Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya anaa sa cabbage?

Bisan kinsa nga wala sa pag-atiman mahitungod sa numero, dili makasabut tigdiyeta. Apan kami - ikaw nahibalo, ug busa sa paghatag sa usa ka tubag. Ang produkto, nga mao ang hilisgutan sa niini nga artikulo - cabbage.

Busa, sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya anaa sa cabbage?

Sa pagsugod, buot namo nga makasabut sa usa ka importante nga butang: sa tanan nga cabbage matang magkalahi dili lamang sa ngalan apan usab sa lami ug usab sa kaloriya. Dugang pa, kini nga caloric nahinloan magdepende sa pamaagi sa pag-andam niini.

Busa sa dili pa kamo mangita sa mga tubag sa mga pangutana sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya anaa sa cabbage, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpatin-aw kon unsa ang kini nga cabbage. Ang mga kapilian mahimong na sa usa ka daghan: Brussels sprouts, cauliflower, kohlrabi, sa China, sa China broccoli, savoy, sa pula o belokachannaya uban pa

Incidentally, cabbage giila sa mga siyentipiko nga ang labing mapuslanon alang sa atong lawas - naglangkob kini sa maximum nga kantidad sa sustansiya ug minerales. Ang nag-unang plus sa cabbage - mao ang bitamina C, nga anaa sa niini labaw pa kay sa sa citrus bunga. Busa, kamo makahimo sa luwas nga paggamit sa cabbage sa dapit sa lemon, kon kamo gusto nga aron sa pagdala sa pagpugong sa influenza. Vitamin C makatabang sa impeksiyon sa away. Ug cabbage mao na accessible. Tingali tungod niini nga rason, kini mao ang labing gigamit sa pagkaon.

magdali kita sa pagpahimuot sa mga tawo nga mihukom sa mawad-an sa gibug-aton gikan sa cabbage nga kamo dili kinahanglan sa paghatag sa. Dugang pa, nga imong mahimo niini sa bisan unsa nga gidaghanon, kini dili paglimit sa iyang kaugalingon. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya anaa sa cabbage? Sa lab-as nga cabbage - 44 kaloriya sa Brussels, 42 sa kohlrabi, 32 kaloriya sa kolor, 29 kaloriya sa cabbage. Ug braised - 100 kaloriya! Ang tinuod mao nga sa diha nga ang pagluto tambok gigamit, mao nga ang mga produkto kaloriya pagtaas 3 nga mga panahon. Ug bisan pa sa niini nga kahimtang - kini dili mao ang labing taas nga-kaloriya nga produkto sa nahuman nga porma. Ug ang labing importante, kini incredibly mapuslanon.

Ang pagkat-on kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya anaa sa cabbage, ikaw lagmit nga diha-diha dayon mihukom nga igo sustansiyado sprouts. Apan, ikaw nasayop. Cabbage sa tanang matang sa adunay bililhon nutritional kabtangan. Adunay mga diyeta base sa niini nga produkto ug ang mga tawo nga sa paggamit kanila nga mobati sa maayo. Natural lang, ang pagkaon mao ang labaw nga mapuslanon lab-as cabbage, apan ang mga linat-an ug dili usab contraindicated.

Usa ka importante nga kabtangan sa cabbage, nga pagpasalamat sa tanan nga naningkamot sa pagtan-aw sa iyang numero, mao nga ang cabbage makatabang sa pagsunog sa tambok. Gawas pa, kini outputs sa mga toxins gikan sa lawas, adunay usa ka paghinlo aksyon.

Apan kita ang tanan nga mga tawo, ug sila dili sa pag-atiman sa mga numero, ang usa ka dili mokaon cabbage. Busa, alang sa mga interesado, andam sa pagpahibalo ug mahitungod sa kon unsa ang kaloriya cabbage uban sa kalan-on kita. Sa kini nga kaso, kamo kinahanglan nga lamang sa pagdugang sa mga cabbage kaloriya ug kaloriya kalan-on sa pagpili kaninyo. Pananglitan, stewed manok (kaloriya) - 171kkal. Kana mao, sa manok - 71, ug sa cabbage 100. Kon ikaw sa pagkuha sa mga kalan-on sa baboy, diin stewed 349 kcal, nan ang kantidad ang nakuha 449. Sa kinatibuk-an, kon kamo gusto nga kalan-on, apan kamo sa pag-atiman sa imong numero, nan ang labing maayo nga kapilian alang sa kaloriya - sa usa ka manok.

Pinaagi sa dalan, sa karaang panahon giisip nga usa ka medisina sa tanom cabbage. Ang mga Ehiptohanon wala na Matod nga tungod sa cabbage kaayo unhealthy lawas kinahanglan motubo. Cabbage mao ang tinuod nga usa ka kaayo nga mapuslanon sa utanon alang sa tawo, bisan kon kini mao ang lab-as, stewed o pickled. Apan, wala kini magpasabot nga imong kalimtan ang bahin sa uban pang mga produkto ug mobalhin sa monoditetu cabbage. Dugang pa, ang ubang mga tawo sa pagbuhat sa maong mga eksperimento mga contraindicated. Kaon lang cabbage lamang himsog sa tanang paagi, ang mga tawo mahimo alang sa usa ka hataas nga panahon. Kadtong adunay mga sakit sa mga tract sa tiyan, diabetes o pantog molihok, kinahanglan limitahan ang konsumo sa mga produkto niini.