Pila ka mga kaloriya ang anaa sa strawberry? Usa ka pangutana sa interes sa daghan

Ang gibantog nga pula nga berry, nga nagsugod sa pagpahimuot kanato uban sa lami nga pagtilaw sa sinugdanan sa ting-init, usa ka strawberry. Sa pagkatinuod, kini nga balili sa perennial mihatag sa mga bunga niini, nga adunay daghan Nagkalainlain nga mapuslanon nga mga butang, mas sayo kay sa ubang mga klase sa berry. Bisan sa karaan nga Roma kini giingon mahitungod sa paglakip sa pagkaon sa mga strawberry ug sa mga mapuslanon nga kabtangan niini. Bisan pa niana, aron motubo ang mga strawberry sa England ug France sa ika-18 nga siglo, ug isip usa ka ornamental nga tanom, tungod kay ang hitsura niini nga berry nindot kaayo ug madanihon. Ug nga sa katapusan sa ika-18 nga siglo kini makita sa atong latitudes. Labaw pa nga espesipiko, ang tanan mahitungod sa mga strawberry makita sa may kalabutan nga mga ensayklopya.

Uban sa maanindot nga panagway niini, ang berry naglangkob sa kaugalingon niini nga mapuslanon nga mga butang alang sa lawas, nga gikinahanglan alang sa kinabuhi. Ang mga bitamina sa mga strawberry makaplagan sa daghang gidaghanon, labi na ang C ug B5. Naglakip usab kini sa iron, folic acid, potassium, calcium, phosphorus, silicon, copper, ug uban pa. Ang laing importante nga kabtangan sa usa ka berry mao nga kini nagpalambo sa paghilis. Kana mao, nagpasiugda sa pagpagawas sa hydrochloric acid, nga adunay kaayohan sa pagpikaspikas sa pagkaon ug pagpalambo sa gana.

Human sa panahon sa tingtugnaw, sa dihang ang lawas huyang ug nagkinahanglan sa usa ka bitamina complex, ang strawberry mao ang sulundon nga solusyon sa pagpuno sa lawas sa mga sustansya. Bisan pa, uban sa mapuslanon nga mga kabtangan, ang mga strawberry mahimo usab nga adunay dili maayo nga mga epekto. Alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa mga peptic ulcers sa tiyan, kini nga delicacy nga contraindicated, tungod kay ang mga binhi nga anaa sa usa ka berry irritate sa mga mucous lamad sa tiyan.

Hinungdanon usab nga ang mga strawberry giisip nga ubos nga kaloriya nga produkto. Ingon nga usa ka resulta sa niini nga lamian nga pagtagad mao ang hingpit alang sa usa ka pagkaon. Pila ka mga kaloriya ang anaa sa strawberry? Lamang 38 kaloriya kada 100 gramo nga berry. Kini gamay kaayo nga sulod, busa ang mga tawo nga nagtahod sa ilang numero, mahimong mogamit sa mga berry kutob sa ilang gusto. Sa partikular, kining hinam-is gihigugma sa mga babaye. Dili usa ka dili maayo nga pamaagi sa strawberry nga pagkaon ug tambok nga mga tawo. Maylabot sa kadagaya sa sulod sa mga protina sa mga bunga, mga carbohydrate ug mga tambok sa utanon, ang kusog nga saturation sa organismo mahitabo nga adunay gamay nga konsumo. Adunay mga fans nga nagdugang sa cream, sour cream ug uban pang mga produkto ngadto sa natural nga berries, nga dili angay buhaton. Pila ka mga kaloriya sa usa ka strawberry mahimong, kung kini puno sa susama nga mga additives? Siyempre, daghan. Ang cream adunay sulod nga 340 kaloriya nga naghatag sa minimum nga tambok.

Mahitungod sa mga strawberry (jam, jam, syrup), ang kaloriya nga sulod magdepende sa pagdugang sa asukal ug uban pang mga butang. Sa mga supermarket, ang maong mga produkto giputos sa mga tigpapilit, mga tina ug uban pang makadaot nga mga butang, tungod kay ang ilang pangunang buluhaton mao ang pagpreserbar sa presentasyon kutob sa mahimo. Busa, kon imong hunahunaon kon pila ang kaloriya sa usa ka strawberry, nan sa niini nga kaso, aron sa pagtino niini nga timailhan malisud kaayo.

Kon adunay usa ka tinguha nga matagamtam ang lami niining talagsaon nga berry ug pun-on ang suplay sa bitamina, kini kinahanglan nga kan-on nga hilaw. Mas maayo kini panahon sa ting-ani, kung kini puno sa sustansya. Unya ang mga benepisyo sa berries mahimong 100%, ug ang pangutana: "Pila ka mga kaloriya sa usa ka strawberry?" - dili na gayud mobisita kanimo pag-usab.