Ang problema sa sobra nga gibug-aton. Nasulbad niini?

Sa atong panahon, ang problema sa sobra nga gibug-aton kabalaka sa daghang mga tawo. Ang kapit-os, kabus nga pagkaon, kakulang sa ehersisyo, hormone nga mga drugas, sedentary kinabuhi - ang tanan nga hinungdan sa hilabihang katambok. Ug kini, sa baylo, modala dili lamang sa mga mangil-ad nga panagway, apan usab sa pipila ka mga mga sakit (sakit sa mga musculoskeletal sistema, hypertension). Tungod niini nga rason nga kini mao ang karon importante sa pagtan-aw human sa ilang mga kaugalingon ug sa pagpugong sa sobra nga gibug-aton, nga kinahanglan nga maglakip sa:

1. Proper nutrisyon. Sulayi sa paglikay sa snacking, ilabi na sa pagpuasa sa pagkaon restaurant. Ayaw tapulan sa magluto sa ilang kaugalingon nga pagkaon sa pagtrabaho alang sa imong kaugalingon. Kaon sa dugang salads, pagkaon, steamed (kini mahimong mapuslanon sa pagpalit sa usa ka double boiler), sa panahon sa tingtugnaw sa pagkuha sa complex bitamina. Sa diha nga sa pagpalit og sa bisan unsa nga bag-o nga mga produkto, mobayad sa pagtagad ngadto sa ilang mga komposisyon. Karon ang dagkong mga siyudad ang mga komon nga mga dapit nga ibaligya high-kalidad nga mga natural nga mga produkto.
2. Sulayi nga magpabilin sa maayo nga mga espiritu! Hinumdumi nga ang pipila og tambok sa panahon sa kapit-os. Dugang pa, ang mga tawo nga mogahin sa ilang panahon sa usa ka dili maayo nga pagbati, nga sagad masakit.
3. ehersisyo! Kini mao ang dili kinahanglan nga modagan sa matag adlaw alang sa kaluhaan ug lima ka kilometro. Kini igo na aron sa pagpangita sa usa ka kalingawan alang sa tanan. Kini mahimo nga pagsaka (sa mga ciudad alang niini nga katuyoan mao ang labi nga himan playground - pagsaka mga paril), kabayo nga nagsakay, skiing o snowboarding, biking o paglakaw, naglakaw Norwegian. Ug ang problema sa sobra nga gibug-aton dili na magsamok kaninyo! Kini mao ang posible usab nga adunay usa ka iro, nga adunay sa pag-adto sa adlaw-adlaw diha sa dalan. Apan ayaw kalimot mahitungod sa responsibilidad ngadto sa mga binuhat nga buhi!

lig-on> Unsa kon ang problema sa sobra nga gibug-aton mao ang na didto?
1. Lakaw alang sa anti-Cellulite pagmasahe, diin kamo siguradong sa pagbuhat sa lymphatic drainage, ug kon gitinguha, ug sa dagat (ug tingali lapok, bugnaw o init) wrap. Kon dili moadto sa mga propesyonal, kamo makakat-on kon sa unsang paagi sa pagbuhat sa-sa-kaugalingon pagmasahe. Batok sa sobra nga gibug-aton makatabang kanimo nag-unang mga ug importante nga mga lana, nga imong mahimo sa pagpalit sa online store, anti-Cellulite creams ug gel sa lawas wraps. Sa mga importante nga mga lana mao ang mga mosunod: mandarin, grapefruit, orange, peppermint, eucalyptus. Ingon sa base mahimong gamiton peach, apricot, ubas sa binhi sa lana. Usab ayaw kalimot mahitungod sa daghan nga mga lawas manglimpiyo. Kon gitinguha, imong mahimo sa paghimo sa anti-Cellulite cosmetics, sa balay (pananglitan, kape scrub sa basehan sa sour cream, bugnaw wrap).
2. Pakigbahin sa pisikal nga mga ehersisyo. Apan sa dili pa sa paghimo sa sa nga paghatag, sa kanunay sa pagbuhat sa miinat! Kini makatabang sa paglikay sa kadaot ug wala kinahanglana nga stress sa lawas. Sa diha nga ang pagbuklad ikapadapat makapabugnaw o warming gel.
3. Lakaw sa Bath o sauna. Kini makatabang dili lamang alang sa imong numero, apan alang usab sa resistensya.
4. Ang imong trabaho mao ang dili aktibo? Kon kini mao ang posible nga - kausaban.
5. Sa gabii, sa usa ka kalainan ulan, sa ingon nga kini makatabang sa pagdala sa lawas sa tono.

Siyempre, sa madali og Isalikway sa sobra nga gibug-aton mao ang lisud. Apan ang tanang mga butang diha sa imong gahum. Mosunod sa atong tambag ug slimmer! Hinumdumi nga ang yawe sa kalampusan sa solusyon sa tanang problema sa mga bakak sa mga komplikadong usa ka komprehensibo nga paagi.