Matahum tiyan - kini mao ang usa sa labing madanihon nga mga bahin sa lawas sa usa ka babaye. Apan daghan nga mga babaye ang napugos sa pagtago sa ilang kaugalingon nga mga hawak sa mga halapad nga sinina ug loose sa cut sinina. Ang tanan nga mga butang diha sa sobra nga tambok, unattractive zalegshih toril. Sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa tiyan sa balay ug kon posible nga sa pagkuha Isalikway niini sa imong kaugalingon?
Nganong tambok accumulates dinhi ug unsa ang buhaton uban niini?
Hinumdumi kon sa unsang paagi, nga naglingkod sa ibabaw sa usa ka pagkaon, ikaw namati sa snide mga komento sa uban nga kini nga nice sa pagsugod sa sports. Kalimti nagalibut niini sa makausa ug alang sa tanan. Walay ehersisyo nga wagtangon sa tiyan tambok sa 2 ka semana, ug dili sa pagbuhat sa usa ka magtiayon nga sa mga bulan. Aron sa pagkuha sa matahum nga mga cubes, kamo kinahanglan nga mogamit sa matag adlaw ug sa pagkaon sa usa ka espesyal nga rehimen alang sa usa ka hataas nga panahon. Ug dili ang tanan nga mga matahum nga sekso cubes sa iyang tiyan adto ug pagkuha Isalikway sa mga kaunoran mahimong mas lisud kay sa tambok. Mga rason nganong tambok deposito sa tapok kini sa sa tiyan, sa usa ka daghan. Kini nga aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug sa mga kabus nga nutrisyon, ingon man usab sa metaboliko disorder, mga pagkaadik ug sa kapit-os. Ug kini dili mao ang usa ka bug-os nga listahan. Mga problema uban sa tambok sa lawas dili mao ang kaso sa harmonious kalamboan sa pisikal nga mga tawo uban sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug sa positibo nga panghunahuna.
Diin sa pagsugod sa pakigbisog alang sa panag-uyon?
Tips sa unsa nga paagi sa paglimpyo sa tiyan sa balay gibug-aton. Apan kon kamo gusto nga madali makab-ot sa usa ka maayo nga resulta, usa ka panginahanglan sa pagbuhat sa daghan nga mga paagi. Usbon pagkaon, og Isalikway sa regular nga constipation ug bloating. Kini usab nga importante nga dili overeat atubangan sa usa ka halad-nga-inom sa usa ka baso nga tubig, pagkaon sa hinay-hinay ug sa mahunahunaong, mao kamo mobati sa sinugdan, sugod sa satiety mas paspas. Sulayi sa pag-inum igo nga tubig, apan gikan sa sugary ilimnon ug parat nga mga pagkaon kinahanglan nga likayan. Daghang mga tips on kon unsaon sa paglimpyo sa tiyan sa balay, sa paghalad sa pagsugod sa paghinlo rate alang sa tibuok organismo. Ang labing epektibo nga paagi - sa paggahin og pipila ka mga sesyon sa paghinlo enemas. Maayong epekto ug sa paghatag sa mga pagpuasa adlaw. Labing importante, ang mga paagi sa mga buhat nga pagdumala. Dugay nga pagpuasa o usab sa kanunay nga purgation mahimo seryoso makadaot sa imong panglawas. Kini mao ang mapuslanon sa pagsugod regular ut-ut dairy nga produkto (yogurt ug yogurt nga mga ilimnon) usab, makatabang sila normal panghilis.
Sport ug mga tabang sa pakigbisog alang sa panag-uyon
Sama sa alang sa pisikal nga kalihokan, ang labing epektibo alang sa usa ka patag nga tiyan giisip ehersisyo, trainees transverse kaunoran. Mapuslanon nga ingon sa kasingkasing load, lakip na ang normal nga paglakaw. Paghukom mao nga kuhaa ang tiyan uban sa tabang sa hoop mao ang usa ka bugto, dili usa ka bug-os nga kamatuoran. Pagbansay sa uban sa niini nga accessory - sa usa ka maayo nga ehersisyo, ug kon inyong buhaton kanunay, nga kamo mahimo sa pagkatinuod sa paghimo sa hawak thinner, apan ayaw kalimot mahitungod sa uban nga mga matang sa mga karga. Kini usab nga importante sa pag-monitor sa imong posture ug paglig-on sa imong likod kaunoran. Human sa tanan, mao ang responsable alang sa husto nga posisyon sa dughan ug hugot nga tiyan sila. Uban sa bahin sa mga tabang sa, sama sa usa ka sauna-bakus, o tambok-nagdilaab nga cosmetics, sila mahimo nga usa ka maayo nga Dugang pa, apan kini dili sa pagsulbad sa problema sa hingpit. Ayaw kalimot sa pag-atiman sa mga panit, aron sa pagmasahe ug sa paggamit sa usa ka moisturizer, ug kanimo sa pagkuha sa wrinkles mas paspas. Karon nga kamo nahibalo kon sa unsang paagi aron sa paglimpyo sa tiyan diha sa panimalay, ug makahimo sa imong kaugalingon nga programa sa pagpalambo sa panimalay. Aron pag-atubang sa niini nga mas makapaikag, regular nga maghimo gidaghanon sukod ug may gibug, uban sa husto nga pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon sa mga resulta lamang palihug kaninyo.