Unsa nuts mao ang labing mapuslanon, ug unsa ang ilang positibo nga epekto sa lawas?

Katawhan dugay na nga gipahanungod sa nagkalain-laing mga nut positibo kabtangan. Sila mituo sa usa ka mapuslanon nga epekto sa sa lawas. Kini mao ang dili ikatingala, kay mga almendras mao ang usa ka maayo kaayo nga kombinasyon sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga kaloriya, bitamina ug minerales. Busa kini mao ang na makataronganon nga ang mga tawo sa nangagi nakamatikod nga human sa pagkaon niini nga matang sa pagkaon sa tawo daling mibalik ngadto sa gahum, ug sa mga nagkalain-laing mga sakit panagsa ra matugaw. Busa unsa ang labing mapuslanon nga mga nuts?

Kaniadto, ang populasyon sa matag nasud adunay access sa lamang sa usa ka gamay nga gidaghanon sa mga lain-laing mga matang sa mga almendras. Ingon sa usa ka resulta sa dinamikong pagpalambo sa transport links sa katawhan may usa ka oportunidad sa pagsulay sa hapit tanan nga mga matang sa niini nga bililhon nga produkto.

Mga siyentipiko nag-ingon nga kini mao ang lisud nga matunong sa bisan unsa nga usa sa labing mapuslanon nga mga almendras, tungod kay ang matag usa kanila adunay positibo nga mga hiyas. Apan, ang pipila ka "mga lider sa" anaa sa taliwala niini nga mga nagkalain-lain nga mga pagkaon.

Sa panghitabo nga ang usa ka tawo buot sa pagpadayon sa performance sa imong kasingkasing, nga kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa dugang nga mani. Ang kamatuoran nga kini nga matang sa nut gilangkoban sa usa ka dako nga kantidad sa folic acid. Pinaagi sa gipataliwad mga reaksiyon kini makaapekto sa kolesterol metabolismo, pagkunhod sa mga higayon sa pagpalambo sa mga atherosclerosis.

Daghang mga babaye sa mga pangutana sa unsa ang mga labing mapuslanon nuts, masaligon motubag - HAZEL. Ang kamatuoran nga ang pagkaon nga produkto nga adunay usa ka rejuvenating epekto sa panit, naglig-on sa buhok ug mga lansang, ingon man usab sa improb metaboliko mga reaksiyon pinaagi sa usa ka bahandi nga sama sa biotin.

Kay sa mga tawo nga kanunayng nabantang sa nagkalain-laing mga carcinogens, ang labing mapuslanon nga mga almendras, talagsaong Brazilian. Ang kamatuoran nga sila naglakip sa usa ka igo dako nga kantidad sa selenium, nga sa pagsukol sa kalamboan sa malignant hubag.

Kon ang eskeleton sa tawo kanunayng misaka loads (pisikal lisud nga trabaho, klase weightlifting), unya siya kinahanglan siguradong pagtagad sa ilang mga almendra. Ang kamatuoran nga ang nut mao ang lain-laing gikan sa uban pang mga sulod hataas nga calcium, nga, sa sulagma, mao ang kaayo sayon nga Digest, tungod kay sa almendra Dugang pa kini sa dugang bitamina B6 ug magnesium.

Daghan ang pangutana kon unsa ang labing mapuslanon nga mga almendras, diha-diha dayon mitubag nga walnuts. Hugot nga sa pagsulti, walay bisan unsa nga katingad sa niini. Ang kamatuoran nga kini nga mga nuts naglakip omega-3 acid, nga mao ang responsable alang sa pagmintinar cholesterol sa normal nga lebel. Dugang pa, kini nga produkto makita suplay sa usa ka dako nga kantidad sa tumbaga, nga dugang nga moadto sa kalangkuban sa melanin, nga mao, dili direktang nanalipod sa panit gikan sa makadaot UV kasilaw.

Sa diha nga puthaw kakulangan anemia sama sa sa usa ka cashew nut mao lamang irreplaceable. Ang butang mao nga ang puthaw sa sulod niini, bisan pa labaw pa kay sa karne. Aron ang mga tawo uban sa susama nga mga problema sa dugo wala gani pagpamalandong sa pangutana sa unsa ang mga labing mapuslanon almendras.

Samtang kamo mahimo tan-awa, daghan nga mga nuts adunay talagsaon nga mga kabtangan. Sa kaso nga, kon usahay mokaon niini nga pagkaon, mahimo seryoso sa pagpalambo sa imong lawas ug pagpanalipod niini gikan sa mga panghitabo sa pipila ka pathological mga kahimtang.