Sa Chinese gymnastics - sa panglawas nga mga benepisyo

Matag tuig, mga representante sa lain-laing mga edad ug sa sosyal nga mga grupo sa tanan Boucher nagtubo nga interes sa sidlakang kultura ug tradisyon, nga mao na gipakamatarung. Tungod kay kini mao ang karaang tradisyon ug kahibalo ugmaron sa mga siglo, ang mga puno sa mga tinago sa longevity ug pagkabatan-on, kauswagan ug sa panglawas. Sa China gymnastics niining bahina dili gawas. Sa karon, bisan kinsa master sa mga teknik sa bisan unsa nga makalingaw nga gymnastics. Inyong magamit sa mga espesyal nga mga literatura, video o pagpahigayon sa pagbansay-bansay sa ilalum sa mga direkta nga pagdumala sa mga agalon. Sa China gymnastics binuang-buang nga popular sa Western mga nasud, ingon nga kini kombinar taas nga performance ug anaa. Atong magapuyo sa niini nga paagi.

Sa China gymnastics Qigong

Kini nga mga pagbansay-bansay mao ang usa ka dako nga panulondon sa karaang Oriental tambal, sanglit niini nga paagi sa dihang gigamit sa husto nga paagi naghatag og usa ka makabungog nga mga benepisyo sa panglawas. Sa China gymnastics nga gigamit ingon nga usa ka health center. Siyempre, sugod sa bisan unsa nga ehersisyo mao ang labing maayo sa ilalum sa paggiya sa agalon. Sa kasingkasing sa mga gymnastics mao ang kahanas ug kontrol sa "qi" kusog, kakulang o overabundance sa nga mosangpot ngadto sa sa mga kalamboan sa sakit o bisan sa kamatayon.

Sa matag indibidwal nga kaso, nga nagakuha sa ngadto sa account sa panglawas sa trainee wizard mopili sa usa ka talagsaon nga hugpong sa mga pagbansay-bansay. Kon modesisyon sa iya nga moapil diha sa niini nga matang sa gymnastics, unya, pagbasa sa espesyal nga mga literatura ug mga baruganan sa Tsino nga pilosopiya. Nga walay pagtipas pagsunod sa tanan nga sa mga kinahanglanon sa mga agalon, nga may kalabutan dili lamang sa arte sa ehersisyo, apan usab sa estilo sa kinabuhi. Sa China gymnastics Qigong improb sa kalidad sa kinabuhi sa tawo, rejuvenates sa lawas. Ang gipresentar teknik sa kasagaran gigamit alang sa duha paglikay ug pagtambal sa daghang mga sakit.

Wushu - sa Chinese gymnastics

Miingon matang sa gymnastics adunay usa ka sa panglawas-preventive epekto, og kalig-on, paglahutay, plasticity, pagka-flexible, positibo nga epekto sa tanan nga mga sistema sa lawas. Aron makab-ot ang maximum mga resulta, kamo kinahanglan nga regular nga moapil sa martial arts. Mga klase kinahanglan nga magsugod uban sa mga minimum load. Gymnastics nagkinahanglan maximum konsentrasyon ug sa composure.

Buntag sa Chinese gymnastics mao ang yano nga sa pagpatay, kini nga gihimo sa pagpadayon kaunoran tono, ang usa ka mapuslanon nga epekto sa mga sistema sa lawas ug organo. Gipresentar sa matang sa gymnastics nga gihimo lamang sa buntag. Pagpasundayag ang molingkod sa higdaanan sa usa ka maayo ang-ventilated nga lugar. Ehersisyo ug load pinili nga sa tagsa-tagsa, sa ingon niini nga matang sa gymnastics mao ang angay alang sa hapit tanan. Regular nga klase ipabilin kalagsik ug katin-aw sa hunahuna.

Sa China gymnastics alang sa mga tigulang

Pagginhawa exercises mga gitumong sa pagpalambo sa kaamgohan, sa pagdugang sa vitality. Gininhawa - ang mga sukaranan sa kinabuhi, ug sa husto nga pagginhawa - sa usa ka pasalig sa longevity ug panglawas. Kinahanglanon sa diha nga ang mga Chinese gymnastics leksyon - mao ang maximum nga konsentrasyon sa ibabaw sa mga pagbansay-bansay. Sa wala pa sugod sa mga exercises nga imong gikinahanglan sa pag-relaks, molingkod uban sa closed mga mata.