Nagmagul-anon - kini ... sa kahulogan sa mga konsepto ug mga pamaagi sa pagsulbad sa internal panagbangi

Unsa ang "magul-anong"? Ang bili sa pulong, kita mosulay sa pagpadayag sa niini nga artikulo. Kon kita sa paghisgot mahitungod sa kahimtang sa hunahuna, nga ang tagsatagsa ka tawo sa makausa sa akong kinabuhi nakasinati niining dili maayo nga pagbati. Unsa ang mga rason kini mahitabo ug sa unsa nga paagi sa pagpakig-away niini, ingon man usab sa unsa ang ubang mga prinsipyo sa paggamit sa pulong - sa pagsulay sa makasabut sa tingub.

Ang pulong "magul-anon"

Sa pagsugod sa nagpaila sa kahulogan niini nga pulong. Sa unang hubad, "magul-anong" - usa ka gidaug, mapanton, halos madungog. Sa niini nga diwa, ang termino gigamit diha sa relasyon sa tingog sa tingog. Pananglitan, depressed hagawhaw o agulo. Sa diha nga ang usa ka tawo nga gusto sa pagtuman sa bisan unsa nga gawas nga mga pagpakita sa emosyon tungod sa mga kahimtang, kini suppresses kanila, sa lain nga mga pulong - dili motugot kanila sa pag-ikyas. Ingon sa usa ka resulta, ang mibuga tingog mao ang halos madungog, mao nga kini mao ang gitawag nga magul-anon. Gikan sa pulong nga "magadugmok" (Apa).

Ang ikaduha nga kahulogan sa pulong nga "magul-anong" - sa usa ka bug-at, masulub-on. Sa kini nga kaso kita sa paghisgot mahitungod sa mental nga kahimtang sa tawo. Hisgotan kini sa detalye.

Magul-anon. Unsa kini?

Mahitungod sa usa ka magul-anong tawo mahimong makahimo sa pagsulti sa diha nga siya nawad-an sa lami sa kinabuhi, nawad-an sa interes sa kasamtangan nga mga panghitabo, gibiyaan sa usa ka pagbati sa kalinaw ug kahupayan moabut kakapoy. niini nga kahimtang mao ang kaayo unpleasant ug sakit. Tawo nga malisud sa pag-adto sa trabaho, dili gusto nga makig-estorya sa mga higala, stress lisud nga ug naghulga sa pagpabalik ngadto sa usa ka depresyon. Aron pag-atubang sa niini nga kahimtang, kamo kinahanglan nga sa pagtino sa iyang hinungdan. Lakip sa mga komon nga mga hinungdan sa depressed mood mao ang mga mosunod:

• stress, laygay nga kakapoy, paglapas sa buhat ug sa pagpahulay;
• ang natipon problema, nagtubo sama sa usa ka snowball;
• makontento, ubos-sa-kaugalingon pagtamod;
• kahigawad chom- o sa laing tawo;
• pagkawala sa paghisgot puntos ug target;
• kahadlok sa umaabot, walay kasiguroan bahin sa umaabot;
• kanunay karon pagbati sa kasina ug sa pagkamadinauton;
• laygay nga mga pagbati sa pagkasad-an;
• kahadlok sa pagbuhat sa mga butang;
• wala matuman nga mga damgo.

Siyempre, ang matag tawo mahimo nga sa uban nga personal nga mga rason nga maguol, apan sa bisan unsa nga kaso, bisan unsa kini ni hinungdan - panginahanglan sa pagkuha Isalikway sa kaniya.

Unsa ang kakuyaw sa depresyon?

"Masulob" - mao ang dili aktibo, passive ug walay pagtagad sa tanan nga mga butang nga nahitabo sa mga tawo. Siya dili ibutang sa iyang kaugalingon sa bisan unsa nga target ug molutaw sa ubos. Paglabay sa panahon, niini nga kahimtang aron mouswag ug sa pagpalambo og ngadto sa usa ka dugay nga depresyon, sa pagkuha gikan sa kagawasan nga ang tawo dili mahimo nga makahimo sa pagbuhat. Busa, kini mao ang importante nga dili sa pagdagan niini nga pagbati ug mosulay sa pagsulbad sa mga problema sama sa sila, dili pagtugot kanila sa pagtukod ug likway sa psyche. Lamang sa usa ka tawo nga mobati sa kauhaw alang sa kinabuhi, makahimo sa tinuod nga makatagamtam sa tanan sa iyang mga pagpakita, makahimo sa "mobalhin mga bukid" ug nga malipayon sa imong kaugalingon, sa paghimo sa malipayon ug sa mga tawo sa palibot kaniya.

gikan didto

Ingon sa atong nakita, ang mga tawo depressed - kini mao ang dili maayo nga sa tanan nga pagtahod sa tagsa-tagsa ug sa uban. Unsa nga paagi nga sa pagkuha gikan sa niini nga dili maayong sitwasyon, kon sa gihapon kini nadakpan?

Una, kamo kinahanglan nga sa pagkuha Isalikway sa mga pagbati sa kawalay-kasegurohan. Human sa tanan, usahay kini usab mahitabo nga ang mga problema daw dili dako, apan sa usa ka daghan sa mga kanila, ug ang masantaon nga epekto mao ang resulta sa panagtigum, panagtingub. Ang pipila sa mga kalisdanan nga kamo wala gani makaamgo, apan mamatikdan sila moguba sa inyong kahimtang. Busa, sa usa ka pen, ug isulat sa papel ang tanan nga nakasamok kanimo, nga maoy hinungdan sa negatibo nga mga emosyon. Busa, ikaw nagpaila sa laing mga problema nga masulbad.

Ikaduha, nagpaila problema, sa pagpalambo og usa ka plano alang sa pagpakig-angot sa ila, nga inyong mahimo sa mga butang human sa nagmando ug systematization - ang yawe sa kalampusan.

Ikatulo, tan-awa sa imong kinabuhi nga mas pag-ayo. Human sa tanan, sa pagkamatuod positibo nga mga punto diha niini mas labaw pa kay sa kagul-anan. makakaplag positibo nga mga butang alang sa bisan unsa nga problema. Panig-ingnan: "Himoa nga ang akong bana dili-hingpit nga relasyon, apan siya nahigugma kanako, sa paghimo sa salapi ug sa pag-atiman sa pamilya."

Ug kanunay nagtuo sa labing maayo, ang atong subconscious hunahuna adunay walay kutub potensyal, sa ingon dili mawad-an sa hugot nga pagtuo diha sa imong kaugalingon!