Pagkaon krus. Pumpkin ngadto sa Cinderella ug likod

Modernong aesthetic panagway sa tawo nga nagtuo nga ang usa ka nindot nga lawas sa unang dapit kinahanglan nga angay. Apan dili tanan manghambog sa paspas nga metabolismo sa lawas sa diha nga pagkaon nga nakabig ngadto sa enerhiya ug ut-ut sa labing taas nga speed.

Sa kadagaya sa pagkaon, pamaagi sa kinabuhi, sa opisina plankton, pagkatapolan, endocrine disorder ug pagsakmit sa stress nahimong hampak sa modernong tawo, makita sa iyang panagway ug panglawas.

Health ug pagpuasa resulta?

Ang pagpakig-away batok sa sobra nga tambok kinahanglan nga gidala sa gawas sa daghan nga mga gerilya. Ang unang atubangan - motor nga kalihokan. Makaluya nga load sa gym o sa wala magdali adlaw-adlaw nga naglakat sa lab-as nga hangin, paglangoy o nagsakay sa usa ka bike, sa usa ka pulong, unsa ang kaso sa usa ka partikular nga tawo.

Usa ka ikaduha nga atubangan - ang usa ka husto nga pagkaon. Pagsunod sa mga baruganan sa usa ka himsog nga pagkaon, pagluto nga walay usa ka kadagaya sa lana, paglikay sa pagpuasa sa pagkaon mao ang mga nag-unang hinagiban sa gibug-aton sa pagkawala arena.

Ang pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton sa duha gerilya sa samang higayon mahimong dugay ug malisud, apan ang resulta mahimong usa ka malungtarong ug kusog ug kalig-on nga dugang. Ika-25 nga Hour mahimong usa ka adlaw. Apan gikan sa usa ka tawo nga sitwasyon niini nga nagkinahanglan gikan sa imong kahupayan zone ug sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi sa matag adlaw.

Daghang mga fans sa pagpuasa ug masilakon mga resulta sa pagpili alang sa ilang kaugalingon sa usa ka paagi sa pagpalambo sa imong lawas.

Ang gidaghanon ug kalainan sa diyeta alang sa gibug-aton sa pagkawala, aron kaylap nga popular nga sa taliwala sa atong mga katalirongan, mao ang talagsaon. Usa sa labing popular nga sa web karon - maninay pagkaon.

Kinatibuk-ang mga kinaiya sa mga pagkaon

krus pagkaon naglakip sa usa ka elaborate ug daw makataronganon angsal mga adlaw sa pagpuasa, sobra sa pagkaon, ingon man usab sa mga panahon sa diha nga kamo makahimo sa lang sa paggamit sa:

• piho nga mga bunga sa usa ka kantidad;
• utanon nga duga sa dili labaw pa kay sa usa ka litro;
• linuto nga kalan-on;
• gatas o gatas nga produkto;
• tam-is, sama sa chocolate.

Gihulagway pinaagi sa usa ka focus sa krus pagkaon carbohydrate pagkaon nga talagsaon nga alang sa gahum sa mga laraw girekomendar sa tigdiyeta. Adlaw-adlaw nga imbalance sa pagkaon sa komposisyon sa mga sustansiya mao ang usa ka regular nga bahin sa iyang madanihon.

Pagkaon krus nagpadayon katloan ug usa ka adlaw, nga ang kadaghanan nga mao ang mga gikinahanglan sa pagtuman sa pag-inom sa tomato, cabbage o carrot juice o tubig ug tsa, kon dili paglikay sa pagkaon.

Ang maong ermitanyo matang sa pagkaon nga lasaw sa sulod sa usa ka bulan sa duha ka mga adlaw sa ibabaw sa sistema "sa tanan nga inclusive" sa diha nga gitugotan sa pagkaon ug sa ilimnon sa bisan unsa nga imong gusto ug ingon sa daghan nga sama sa gikinahanglan.

Ang pagka-epektibo sa mga pagkaon

Pagkaon krus karon mao ang usa ka daghan sa madasigon nga mga supporters, nga nag-angkon nga sa panahon sa 31-adlaw nga pagsunod sa mga lagda sa iyang mga tinuod nga og Isalikway sa sobra nga centimeters. Ang resulta sa reduction gibug-aton mao ang lain-laing mga gikan sa tulo ngadto sa kaluhaan ug duha ka kilo, ug nagdepende sa inisyal nga lantugi.

Bisan ang usa ka taphaw nga pagtuki sa mga diyeta kini nga tin-aw nga ang pagkaepektibo niini tungod sa usa ka mahait nga ug malungtarong pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya-ut-ut sa kagutom. Busa, aron sa magpabiling ang kabaskog sa lawas ang napugos sa dinalian "sa pag-abli sa mga panudlanan", nga nagaut-ut sa iyang kaugalingon nga reserba.

Nganong niana sa madali dahon gibug-aton?

Ang unang epekto, nga adunay usa ka krus pagkaon - resulta gikan sa wala damha nga pagkurog alang sa naanad sa kadagaya organismo. Pagdili sa pagkaon ug naghulat adlaw nga gigutom utok mobati sama sa stress, nga sagad mosangpot sa gibug-aton sa pagkawala (kon dili ka maningkamot sa pagkuha Isalikway niini pinaagi sa paggamit sa pagkaon).

Ang ikaduha nga sumpay pagkaon efficiency mao ang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga intestinal sulod sa aktuwal nga kagutom sa mga organismo. Nagtan-aw sa sa mga timbangan, mawad-an sa gibug-aton nga dili kinahanglan nga maglimbong dali kalampusan, tungod kay sila ang hinungdan dili kaayo ang pagkawala sa tambok, apan mahitungod sa kakulang sa pagkaon sa tinai lumps.

Ang ikatulo nga elemento sa kalampusan mao ang pagkawala sa tubig. Sa pagkatinuod, ang tawo mao ang gikan sa tubig alang sa labaw pa kay sa kapitoan ka porsyento. Waste liquid gipabilin diha sa mga tisyu tungod sa sobra nga pag-inom asin. Pagkaon krus gipatuman ang paglikay gikan niini, diin ang tubig sa mga dahon sa lawas natural.

Kini kinahanglan nga nakita nga pinaagi lamang sa paglikay gikan sa asin alang sa usa ka bulan, nga imong mahimo og Isalikway sa usa ka pipila ka mga kilo sa tubig diha sa inyong lawas nga walay pagdiyeta.

epekto

Pagkasapoton, pagkahingatulog magapasaput ug pagkawala sa pagtrabaho kapasidad nga garantiya sa mga tawo nga mibati nga ang away batok sa sobra nga tambok nga pagkaon makatabang kanila sa pagtabok. Reviews nga gipangandoy babaye, miaging bulan sa paagi sa pagbuntog sa natural nga tinguha sa pagkaon, na madasigon, apan ang labing kaswal nagpunting sa mga problema uban sa mga amimislon, tiyan, maluspad pamanit, ug kanunay nga kakapoy uban sa labad sa ulo, dili sa naghisgot sa mga problema sa usa ka lingkuranan.

Ang tanan niini nga mga rason sa paghimo niini nga dili tingali kamatuoran nga ang krus nga pagkaon nga naugmad sa usa ka propesyonal nga nutritionist, ug kini dili direkta ug ang ngalan niini nagpasabot. Professional nutrisyonista ingon dayag nga universal sistema sa gahum wala maglungtad. Diyeta mahimo gayud nga epektibo ug adunay makaayo nga epekto, apan alang kini sila kinahanglan gayud nga sa usa ka indibidwal nga basehan, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa tanan nga mga kinaiya sa usa ka partikular nga pasyente, sa iyang estilo sa kinabuhi, panglawas ug sa kinaiyahan.

Busa, ang popularidad nalingaw sa pagkaon sa krus, reviews, ang mga resulta sa kanunay masobrahan, ug uban pang mga kompirmadong medikal nga siyensiya theses bahin sa pagkaepektibo sa iyang dili angay ipuli sa iyang kaugalingon nga kaalam sa tawo, nagdamgo nga mahimong angay ug himsog.

Kon walay usa ka pagsabut sa mga balaod sa biochemical proseso sa matag kaso, bisan unsa nga pagkaon mahimong usa lang ka mubo-term napugos gutom, human nga maluya ang lawas tambok nga gitagana alang sa umaabut nga paggamit diha sa mga panghitabo sa pag-panghitabo sa malisud nga mga panahon.