Nganong pagmobu, pagminus sa nating baka kaunoran? Unsa ang sa pagbuhat sa maong mga mga kaso?

Very miresulta kaunoran spasms mahimo sa usa ka tawo sa usa ka daghan sa kasamok. Kalambre kasagaran pagmobu, pagminus sa nating baka kaunoran kaayo nga mahitabo bisan pa grabe nga kasakit diha sa iyang paa. Maayo na lang, kini nga panghitabo manifests sa iyang kaugalingon dili kaayo kanunay, apan ang pipila ka mga tawo nga adunay patulon sa niini nga matang mahimong mahitabo sa usa ka regular nga basehan kay sa paghatag kanila sa usa ka daghan sa mga pag-antos.

Kon pagminus sa nating baka kaunoran, kini sa kasagaran nakig-uban sa usa ka taas ug lig-on nga kaunoran. Apan ang rason sa maong mga pagtibhang nga mas seryoso ug naglangkob sa panagtigum, panagtingub sa kaunoran kakapoy sa lactic acid. Bisan tuod Sagad, ug ang ingon nga mga kaso, sa diha nga patulon mahitabo sa panghubag sa usa ka ugat sa paa sa overcooling o human sa dugay nga nga kahimtang o nga naghigda sa usa ka dili komportable nga posisyon.

ako kinahanglan gayud nga moingon nga ang kaunoran spasms sa kasagaran mag-antos sa mga atleta nga pagbansay sa ilang mga lawas sa kakapoy, ingon man usab sa tigulang nga mga tawo, sa pagbuhat sa alang kanila dili maantus sa pisikal nga buhat. Sa pagkatinuod, patulon mahimong magpakita sa ilang mga kaugalingon sa nagkalain-lain nga mga paagi. Ang ubang mga tawo pagmobu, pagminus sa tiyan kaunoran, samtang ang uban nag-antus sa kasakit sa ubang mga dapit sa lawas.

Apan ang spasm spasm sa pagkabingkil. Apan sa kanunay diha sa ingon nga mga kaso, ang mga tawo mobati sa kasakit ug sa kaayo komportable. Cramps sa bukton, ingon man sa cramps sa mga kaunoran sa nating baka, maayo, talagsaon. Apan kon sila, sa ingon pagluwas sa usa ka daghan sa kasamok sa iyang "agalon".

Kasagaran, cramps sa mga kamot mahimong mahitabo tungod sa pagkahilo. Apan, sa niini nga kaso sa mga spasms sagad gibutyag tudlo nga mahimong hinungdan sa usa ka lig-on nga supercooling, ang pagpatuman sa aktibo nga pag-ehersisyo o nga nagdala mabug-at sa mga kamot sa layo. Unsa ang akong isulti - bisan sa usa ka komon nga kahadlok hinungdan sa dagway sa niini nga mga kasamok. Bisan unsa kadto, apan ang mga patulon labing sagad "dakpon" kini sa mga nating vaca. Labing lagmit kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang mga bitiis mobati sa usa ka kanunay nga load, ug uban sa normal nga sirkulasyon sa dugo diha kanila usahay ang hinungdan sa mga problema.

Sa dili pa kamo magsugod sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang diha sa mga panghitabo sa maong spasms, kini mao ang madanihon aron sa pagpangita sa usa ka tubag sa pangutana - nganong sila mahitabo? Nganong pagmobu, pagminus sa nating baka kaunoran o kaunoran sa mga kamot? Ug human lamang nga matubag ang pagpili sa paagi sa pag-atubang uban sa niini nga samokan.

Sa baruganan, depende sa unsa nga bahin sa kagubot sa lawas, kamo mahimo sa pagsulay sa paggamit sa usa sa mga mosunod nga mga pamaagi:

- pagmasahe. Ingon sa usa ka pagmando sa, sa pagtabang sa sila sa mga kaso diin ang nagmaneho sa nating baka kaunoran o bukton kaunoran. Sa maong mga mga higayon kasagaran igo lamang maayo nga gigaling ang makatulublag nga dapit sa pagpalambo sa dagan sa dugo ngadto sa mga kaunoran sa mga bukton.

- Dad-a sa usa ka mainit nga si Bath. Sila mahimong ilabi mapuslanon kon nagmaneho bukton kaunoran sa gabii.

-Travyanye infusions. Sila usab makatabang sa sa pagpakig-away convulsions bukton kaunoran. Sa pagbuhat niini sa usa ka regular nga basehan sa pagkuha ngadto sa pagpuga sa chamomile o apog mamulak, nga makahimo sa pag-relaks sa mga kaunoran.

- sundon sa hustong nutrisyon. Kini girekomendar nga naglakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga produkto, nga naglakip sa calcium: greens, cottage keso, gatas ug dairy mga produkto.

- Kini hugot nga girekomendar nga dili supercool. Kay kon dili, patulon mahimong laygay. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga katawhan kansang mga lawas apektado sa maong mga cramps.

Siyempre, dili tanan nga mga kaso sa pagkuha Isalikway sa cramps ordinaryong. Busa, kini mao ang lagmit nga kon sa kasagaran pagmobu, pagminus sa nating baka kaunoran, kamo sa pagpangita sa tabang sa usa ka doktor, usa ka reflexologist, nga makatabang sa makasabut mitungha tungod sa pagtumaw sa maong mga spasms. Ug human lamang nga kini nga gi-assign ngadto sa labing maayo nga pagtambal nga makatabang sa usa ka tawo sa pagkuha Isalikway sa cramps sa kaunoran.