Makadaot ba ang panglawas sa panglawas?

Ang tanan nakahibalo sa pamahayag nga ang himsog nga lawas mao ang himsog ug espiritu, ug tungod niini kinahanglan ka nga moapil sa mas aktibo nga pisikal nga mga ehersisyo. Apan dili tanan nahibal-an kon unsa ka daghan ang sport nga makadaot sa panglawas, apan unsa ka mapuslanon. Sa unsa nga mga organo ug unsaon kini maimpluwensya? Unsaon paglikay sa dili maayo nga mga sangputanan, pananglitan, ang mga hobby sama sa football o tennis? Hisgotan kini nga artikulo.

Unsa ang nag-unang kadaot sa sport alang sa panglawas?

Kini usa ka butang - amateur training, ug ang uban pa - trabaho sa usa ka propesyonal nga lebel. Unsang mga organo ang labing nameligro? Nagdepende ba kini sa gipiling sport? Siyempre, dili tanang pisikal nga mga kalihokan dunay dili maayong epekto sa lawas. Ang labing importante nga butang mao ang pagkahibalo sa sukod.

Sa pagpangita sa taas nga mga resulta, ang lawas nagsugod sa pagtrabaho sa ibabaw sa mga kapabilidad niini, nga makatampo sa pagpalambo sa mga proseso sa patolohiya. Busa, sa kasagaran ang propesyonal nga mga sports makadaot sa panglawas. Ang kanunay nga overloads hinungdan sa daghang mga organo sa pagtrabaho sa literal nga pagsul-ob. Ingon nga resulta, adunay mga problema sa musculoskeletal system (mga kaunuran, mga lutahan, mga ligamente) ug ang cardiovascular system (hypertension, labad sa ulo), nga gipasamot sa pagkahamtong.

Mga hinungdan sa risgo

Ilabi na ang mga sports nga makadaot sa panglawas tungod kay adunay kapeligrohan nga makaangkon og lainlaing mga kadaot. Pananglitan, ang mga propesyonal nga magdudula sa football o mga boksidor sa ilang mubo nga panginabuhi nag-antus nga dili usa ka bali ug usa ka kaguliyang. Ug ang gidaghanon sa yano nga mga bun-og ug mga liki sa mga ligaments, tingali, dili maihap. Dugang pa, ang pipila ka mga pag-ehersisyo hugot nga nakaapekto sa pipila ka mga bahin sa lawas ug mga grupo sa kaunuran. Pananglitan, ang tennis, badminton, fencing o pagpamusil naglakip lamang sa usa ka kamot. Busa, usahay adunay ingon nga mga sangputanan sa daghang mga tuig sa pagbansay, ingon nga usa ka paglapas sa mga internal nga organo ug ang curvature sa dugokan. Ilabi na kini kinahanglan nga konsiderahon kung magplano og usa ka sports career alang sa nagsugod nga mga atleta.

Unsaon nako pagpili og seksyon alang sa mga bata?

Daghang mga ginikanan naghunahuna mahitungod niini nga pangutana dugay na sa wala pa magsugod ang tunghaan sa pagbisita sa bata. Kadaghanan nga mga 5-6-anyos nga mga bata kanunay nga nakigbahin sa bisan unsang seksyon. Pagpiho niining hinungdanon nga lakang, kinahanglan ka mabalaka kon ang sport ba makadaot sa panglawas? Dayon pakonsulta ang usa ka doktor sa pagpugong sa risgo sa mga exacerbations kung adunay mga sakit. Daghang mga doktor ang nagsugyot nga magsugod sa mga klase sa pagsayaw, salamat nga ang bata makat-on sa paglihok, dili sobra ka mabug-at, ug usab magamit sa usa ka bag-o, tin-aw nga rutina sa adlaw.

Ang labing mapuslanong matang sa pisikal nga ehersisyo

Kini nga pagsugod sa pagpalig-on sa ilang panglawas, dili kinahanglan nga mopalit og tiket sa panahon sa sports hall o mopalit og mga espesyal nga simulator alang sa pagtuon sa balay. Ang usa ka ordinaryo nga paglakaw sa parke dali nga mahimo nga imong unang pagbansay, tungod kay ang paglakaw ug pagdagan mao ang pinakaluwas ug labing mapuslanon nga mga dula. Ilabi na kon ang mga klase gipahigayon sa lab-as nga hangin.

Busa, gusto nimong sugdan ang pagpalig-on sa imong panglawas? Ibalik ang dili mokubos sa tunga sa oras nga pagdagan. Ang ingon nga mga kalihokan sa panglawas mao ang labing sayon nga pag-organisar alang sa mga tag-iya sa upat-paa nga mga higala, kinsa naanad sa regular nga paglakaw sa sayo sa buntag sa bisan unsang panahon. Ang uban pang mapuslanon nga mga kalihokan sa dula lakip sa pagbisikleta ug paglangoy Labing maayo, siyempre, aron mahiusa ang lainlaing pisikal nga mga ehersisyo alang sa paggamit sa tanang mga kaunoran ug mga organo. Dugang pa, dili lamang ang lawas, kondili usab ang espiritu kinahanglan nga himsog . Ang mga klase sa Yoga makatabang sa pagpugong sa moralidad.

Sama sa imong makita, ang mga sports dili kanunay nga makadaot sa panglawas. Pangitaa ang imong bulawan nga kahulogan ug pangitaa kini!