Saging sa panahon sa pagmabdos: kaayohan ug kadaot

Sa atong saging nasud wala na giisip inaccessible ug exotic bunga, bisan pa sa kamatuoran nga sila motubo sa halayo sa unahan sa mga utlanan. Malaysia - ang dapit nga natawhan sa saging, apan karon nga moapil diha sa mga cultivation sa niini nga tanom sa daghang mga nasud sa tibuok kalibutan.

Ang saging kaayo tasty ug himsog, sila gihatag ingon nga complementary pagkaon alang sa mga batan-ong mga anak, sa paggamit sa alang sa mga sakit sa mga tinai ug tiyan. Ayaw magdili sa paggamit niini nga produkto ug sa mabdos nga mga babaye, gawas sa pipila ka mga kaso.

Saging sa panahon sa pagmabdos

Pagmabdos - sa usa ka espesyal nga panahon sa kinabuhi sa matag babaye. Ug, siyempre, sa niini nga panahon, sa umaabot nga mama naghunahuna mahitungod sa unsay mga pagkaon mahimong kan-on, ug sa paggamit sa nga kinahanglan nga gibiyaan. Kini mao ang dili kanunay nga exotic bunga ug nindot panam-is, bisan sa unsa nga paagi nga tasty sila mahimong mapuslanon alang sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye. Ug daghan ang mga doktor wala morekomendar sa pagkuha sa pagkaon exotic bunga sa dako nga natapok. Nagduhaduha sa taliwala sa mga babaye ug mao ang usa ka bunga, sama sa usa ka saging. Sulayi sa pagsabut kon adunay bisan unsa nga kaayohan gikan sa pagkaon sa usa ka saging sa panahon sa pagmabdos, ug unsa ang makadaot kanila.

Makahimo ba ako mabdos saging

Kadaghanan sa gynecologists nagtuo nga makakaon sa usa ka saging sa panahon sa pagmabdos kaayo makatabang. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga babaye nga gisakit sa toxemia. Kini mao ang kini nga bunga mahimo nga ilang kaluwasan. Saging pulp naglakip sa hapit tanan nga mga bitamina ug minerales nga gikinahanglan sa panahon sa pagmabdos. Usab, kini nga bunga mao ang dato sa protina ug carbohydrates.

Kini mao ang gikinahanglan ug, siyempre, nga imong mahimo kan-on saging sa panahon sa pagmabdos sa panahon sa usa ka lig-on nga toxicity. Tungod sa mga malumo ug unobtrusive baho, kini kaayo maayo ang tolerated sa usa ka panahon sa diha nga pagkaon alang sa inahan mahimo nga usa ka tinuod nga tortyur, ug pungent baho hinungdan sa bag-ong yugto sa kasukaon ug nagsuka-suka.

Ang laing importante nga butang mao nga ang mga saging sa pagkahulog sa gastric mucosa, makatabang pagwagtang pag-atake heartburn, nga sagad makita diha sa mabdos nga mga babaye.

kaloriya nga saging

Saging - sa usa ka kaayo nga sustansiyadong bunga. Ang pagkaon sa usa ka saging kada adlaw panahon sa pagmabdos, usa ka babaye nga naghatag sa imong lawas uban sa usa ka adlaw-adlaw nga lagda sa hapit tanan nga mga bitamina ug mga sustansiya. Kini makatabang sa bata sa pag-ugmad sa bug-os diha sa tagoangkan. Kaloriya sa usa ka saging sa mga 100 kcal, kini naghatag og mga 3% sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa usa ka mabdos nga babaye sa enerhiya.

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga saging gitugotan sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos?

Kan-a ninyo ang usa ka saging sa pagmabdos sa panahon sa unang mga toxicity mahimong sa walay kutub natapok, kon ang babaye dili na makahimo sa pagkaon sa bisan unsa. Mao kini ang kini makahimo sa pagsuporta sa mga pwersa sa lawas. Sa ikaduha ug ikatulo nga trimester sa konsumo sa saging kinahanglan nga mikunhod ngadto sa usa ka bunga matag adlaw.

Saging sa panahon sa pagmabdos: kaayohan

Dugang pa sa protina, saging dato sa carbohydrates, puthaw, zinc, folic acid, ug B bitamina ug bitamina C.

Protina - nag-unang mga building nga materyal nga naghatag og usa ka bug-os nga kalamboan sa fetus sa tiyan. Sa pagmabdos mipadayon pag-ayo, sa umaabot nga mama mokaon sa mga 15 gramos sa protina matag adlaw, ug sa unod sa mga bunga naghatag sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye nga mga 1.5 g sa protina.

Carbohydrates pagana sa produksyon sa serotonin, mas maayo nga nailhan nga ang hormone sa kalipay. Tungod niana ang mga mabdos nga inahan sa usa ka gilugtas ko ang sa kusog ug pagbayaw mood.

Apan nga dili ang tanan, kay mapuslanon saging sa panahon sa pagmabdos, sa bunga naglakip sa usa ka gidaghanon sa mga pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina:

• Zinc - improb sa kahimtang sa buhok ug lansang mabdos nga mga babaye, sa paghatag alang sa sayo nga pag-ayo sa mga liki sa panit ug sa menor de edad nga mga samad.
• Folic acid - ang kakulang sa niini nga bahandi sa lawas sa umaabot nga inahan, ilabi na sa unang mga semana sa pagmabdos, modala ngadto sa kasamok sa pagtukod sa mga nerbiyos tube sa embryo. Ang sangputanan sa niini nga posible nga Patolohiya sa fetal development bata.
• Magnesium - magpugong sa dagway sa cramps sa nating vaca nga kaunoran sa mabdos nga babaye, ug usab stabilizes sa mga gikulbaan nga sistema ug improb mood.
• Fiber - ang saging mao ang labi dato sa bahandi niini. Ang pagkaon saging uban sa constipation panahon sa pagmabdos, ang mabdos nga inahan makalimot mahitungod sa niini nga problema alang sa tibuok nga panahon sa pagmabdos bata.
• Calcium - sa usa ka kakulang sa kini nga materyal sa organismo sa mabdos nga babaye modala ngadto sa ningdaot fetal bukog formation nga sistema ug sa kalaglagan sa ngipon enamel ug posible nga sa umaabot nga inahan nocturnal paa cramps. Lang sa paggamit sa usa ka saging sa usa ka adlaw makatabang sa mga babaye sa pagpadayon sa ang-ang sa calcium diha sa lawas sa angay nga ang-ang. Ug kon combine kamo sa bunga curd o gatas, nga imong mahimo og dili lamang sa superpolezny dessert, apan usab sa hilabihan tasty pagtagad.

Contraindications sa paggamit sa mga saging sa panahon sa pagmabdos

Kaayohan saging dili ikalimod. Apan adunay mga kaso sa diha nga ang paggamit niini hinungdan sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye nga irreparable kadaot.

Kini dili girekomendar sa-ut-ut saging, kon ang mabdos nga inahan:

• Diabetes mellitus - sa niini nga kaso, ang kantidad sa asukar ug carbohydrates nga anaa sa pulp sa saging, ang hinungdan sa mahait nga pagsaka sa usa ka babaye sa dugo lebel sa glucose nga lamang mosangpot sa pagkadaot sa iyang kahimtang.
• Food alerdyi. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga saging - non-allergenic produkto uban sa alerdyik sa kasaysayan kinahanglan biyaan sa paggamit sa mga bunga niini samtang nagahulat sa bata.
• Sobra nga gibug-aton sa mabdos nga mga babaye: nga kita kinahanglan nga mahinumdom nga ang mga saging - kaloriya nga produkto, ug mabdos nga mga inahan, nga adunay mga problema uban sa sobra nga gibug-aton, kini mao ang gikinahanglan nga limitahan sa iyang kaugalingon sa paggamit sa mga bunga niini. Human sa tanan, ang tanan nga dugang nga kilo, mitawag sa panahon sa pagmabdos kamahinungdanon nagdugang sa risgo sa kadaot bunga sa panahon sa labor, ingon man usab sa sa mahimo perineal luha sa mga inahan.

Pinaagi sa pagpalit sa saging kinahanglan usab nga gikuha seryoso, kamo kinahanglan gayud nga mopili og usa ka hinog nga bunga. Immature bunga hinungdan sa indigestion ug kasakit sa tiyan sa panahon sa pagmabdos.