Martial Arts alang sa mga babaye: nga bahin, matang, ug mga reviews

Sa petsa, martial arts alang sa mga babaye dili usa ka butang nga sayop o gidili. Ang mahuyang nga sex mahimong dili kaayo maluya, ug trabaho sa niini nga sport adunay daghang bentaha. Tagda ang tanan nga mga bahin sa babaye nga combat.

Kaayohan klase "nezhenskimi" sports

Sa pagkatinuod, mga arte alang sa mga babaye - sa usa ka dako nga paagi sa pagpadayon sa kaunoran tono sa tibuok sa lawas. Regular nga mga klase mahimong makahimo sa paghatag og kaninyo sa usa ka maayo nga Tuy-ora, katulin, kaabtik, maayo kaayo nga koordinasyon sa mga kalihokan, ingon man usab sa sa toned lawas damgo. Apan, kini dili mao ang tanan nga mga benepisyo sa martial arts training. Kamo mahimong masaligon ug magsugod sa pagkab-ot sa imong mga tumong. Dugang pa, kamo mahibalo kon sa unsang paagi sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon diha sa labing grabeng mga kahimtang. Dili ba nga ang ka maikagon kaayo?

Sumala sa sikologo ug mga trainers, kini nga kalihokan dili lamang naghatag og maayong pisikal nga porma, apan usab makapalig-on sa gahum sa espiritu, kusog, kadasig ug soothes. Martial Arts alang sa mga babaye gitudloan sa mga indibidwal sa mga mas huyang sex sa bisan unsa nga sitwasyon sa iya dili lang sa iyang lawas, apan usab sa imong emosyonal nga kahimtang, nga mao ang kaayo mapuslanon bisan pa sa labing grabeng mga kaso. Ug usab nga masayud sa pipila ka mga teknik sa-sa-kaugalingon depensa alang sa labaw pa kay sa dili.

Martial arts alang sa mga babaye

Adunay usa ka dako nga matang sa martial arts, mao nga ang tagsatagsa ka babaye makapili og usa ka butang alang sa ilang kaugalingon. Ang labing popular nga sa taliwala sa mga labi pang maambong mga indibidwal sex mao ang karate, boxing, capoeira, dili armadong combat ug ubang mga sakop sa henero nga. Apan, kon ikaw modesisyon sa paghimo sa niini nga sport, nga giandam alang sa kamatuoran nga kamo adunay sa pagtrabaho og maayo ug sa singot. Apan motoo kanako, ang mga resulta mahimong bili niini. Human sa pipila ka bulan sa aktibo nga pag-ehersisyo sa imong lawas mahinuklugong mausab.

Bisan kon kini mao ang gikinahanglan nga sa paghatag sa pagpalabi sa karate?

Yaw - kini mao ang kaayo popular sa kalibutan sa martial arts. Ug motoo kanako, mga babaye nga nagabuhat niini, sa usa ka daghan sa kalibutan. Martial arts alang sa mga babaye mao ang hilabihan popular. Bisan pa sa kamatuoran nga ang karate ang giisip nga usa sa labing lisud nga kanila, na sa usa ka maayo kaayo nga fitness load. Sa usa ka medyo mubo nga panahon sa panahon nga ikaw mahimong kaayo flexible ug pagpuasa, ug ang imong lawas usab sa mahinuklugong alang sa mas maayo.

sport Kini mao ang dili lamang nga nagkauyon naugmad muscular nga sistema, apan usab sa improb sa salabutan. Ang tawo mahimo nga labing lig-on, ug determinado nga espiritu. Gawas pa shock teknolohiya, sa pagbansay kamo usab makakat-on kon sa unsang paagi sa pagginhawa sa husto nga paagi. Busa ikaw pagkuha sa usa ka maayo nga pisikal nga ehersisyo, mga kahanas-sa-kaugalingon depensa ug maayo psychological praktis.

Boxing alang sa mga babaye

Unsay martial art sa pagpili sa usa ka babaye - sa usa ka importante kaayo nga isyu, ang mga interes sa mga daghang tawo sa mga mahuyang nga sekso. Sa pipila ka rason ang daghang mga babaye nga nahadlok sa pagsulay sa iyang kamot sa boksing, ug ang usa ka maayo kaayo nga rason. Sa niini nga seksyon imong makat-on nga mahimong kaayo Hardy, ug pagpalambo sa katin-aw sa inyong tanan nga mga lihok. Ug kini mao ang importante kaayo sa diha nga saturated sa kinabuhi ritmo.

Kon kamo gusto sa pagkuha Isalikway sa pagkanegatibo, dili maayo nga mood ug irritation, samtang ang boxing - ang labing maayo nga paagi sa pagbuhat niini. Human sa pagbansay-bansay sa usa ka dili maayo nga mood dili mobiya kanimo sa bug-os, sama sa tanan nga mga dugang nga gibug-aton.

Kay aktibo nga ensayo, ikaw kinahanglan espesyal nga guwantis ug sa usa ka punching bag. Pinaagi sa dalan, nga kamo mahimo sa pagbansay diha sa panimalay. Ang nag-unang butang nga - sa pagsabut sa baruganan sa ehersisyo.

Thailand boxing

Kon kamo wala seryoso nga mga problema sa panglawas, sa pagpili sa usa ka mixed martial arts. Mga babaye sa madali makamatikod positibo nga mga resulta human sa klase sa maong sport. Thai nga boxing ang giisip nga usa sa labing epektibo nga mga paagi sa paggahin sa usa ka dako nga kantidad sa kaloriya. Atol sa usa ka pagbansay-bansay sila moadto sa mga 800, nga mahimo nga katumbas sa napulo ka kilometro modagan. Ang pagpahimulos sa maong trabaho giisip nga sila gidala sa gawas uban sa musika. Busa kini mao ang boring ikaw lang dili.

Ingon sa usa ka pagmando sa, babaye nga tai-bo wala magpasabot sa pagtuman sa melee, mao nga kamo dili mabalaka mahitungod sa risgo sa kadaot panahon sa usa ka away. Usa ka atabay-pinili nga exercises kaayo sa madali mosangpot sa tono sa tibook nga lawas, ug sa paghupay sa kaninyo sa dugang kilo.

Fighting klase

Kon dili kamo makapili unsay buhaton martial arts babaye, sa pagsulay sa away klase. Sa kini nga training naglakip sa pipila ka mga matang sa martial arts, ingon man sa paggamit sa lain-laing mga sports ekipo. Mandatory nga bahin sa pagbansay sa pag-relaks sa katapusan nga dili mapakyas sa pagpahimuot sa mga babaye. Atol sa panag-away sa klase, kamo makahimo sa pagtrabaho sa tanan nga mga grupo sa kaunoran, ingon man sa pagpalambo sa ilang od ug koordinasyon sa mga kalihukan.

Atol sa usa ka ensayo sa gisunog taas kaayo sa kaloriya.

capoeira

Kon gusto sa tanan nga mga makapaikag ug talagsaon, nga sigurado aron sa pagsulay sa capoeira. Kini mao ang Brazilian martial art nga mahimong katumbas sa sayaw.

Sa petsa, sa sport - kini dili kaayo sa usa ka away o sayaw sama sa usa ka dula. Kini sa tanan nga magsugod uban sa sa kamatuoran nga ang tanan nga mga partisipante sa paglingkod sa usa ka lingin. Duha ka mga tawo mobiya niini ngadto sa center ug magsugod sa paggiya sa usa ka impromptu away. Ang tanan nga mga buhat sa pagkuha sa dapit sa ilalum sa talagsaon nga Oriental musika, mao nga kamo dili og bored.

aikido

Ang nag-unang katuyoan sa niini nga martial art - kini mao ang pagpalit sa depensa kahanas. Ang tanan nga aikido teknik mao ang abilidad sa paggamit sa gahum sa kaaway aron sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon. Siyempre, ang mga data nga mahimong moapil sa ka combat tanan, apan ang dagkung mga resulta sa kasagaran pagkab-ot sa ubos nga mga babaye nga masayud sa unsa nga paagi sa pagpugong sa iyang lawas maayo.

reviews

Sa pagkatinuod, ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga babaye sa tibuok kalibutan sa pagbuhat sa martial arts, ug kini giisip na nga normal.

Ang maanyag nga sekso nga makamatikod kon sa unsang paagi ang ilang lawas usab-usab nga, ug pag-usab sa kinaiya. Apan ayaw kalimti nga kini nga matang sa kalihokan modala ngadto sa kadaut, nga, siyempre, dili malipayon. Apan, sa kinatibuk-, kadaghanan sa mga babaye nagtuo nga ang martial arts - sa kaso alang sa kalag.

pilosopiya konklusyon

Sa bisan unsa nga martial art - kini dili lang sa sports. Siyempre, sila sa paghatag kaninyo uban sa usa ka maayo nga pisikal nga porma, apan kini dili mao ang tanan. Tanang matang sa pakigbisog naglakip sa duha ka mga partisipante. Busa kini mao ang usahay na sa lisud nga sa pagsugod sa paghimo sa usa ka grupo ug sa pag-abli sa atong mga kaugalingon. Ang regular nga batasan sa martial arts sa pagtudlo kaninyo sa pagkinabuhi nga uyon sa kaugalingon, sa pagbuntog sa inusara, ingon man usab sa sayon sa pagdala sa agresyon sa gawas nga kalibutan.

Sumala sa nasinati atleta, maayo nga mga resulta makab-ot sulod sa tulo ngadto sa upat ka bulan human sa pagsugod sa training. Apan kini gihatag nga kamo dili skive ug ehersisyo kanunay. Imong mamatikdan kon sa unsang paagi nga ikaw mahimong sayon lang pagpugong sa imong lawas ug gibug-aton, ug ang labing importante, imong makasabut nga anaa sa usa ka maayo nga mood sa tanan nga mga panahon - kini mao ang na natural nga kahimtang sa atong lawas.

Apan, dili sa paghimo sa madali-dalion nga mga konklusyon. MMA mahimong moapil lamang kon kamo walay contraindications. Kini mao ang hugot nga dili girekomendar sa paghimo sama sa aktibo nga sports babaye nga nag-antos gikan sa mga sakit sa mga Cardiovascular nga sistema.

Nga himsog, paghigugma sa imong kaugalingon, ehersisyo ug pagkaon sa husto. Lamang sa niini nga paagi kamo mobati maayo kaayo. Ug ayaw kalimot nga ang mga arte - mao ang usa ka dako nga paagi sa pagpahayag sa imong kaugalingon.