Pagmobu, pagminus mga tudlo sa tiil. Unsa ang rason?

Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga atong sagad dili makamatikod sa mga bahandi nga ang kinaiyahan nga gitugahan kanato. Ang abilidad sa paglihok - sa usa ka tinuod nga dakung gasa. Busa natural - og gikan sa lingkuranan ug moadto sa laing lawak, adto sa gawas, adto alang sa usa ka run sa balili ... Kini daw nga ang mga paa sa pagbuhat niini nga wala ang atong pag-apil. Apan kon sa kalit mahitabo sa usa ka kapakyasan sa buhat sa pag-ayo-naglihok sa lawas ug mga tiil nagdumili sa paglakaw, kini mao ang dinhi nga kita makaamgo kon unsa ang usa ka bahandi nga gipanag-iya: ang katakos sa paglihok.

Karon, dili kita makig-istorya mahitungod sa usa ka seryoso nga sakit sa sa ubos-ubos extremities, apan lamang mahitungod sa unsa ang labing lagmit usa ka simtoma sa pipila kanila. Kini mahitungod sa paa cramps ug mga tudlo.

Pretty dili makadaot kini tan-awon unwell - leg cramps. Kini mao ang kasagaran mubo-term ug dili hinungdan sa daghan nga kahasol. Daghan kanato ang nasugatan sa maong usa ka panghitabo sa labing menos makausa: kini mahitabo sa panahon sa among paglawig, o bisan sa panahon sa pagkatulog. Busa, kita sa kasagaran wala gani makaila nga sa diha nga nagmaneho sa imong mga tudlo sa tiil, kini dili na yano ug dili makadaot panghitabo.

Nga mao ang ngano nga kini ang nahitabo? Ang labing kanunay nga mga hinungdan sa duha ka. Una, ang usa ka hypothermia mahimong hinungdan convulsions, sa panahon nga constrict dugo sa mga sudlanan, ug sa dugo sa sirkulasyon ang matugaw. Ikaduha, dili komportable o sayop nga footwear nga nagauyog o rubs sa iyang paa. Kini mao ang klaro ug masabtan rason.

Apan ikaw kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa ilang panglawas, kon kamo makamatikod sa kasagaran makapugong sa mga tudlo sa tiil. Kon kining duha ka mga rason   ayaw aw sa imong sakit, kamo kinahanglan nga tan-awon alang sa mas seryoso nga mga rason alang niini nga kahimtang sa mga organismo. Ug kini mao ang usa ka butang sa medisina, ug kinahanglan mangita sa medikal nga pagtagad. Sa niini nga kahimtang, ang cramp mao ang usa ka timaan sa usa ka labaw nga seryoso nga kahimtang nga kinahanglan nga pagtagad. Pangutana - nganong nagmaneho sa inyong mga tudlo sa tiil? - tingga sa   sa pagpadayag sa   mga problema nga mitungha sa imong panglawas.

Busa, unsa ang rason? Ang unang - sa usa ka metaboliko disorder, pagsubay mga elemento nga gikinahanglan alang sa lawas. Ikaduha - orthopedic Patolohiya. Ikatulo - sa usa ka sakit sa dugo sa mga sudlanan. Ikaupat - ang sayop nga ehersisyo. Ikalima - ang kakulang sa pagkaon nga gikinahanglan nga mga butang - nga puthaw, calcium, magnesium ug potassium. Usab, ang hinungdan mahimong pagpanigarilyo, sobra nga kape.

Adunay daghan nga mga mga sakit nga mahimong nakig-uban sa bahin sa lawas gipakirigkirig. Kini nga thyroid sakit, diabetes, neurological ug ugat sakit, nagkalain-laing mga makapahubag mga proseso, sa katapusan, ang usa ka tumor sa utok.

Human sa pagtino kon unsa ang hinungdan sa cramp sa inyong mga tudlo sa tiil diha sa imong kaso, ang doktor nga prescribe sa usa ka kurso sa pagtambal nga kinahanglan nga gipahigayon sa higpit nga pagsubay sumala sa mga regulasyon.

Pagmobu, pagminus mga tudlo sa tiil? Ang problema masulbad kon ang mga nag-unang rason alang niini nga dili maayong panghitabo ang giwagtang.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang estado, kita sa paghisgot mahitungod, kini dili kanunay nga usa ka sintomas sa sakit. Kini mao ang na komon panahon sa pagmabdos. Human sa tanan, sa umaabot nga inahan bitiis load pagtaas kamahinungdanon. Kasagaran sa maong usa ka kahimtang nga kini nagdala tudlo sa tiil lang sa gabii.

Grabe leg cramps mahitabo sa una ug sa ikaduha ug ikatulo nga trimesters sa pagmabdos. Sa iyang sinugdanan niini nga mao ang tungod sa toxicity ug magkatimbang kakulang sa pagsubay nga mga elemento (sodium, potassium, calcium, magnesium) sa organismo. Sa katapusan nga mga lakang sa pagdala sa usa ka bata paa cramps tungod sa mga problema uban sa outflow sa mga ugat sa dugo (bug-at nga uterus pinched dugo sa mga sudlanan sa mga pelvis ug makabalda sa mga normal nga kalihukan sa dugo).

Sa matag kaso ang mga bukton ug mga tiil cramps kinahanglan nga pagtagad sumala sa giila hinungdan. Apan sa paghatag sa imong kaugalingon (o sa usa ka minahal) sa unang tabang sa maong sitwasyon mahimong usa ka yano nga paagi. Kita kinahanglan gayud nga maningkamot sa pagbitad sa mga kaunoran nga malimitahan, oron kini ug relaks. Yano nga kalihukan tudlo sa tiil usab dad-on kahupayan. Kini girekomendar tiil massage sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa kaunoran. Usahay makatabang kini sa maong usa ka yano nga paagi sa unsa nga paagi gamay nga prick sa usa ka dagum sa usa ka hagip-ot nga paa kaunoran.

Apan, access ngadto sa usa ka doktor kon cramps recur, kini mao ang gikinahanglan.