Pagkaon ug ilimnonNag-unang dalan

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa apricots, ingon man sa sulod sa sustansiya sa pulp sa bunga ug sa binhi

Apricot, litrato nga imong makita sa too nga - sa usa ka round, mahayag nga orange sa ting-init bunga, hinigugma pinaagi sa mga hamtong ug mga bata. Ang dapit nga natawhan sa apricot mga kahoy mao ang China. Gikan didto sila gidala ug sa ubang mga nasud. Sa petsa, ang nag-unang supplier sa mga apricots mao ang teritoryo sa Tungang Sidlakan: Turkey ug Iran, ingon man usab sa Uzbekistan, Azerbaijan, ug bisan sa usa ka nasud sa pikas nga daplin sa kalibutan - Japan. bunga Kini mao ang usa ka dato nga tinubdan sa bitamina ug minerales. Alang sa maayo nga lami, kini nga mga bunga kaayo fond sa mga anak. Walay bata nga dili magdumili sa usa ka copa sa hinog nga apricots. Kini mao ang ilabi na nga importante sa mga inahan nga pag-atiman mahitungod sa usa ka himsog nga pagkaon sa ilang mga anak.

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa apricots, sa sulod sa mga bitamina ug minerales

bunga Kini mao ang usa ka talagsaong supplier sa bitamina A: 100 g sa mga produkto sa paghatag kaninyo uban sa 38% sa mga adlaw-adlaw nga lagda sa konsumo. Kini mao tingali ang pangulo sa delivery sa carotene sa pagkaon taliwala sa ilang mga katugbang sa utanon. Gamay nga ubos pa kay sa bunga sa bitamina C, apan, labing importante, apricot mao ang usa sa mga nag-unang tinubdan sa potassium (100 g potassium bunga mahulog integers 259 mg). Ug kini mao ang imong kasingkasing potassium nanalipod batok sa ahat nga nag-edad ug makatabang sa pagpadayon sa vascular paglahutay ug pagka-flexible. Sa diha nga pagkalkulo sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa apricots, o ingon nga sila gitawag sa karaang "bulawan nga mga mansanas", ang resulta matingala kamo - lamang 48 kcal kada 100 g Kini nagpasabot nga ang usa ka kaayo, dako kaayo copa sa orange bunga pagagub 240 kcal. Very mapuslanon nga impormasyon alang sa mga tawo nga motuman sa bisan sa istrikto nga pagkaon, dili kini?

Kaloriya compotes ug pinaugang apricots

bunga kini sagad nga makita diha sa mga tindahan, dili lamang sa lab-as nga nga dagway, diin kini tradisyonal magsugod pagbaligya gikan sa tunga-tunga sa ting-init, apan ang tanan nga mga tuig nga nagalibut - sa uga. Kasagaran, kini nga mga gitawag pinaugang apricots. Kon sa pag-atiman kaninyo nga masayud sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa apricots, uga sa adlaw, nan dinhi ang tubag: na 241 kcal kada 100 gramo (usa ka gamay nga butang nagdala sa usa ka magtulud, magduso sa enerhiya sa 16 kcal). Sa husto nga paagi diha sa mamala sa adlaw o sa malumo nga pabrika nga pamaagi, apricots naglakip sa sama nga kantidad sa mapuslanon bitamina, ingon man usab sa lab-as nga bunga. Busa, sa bugnaw nga mga bulan sa tingtugnaw kamo wala nadakpan sa bantay nga harianon sa sip-on ug beriberi naglakip diha sa imong pagkaon sa usa ka ang pipila sa mga pinaugang apricots. Kon gusto kamo sa bunga nga mga ilimnon, ang impormasyon mahitungod sa kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa apricots sa syrup, nga kamo mahimo sa pagpangita sa tanan nga bangko. Caloric compote kadaghanan-agad sa kantidad sa asukar, apan sa usa ka average nga 100 g compote adunay usa ka caloric bili sa 48 kcal.

Apricots: ang mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot

Unsa ang kadaot nga gikan sa bunga? Human sa tanan, kita gigamit sa pagtan-aw sa tasty, juicy bunga sa padayon nga paggamit. Ikasubo, dili. kita kinahanglan gayud nga pas-anon sa hunahuna nga sa bisan unsa nga bunga, lakip na ang apricots, ug ang hinungdan sa kadaot sa imong panglawas. Sa atong kahimtang kita dili paghisgot mahitungod sa unod bunga, ug sa iyang mga bukog. Kon tipak kaninyo sa lisud nga bahin, nga imong mahimo tan-awa ang sa tunga-tunga sa usa ka humok nga, nga sa karaang mga panahon nga gihimo nga harina ug nga gigamit sa pag-andam sa pipila ka mga pinggan. Apan kini kinahanglan nga nakita nga kanunay lab-as, dili matambalan seredinka naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga kinabuhi-nga naghulga hydrocyanic acid ug amygdalin bahandi, ilang sulod sa bunga o sa uban nga mga mata dili mahimong determinado.
Kini nga mga mga sangkap mahimong hinungdan sa kahuyang, mabalhinon nga pagginhawa ug bisan mosangpot sa coma. Mga siyentipiko dili paghatag sa usa ka tino nga tubag, unsa ang gidaghanon sa mga lugas mahimong mosangpot sa usa ka masulob-on nga katapusan, mao nga kini mao ang hugot nga girekomendar sa wala pa sa paggamit sa pagyagyag sa binhi sa kainit sa pagtambal. Himoa kini sayon: lang lutoon mo sila sa igo nga tubig ug motugot sa uga alang sa 20 minutos. Sumala sa pipila ka mga pagtuon, ang mga bukog sa pagtabang sa pagpakig-away batok sa kanser. Sa usa ka paagi o sa lain, apan ang obserbar sa pipila ka yano nga mga lagda, kamo makahimo sa pagtagamtam sa ug sa apricot pulp, mga liso ug mapuslanon.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.