Salad "whisk" alang sa gibug-aton sa pagkawala. Salad "whisk" alang sa tinai sa paghinlo

Kini nga walay tinago nga ang mga tinai gikan sa panahon sa panahon kinahanglan nga gihinloan. Human sa tanan, kon ang cluster kini sa mga toxins adunay mga digestive disorder, nga sa baylo, makaapekto sa kahimtang sa lawas ug sa gibug-aton. Ug karon ang nahimong mas popular, "whisk" salad alang sa gibug-aton sa pagkawala.

Salad "Whisk": komposisyon ug caloric sulod

pinggan Kini mao ang sayon sa pag-andam. Dugang pa, alang sa tinai sa paghinlo mahimong mapuslanon nga mga produkto, nga hapit sa kanunay adunay diha sa matag kusina.

Busa, ang mga nag-unang mga salad sagol mao ang cabbage, carrots ug mga beets. Kini nga ubos-kaloriya nga mga pagkaon nga dili lisud nga sa pag-angkon. Kay nagpagasolina nga paggamit lemon juice. Ang ubang mga eksperto rekomend sa pagdugang sa salad sa usa ka gamay nga ahos alang sa panakot nga mahumot.

Busa, ang caloric sulod sa 100 g sa niini nga kalan-on mao lamang ang 32 kcal nga mouyon na sa usa ka gamay.

Nganong salad ambag sa gibug-aton sa pagkawala? Bililhon nga kabtangan sa pagkaon

Sa pagkatinuod, kini nga pinggan adunay bililhon kaayo kabtangan. Ang labing sagad nga gigamit sa "whisk" salad aron sa paghinlo sa tinai. Ang kamatuoran nga hapit Ang tanan nga component nga mga bahin nga mga dato sa fiber ug pectin. Fiber - sa usa ka natural nga stimulant mekanikal nga tinai lihok. Kini nga walay tinago nga ang mga pagkaon uban sa usa ka hataas nga sulod sa utanon fiber paglimpyo sa mga tinai sa toxins ug normalize sa panghilis.

Busa, ang regular nga paggamit sa lettuce normalizes peristalsis, accelerates panghilis ug nagpahigayon sa mga paspas nga paghinlo sa lawas. Apan dili kini mao ang tanan nga mga bililhon nga mga kabtangan sa mga pagkaon.

Human sa tanan, nga sagad sa paggamit sa "whisk" salad alang sa gibug-aton sa pagkawala. Una, ang gibug-aton pagminus, mga pagmobu tungod sa pagpagawas sa mga feces ug uban pang mga mga hilo. Ikaduha, ang pipila sa mga produkto nga adunay usa ka gitawag nga negatibo nga kaloriya. Kini nagpasabot nga ang lawas nagkinahanglan sila sa paggahin sa batid sa usa ka daghan nga mas kaloriya kay sa ilang karon naglakip.

Busa, kon pulihan kita sa usa niining mga kan-anan salad (kasagaran mga eksperto sa rekomend sa niini nga pinggan alang sa panihapon), ug kini mao ang posible nga sa mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa nagdilaab nga tambok. Ug dili sa pag-antus sa kagutom, sama sa utanon lanot swell, sa pagpuno sa tiyan ug tinai sa ug sa pagmugna sa usa ka pagbati sa saturation.

Sa laing bahin, beet, carrot, ug cabbage mao ang dato sa bitamina ug minerales, nga mao ang kaayo mapuslanon alang sa organismo. Regular nga konsumo sa niini nga pinggan improb panit, mga rejuvenates ug naghatag sa usa ka dakung pagbati.

Salad "whisk" Pagkaon Resipe

Sama sa nahisgotan na, ang pag-andam sa niini nga pinggan nagkinahanglan kaayo gamay nga paningkamot. Salad "whisk" slimming-andam sama sa mosunod:

• Una, chop sa pipila ka lab-as nga cabbage.
• Karon rub sa usa ka gamay nga grater lab-as nga beets carrots.
• Ang quantitative ratio sa mga produkto kinahanglan nga sama sa 3: 1: 1
• Gamay mahinumdom sa mga utanon, mao nga sila misugod sa himoa nga ang juice.
• makadugang sa usa ka clove sa ahos kon gitinguha (opsyonal).
• Season sa salad sa usa ka gamay nga lemon juice.
• Pinaagi sa dalan, ug ang mga utanon sa lana mahimong gamiton kon buot kamo sa pun-on, apan dili nga inulay. Kini mao ang labing maayo aron sa pagdugang sa usa ka gamay nga lana-kalan linseed, tungod kay kini ambag ngadto sa proseso sa lipolysis. Apan sa lana sa olibo dili girekomendar.
• Biyai ang salad sulod sa napulo ka minutos nga ang tanan nga mga utanon nga juice.

Sol, ingon man usab sa uban nga mga panakot, dili mahimong gidugang ngadto sa pinggan. Kini mao ang bili noting nga ang salad "whisk" alang sa gibug-aton sa pagkawala mahimong kan-on sa pagpuasa adlaw - mao nga ang mga nawad-an sa gibug-aton mahimong mas sayon.

Salad "Whisk" alang sa mga tawo uban sa ubos nga acidity sa gastric juice

Ikasubo, "whisk" salad alang sa gibug-aton sa pagkawala mahimong kan-on, dili tanan. Human sa tanan, daghang mga tawo ang nag-antos sa digestive mga sakit. Ug kon ikaw adunay gastritis uban sa ubos nga acidity, sa resipe mahimong gamay giusab. Sa partikular, sa baylo nga lab-as cabbage kamo makahimo sa paggamit sauerkraut.

Kon mag-antos kamo gikan sa anatsidnyh gastritis, diin ang kantidad sa hydrochloric acid sa gastric juice mao ang gamay, kini usab nga gamiton sa baylo nga lab-as pickled beets. Ug ayaw maluoy sa lemon juice.

Salad resipe alang sa mga tawo uban sa hatag-as nga acidity

Kon mag-antos kamo gikan sa gastritis uban sa hatag-as nga acidity, nan natural acidic nga mga pagkaon, lakip na ang lemon juice, kamo mga contraindicated. Apan ayaw kabalaka, ingon sa usa ka gamay nga giusab lettuce dili molihok labi pang dautan kay sa classic.

Aron sa pag-andam sa pinggan nga imong gikinahanglan lab-as nga cabbage, hilaw nga carrots ug sa linuto nga beets. Apan ang ratio sa mga produkto nga nausab ngadto sa 1: 1: 2 (cabbage mas gamay beets labaw pa). Dugang pa, ang usa ka gamay nga kantidad mahimo steamed prunes, ug sa pagdugang niini ngadto sa salad. Linuto nga beets ug mga prunes adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa mga tinai, paglimpyo niini sa mga toxins ug giisip nga mahimo nga usa ka maayo kaayo nga pagpugong sa constipation. Refill sa salad uban sa utanon sa lana sa gawas sa panginahanglan lemon juice ug ahos.

Salad "whisk" slimming: reviews

Kini mao ang bili noting nga adunay daghan nga mga variants sa niini nga pinggan karon. Apan sa bisan unsa nga kaso, daghang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, pagpili sa tukma gayud Salad "whisk". Reviews bahin sa niini nga pinggan mao ang tinuod nga makapadasig.

Mga lalaki ug mga babaye nga nag-ingon sila sa pagdumala sa mawad-an sa gibug-aton nga dili sa paghatag sa mga naandan nga pagkaon ug pagtuman sa sa usa ka rigid pagkaon. Ang uban moingon nga sa usa lang ka bulan sa paggamit sa niini nga salad alang sa panihapon sila sa pagdumala sa pagkuha Isalikway sa gikan sa 4-5 dugang nga kilo. Sa unang katunga sa sa adlaw, nga kamo mahimo sa pagkaon sa bisan unsa, lakip na ang mga tam-is.

Dugang pa, kausa sa usa ka semana nga imong mahimo arrange sa pagpuasa adlaw nga gitugotan sa pagkaon sa lamang niini nga pinggan: ang mga resulta usab sa makapadasig. Daghan usab report sa usa ka mahinungdanon nga kalamboan sa panglawas ug bag-ong nakaplagan ug freshen sa panit. Ang ubang mga tawo nag-ingon nga kon ikaw adunay pamahaw salad, unya sa usa ka dugang nga kantidad sa enerhiya ug kalihokan sa panahon sa adlaw mao ang garantiya.

Kon kamo gusto gayud nga mawad-an sa gibug-aton uban sa niini nga salad, kamo kinahanglan nga dili kalimtan sa pisikal nga kalihokan. Human sa tanan, regular nga ehersisyo ug lab-as nga hangin makatabang sa tighten sa mga kaunoran ug oxygenate tisyu.