Power Vedic. Husto nga nutrisyon alang sa panglawas ug longevity

Power Vedic adunay sa lawas, mental ug espirituwal nga katakos sa tawo dakong epekto. Importante sama sa husto nga mga produkto, ang ilang pagpangandam, ug samtang pagkaon. Pagkat-on sa nag-unang mga postulates nga gibase sa gahum sa Vedic, ingon man usab sa daghan nga mga tips gikan sa O.Torsunova kon sa unsang paagi sa pagkaon nga magpabilin nga himsog ug mabuhi sa usa ka taas nga kinabuhi.

Ato unang hisgotan kon unsay espesyal nga pagkaon anaa, ug nga ang mga Vedas paghalad.

Pranoedenie

"Prana" sumala sa mga pagtulun-an sa yoga nagpasabut nga "kusog", "sa kinabuhi." Pranoedenie nagpasabot usab nga ang mga tawo literal nga magbalantay sa mga baboy sa hangin. Aron sa pagpadayon sa iyang mahinungdanon nga mga gimbuhaton nga gikinahanglan Prana o puwersa sa kinabuhi, ingon man ang mga adlaw. Human sa tanan, sumala sa Ayurveda kini mao ang usa ka celestial nga lawas mao ang nag-unang tinubdan sa Prana.

ang pagkaon lag utanon

Kini nga pagkaon naglakip sa paghatag sa pagkaon patay nga mga mananap. Ayaw ut-ut sa isda, karne, manok ug bisan sa seafood. Ang ubang mga vegetarians magdumili ug gatas uban sa mga itlog. Hugot nga tracking sa imong pagkaon vegetarians kalabutan lahi sa dugos. Apan ang mga uhong nga ilang kalabutan sa pagtanom pagkaon, bisan pa sa kamatuoran nga gikan sa usa ka siyentipikanhong punto sa panglantaw, sila mobarug sa usa ka linain nga gingharian.

hilaw nga pagkaon nga pagkaon

Kini nga sistema naglakip sa bug-os nga mahilayo gikan sa mga mga pagkaon pagkaon abong sa kainit pagtambal, nga mao, linuto, sinangag, aso ug sa uban. Pagkamatarong sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon mao ang aron sa pagsulay sa pagbantay sa tanan nga mga sustansiya ug pagsubay nga mga elemento sa ginamit nga mga produkto.

lain nga pagkaon

Kini nga baruganan gibase sa compatible ug incompatible mga produkto. Ilain ang suplay sa kuryente nga naugmad sa doktor-naturologom Gelbertom Shelton. konsepto naglakip sa usa ka lamesa nga naghubit sa pagkaangay sa pipila ka mga produkto.

Power Vedic

Ang sistema gibase ang pagkaon lag utanon. Nutrition gikan sa pagkaon Wala dili lamang sa bisan unsa nga kalan-on, itlog ug isda, apan usab sa uhong, tsa ug kape. Apan, kini gituyo nga ingon sa usa ka pagpili sa mga produkto ug sa ilang pamaagi sa pagpangandam. Food kinahanglan andam sa usa ka maayo nga mood ug uban sa gugma. Human sa tanan, kon ang pagkaon giandam uban sa pagdumot, kasuko ug kalagot, sa paggamit sa niini dili gayud dili.

pamahaw

Labaw sa tanan, kon ang unang kalan mahimong sa ngadto sa 8 ka oras sa buntag. Usa ka kinasingkasing nga pamahaw dili paghimo sa pagbati, tungod kay sa diha nga ang lawas nga huyang lamang sa gahum ug mosangpot sa sakit. Tungod kay ang tanang mga nagadilaab nga enerhiya sa lawas mao ang sa peak sa kalihokan gikan sa 8 ngadto sa 9 sa buntag, sa niini nga panahon, pamahaw kinahanglan nga bug-os. Unya ang pagkaon lang magsugod nga digested sa husto nga panahon. Sa buntag sa pagkaon mahimong gamay sweetened. Ang mosunod nga mga produkto mahimong hingpit alang niini nga panahon sa adlaw:

• prutas ug berries;
• cottage keso uban sa sour cream, yogurt, mub-an gatas;
• nuts;
• dugos, asukar ug jam;
• uga mantequilla;
• pinaugang apricots.

Pamahaw ug mga panahon

Solar energy mao ang labing sa ting-init makaabot sa Yuta ug makaapekto sa mga tawo. Sa maong panahon kini girekomendar sa pagkaon sa bunga ug mga utanon, dugos, asukar ug gatas - sa imnon fermented nagluto gatas o yogurt.

Sa tingdagdag, sa diha nga ang Prana pagtaas, berries, prutas ug yogurt mao ang mas maayo aron sa pagkaon sa dili kaayo. Sa niini nga panahon nga imong mahimo magsugod sa pagkaon sa dugang keso, sour cream, mub-an gatas, ingon niini nga mga pagkaon mainit sa lawas.

Sa labing bugnaw nga panahon sa tuig mao lamang ang angay nga mga produkto warming. Dugang pa sa mga sa ibabaw, girekomendar uga nga bunga, nuts. Yerbabuyna ug sa anis alang sa tingtugnaw mao ang dili angay, ingon nga sila adunay usa ka makapabugnaw epekto.

Spring usab mokaon nagdangdang sa mga pagkaon, apan uban kanila ang hinay-hinay nga gidugang ngadto sa pagkaon sa mga berries ug mga bunga.

Kini turns nga ang panahon ug gahum ang mga magkasangga nga sa ibabaw sa mga Vedas. Kon mokaon ka pamahaw sa dili pa 6 sa buntag, ang pagkaon mahimong gibana-bana nga sa mao usab nga alang sa bisan unsa nga panahon sa tuig. Kini nga mub-an gatas, nuts, igos ug pasas ug uban pang mga uga nga bunga, mantequilla.

Tagsa-tagsa nga bahin sa lab-as nga gatas, apan kini mohunong sa ulahi.

Food ang digested sa lain-laing mga paagi depende sa panahon sa tuig. Sa diha nga ang usa ka tawo mokaon sa usa ka adlaw sa pagkamaayo, katam-is, siya makakaplag sa kalipay. Apan, ang ilang paggamit usab sa gabii sa pagmobu, pagminus sa mga tono ug bisan metaboliko disorder. organismo mao ang overexcited ug pagkatulog nga nakuha lamang uban sa dakong kalisud. Kini mahimo nga usa sa mga hinungdan sa laygay nga sakit. Hubog nga ingon sa yogurt sa gabii mahimong gamiton sa usa ka mubo nga panahon ingon nga usa ka pag-ayo ahente. Apan, sa diha nga kini-ut-ut sa regular nga ingon sa overexcited lawas ug sa paspas nga paagi makatabang sa pagwagtang niini sustansiya. Labaw sa tanan, kini nga produkto gigamit sa maadlaw.

Vedic husto nga pagkaon alang sa panahon nga sa buntag, makahimo sa usa ka tawo sa pagkuha sa usa ka dako nga positibo nga enerhiya alang sa tibuok sunod nga adlaw. Human sa tanan, ang kalipay nag-agad, sa partikular, ug pinaagi sa organisasyon sa mga panahon ug paagi sa buntag.

paniudto

Panihapon sa panahon sa Veda mahimo nga usa ka 10 alas ngadto sa 14 sa alas. Sa diha nga ang adlaw mao ang sa iyang zenith, alang sa lawas mao ang labing maayo nga panahon alang sa panghilis. Kon mokaon ka niini nga panahon, ngadto sa 13 ka oras sa pagkaon mosugod sa maayo digested.

Ang labing angay nga pagkaon sa panahon sa paniudto - sa usa ka utanon nga mahimong kainit-pagtratar, soups, kalan uban sa gatas, mga pahumot ug mga snacks. Sila mahimo usab nga gamiton sa beans ug mga lugas. Sila maayo ang makatampo sa mas kalihokan sa utok. Apan, kini nga mga mga tanom kinahanglan nga gikuha sa pagkaon sa buntag ug 10 ngadto sa 13 ka oras, ingon sa ubang mga panahon, sila, sa sukwahi, lamang makababag think ug mobati, pagkunhod sa pagtagad ug bisan sa determinasyon. Ug kong ang mga trigo anaa sa gabii, sila ang hinungdan sa pagporma sa kidney phosphate bato.

Features sa pagkaon ug kalihokan sa tawo

Kon moadto ka sa higdaanan sa diha nga ang kalan-on nga nagpabilin nedoobrabotannoy, sa digestive tract sa gabii nga mibuga toxins. Sa buntag sa ilang dakong dosis nga nagsuso uban sa dugo, ug unya magsugod sa proseso sa kalaglagan sa mga organismo. Ang labing negatibo nga epekto sa niini nga kaso nga mahulog sa ibabaw sa gikulbaan nga sistema. Ingon sa usa ka resulta, ang mga tawo mahagmata nahigawad, huyang ug gikapoy.

Daghang mga tawo nagtuo nga dili igo nga pagkatulog sa gabii. Busa padayon sa pagpabilin sa higdaanan labaw pa, sa pagkaon sa pamahaw sa ulahi, nga may panihapon human sa 14 ka oras.

Apan Vedic nga pagkaon makausab sa kahimtang sa buntag. Sa dihang ang unang pipila ka oras human sa pagmata sa usa ka gamay nga gigutom, nga imong mahimo pamahaw lang sa usa ka gamay ug sa pagbuhat sa mga buluhaton sa balay. Unya moabut paniudto panahon nga pagakan-on ninyo ingon sa daghan nga pagkaon sama sa lawas nagkinahanglan. Kini mao ang sa niini nga panahon, sa digestive proseso mao ang labing aktibo. Busa, bisan pa kon kan-on sa usa ka daghan sa pagkaon, ang kagul-anan sa tiyan, ug kakapoy dili gibati. Unya ang usa ka taas nga pahulay nga wala kinahanglan kini human sa panihapon.

Kon sa buntag alang sa pamahaw mao bugas, na sa usa ka qualitatively lain-laing mga hulagway. Bisan human sa duha ka bug-at nga mga pagkaon alang sa panihapon pag-usab gusto sa pagkaon sa maayo. Ug unya ang mga tambok nga gitago. Aron sa paglikay sa niini, ilabi na sa Vedic nutrisyon alang sa mga babaye sa paniudto panahon kinahanglan nga sa mosunod nga mga rekomendasyon:

1. Kon gitinguha, nga imong mahimo sa pag-inum sa usa ka mainit nga liquid alang sa labing menos sa katunga sa usa ka oras sa dili pa ang usa ka halad-nga.
2. Alang sa paniudto, adunay usa ka maayo nga salad, mopaandar sa tiyan sa mga sistema. Apan, sobra nga paggamit niini mahimo nga hinungdan sa dili kaayo maayo nga panghilis.
3. Ang usa ka maayong pagpili alang sa niini nga panahon sa adlaw ug steamed utanon pinggan nga naghuot sa tinapay.
4. Soups dugang pa nga sa pagdugang sa digestive nga kalihokan, apan dili sila kinahanglan nga kaayo liquid.
5. Kashi pagkaon ug maayo sa mainit nga mga panakot.
6. Sa katapusan nga imong mahimo maabut sa pipila ka mga tam-is.

Kini mao ang mas maayo nga sa pag-inum sa tubig sa dili pa ug human sa pagkaon, human naghulat sa labing menos usa ka oras, o bisan mas maayo sa usa ka oras. Apan kon ikaw gusto sa usa ka liquid sa panahon sa usa ka kalan-on, kini mao ang posible nga sa maabut usab.
Human sa pagpangaon, performance sa lawas ni medyo mikunhod, ug kini mao ang masabtan. Bisan unsa ang konstitusyon sa lawas ug nutrisyon, kini mao ang labing maayo nga niini nga panahon aron sa suroy-suroy sa mga lab-as nga hangin o pagtagamtam sa usa ka yano nga sa masabtan sa usa ka artikulo.

Kita kinahanglan nga mobayad sa partikular nga pagtagad ngadto sa mga ilhanan, nga nagaingon nga ang usa ka tawo adunay usa ka dili maayo nga panghilis. Busa, kini mao ang posible nga sa paghukom uban sa kasiguroan kon:

• ang gana sa biyaan sa tinai makita sa sulod sa duha ka oras human sa usa ka halad-nga;
• adunay usa ka pagkunhod sa kalihokan, efficiency, ang pagkahingatulog magapasaput obserbahan sa sulod sa 2 ka oras human sa paniudto;
• Kini gibati dakung kahuyang, kasukaon ug nagsuka-suka ukno (nga nagpakita sa poisoning);
• pag-ayad sa pagkaon o produkto (kini mahimong magpasabot nga sila dili angay alang kaninyo);
• pagtunga sa pagkasapoton, dili maayong pagbati sa baba ug sa tiyan, bloating, gas ug mga kasub-anan diha sa tinai;
• pagtaas sa temperatura, pagkalipong, kahuyang, acute kasakit, pagsuka, ug bisan kalisang mao ang seryoso nga mga ilhanan sa pagkahilo.

Busa, makahinapos kita nga ang Vedic nga paagi sa mga adlaw ug sa mga pagkaon nga mahimo sa pagpalambo sa panglawas, sa pagdugang sa kinatibuk-efficiency ug sa paghatag kaisug sa sa uban nga mga adlaw.

panihapon

Sa gabii kini mao ang labing maayo sa pagkaon steamed mga utanon uban sa mga panakot, ug asin, nuts ug mantequilla. Usab kini gipakita niining panahon sa buckwheat. Mga utanon ug mga nuts mohatag sa usa ka tawo sa pakigdait, kuhaa mental tensiyon ug pagana sa kalihokan sa mga hormone, pagpakalma sa kaugatan.

Kini mao ang madanihon nga ang panihapon panahon sa dili pa sa 18 ka oras, ingon nga kini mao nga nagdugang sa kalihokan sa lawas, ingon sa adlaw mahanaw sa luyo sa kapunawpunawan. Ang kalan-on sa niini nga punto kinahanglan nga pagakan-on. Apan, kon nahitabo kini nga ang usa ka pagbalik balay sa ulahing bahin sa ug sa kagutom dili matulog, nga makapalong sa iyang mga utanon uban sa mga almendras.

Vedic resipe alang sa panihapon sa kasagaran naglakip sa mga utanon nga motubo sa ibabaw sa yuta. Kini zucchini, pepino, kalabasa ug cabbage. Mahimo usab makadugang lunhaw nga kalan-on sa. Apan gikan sa usa ka tomato alang sa panihapon kinahanglan nga gibiyaan. Patatas mao ang mas maayo nga usab sa pagkaon dili kaayo.

Sa sour-gatas nga produkto, mga bunga, ug mga lugas kinahanglan nga gibiyaan sa bug-os, ingon nga sila makabalda sa pagkatulog, overexcited lawas. Ug kon adunay niini nga panahon sa mga legumes ug mga cereals, adunay usa ka taas nga risgo sa panagtigum, panagtingub sa phosphate bato sa apdo sa pantog ug sa amimislon.

1-2 oras sa wala pa bedtime ilimnon sa usa ka maayo nga gamay sa linuto nga lab-as nga gatas, nga mahimo usab nga usa ka gamay-is.

gatas

Makaiikag, ang Vedic nga pagkaon alang sa mga bata ug mga hamtong naglakip sa paggamit sa gatas. Kini nga produkto mao ang gamhanan kaayo, kini mahimong hubog hamtong lamang sa unom ka ang takna sa buntag ug human sa unom ka ang takna sa gabii. gatas sa baka naglakip mapuslanong mga gahum sa bulan. Busa, sa paggamit niini sa niini nga panahon, kamo mosulod ngadto sa panag-uyon uban sa sa celestial nga lawas. Unya pagkatulog mahimong mas lawom. Gatas-inom sa init, makadugang ug usa ka gamay nga fennel o lunhaw nga cardamom. Sa buntag sa atubangan sa alas 6:00, nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga asukar o dugos.

Kon paglaum sa kinabuhi mao ang dili igo, kini mao ang labing maayo sa pag-inom sa gatas sa buntag. Ug kon, sa sukwahi, gibati sa usa ka lig-on nga overvoltage, kini mao ang mas maayo sa pag-inom sa gabii.

Kon modesisyon sa pag-adto ngadto sa Vedic resipe sa pagkaon nga mas makasabut ug pagkuha sa daan. Ayaw pasagdi ang gatas, ingon nga kini mahimo nga adunay usa ka dakong pag-ayo epekto sa tawhanong hunahuna.

Aron mahimong himsog, kamo kinahanglan nga mogamit sa sa mga produkto sa panahon. Kini magamit sa mga gatas ug uban pang mga produkto.

konklusyon

Sa niini nga artikulo kita gitabonan sa mga sukaranan sa espesyal nga sistema sa suplay sa kuryente. Sulayi sa paggamit niini o dili - sa usa ka pribado nga butang. Kini nagpabilin sa timan-i ang mga bentaha ug disbentaha sa Vedic nga pagkaon. Bentaha na kami giisip. Ang mga disadvantages kaayo vegetarian. Human sa tanan, dili tanan ang makahimo sa paghatag sa mga lamian nga mga sinanglag nga mga piraso sa kalan-on o sa mga isda. Apan bisan kon kita sa mga baruganan sa gisugyot nga sistema sa pagsagop ug sa paggamit niini, sa panglawas sa tawo, sa pisikal ug mental nga paagi sa kamahinungdanon sa pagpalambo.