga mga langgam, nangurog Turkey kinahanglan nga adunay usa ka lab-as nga kahumot, kolor - gikan sa puti nga ngadto sa pink. Pagduso sa ibabaw sa lawas nga patay, ug kamo makakita sa unsa nga paagi nga sa madali mahanaw giumol fossa. Kini usab pakigpulong mahitungod sa mga langgam freshness. Kon gipalit kamo sa usa ka frozen nga Turkey, mahilis kini sa sa refrigerator kinahanglan nga, usa ka bug-os nga langgam - labaw pa kay sa usa ka adlaw.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto?

Kon kamo na nakadungog mahitungod sa mga benepisyo sa niini nga bililhon nga kalan-on, mahimo nga kini misulay sa magluto niini, ug nakaamgo nga ang mga istorya mahitungod sa iyang maambong pagtilaw ug malumo nga katukuran medyo exaggerated. Sa pagkatinuod, Turkey - sa usa ka dako nga langgam, ug sa mapintas nga mga lanot nagkinahanglan sa usa ka espesyal nga paagi sa pagluto. Ang teknolohiya mao ang walay-pagtagad, apan nagkinahanglan og pipila ka mga panahon. Busa, kon ikaw adunay usa ka dughan Turkey, kaloriya mao lamang ang 110 kcal kada ka gatus ka gramo sa hilaw nga kalan-on, kini mao ang madanihon sa pre-soak kini sa salted sa tubig hugot, alang sa 2 ka oras, ug mahimo kamo bisan sa gabii. Atol sa dugang nga pagpangandam ang asin dili motugot sa kalan-on nga mawad-an sa tubig, ug busa juiciness. Unya tarogo niini binuhat adunay sapaw uban sa usa ka sinagol nga utanon lana ug mga panakot (maayo sa paggamit sa usa ka kombinasyon sa sweetish ug sa mainit nga mga panakot) ug magaluto alang sa bahin sa 15 minutos sa usa ka kaayo nga mainit nga hudno, unya sa wala powered-sa hudno sirado hangtud cool kalan-on. Ang ubang mga, mas juicy nga mga bahin, mahimong andam sa samang paagi sa manok. Optimally - magaluto o stew uban sa sour cream. Padayon sa diha sa hunahuna nga kon ikaw modesisyon sa magaluto sa tibuok lawas nga patay sa ingon sa usa ka bug-os nga, kini sa usa ka maayo nga 6 ka oras aron plano sa pag-andam daan.

Samtang kamo mahimo tan-awa, sa taliwala sa mga daghan nga mga bentaha-iya Turkey - kaloriya, labing ubos alang sa kalan-on, ug sa suplay sa pag-ayo-digestible non-allergenic protina sa lawas. Busa, kini luwas nga advise sa tanan nga mga nga pagdiyeta, pagdula og sports o lang sa pagtan-aw alang sa usa ka bag-o nga tinubdan sa kaayohan ug sa lami sensations. kalan-on kini nga mao ang bili niini sa pagsulay ug makadugang sa imong menu. Ang kahinam sa moabot kini dili lamang sa inyong panimalay, apan usab ang labing lisud nga mga bisita.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.