Kuhaa ang tiyan uban sa usa ka tualya: reviews, mga litrato, mga resulta. Sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya sa mga Hapon nga teknik? Ingon sa usa ka tualya sa pagtangtang tiyan tambok ug id sa imong likod? reviews

Daghan ang gusto nga mawad-an sa gibug-aton, sa paghimo sa ilang postura mao ang labaw nga direkta. Apan unsa ang usa ka paagi sa pagpili alang sa niini? Sila mao ang sa pagkatinuod sa usa ka dako nga gidaghanon. Ug ang mga labing popular nga mga pagtaas sa gyms ug diyeta. Apan ang mga Hapon nga teknik nga gihisgotan sa niini nga review. Kini mao ang na mga walay-pagtagad. Pagbuhat niini sa bisan unsa nga edad. Dugang detalye mahitungod niini nga miingon sa review.

Sa pagpakunhod sa hawak, igo alang sa usa ka pipila ka minuto

Fukutsudzi pamaagi, nga nailhan sa daghan nga ingon sa usa ka paagi sa mawad-an sa gibug-aton, nakaangkon halapad pagkapopular. Sa impormasyon internet mahitungod kaniya sa hilabihan. Pinaagi sa paggamit niini, nga kamo mahimo nga makuha ang mga tiyan sa usa ka tualya. Reviews sa Japanese nga mga babaye ug binuang nga paagi. Sumala sa kanila, kini igo na nga mogahin sa pipila lang ka minutos aron sa pagpakunhod sa hawak sa usa ka pipila ka mga centimeters. pagtubo sa nga misaka. Sa laing mga pulong, sa paggamit sa Fukutsudzi teknik makatabang pagkab-ot sa ilang mga tumong sa labing mubo nga posible nga panahon sa panahon. dili lamang kini pagpakunhod sa hawak, apan sa likod mahimong mas himsog.

Mao ang usa ka Hapon nga teknik epektibo?

Kuhaa ang tiyan uban sa usa ka tualya: reviews walay kasinatian nga mga tawo-istorya mahitungod sa unsa nga paagi sila may kalabutan ngadto sa kini nga usa ka milagro. Uban sa pamaagi nga kini mao ang posible nga sa kalimtan ang bahin sa kanhi nakakat-on sa kahibalo, mga kinaiya ug tambag sa gibug-aton sa pagkawala. Apan labaw pa savvy mga tawo diha-diha dayon magsugod sa suspek sa atubangan sa teknik sa pipila ka matang sa limbong, tikas o mga lit-ag.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsabut sa:

1. Sa pagkatinuod ba ang pamaagi sa specialist sa Hapon Fukutskdzi sa pagtabang sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya. Reviews sa kini dili mao ang bug-os tin-awng.
2. Unsay resulta mahimo nga nakuha sa panahon sa pagpatay sa mga gitinguha nga aksyon.
3. Samtang ang mga tawo nga nakasinati sa epekto sa sa pamaagi nagtumong sa niini.
4. Unsa nga kaluwasan panagana kinahanglan obserbahan nga kini wala naangol.
5. Kini mao ang mas maayo nga buhaton sa panghitabo nga adunay kasakit sa likod.

Development sa usa ka pamaagi

Hapon nga espesyalista alang sa pipila ka mga tuig nga nagtrabaho sa pagtukod sa iyang nabantog nga pamaagi. Ingon sa usa ka resulta sa iyang daghan nga mga pagtuon ug mga eksperimento sa basahon gibuhian. 6 milyon nga kopya sa iyang kalampusan miadto sa Asia. Ang tanan gusto nga masayud kon sa unsang paagi sa pagtul-id sa imong likod, ug kuhaa ang tiyan sa usa ka tualya. Guest ang tin-aw nga gipakita.

Usa ka espesyalista sa pagtukod teknik miabut sa paghukom nga hapit ang labing importante nga rason mao ang halapad nga hawak dili-kinaiyanhong kahikayan sa pelvic mga bukog, ug hypochondria. Sa diha nga sila "stacked" husto, ang tiyan ug nawad-an, ang dughan mahimong mas lambo nga, ang pagtubo molambo, ug sa likod nga tul-id.

Mga buhat nga gipatay

Unsa nga mga buhat kinahanglan sa paghimo sa sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya? Sila mao ang mga dili kaayo komplikado.

1. Pinaagi sa paggamit sa usa ka tualya, paligdi kini hugot nga linukot. ang gitas-on niini dili kinahanglan nga ubos pa kay sa 40 cm ug ang usa ka gibag-on sa -. Mga 10 cm ngadto sa roller sa panahon sa pagpatay sa mga gikinahanglan nga mga lihok dili karpeta, kini mao ang gikinahanglan nga sa ihigot sa iyang lig-on nga hilo ..
2. Lumingkod ka sa usa ka lig-on, nga lebel nawong. Kini kinahanglan nga nakasabut nga ang humok nga higdaanan dili mao ang labing maayo nga kapilian. Ikaw kinahanglan nga mogamit sa mga higdaanan, massage lamesa o sa usa ka yano nga mga turista karpet, ibutang kini sa ibabaw sa salog. Ibutang ang usa ka unlan sa likod niya.
3. Pag-ayo ug sa hinay-hinay ubos nga balik. Roller sa samang higayon nga kini gikinahanglan aron sa pagpadayon sa mga bukton. Siya kinahanglan nga magpabilin sa tibuok sa lawas sa hawak (gayud ubos sa pusod). Kini nga kahimtang mao ang importante kaayo.
4. Tiil sa abaga gilapdon posisyon sa "salampati-kuyamoy" nga nagdala sa tiil sa usag usa. Mga tudlo sa tiil kinahanglan paghikap. Tikod kinahanglan nga posisyon sa usa ka gilay-on nga 25 cm. Gawas.
5. Kuhaa ang tinuy-od nga bukton sa luyo sa iyang ulo. Sila kinahanglan nga tul-id. Ang mga palad kinahanglan ipadala ug Sumpaysumpaya ang uban sa matag usa sa ubang mga gagmay nga mga tudlo. Postura dili kaayo sayon. Ug kon dili sa bug-os ninyo mahimo-id sa mga bukton, walay sayop uban sa nga. Himoa sila mamakak ingon nga kini turns sa. Siguroha sa paghikap sa mga kumagko ug sa mga gagmay nga mga tudlo sa mga kamot. Kini mao ang usa ka importante nga nga kahimtang nga kinahanglan nga obserbahan kon kamo gusto nga sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya.
6. Sa niini nga posisyon nga kini mao ang gikinahanglan aron sa mohigda sa lima ka minutos.

Ikaw kinahanglan nga modagan regular pagbansay

Kon ang tanan nga gibuhat sa tuo sa kaninyo, ang kalabera dayon magsugod sa pagkuha sa usa ka natural nga posisyon. Ikaw mahimo nga mobati nga ang tiyan sa milagrosong paagi "ginapaisol". Apan kinahanglan nga kamo masayud nga ang maong usa ka proseso mahimong na masakit. Kon makita mo kini lisud nga sa paghigda sa sa linukot sa lima ka minutos, magsugod uban sa dili kaayo nga panahon. Pananglitan, ang duha ka minutos. Matag adlaw sa panahon kinahanglan nga misaka hangtud nga kini nga usa ka gitino nang daan nga ang-ang. Ang unang mga resulta imong makita diha sa usa ka bulan.

Sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya sa mga Hapon nga teknik? Ang nag-unang butang nga sa niini nga kaso - regular. Kon kamo gusto nga makab-ot positibo nga mga resulta sa sulod sa usa ka mubo nga panahon sa panahon, sa pagbuhat sa yano nga mga lihok kinahanglan nga sa adlaw-adlaw.

Unsa ang kahulugan sa pagbansay?

Kini nga proseso sa pagbansay susama sa istruktura sa oron. Sa laing mga pulong, ang mga kaunoran oron ug hypochondria. Paglihok sa mga roller sa ilalum sa gusok, ikaw mopataas sa dughan. Kon ang tualya sa pagbutang sa ilalum sa mga gusok, pagkunhod sa hawak, nahimong mas makahuloganon. Siyempre, usa ka semana mao ang dili igo aron sa pagsiguro nga ang gibug-aton na, ug ang iyang likod nahimong tul-id. Apan sa walay paghunong sa pagbuhat sa ehersisyo, mahimo og mga resulta sa walay paggamit sa pagkaon ug sa usa ka lainlaing matang sa mga pills.

Ikaw nakahukom sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya? Resulta alang sa unang higayon dili makita. Apan sa pagpangita sa mahitungod sa ilang atubangan makatabang tape sukod. Sukda ang imong hawak kanunay. Ang na sa pagbuhat sa ka sa mga lakang sa ibabaw, ang mas paspas matunaw sa mga dugang centimeters. Id sa dugokan sa ubos nga likod sa kasakit mahanaw. Apan kini kinahanglan nga nakasabut nga alang sa matag ang lawas gihulagway pinaagi sa pagkatawo. Ug itandi ang imong mga resulta sa uban dili girekomendar.

Guest eksperto sa paggamit sa mga Hapon mga pamaagi

Karon kini mao ang tin-aw sama sa sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya sa Hapon nga pamaagi. Reviews propesyonal mahitungod niini diha sa kadaghanan sa mga kaso positibo. Mga doktor nag-ingon nga adunay usa ka pagkunhod sa hawak ug sa pagtul-id postura ibabaw sa usa ka mubo nga panahon. Kini magpugong sa mga panghitabo sa daghang mga sakit. Ang internal nga mga organo og usa ka ubos nga load. Pinaagi sa paggamit niini nga paagi mao ang pagtukod sa usa ka matahum nga ug sports lawas.

Palihug nga nahibalo nga kuhaa ang tiyan sa usa ka tualya sa mga Hapon nga pamaagi mahimong, sa walay kahadlok sa bisan unsa nga kadaot sa imong lawas. Emosyon ug mga pagbati gikan sa nga ang labing positibo. Ang mga eksperto sa rekomend nga sa panahon sa ehersisyo sa sinugdanan sa pagpangayo alang sa tabang gikan sa mga paryente. Kini naghimo niini nga posible nga sa pagpugong sa sayop ug sayop nga pagpatuman sa teknolohiya. Ug ang roller himoon ko kini nga mas sayon sa pag-roll. Ingon sa mga eksperto nag-ingon, kini dili makakaplag bisan sa usa ka pasyente nga kini nga pamaagi dili dad-on benepisyo.

Kini dili mao ang paagi sa mawad-an sa gibug-aton!

Ikaw dili itandi sa bisan unsa nga lain nga mga makahimo sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilo ug ang mga Hapon nga pamaagi. Kuhaa ang tiyan sa usa ka tualya, pagpalambo sa postura, pagpakunhod sa hawak - mao ang mga nag-unang bentaha sa usa ka teknik Dr. Fukutsudzi. Kini adunay walay bisan unsa nga sa pagbuhat sa uban mawad-an sa gibug-aton. Ug kini kinahanglan nga masabtan. Sa pagkuha sa sobra nga tambok dili mahitabo!

Hapon nga mga eksperto gisugyot sa usa ka dalan - usa ka matang sa nagahunong miinat ehersisyo. Tungod sa kini nga imong mahimo sa pagkuha Isalikway sa usa ka matang sa depekto, nga adunay pagpanganak. Usab sa pag-relaks ilabi na nga hugot nga clamped kaunoran lanot. Kini mao ang tungod sa niini nga imong mahimo og usa ka talagsaon nga epekto.

Adunay daghang mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton. Ug ikaw motan-aw alang kanila bisan asa, apan dili sa mga Hapon nga teknik doktor. Dugang pa, nga imong mahimo sa gasto sa ehersisyo makapasamot kasamtangan nga ubos nga likod sa kasakit, og dili lamang sa mga seryoso nga komplikasyon, apan grabe nga kasakit sa likod. Kini alang sa niini nga rason kini mao ang importante nga magsugod sa pagtuman sa mga lakang sa pamaagi, uban sa tabang sa mga paryente.

Reviews sa mga tawo sa mga Hapon nga pamaagi

Sa ibabaw niini gihulagway kon sa unsang paagi sa paggamit sa mga tualya aron sa pagpapahawa tiyan tambok ug id sa imong likod. Reviews sa mga tawo mahitungod sa pamaagi nga dili mahimo nga sa bug-os prangka. Ang pipila gihimo ang ehersisyo sa pipila ka mga panahon. Sa samang panahon nga sila na namatikdan nga ang hawak mikunhod pinaagi sa centimeter. Gitas-on nga gisukod. Adunay usab kaayo makapaikag nga pagbati. Ang unang performance sa mga pagbansay-bansay nahitabo na dali. Bisan kon ang dugokan gitawag himsog wala. Sa maong panahon sa tibuok adlaw posture nga gihuptan bisan sa iyang kaugalingon mao ang dili lamang sa paglakaw, apan usab sa usa ka paglingkod posisyon. Kahasol sa likod human sa ikaduha nga ehersisyo wala didto. Apan kini mao ang mga hilit nga mga kaso.

Unsa ang imong makuha gikan sa mga regular nga implementasyon sa pagbansay?

Adunay mga testimonials gikan sa mga tawo nga regular nga sa pagbuhat sa pagbansay-bansay. Kay sa usa ka bulan nga sila adunay usa ka hawak mikunhod pinaagi sa mga 11 cm. Hataas nga pagtubo mibalik, miadto tiyan. Human sa unang pagtubo sa trabaho ug hawak gidak-on mahimo "paglakaw" (sa pagkunhod ug mobalik sa normal nga gidak-on pag-usab). Apan uban sa regular nga performance sa pagbansay sa tanan nga mga pag-lantugi nga giyawihan sa gitinguha nga posisyon.

Paghukom sa mga reviews sa mga tawo nawad-an sa usa ka slouch, makita masaligon gait. Bahin niini, ang mood improb. Busa, kita moingon nga kini mao ang usa ka epektibo nga pamaagi sa mga Hapon. Kuhaa ang tiyan uban sa usa ka tualya (mga tubag nga gipakita niini nga hingpit) minatarong, sa maayohon dali, samtang sa pagdawat bonus sa dagway sa usa ka tul-id nga postura ug maayo kaayo nga mood.

importante nga mga rekomendasyon

Kon ikaw interesado sa mga Hapon nga paagi mao ang ilabi na nga girekomendar sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Ilabi na kon adunay bisan unsa nga mga problema uban sa dugokan. Ang unang mga klase kinahanglan nga gipahigayon sa paggamit sa usa ka gamay nga gidak-on lubitos. Paglabay sa panahon, ang iyang diametro mahimo nga magadaghan sa usa ka gitinguha nga ang-ang.

Kini dili girekomendar sa ibutang labaw pa kay sa lima ka minutos. Kini nga pagsulay bisan sa bug-os nga himsog nga likod mahimong na seryoso ug makadaot. Human sa ehersisyo sa higayon nga kini dili kinahanglan sa pagkatkat. Hinay-hinay ug sa kalumo mobalik sa ibabaw ug motindog. Sulayi sa pagpamati sa ilang isulti pagbati sa imong lawas.

Sa pag-summarize, ubos sa tanan nga mga sa ibabaw

Busa, kuhaa ang tiyan pinaagi sa roller tualya. Sa pag-summarize sa tanan nga mga sa ibabaw. Nga kini mao ang gikinahanglan nga hinumduman?

1. Pagtuman sa pagbansay alang sa unang higayon, sa pagsiguro nga ang usa ka tawo sa duol mao. Kini makatabang makasabut kon diin sa pagbutang sa roller.
2. Ibutang sa pagbantay sa usa ka inila nga dapit, sa pagkaagi nga dili mamakak labaw pa kay sa gikinahanglan.
3. Human sa lima ka minutos, hinayhinay mahadalin-as sa kilid tualya. Diha-diha dayon dili sa usa ka Pagdali sa pagkuha sa. Soak alang sa bahin sa usa ka minuto, unya sa paglingkod. Human sa usa ka minuto, nga kamo mahimo pag-ayo magsugod sa mabanhaw. Pagdali dili kinahanglan.
4. Kon kahasol nagpabilin, kini mao ang puasa igo.

Tungod sa ehersisyo mahitabo tightening sa tiyan kaunoran. Ang pagbuhat sa pagbansay-bansay sa buntag, nga imong makuha sa usa ka pagbati sa pisikal nga kusog, mopagaan sa alang sa uban nga mga adlaw.

Sa diha nga ang pamaagi mahimo nga makadaot?

Kon adunay seryoso nga mga problema uban sa dugokan, kini dili girekomendar sa paggamit sa teknik sa mga Hapon eksperto. Kini lamang aggravate sa kahimtang. Sa maong kahimtang nagkinahanglan paglikay sa osteoarthritis. Ang iyang mga doktor rekomend aron sa pagdala sa pipila ka mga direksyon.

1. Pagporma sa usa ka motor nga mga batasan.
2. Gamita makatabang lalang nga makuha ang mga load gikan sa dugokan.
3. Dugangi ang intervertebral gilay-on. Labing mapuslanon kini nga sa kon ang vertebrae nga "nangalusno".
4. Sugdi sa pagtambong sa usa ka massage, sa pagbuhat sa pipila ka mga-sa-kaugalingon pagmasahe.
5. Pagporma sa usa ka takos nga pagbansay complex.

Hapon nga pamaagi sa bisan unsa nga usa sa mga lugar nga sa ibabaw mao ang mga dili makahimo sa paghatag og tabang. Busa, ang mga benepisyo kinahanglan nga dili gilauman gikan niini.

Ang sekreto mao ang yano nga teknik

Sa unsa nga paagi, unya, adunay usa ka tinago nga mga Japanese nga pamaagi sa pagtangtang sa tiyan uban sa usa ka tualya? Reviews, litrato, mga ekipo performance - kining tanan imong makaplagan diha sa dalan sa pagbasa sa review. Ang sekreto anaa sa pamaagi mao na mga walay-pagtagad. Uban niini nga imong mahimo mobalik ang mga bukog sa mga posisyon diin sila kinahanglan nga. Sa niini nga paagi, kini nagpatin-aw sa pagkunhod sa hawak, abut nga pagtubo. Walay komplikado, ug ang labaw sa kinaiyahan sa usa ka dalan nga dili magamit.

sa baylo nga sa usa ka konklusyon

Sa niini nga review, ang Japanese nga pamaagi nga giisip. Kon sa unsang paagi sa daghan nga mas epektibo kini, makakat-on ka pinaagi sa pagbasa sa mga reviews. Ang uban kanila gihatag usab sa artikulo. Apan, kini kinahanglan nga nakita nga sa aron sa pagkuha sa maximum kaayohan, kaniadto girekomendar sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Sila makatabang sa pagsabot sa pagka-epektibo sa niini nga paagi mao ang alang kaninyo ug sa inyong mga kaso. Apan kon ikaw modesisyon sa pagbuhat sa inyong kaugalingong pagpatuman sa proseso sa pagbansay, moduol mo kini uban sa Pasidaan. Pamati sa imong lawas. Ug kon sa likod kasakit lamang sa pagdugang, paghunong sa ehersisyo. Ug ayaw kalimot mahitungod sa regular, kon human sa pagbansay-bansay balik kasakit nga imong gibati.