Mahimo ba ko pag-inom beer human sa usa ka ensayo sa?

Daghang mga atleta interesado sa pangutana kon kamo makahimo sa pag-inum sa beer human sa usa ka ensayo sa. Sa pagkatinuod, niini nga hilisgutan mao ang kaayo may kalabutan, ingon nga ang sport - dili lamang usa ka paagi sa seryoso nga pisikal nga kalihokan, apan usab sa usa ka paagi sa pagrelaks. Kini mao nga nindot human sa usa ka malisud nga ensayo uban sa bug-at nga mga bato sa timbangan o sa cardio exercises sa tukma nga paagi relaks sa mga kaunoran ug sa utok! Unya espiritu moabut sa tabang sa daghan nga mga atleta.

Apan ang imong mahimo sa pag-inum sa alkohol (lakip na ang beer) human sa usa ka pagbisita sa estadyum o gym? Sa niini nga artikulo kita mosulay sa pagtubag sa husto.

Epekto sa kasingkasing

Samtang kamo mahibalo, ang kanunay nga paggamit sa alkohol adversely makaapekto sa bug-os nga lawas. Ilabi na sa nameligrong mapuo ang Cardiovascular nga sistema. Kon gusto kamo aktibo nga sports, sama sa jogging, volleyball, basketball, tennis, soccer, ang imong Cardiovascular nga sistema sa usa ka gets ensayo sa panahon sa usa ka mabug-at kaayo nga karga. Ang imong kasingkasing rate anaa sa utlanan, ang panit turns pula nga, ikaw kaayo sweating. Karon Hunahunaa kon unsa ang mahitabo sa inyong lawas kon kamo pagsugod sa ilimnon beer human sa usa ka ensayo sa!

Alkohol mao ang usa ka langyaw nga kabtangan ngadto sa lawas sa tawo, apan sa dugang usab ang usa ka matang sa ilimnon nga palas-anon sa kanato. Human sa usa ka aktibo nga ensayo sa imong kasingkasing nagkinahanglan sa usa ka bakasyon, mao nga ang mga konsumo sa beer dili mao ang labing maayo nga solusyon.

atay sa wala mosulti kaninyo kaayo

Samtang kamo mahibalo, ang atay - sa usa ka importante kaayo nga organo sa lawas sa tawo. Kini nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga problema. Usa kanila mao ang paglimpyo sa dugo sa mga langyaw ug sa makahilo nga mga butang. Kini nga kantidad noting nga daghan sa mga atleta sa atubangan sa pagbansay sa paggamit sa espesyal nga mga additives aron sa pagdugang sa kantidad sa kaunoran. Pagsagubang sa negatibong mga epekto sa ilang lawas - kini mao usab ang direkta nga responsibilidad sa atay.

Kon ang imong atay mao ang normal, kini dali ra pagsagubang sa usa ka matang sa bio-additives ug uban pang mga droga. Apan kon ang pag-inom beer human sa usa ka ensayo sa, kini mahimo lamang sa wala pagsagubang sa mga karga nga gihatag niini. Sa niini nga kahimtang, grabe nga sakit, ang kabubut-on ang lisud kaayo sa agianan sa. Oh, ug sa pagbantay diha sa hunahuna sa usa ka beer human sa usa ka ensayo sa nga nakapahimo bang walay kapuslanan sa inyong tanan nga mga paningkamot sa pagkuha sa usa ka matahum nga muscular kahupayan pinaagi sa paggamit sa espesyal nga mga additives.

Epekto sa testosterone

Kini nga walay tinago nga aron sa pagtukod sa kaunoran, ang imong lawas adunay sa synthesize sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga lalaki nga hormone - testosterone. Oddly igo, apan ang beer naglakip og usa ka dako kaayo nga gidaghanon sa mga butang kansang komposisyon mao ang susama sa babaye nga sex hormone. Busa, sobrang konsumo sa beer modala ngadto sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa testosterone.

Siyempre, daghan nga mga atleta ang naghunahuna kon ang usa ka beer human sa usa ka ensayo sa. Kon dili nimo gusto nga sa baylo nga matahum nga kinulit nga kaunoran kamo adunay bisan unsa nga babaye nga roundness, dili nga bili sa mga risgo. Apan, mga babaye usahay gitugotan sa pag-inom sa pipila ka beer. Apan ang labing maayo nga butang nga buhaton, sa walay pagtagad sa mga proseso sa pagbansay.

Pipila ka mga pulong mahitungod sa protina

Uminum beer human sa ehersisyo mao ang undesirable, tungod kay sa usa ka bahin sa mga butang makabalda sa protina panghilis alkohol. Regular nga konsumo sa alkohol mahimo tingga sa kamatuoran nga ang inyong mga kaunoran sa kabubut-on lamang sa nasamdan nga. Human sa tanan, sa pagbansay sa imong makuha sa usa ka dako nga load ug kaunoran tissue dili lamang gipahiuli, apan usab, bahin, gilaglag.

beer tiyan

Mahimo ba ko nga adunay usa ka beer human sa usa ka ensayo sa, kon kamo naningkamot sa mawad-an sa gibug-aton? Ang mga tawo sa pagbuhat niini mao ang hugot nga gidili, tungod kay kini mahimo nga hinungdan sa usa ka dako nga tiyan beer. Apan kon ang usa ka tawo nga aktibo Pumping sa press ug usab sa pag-inum beer, kini nga problema mao ang dugang pa nga nakapasamot.

Volume motubo ug motubo (ug dili lamang sa mga kaunoran).

Kon kamo naningkamot sa mawad-an sa gibug-aton, ang konsumo sa alkohol - kini dili ang labing maayo nga solusyon. Kini mao ang mas maayo nga sa pagtratar sa imong kaugalingon ngadto sa tsa, kape o juice. Kini nga mga mga ilimnon labi pa nga mapuslanon ug gitugotan sa pagkaon.

Maayong balus sa imong mga paningkamot

Ikaw mahimo sa pag-inum sa usa ka beer human sa usa ka ensayo sa? Kini ngadto kaninyo. Apan ang mga eksperto wala morekomendar sa hugot nga. Ang ubang mga atleta sa paggamit sa mga pamaagi sa pagpalambo sa, ug human sa usa ka ensayo sa gym o sa estadyum adto uban sa mga higala ngadto sa usa ka bar. Sa kini nga kaso, ang usa ka maanindot nga holiday sa panon sa beer giisip nga usa ka dakung balus human sa usa ka lisud kaayo nga buhat. Apan kini unta mahimo bili sa pagpangita sa usa ka alternatibo?

Adunay daghan nga mga kalingawan teknik sa diha nga pagdula sports. Pananglitan, pagbisita sa usa ka massage therapist. Gikan niini nga kamo dili lamang sa relaks, apan usab sa talagsaon nga mga benepisyo ngadto sa imong lawas.

importante nga tips

Kon kamo nakahukom sa pag-adto sa alang sa sports ug sa pag-inum alkohol, unya moipon uban sa pipila ka mapuslanon nga tips aron sa pagbantay sa imong panglawas:

• Sa pangutana kon ang usa ka beer human sa usa ka ensayo sa, usa ka tino nga tubag - dili. Kon kamo modesisyon sa pag-inom sa alkohol, unya moadto sa hall lang human sa duha ka adlaw human sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon.
• Usab, ayaw pag-inum sa beer sa kap-atan ug walo ka oras human sa usa ka ensayo sa, sa paghunahuna mahitungod sa imong kaunoran.
• Kon modesisyon nga adunay usa ka beer, sa pagsiguro sa iyang sa usa ka snak sa protina nga mga pagkaon. Sa kini nga kaso, kamo kinahanglan nga kalimtan carbohydrates.

• Ang sunod nga adlaw human sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa pagkuha sa ascorbic acid. Kini makatabang sa pagpasig-uli sa imong lawas.

Apan, ang labing maayo nga alternatibo gihapon non-palahubog beer. Sulayi kini, ug kini mao ang usa ka kamo makatagamtam.

findings

Siyempre, ang pag-inom beer - kini usa ka dako nga paagi sa pagrelaks sa panon sa mga higala. Apan sa bisan unsa nga kaso, dili sa pagbuhat niini human sa usa ka pagbisita sa gym! Kon ikaw nakahukom nga dili molimud sa akong kaugalingon sa kalipay, ikaw nga mas maayo nga dili moadto sa gym nga adlaw. Alkohol konsumo human sa ehersisyo lang moguba sa imong lawas. Sa proseso sa paggamit sa tanan nga mga kaunoran mga aktibo nga nalambigit, ingon man usab sa cardiovascular ug respiratory nga sistema, pag-ayo accelerating sa metabolismo ug ang lawas consumes dako nga kantidad sa oxygen.

Ang maong proseso mahimong gitawag positibo stress, sama sa kasarangan nga ehersisyo dad-on sa lawas nga mahimong bililhon. Apan, samtang ang paggamit sa alkohol diha sa bahin kahimtang mahimo nga kagul-anan. Kini mao ang usa ka kahimtang nga ang lawas na dili pagsagubang, mao nga siya mogahin og sa iyang mga reserba.

Busa, kita makaingon nga kon kamo gusto nga adunay maayo nga panglawas ug sa usa ka nindot nga lawas, kalimtan ang bahin sa paggamit sa beer ug uban pang ilimnon nga may alkohol human sa usa ka ensayo sa. Ikaw mahimo sa kanunay makita ang usa ka maayo nga alternatibo nga makabenepisyo sa imong lawas lamang. Pagsalikway sa paggamit sa alkohol, inyong mamatikdan ang usa ka pagpalambo sa sports performance. Ayaw kalimti nga ang imong panglawas anaa sa inyong mga kamot, ingon pagtagad niini uban sa responsibilidad ug gugma. Ayaw abuso sa alkohol, ug unya ang tanang butang mahimong lino nga fino nga.