Dugo nga grupo pagkaon - sa usa ka paagi sa pagkaon alang sa kinabuhi

"Sultihi ako, unsa ang imong dugo nga grupo, ug ako mosulti kaninyo unsa ang inyong kan-on!" Usa ka butang nga sama sa obrazaschaetsya sa iyang mga bisita ug mga pasyente American nutritionist ug doktor Pedro D'Adamo. Labing bag-o lang, siya miingon sa katawhan sa iyang teoriya mahitungod sa matang koneksyon pagkaon ug grupo sa dugo. Ingon sa usa ka resulta, hataas-nga-termino mga pagtuon, si Pedro D'Adamo gisiguro nga ang mga tawo uban sa lain-laing mga grupo sa dugo, sa ibabaw sa sama nga mga pagkaon reaksiyon sa lahi nga paagi. Kini turns nga ang bug-os nga punto sa sa paglungtad sa usa ka selectivity uban sa pagtahod sa lawas sa mga masuhop pagkaon, ug kini base sa piho nga biochemical nga mga proseso. Kini nga mga proseso mahimo nga mapalambo o, bahin, natugaw sa pag-inom sa usa ka piho nga mga butang sa pagkaon.

Pedro D'Adamo nag-angkon nga ang mga karon kasamtangan nga grupo sa dugo nagpakita dili sa makausa, apan sa hinay-hinay nag-umol, ug niini nga proseso mao ang kamahinungdanon nga apektado nga pagkaon. Gidisenyo ni Pedro D'Adamo dugo nga grupo pagkaon mao ang kaayo epektibo ug nga nadani sa usa ka daghan sa mga tawo nga sobra sa timbang. Kini nga popular nga pagkaon alang sa grupo sa dugo obligado aron sa pagsiguro nga kini mao ang dili kaayo higpit nga pagpugos, nga imong mahimo sa bisan unsa nga gidaghanon sa mga awtorisado nga mga produkto, kini hingpit nga dili pag-ihap sa kaloriya. Kini sa kinatibuk-dili gayod gitawag nga "pagkaon" sa diwa nga kita gigamit sa, hinoon - mao ang usa ka dalan sa mga maayong nutrisyon.

Dugo nga grupo pagkaon mao nga kini mao ang posible nga mga pagkaon nga atong mga katigulangan mikaon sa panahon sa pagtukod sa ilang dugo nga grupo. Una, ang mga tawo sa kinatibuk-mikaon lamang sa kalan-on ug busa adunay usa lamang ka grupo sa dugo - una. Uban sa mga kausaban sa mga pagkaon sa tawo nagsugod sa pag-usab ug sa grupo sa dugo. Ang pagpalambo sa agrikultura nga gihatag sa pagsaka ngadto sa transisyon ngadto sa vegetarian nga pagkaon, kini mao ang sa niini nga panahon, ug misugod sa pagporma 2 grupo sa dugo. Human sa domestication sa ihalas nga mga mananap ug sa mga tawo sa pagkaon panagway sa gatas, grupo sa dugo nagsugod 3, Group 4 - ang resulta sa pagsagol 2 o 3 ka mga grupo.

Pagkaon alang sa grupo sa dugo 1. Kini nga grupo mao ang labing karaan nga, 33% sa populasyon sa yuta mao lang ang maong grupo sa dugo, kini nga mga tawo mao ang sa kaugalingon-igo, makahimo sa paggiya, sila adunay mas lambo nga digestive ug immune mga sistema. Kay niini nga grupo sa mga tawo girekomendar protina pagkaon: kalan-on, matam-is nga mga bunga, mga utanon, isda ug seafood, rye nga tinapay. Ang pagkaon oat ug trigo lugas kinahanglan nga gitipigan sa usa ka minimum, pagpalabi gihatag ngadto sa mga legumes, ug buckwheat. Kay makadaot nga mga produkto naglakip sa: espiritu, kape, echinacea, aloe vera, cabbage, labut pa sa broccoli, mandarin, ketchup ug mais. Healthy ilimnon: lunhaw ug herbal teas (apog, licorice, mitindog hips, luy-a, Mint).

Ang mga tag-iya sa sa ikaduhang grupo sa mga dugo sa tanan nga mga sa ibabaw sa kalibutan nga adunay sa palibot 37%, ipakita nila ang usa ka espesyal nga abilidad sa paghusay sa sa, balanse, makahimo sa mopahiangay sa pagtrabaho sa tingub, lain-laing mga pagkamalahutayon ug organisasyon. Ang pagsunod sa usa ka vegetarian pagkaon maghatag kanila uban sa normal nga ninglihok sa mga digestive ug immune mga sistema sa, sa tiyan tract apan sila na sensitibo. Lakip sa mga mapuslanon nga mga produkto: legumes, bunga, gawas oranges, lubi, tangerine, kapayas ug saging, mga utanon, mga lugas. Angay ba limitahan konsumo sa asukar ug dairy mga produkto. Mapuslanon produkto: pula nga bino, green nga tsa, kape, pinya, grapefruit juice, ingon man usab sa patag sa tubig. Makadaot nga mga produkto mao ang: kalan-on, gawas manok, dairy nga produkto, sa tanan nga matang sa sili, mga produkto sa trigo, ice cream, asukar, peanut ug lana mais.

Ang pagkaon sa mga ikatulo nga grupo sa dugo, nga mao ang bahin sa 20% sa mga tagdala, nga nagkalainlain pagbatok sa mga sakit ug sa balanse kinahanglan balanse ug gidisenyo, tungod kay kon dili sa tukma nga paagi posible nga gahum kapakyasan sa immune system nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa chronic fatigue syndrome, multiple sclerosis ug diabetes. 3 mga tawo uban sa grupo sa dugo kinahanglan nga sinaktan pagkaon, kini mapuslanon sa: kalan-on, isda, cereals, dairy nga produkto, mga bunga, mga itlog, utanon. Makadaot: seafood, tomato juice, soda, karne, manok ug baboy. Mapuslanon herbal ug berde teas, cranberry, ubas ug cabbage juice.

Ang pagkaon sa ikaupat nga - ang labing talagsaon nga grupo sa dugo. Lamang mga 8% sa populasyon sa kalibotan nga adunay grupo sa dugo niini, kini nga mga tawo adunay usa ka mahuyang nga immune system ug sa tiyan tract, nagkinahanglan moderately mixed feeding. Mapuslanon sa mosunod nga mga produkto: Turkey, nating carnero, koneho, matam-is ug dairy nga produkto, tofu, mani, mga lagutmon, isda, ubos-tambok keso ug mga cereals. Gikan sa mga ilimnon mapuslanon: kape, nga lunhaw, chamomile, luy-a, ginseng teas ug tsa gikan sa Echinacea, ihalas nga mibangon. Makadaot: pula nga kalan-on, Bacon, ham, sunflower mga liso, buckwheat, trigo, pepper, mais.

Pagkaon alang sa grupo sa dugo kinahanglan nga gikuha sa literal, ingon sa usa ka rekomendasyon sa pagpalambo sa pagkaon.