Kon sa unsang paagi mapuslanon seaweed panahon sa pagmabdos?

Ang tanan nahibalo nga ang usa ka babaye sa panahon sa pagmabdos mokaon sa maayo. Ang pagkaon sa mga mabdos nga inahan kinahanglan nga enriched uban sa hilabihan mapuslanon alang sa iyang bitamina ug pagsubay nga mga elemento sa usa ka himsog nga bata. mga doktor sagad gitambagan sa pagkaon sa dagat cabbage, nga naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa sustansiya nga importante alang sa pagtubo ug paglambo sa fetus. Sa samang higayon kini may usa ka positibo nga epekto sa kasingkasing ug tinai sa babaye. Unsa pa ang mga benepisyo sa seaweed sa panahon sa pagmabdos? Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa kelp hisgotan niini nga artikulo.

Laminaria - unsa man kini?

Seaweed - mao ang lumot, nga iya sa klase sa brown. Sa kalan-on-ut-ut sa iyang sa usa ka hataas nga panahon, ug karon kini nagpabilin kaayo popular. Kelp motubo sa lain-laing mga kadagatan, ug ang panagway niana sama sa usa ka taas nga tape. 90% nga alga naglangkob sa tubig, ug sa dili pa kini moadto sa counter, kini uga.

Sagol seaweed sa daghan hisgotan talagsaon. Kini gilangkoban sa protina, fiber, sodium, puthaw, iodine, cobalt, zinc, minerales, carbohydrates, polysaccharides, magnesium, manganese, azufre, phosphorus, bitamina A, C, E, D, B1, B2, B12 ug uban pang mga mapuslanon irreplaceable components. Laminaria panahon sa pagmabdos mao ang hilabihan mapuslanon, kay mga kabtangan sa iyang mga gikinahanglan nga ingon sa usa ka umaabot nga inahan ug ang fetus.

Unsa ang mga kaayohan sa seaweed?

Mabdos nga inahan kinahanglan nga makadawat sa tanan nga mga gikinahanglan nga sustansiya, nga sa hilabihan gayud nga anaa sa kelp. Apan tungod kay kini mahimong gamiton dili alang sa tanan, ang pangutana motungha: mao kini posible nga sa pagkaon sa dagat cabbage sa panahon sa pagmabdos? Mga doktor bisan kaayo rekomend niini, ingon sa kini naglangkob sa folic acid ug iodine sa paglikay sa pagkakuha sa gisabak, sa gikinahanglan nga gidaghanon.

Kini nagdugang sa panginahanglan sa lawas sa ikaduha nga trimester sa puthaw, nga mao ang mapuslanon sa pagpalambo sa sa fetus ug sa pagpugong sa mga panghitabo sa anemia sa mabdos nga inahan. Naglangkob kelp ug calcium, ang lawas nagkinahanglan sa panahon sa 28 ka semana. Kini naglig-on sa endocrine system ug bukog, ingon man usab sa importante alang sa fetal kidney. Seaweed mao ang dato sa magnesium, sodium, potassium, phosphorus usab.

Sa kelp naglakip bitamina B, naglig-on sa gikulbaan nga sistema sa mga bata. Seaweed sa pagmabdos importante ug sa kamatuoran nga kini naglangkob sa ascorbic acid, nagdugang sa resistensya mabdos nga inahan ug adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa pagpalambo sa sa placenta ug fetal itlog. Ang labing dako nga kaayohan sa bitamina C ang una ug ikatulo nga trimesters. Makatabang sa pagpalambo sa panan-aw bitamina A. sa bata usab, kelp makatabang sa pagpalambo sa panghilis sa mga mabdos nga mga babaye, pagpugong constipation ug pagwagtang sa mga toxins gikan sa mga tinai. Uban sa kanunay nga paggamit sa iyang lawas nga nakuha gikan sa sobra nga kolesterol ug radionuclides, ingon man usab sa gipaubos sa presyon sa dugo ug sa naugmad nga performance.

Seaweed ingon sa usa ka produkto sa pangdyeta

Ang paggamit sa seaweed sa pagmabdos usab sa mga bakak sa kamatuoran nga ang kelp mahimong gamiton ingon nga usa ka sa pangdyeta produkto, sa paglikay sa sobra nga ganancia gibug-aton, nga mao ang kinaiya sa mga ikatulo nga trimester. Kini nailhan nga ang dugang gibug-aton dili mao ang labing maayo nga paagi makaapekto sa dagan sa pagmabdos, ingon man sa wala pa matawo nga bata. Busa, ang seaweed mao ang importante kaayo sa panahon sa pagmabdos. Bisan pa sa wala pa ang paggamit sa iyang gikinahanglan nga mokonsulta uban sa imong gynecologist, aron siya lamang makabenepisyo.

Kadaot seaweed

Dili lamang ang mga kaayohan sa seaweed panahon sa pagmabdos. Contraindications usab anaa. Ang labing importante nga giisip nga usa ka alerdyik reaksyon sa mabdos nga inahan sa mga produkto nga naglakip sa iodine. Usab ang paggamit sa laminaria undesirable alang sa mga nagkalain-laing disorder sa digestive tract, mga sakit sa mga urinary tract ug amimislon.

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa kelp?

Kon ang pagtambong sa doktor sa konsultasyon uban sa mga mabdos nga babaye gitugotan siya sa naglakip sa sa imong pagkaon laminaria, nan kamo kinahanglan gayud nga masayud sa unsa nga paagi sa pagpili sa mga mapuslanon nga produkto. Siya gibaligya sa kasagaran diha sa porma sa andam-sa-pagkaon sa canned pagkaon.

Sa diha nga sa pagpalit sa frozen cabbage kini kinahanglan nga thawed ug hugasan sa atubangan sa paggamit. Dry sa dagat kale kinahanglan nga soak sa tubig ug lamang unya kini mahimong kan-on. Mabdos nga mga babaye mao ang labing maayo aron sa pagpalit cabbage frozen ug mag-andam sa imong kaugalingon niini nga usa ka matang sa mga pinggan nga ingon man usab sa canned pagkaon kasagaran naglakip sa usa ka preservative E220, nga adversely makaapekto sa buhat sa mga amimislon. Nga walay poisoning, kinahanglan sa pagpalit sa produkto uban sa normal nga estante sa kinabuhi.

Ayaw kabalaka nga ang paglakip sa pagkaon sa seaweed sa hilabihan gayud sa pagpalambo sa ang-ang sa yodo sa lawas ug makadaot sa wala pa matawo nga bata. Ang kalagmitan sa niini nga mao ang kaayo sa gagmay, ug kini mao ang posible nga lamang sa kaso, kon kamo sa kanunay mokaon sa usa lamang ka laminaria. Paggamit sa niini nga produkto mao ang labi pa nga mapuslanon ngadto sa usa ka matang sa droga kemikal ug bitamina mga dinugtongdugtong.

konklusyon

Ang talagsaon nga mga kabtangan sa kelp nagsugyot nga seaweed sa panahon sa pagmabdos mao ang hilabihan mapuslanon. Nga anaa sa kini nga usa ka dako nga kantidad sa sustansiya mahimong dad-on dako nga kaayohan ngadto sa mga mabdos nga inahan ug sa bata. Apan ang nag-unang butang nga - kini mao ang sa pagtuman sa sa sukod, ug dili nga nalambigit sa niini nga produkto. Kaon cabbage kinahanglan nga sa maong usa ka kantidad sa nga gitugutan doktor.