Sagging panit sa human gibug-aton sa pagkawala - kon unsay buhaton? Ang ehersisyo, nutrisyon alang sa panit, pagmasahe

Sa bag-ohay nga mga tuig kini nahimong fashionable sa combine sa konsepto sa "pagmintinar sa mga numero aron" ug "gibug-aton sa pagkawala". Mawad-an sa gibug-aton sa tanan. Apan, adunay mga sa pagkatinuod mga kaso kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton. Kon ang usa ka tawo kamahinungdanon milabaw sa gibug-aton tungod sa nanubra nga kaon o sa uban nga mga rason, kini, siyempre, sa gibug-aton sa pagkawala mao ang gikinahanglan.

Usa ka isyu nga mahitungod sa tanan sa madali mawad-an sa gibug-aton

Kon ang gibug-aton mao ang sa pagpakunhod sa kini kaayo dako, kini mao ang kanunay nga sa katapusan sa sa proseso adunay usa ka unpleasant nga hulagway sa sagging panit. Unsa nga paagi nga nga?

Sagging panit sa human gibug-aton sa pagkawala - ang gidaghanon sa usa ka problema. Tungod kay gihatag aron sa pagtawag sa maong usa ka numero mao ang lisud kaayo.

Sa karon, halos tanang babaye adunay kahibalo sa unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton, kon unsa ang husto ug unsa ang dili. Busa, sa mga tawo nga tinuod nga kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton, uban sa kakugi gikuha alang sa hinungdan. Ug ang dugay nang gihulat nga resulta. Balance nagpakita sa husto nga gidaghanon. Apan ang kasamok moabut sunod, bisan sa mas komplikado pa kay sa mga nahauna, - sagging panit sa human gibug-aton sa pagkawala.

Unsa ang sa pagbuhat? Milingi sa iyang mga higala alang sa tambag, kamo mahimo sa pagsulay sa lain-laing mga paagi sa kon sa unsang paagi nga hugtan sagging panit. Apan kon ang resulta mao ang dili malipayon, ang lawas gitabonan patag kalaw, kamo kinahanglan maghunahuna mahitungod sa husto nga pamaagi sa iyang mga tightening.

Ang mga hinungdan sa sobra nga panit

Unsa nga paagi nga nga, kon sagging panit sa human gibug-aton sa pagkawala? Unsa ang sa pagbuhat? Kini mao ang mga pangutana nga gipangutana sa tanan nga nag-atubang sa maong problema.

Siyempre, kon ang usa ka babaye batan-on, nga tambok dili kritikal, unya human sa resetting 5-10 kilo panit mahimong saggy. Siya sa madali angkon sa gikinahanglan nga tono ug moabut ngadto sa linya nga numero. Mga batan-on nga mga tawo exchange proseso mahitabo na sa madali, mao nga kgs mobiya sa dili madugay ug sa madali, ug sa mga sangputanan alang sa panglawas ug panagway sa lawas mao ang dili. Usa ka tunga-tunga-tigulang nga mga babaye sa taliwala sa kap-atan ug sa ibabaw, sa gibug-aton reduction gihatag sa tahas lisud kaayo. metabolismo Ang magapahinay gayod sa, tambok gibutang sa labing problemado nga mga dapit, ug pagpatid kaniya gikan sa didto hilabihan lisud.

Nga mao ang hinungdan ngano nga daghan aron sa SPEED sa proseso, nga sa normal nga dalan ug dili sa paghatag negatibo nga resulta alang sa panagway ug panglawas, sa pagsulay sa pagpugos sa mga isyu ug paggamit sa mas gibug-aton sa pagkawala mga lakang. Ang resulta sa niini nga sa kasagaran mao nga adunay sobra nga panit. Adunay mga creases sa lawas. Busa sa unsang paagi sa kasagaran sa mga diyeta mahitabo tissue dehydration ug pagkawala sa subcutaneous tambok layer.

Ang kamatuoran mao nga alang sa gibug-aton sa pagkawala, ilabi na sa-sa-kaugalingon naghunahuna-gikan, ang lawas mawad-an sa usa ka daghan nga gikinahanglan alang sa iyang normal nga mga butang nga kalihokan. Taliwala kanila adunay mga nga lang makatabang sa paghupot sa mga panit sa gikinahanglan nga kalig-on ug sa elasticity. Usab-impluwensya disproportionate ug sa sayop-organisar sa pisikal nga mga kalihokan. Ang resulta sa niini nga mga pamaagi ug mahimong reckless sobra nga panit.

Kini kasagaran makita sa maong mga kaso sa tiyan, paa ug mga bukton. Sa tawo nga panit mao na humok ug sa hingpit gituy-od kon gikinahanglan. Apan, Subo, ang Reverse proseso gihatag kaniya lisud kaayo, ug usahay kini dili mahimo nga walay sa paggamit sa mga espesyal nga mga lakang.

rekomendasyon

Kon nag-umol sagging panit sa human gibug-aton sa pagkawala, kamo kinahanglan nga pagkuha sa corrective aksyon. Bisan tuod, siyempre, kini mao ang labing maayo sa pagpugong sa sagging sa panahon sa proseso sa gibug-aton sa pagkawala. Tungod kay tanan kita nasayud nga sa bisan unsa nga problema, lakip na ang panglawas, mao ang mas sayon sa pagpugong sa kay sa pagtratar sa mga sangputanan.

Sa pagkaagi nga ang panit dili mahimong flabby human sa gibug-aton sa pagkawala, kamo kinahanglan nga mosunod sa pipila ka yano nga mga lagda:

1. Kini dili kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton sa madali ug direkta ngadto sa daghang kilo. Kini mao ang hilabihan makadaot sa panglawas, ug ang sigurado nga mahimong flabby panit. Average nga gibug-aton sa pagkawala mao ang gitugotan dili labaw pa kay sa katunga sa usa ka kilo matag semana. 2. Sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton, pagsunod sa pagkaon kinahanglan nga pagkuha sa bitamina ug mineral mga suplemento, sa pagpili sa usa ka pagkaon sa mga labing balanse nga nutrient nga sulod. Ug nga sigurado sa pag-inum ug daghang tubig o sa uban nga mga liquid, sa sulod sa sa sa duha ka ka litro sa usa ka adlaw. Mga babaye sa ibabaw sa kap-atan ka fluid pag-inom kinahanglan nga focus sa unang ikatulo nga sa mga adlaw. Sa gabii kini dili nga bili sa pagbuhat. Kay kon dili adunay nagapatong, nga sa walay paagi sa pagtampo ngadto sa elasticity sa tabon, ug sa laing bahin, ang mga loose panit makita.
3. Kini usab nga gikinahanglan sa paggamit sa dugang nga mga paagi sa pag-amuma sa panit. Wraps, sauna, sa paggamit sa sustansiyadong maskara. Ang tanan nga kini makatabang aron sa pagbantay sa balanse sa panit ug subcutaneous tambok.
4. Ug nga sigurado aron sa pagkuha sa usa ka makatarunganon nga edad ug mga pwersa sa ehersisyo. Maayo kaayo angayan swimming, paglakaw, mga dula sa bola, sa buntag ug sa hapon ensayo.

Apan kon ang panahon nga wala prevention ug mipakita loose panit sa human gibug-aton sa pagkawala, ikaw sa pagkuha Isalikway sa mga epekto sa mga espesyal nga mga pamaagi. Sa unsa nga paagi nga ako molihok? Karon kita makasabut.

Sagging panit sa human gibug-aton sa pagkawala. Unsa ang sa pagbuhat?

Kon ang gibug-aton mao ang mikunhod sa proseso sa gibug-aton sa pagkawala mao ang dili usa ka dako nga gidaghanon sa kilo, kini mao ang posible nga sa paggamit sa pagmasahe, lawas wraps. Maayo kaayo sa ilalom sa tubig pagmasahe. Sa diha nga ang lawas nga nalingaw sa tubig sa pagbuhat massaging mga lihok, dili lamang sa lawas apan usab sa sulod nga layer sa tubig. Kini makatabang sa luwas ug sa kalumo sa paghimo sa panit nga mas pagkamaunat-unat ug pliable.

Beauty salons sa paghalad mesotherapy. Nga mao, ang indeyksiyon pantalan sa ilalum sa panit pagbitad-up nga materyal nga makatabang saturate sa panit smoothing elemento. Ang maong sesyon sa kasagaran nagkinahanglan gamay nga, mga lima o unom ka. Apan ang uban sa mga babaye dili modawat sa kahasol sa mga injections ug sunod-sunod nga menor de edad nga mga bun. Apan kon adunay sagging panit sa mga kamot, ilabi na sa mga bukton sa sulod, kini mao ang posible nga sa temporaryong depekto ibaliwala.

lunang, haw-massage

Kini mahimo usab nga makatabang sa vacuum pagmasahe. panit ang gibira ubos sa impluwensya sa lunang, haw-kinsang sa niini nga kahimtang, kini sa madali mahimong lig-on ug gitaod. Ang bugtong dapit diin kini mao ang lisud nga sa pagbuhat sa - ang sagging panit sa nawong. Adunay paggamit sa mga pamaagi sa Tri Lipo Lawas, nga mao, ang epekto sa frequency sa radyo nga makaapekto sa pagkuyos sa kaunoran ug tighten sa panit usab. Kini nga pamaagi mao ang sakit ug mga dahon sa walay mga marka sa lawas, nga mao ang importante kaayo alang sa iyang pag-atubang sa.

sauna

Kini mao usab ang bili sa modangop sa usa ka infrared sauna. Kini usab makatabang sa sa liquidation sa mga sangputanan sa gibug-aton sa pagkawala, ug ingon sa usa ka preventive sukod sa panahon sa proseso sa gibug-aton sa pagkawala. Kini gigamit sa mga tawo nga kaayo nanlimbasug sa Cellulite. Siyempre, dili kita kinahanglan nga mohatag sa tradisyonal nga sauna.

Bath

Bath sa kinatibuk mapuslanon alang sa panit, sa iyang saturation gabon komposisyon ug pagtul-id sa timbangan nga tubig. Dugang pa, sa alisngaw gikan sa lawas, sa usa ka dako nga kantidad sa singot, sa walay hinungdan sa dehydration sa lawas, nga usab ambag ngadto sa slimming. Apan adunay usa ka kahimtang sa pagdili sa panglawas. Sa atubangan sa sakit sa kasingkasing, sa dugo sa mga sudlanan sa maong usa ka pamaagi kinahanglan nga gamiton pag-ayo. Kini usab ang gidid-an sa pagbisita sa mga bato ug mga sauna sa panahon sa pagregla ug sa pagtambal sa makapahubag gynecological mga sakit.

wraps

Ikaw mahimo usab nga pagpahigayon independente wraps. Sila mahimong nga may dugos, mustard, chocolate ug pepper - sa usa ka mainit nga wrap. Kay bugnaw naglakip sa mga paagi sa pagtambal uban sa seaweed lapok, hugaw, sa lana.

Ikaw lang kinahanglan nga ibutang sa usa ka lawas nga bahin, wrap kini nga mga dapit uban sa hawiran pelikula ug wrap sa imong kaugalingon sa usa ka mainit nga habol. Busa naghupot sa pipila ka minutos (30-40), human nga ang tanan nga rinsed gikan sa panit uban sa mainit nga tubig. Kini nga mga pamaagi mao ang tin-aw nga dili angay alang sa mga babaye nga nagpakita loose panit sa human sa pagpanganak. Dad-a ang maong mga lakang sa dili madugay human sa pagkadiskobre sa mga problema, ug sa unang higayon sa usa ka batan-ong inahan gihapon dughan pagpakaon sa imong bata, ug siya na igo huyang. Busa, sa ingon nga sa usa ka kaso kini kaayo girekomendar sa ilawom sa tubig pagmasahe. Kini mahimong gidala sa gawas sa hingpit sa Bath o sa panahon sa usa ka pagbisita sa sa linaw, nga dili gidid-an sa nagpasuso nga mga inahan.

pagkaon

Usab, ayaw kalimot mahitungod sa maayo nga nutrisyon, bisan tuod ang mga pagkaon. Siguroha sa pagkaon dato sa bitamina ug minerales. Kini dili malikayan ang gibug-aton sa pagkawala ug sa pagtabang sa saturate ang lawas uban sa mga gikinahanglan nga sustansiya alang sa usa ka paspas nga pagkaayo ug sa usa ka kakulang sa gibug-aton sa pagkawala epekto.

Citrus mga bunga, berries, dato sa bitamina C, B, mga utanon nga adunay sulod nga potassium, sa pagtabang sa mga panit nga mahimong pagkamaunat-unat, pagpalambo sa immune system, nga makaapekto sa pagkaayo sa tubig-lipid balanse. Oat dinugmok, pinggan atay usab dato sa bitamina, mahinungdanon alang sa mga gikulbaan nga sistema. Human sa tanan, kini regulates sa kahimtang sa lawas ug improb sa iyang tono.

Kalan-on, isda, beans naglangkob sa usa ka daghan sa protina. Ug kini "sa pagtukod nga materyal" alang sa mga selula.
Dairy mga produkto saturate mga selula uban sa bitamina PP, nga mao ang importante kaayo alang sa panit sa iyang kaugalingon, iyang gambalay ug tono. Kini nga gatas, keso ug mga produkto gikan sa gatas. Usab, kini naglangkob sa bitamina E, ang mao nga-gitawag nga bitamina sa mga batan-on. Kini gigamit alang sa paghimo sa cosmetic anti-nag-edad ahente.

pisikal nga ehersisyo

Ug, siyempre, dili gayud ayaw kalimot mahitungod sa mga benepisyo sa ehersisyo. Lino nga fino nga makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunoran aron pagsumpo sa panit. Exercises alang sa press nga gikinahanglan kon ang problema mao ang uban sa mga panit sa tiyan. Kini mao ang dili kinahanglan nga kakapoy tabyog press. Ikaw mahimo lang sa pagkuha sa lawom nga lawas sa lain-laing mga direksyon.

Kaunoran sa tibuok torso lingin nga tighten ug pagbitad sa panit. Mahimo usab sa paghimo sa mga bakilid ug sa posisyon paglingkod. Sa pagbitad sa mga panit sa mga tiil ug mga kamot mao ang mga maayo nga ehersisyo "gunting". Sila, usab, mahimong gibuhat sa lain-laing mga direksyon sa pagpaapil sa lain-laing mga grupo sa kaunoran sa niini nga mga mga lugar. Sa pagporma sa double suwang mohaum lawom nga circular rotation sa ulo ug liog. Squats, naglakaw ug jogging gamay nga tabang sa pagsumpo sa tibuok nga lawas, aron sa saturate kini sa oxygen, nga mao ang kaayo mapuslanon alang sa kaunoran tono, ug sa pagkatinuod sa paglig-on nila ang panit.

nawong Exercises

Adunay mga pagbansay-bansay alang sa mga nawong, kon kini nagsubay sa sa sagging ug sagging. Ang labing epektibo - mao ang usa ka pagmasahe. Apan dili na sa naandan nga diwa sa pulong. Pagmasahe uban sa ekspresyon sa nawong. Ikaw mahimo sa pagtukod sa labing makalilisang ug unimaginable mga nawong, kaunoran sa nawong-on ug tighten sa panit. Ekspresyon sa nawong kinahanglan nga malig-on diha sa maong dapit sa baba ug mata. Intensive pagpamilok, squinting, ug ang maximum nga mata sa pag-abli. Baba makahimo susama nga mga kalihokan. Ug kamo mahimo sa pinaagi sa baba lapis ug aktibo paglihok sa iyang mga ngabil sa lain-laing mga direksyon. Busa ang pagbansay sa mga kaunoran sa mga aping ug sa palibot sa baba ug ilong. panit ang gihapsay, ug sa ingon mahimong labaw nga batan-on. Aw, tul-id nga nawong masahe mahimo usab nga gidala sa gawas nga mihapohap sa, stroking sa nawong. Aron sa pagpakgang niini nga pamaagi, sa paghimo sa maayo nga paggamit sa cream, dato sa bitamina C ug E.