Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga caloric sulod sa lana sa oliva

Olive lana sa Russia nga nailhan sukad sa usa ka hataas nga panahon, apan gitawag siya sa olibo. Ilang gidala siya nag-una sa habagatan sa Pransiya. Bisan tuod ang unang sa pag-ugmad kahoy nga olibo ug, busa, nga makuha gikan sa bunga sa himsog nga tambok, nagsugod sa karaang mga Grego. Kini mao sila kinsa imbento sa press nga nahugno ang humok nga bahin sa bunga ug ang mga liso, nga nakuha sa bugnaw os high-kalidad nga bulawan nga green nga liquid. Caloric sulod sa lana sa olibo mao ang 898 kcal kada 100g sa produkto. Sa kini nga kaso, kini hingpit nga dili makapugong sa bisan unsa protina ug carbohydrates. Kita moingon nga kini mao ang usa ka lig-on nga tambok (99.8 g).

Nganong kini unya giisip nga lana sa olibo - pagkaon nga produkto? Human sa tanan, kini mao ang usa ka importante nga bahin sa sa gitawag nga pagkaon Mediteranyo, nga, incidentally, naglakip sa UNESCO ingon nga dili mahikap nga panulondon sa katawhan. Human sa tanan, sa pagkatinuod, panahon salad uban sa sour cream (15-20% tambok), kita makabaton sa produkto mao ang dili kaayo taas nga-kaloriya, kay kon gipainum niya kita niini uban sa lana sa oliba (hapit 100%). Ang tanan nga mga butang digestibility sa mga produkto. High-kaloriya nga lana sa mga oliva nga dili makaapekto sa numero, tungod kay kini mao ang bug-os nga proseso sa lawas ug gibutang kini sa sa dagway sa subcutaneous tambok. Kini gipahigayon pinaagi sa triglyceride sa tambok mga asido ug sa kaayo nga taas nga sulod sa olein ether.

Apan, kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad ngadto sa matang sa lana. Ang labing bililhon nga sakop sa henero nga mao ang "dugang ulay" (ulay) sa lana. Siya adunay usa ka lahi nga berde nga kolor ug lahi kapaitan sa lami. Kini mao ang gitawag nga ang natural nga lana sa unang ekspresyon. Ang kamatuoran nga kini nga nakuha sa yano nga bugnaw dinalian sa kahoy nga olivo bunga. Nga siya mao ang gitawag nga "liquid nga bulawan" (haom Homer). Bisan tuod kaloriya lana sa oliba gikan sa paagi sa produksyon dili mag-usab sa daghan nga, ang tanang mga uban nga mga matang sa mga giisip nga mas grabe. Ug ang tanan nga tungod kay sila mikunhod ang-ang sa unsaturated tambok ug linoleic acid.

Lunsay nga lana gihinloan pinaagi sa physico-kemikal nga paagi sa kapaitan "ulay," nga giisip sa pipila nga usa ka samokan. Ug kini mao ang walay pulos alang sa panglawas mao ang pomace lana, nga giandam gikan sa otzhimok pinaagi sa pagpainit ug kemikal solvents. Bisan pa sa kamatuoran nga ang kaloriya nga lana sa olibo sa ikaduha ug ikatulo nga sa pagduso-ups nagpabilin sa halus hatag-as, kini dili ingon sa dali nga masuhop sa lawas ug dili sa mga higayon sa cholesterol.

Sa husto nga paagi pinili nga lana sa grado sa olibo sa panahon sa adlaw-adlaw nga paggamit kini modala ngadto sa sa elimination sa diabetes ug sa Cardiovascular mga sakit, naglig-on sa bongbong sa dugo sa mga sudlanan, sa pagpalambo sa panan-awon. Ang mga tawo sa kasagaran sa paggamit niini nga lana diha sa imong pagkaon, adunay mabaga nga buhok ug lig-on, himsog nga lansang. Linoleic acid nga anaa sa tambok, paspas nga naga-ayo mga samad; bitamina K, S, A ug D-on sa kaunoran ug bukog, ug sa pagpalambo sa resistensya phenols. Matahum nga humok ug maambong palami kini nga posible nga sa bug-os kalimtan kon unsa ang adunay taas nga caloric nga lana sa olibo. Tablespoon sa pagpuno sa usa ka utanon salad sa pagkatinuod dili dad-on sa kadaot sa imong lawas, ug ang bugtong kaayohan.

Kay sa mga tawo nga gigamit sa kuwentahon ang nutritional bili, sa kanunay ug sa tanang dapit, rekomend sa atong paggamit sa usa ka matang sa Birhen, ug packaged sa mga sudlanan nga bildo. Sa maong mga botelya nga adunay sayon pagdapat, nga imong mahimo sa pagkalos pipila liquid bisan sa usa ka cuchara sa kape. Caloric teaspoon sa lana sa olibo unya nga 45 kcal, ug kan-anan - 199 units.